ކޮނޑުގައި ރިއްސާތީ އެކްސްރޭއެއް؟ ޝޯލްޑަރ އެކްސްރޭ އާއި ބެހޭގޮތުން ސާދާ ބަހުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަދި ކޮނޑު އުފުލުމަށް ވެސް އުނދަގޫވާތޯ، އަތް ބޭނުން ކުރާއިރު ބޮޑެތި ރިހުންތަކެއް ކުރިމަތިވޭތޯ ނުވަތަ ރޭގަނޑު ހޭލާ ހުންނަ ގޮތަށް ކޮނޑުގައި ރިއްސާތޯ؟ ބައެއް ފަހަރު، ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު، ބައިސްކަލުގައި ދުއްވާއިރު، ނުވަތަ ލިބުނު ގެއްލުމެއް ނުވަތަ ވެއްޓިގެން ވެސް ކޮނޑުގައި ރިއްސާފާނެ އެވެ. މިފަދަ ވަގުތެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ޑޮކްޓަރު ބުނާނެ "އަހަރެންގެ ކޮނޑުގެ އެކްސްރޭއެއް ގެނެސްދީ" ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް "އެކްސްރޭ" މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެއެވެ. ގިނަ ސުވާލުތަކެއް ސިކުނޑިއަށް އަންނައިރު، "މިކަމުން ވާނީ ކިހިނެއް؟"، "ރޭޑިއޭޝަން ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅު ނޫންތޯ؟"، "މިކަމުން ތަދުވާނެ ހެއްޔެވެ؟" އެކަމަކު މިއީ ހަގީގަތުގައި ތިޔަ ހީކުރާހާ ބިރުވެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ޝޯލްޑަރ އެކްސްރޭގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެއްގައި، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮނޑުގެ އެކްސްރޭ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކޮނޑުގެ އެކްސްރޭ އަކީ ކޮނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ކަށިތަކުގެ ތަސްވީރެކެވެ. އެއީ ފޮޓޯއެއް ނެގުން ފަދަ ކަމެއް ނަމަވެސް އެތެރޭގެ ކަށިތައް ހަންގަނޑާއި މަސްތަކުގެ ތެރެއިން ސާފުކޮށް ފެންނަން ފަށައެވެ. ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު ކިޔަނީ "ރޭޑިއޯގްރާފް" އެވެ.

އެކްސްރޭ މެޝިނަކީ ޚާއްޞަ ކެމެރާއެއް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ކެމެރާއިން ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން އަހަރެމެންގެ ލޮލަށް ނުފެންނަ އިލެކްޓްރޯމެގްނެޓިކް ރާޅު ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ފޮނުވައެވެ. މި ރާޅުތައް ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން ފާއިތުވެގެން ގޮސް އަނެއް ފަރާތުގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ފިލްމެއް (އެކްސްރޭ ފިލްމް) ނުވަތަ ޑިޖިޓަލް ސެންސަރެއްގައި ޖެހުމުން ތަސްވީރެއް އުފެދެއެވެ.

ތިބާގެ ކަށިތައް ވަރަށް ބޯ ކަމުން މި ރޭޑިއޭޝަން ރާޅުތައް އެ ކަށިތަކުގެ ތެރެއިން ފާއިތުވާން އުނދަގޫ ވެއެވެ. އެކްސްރޭ ތަސްވީރުގައި އެތަކެތި ހުދުކުލައިން ފެންނަނީ އެހެންވެއެވެ. އެކަމަކު މި ރާޅުތައް މަސްތަކާއި ޓެންޑަންސް ފަދަ މަޑު ޓިޝޫތަކުގެ ތެރެއިން ފަސޭހައިން ފާއިތުވާތީ، ތަސްވީރުގައި އެ ރާޅުތައް ފެންނަނީ އަޅި ނުވަތަ ކަޅުކުލައިންނެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ކޮނޑުގައި ހުންނަ ކަށިތަކުގެ ބައްޓަމާއި މަޤާމު، އަދި އެއްވެސް ރެނދުތަކެއް ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން ހުރިތޯ ސާފުކޮށް ފެންނާނެ ގޮތެވެ.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު އެދެނީ ކޮނޑު އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް އަނބުރާލާފައި އެތައް ފޮޓޯއެއް ނެގުމަށެވެ. ސަބަބަކީ އެއްފަރާތުން ބަލާއިރު ނުފެންނަ ނާޒުކު ރެނދެއް ވެސް އެހެން އޭންގަލަކުން ބަލާއިރު ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރުމެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ހަމައެކަނި އެކްސްރޭއަކުން ބަލި ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެވޭ ގޮތެއް ނުވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ރިފަރ ކޮށްގެން އިތުރު ތަފްޞީލީ ތަސްވީރުތައް ނެގޭނެ އެހެން ޓެސްޓްތަކަށް ރިފަރ ކޮށްފާނެއެވެ.

• ސީޓީ (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ) ސްކޭން: މިއީ އެކްސްރޭއަށްވުރެ މާ ސާފު، ކްރޮސް ސެކްޝަނަލް ތަސްވީރުތަކެއް ނަގާފާނެ ކަމެކެވެ.
• އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ) ސްކޭން: ކަށިތަކުގެ އިތުރުން މަސްތަކާއި، ޓެންޑަންސް، އަދި ކާޓިލޭޖް ފަދަ މަޑު ޓިޝޫތަކާ ބެހޭ ވަރަށް ސާފު މައުލޫމާތު ލިބިގެންދެއެވެ.
• އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން: މިއީ މަޑު ޓިޝޫތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެވޭނެ ކަމެކެވެ.

އެކްސްރޭއަކުން އަހަރެމެންގެ ކޮނޑުގެ ބައްޓަން ދައްކާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮނޑުގެ ހުޅުގަނޑަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ހުޅުގަނޑަކަށްވުރެ އެންމެ ގިނައިން ހަރަކާތްތެރިވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ހުޅުގަނޑެވެ. އެއީ ބޯލް އެންޑް ސޮކެޓް ޖޮއިންޓަކަށް ވާތީ އެވެ. އާދައިގެ، ދުޅަހެޔޮ ކޮނޑެއްގެ އެކްސްރޭއަކުން މި ހުޅު އެކުލެވޭ ބޮޑެތި ކަށިތައް ސާފުކޮށް ފެންނަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރު ބަލަހައްޓާނެ ކަށިތަކެވެ.

ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ކޮންމެ ކަށިގަނޑަކާއި އަނެއް ކަށިގަނޑަކާ ގުޅިފައި ހުންނަ ގޮތް ބަލާލައެވެ. ފަޅައިގެން ދިއުން، ކެލްސިފިކޭޝަން ނުވަތަ ބައެއް ކަށީގެ ޓިއުމަރު ފަދަ ކަންތައްތައް އެކްސްރޭ އިން ސާފުކޮށް ފެނެ އެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ކޮނޑުގެ މަސައްކަތް ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ މަޑު ޓިޝޫތައް ކަމަށްވާ ކާޓިލޭޖް، ޓެންޑަންސް، ނާރު، މަސްތައް އެކްސްރޭ އިން ނުފެންނާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކަށިތަކުގެ ތަރުތީބާއި ބައްޓަމަށް ބަލާއިރު، މި މަޑު ޓިޝޫތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުމުގެ ކޮންމެވެސް ޚިޔާލެއް ޑޮކްޓަރަށް ލިބިގެންދެއެވެ. މިސާލަކަށް ދެކަށީގެ ދެމެދުގައިވާ ދުރުމިން ކުޑަވެއްޖެނަމަ އެދެކަށީގެ ދެމެދުގައިވާ ކާޓިލޭޖް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމަށް ގަބޫލުކުރެވިދާނެއެވެ.

ކޮނޑުގެ އެކްސްރޭ ކުރަން ޖެހެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކޮނޑުގައި ރިއްސާނަމަ، ނުވަތަ އަތް އުފުލުމަށް ނުވަތަ އެނބުރުވުމަށް ދަތިވާނަމަ، ޑޮކްޓަރު އަމުރުކުރާ ފުރަތަމަ ޓެސްޓަކީ އެކްސްރޭ ހެދުމެވެ. މިއީ ތަދުނުވާ، ނޮންއިންވޭސިވް ޓެސްޓެއް ކަމަށާއި، މިއީ ރާއްޖޭގެ ކޮންމެ ހޮސްޕިޓަލެއްގައިވެސް ފަސޭހައިން ހެދޭނެ ޓެސްޓެކެވެ.

ތިރީގައި މިވަނީ ޑޮކްޓަރު ކޮނޑުގެ އެކްސްރޭ ހެދުމަށް އެދިދާނެ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.

އެކްސްރޭ ނަގަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟ ރިޕޯޓް ކިޔަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ކޮނޑުގެ އެކްސްރޭ ނަގަނީ ރޭޑިއޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖިސްޓެއް ކަމަށާއި، އޭނާއަށް އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ކިޔަނީ "އެކްސްރޭ ޓެކް" އެވެ. މި މީހުންނަށް ވަނީ އެކްސްރޭ މެޝިން އޮޕަރޭޓް ކުރާނެ ގޮތުގެ ހާއްސަ ތަމްރީނުތަކެއް ހޯދާފައެވެ.

އެކްސްރޭ ނެގުމަށްފަހު ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓަކު އެ ތަސްވީރުތައް ބަލައި ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހިމެނޭ ރިޕޯޓެއް ތައްޔާރު ކުރާނެ އެވެ. އޭނާއަށް ތަސްވީރުތަކަށް އަންނަ ނާޒުކު ބަދަލުތައް ވެސް ދެނެގަނެ، ކޮނޑުގައި ގޯސްވެފައިވާކަން ސީދާ ކިޔައިދެވޭނެ އެވެ.

މި ސްޕެޝަލިސްޓުން ތައްޔާރުކުރާ ރިޕޯޓް އާންމުކޮށް ފޮނުވަނީ އެކްސްރޭ ހެދުމަށް ލަފާދިން ޑޮކްޓަރަށެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ރިޕޯޓް މުރާޖަޢާކޮށް، ހޯދުންތައް ކިޔައިދީ، އިތުރު ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ގޮތް ނިންމާނެއެވެ.

އެކްސްރޭ ހެދުމުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން ކޮނޑުގެ އެކްސްރޭ ހެދުމުގެ ކުރިން ކުރަން ޖެހޭ ހާއްސަ ކަމެއް ނެތެވެ. ކެއުން ހަނިކުރަން ނުވަތަ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ނުޖެހެ އެވެ. ނަމަވެސް ކަނޑައެޅިގެން ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ދަގަނޑު ގަހަނާ ނައްތާލުން: ދަގަނޑުގެ ހުރިހާ ގަހަނާއެއް ކަމަށްވާ ކަރުދާސްގަނޑާއި ކަންފަތް ދަނޑިއާއި އިސްތަށިގަނޑުގެ ޕިން ފަދަ ތަކެތި ނައްތާލަން ޖެހެއެވެ. އެކްސްރޭ މެދުވެރިކޮށް މެޓަލް ފާއިތު ނުވެވޭނެއެވެ. އެއީ ތަސްވީރުގައި ހުދު ބޮޑެތި ކުލަތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފެނި، އޭގެ ދަށުގައިވާ ކަށީގެ މުހިންމު ބައިތައް އޮއްބާލާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• ހެދުން: ކަކުލުން ފެށިގެން މައްޗަށް ހެދުން ނަގައި ހޮސްޕިޓަލުން ފޯރުކޮށްދޭ ހާއްސަ ހޮސްޕިޓަލް ގައުނެއް ލައިގެން އުޅުމަށް އެންގޭނެއެވެ.
• ބަލިވެ އިނުން: މިއީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ . މާބަނޑު މީހެއްނަމަ ނުވަތަ ބަނޑުބޮޑު ކަމުގެ ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އޮތްނަމަ އެކްސްރޭ ހެދުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި އެކްސްރޭ ނަގާ ޓެކްނީޝަނަށް އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މާބަނޑު އަންހެނުން، ޚާއްޞަކޮށް ފުރަތަމަ މަސްތަކުގައި، އެކްސްރޭ އަށް އާންމުކޮށް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާހާ ހިނދަކު އެކްސްރޭ ނުދެއެވެ.

އެކްސްރޭ ހެދުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟

އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން. އެކްސްރޭ ހެދުމުން އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ .މުޅި ޕްރޮސެސްއަށް ނަގަނީ މަދު މިނެޓެކެވެ. އާންމުކޮށް ދަނީ މިހެންނެވެ:

1. ފުރަތަމަ އަންގާނީ ވަކި ކޮޓަރިއަކަށް ގޮސް ބަދަލުކުރަން. އެތަނުގައި ކަކުލުން ފެށިގެން ތިރިއަށް ހެދުން ނަގައި ހޮސްޕިޓަލް ގައުނެއް އަޅަން ޖެހޭނެ އެވެ.

2. އެއަށްފަހު އެކްސްރޭ ރޫމަށް ގެންދެވޭނެއެވެ.

3. ޓެކްނީޝަން (އެކްސްރޭ ޓެކް) ގޮނޑިއެއްގައި ކޮޅަށް ހުންނަން ނުވަތަ އިށީނދެގެން ތިބުމަށް އެދޭނެއެވެ. ދެން، އެކްސްރޭ މެޝިނަށް ކޮނޑު ރަނގަޅަށް ޕޮޒިޝަން ކުރެވޭނެއެވެ.

4. ފޮޓޯ ނެގުމުގެ ކުރިން މަދު ސިކުންތުކޮޅަކު އެއްގޮތަކަށްވެސް މަޑުނުކުރުމަށް އަންގާނެއެވެ. ހަރަކާތްތެރިވެއްޖެނަމަ ތަސްވީރު ފޮރުވިދާނެ އެވެ.

5. ބައެއް ފަހަރު، ސާފު މަންޒަރެއް ހޯދުމަށްޓަކައި "ވަގުތުކޮޅަކަށް ނޭވާ ހިފަހައްޓާލަން" އެދިދާނެއެވެ.

6. މިގޮތަށް ކޮނޑު އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް އަނބުރާލާއިރު، އެކި އޭންގަލްތަކުން އެތައް ފޮޓޯއެއް ނަގާށެވެ.

އެކްސްރޭ ނެގުމަށްފަހު...

އެ ތަސްވީރުތައް ނެގުމަށްފަހު ޓެކްނީޝަން ޗެކްކޮށް ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ. އެއިން އެއްވެސް ތަސްވީރެއް ފޮރުވިފައިވާނަމަ އަލުން ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ހުރިހާ ކަމެއް އޯކޭ ނަމަ އެނބުރި ޗޭންޖިން ރޫމަށް ގޮސް ހެދުމާއި ގަހަނާ އަޅައިގެން އާދައިގެ މަތިން ވިޔަފާރި ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެ އެވެ.

އެކްސްރޭ ހެދުމުން އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ ރޭޑިއޭޝަނަށް ބިރުގަންނަންވީ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލެކެވެ. އާދެ، އެކްސްރޭ ހެދުމުގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް މަދު މިންވަރެއްގެ ރޭޑިއޭޝަނެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. ދިގު މުއްދަތަކަށް މަތީ މިންވަރަކަށް ރޭޑިއޭޝަނަށް ހުށަހެޅުމަކީ ކެންސަރު ފަދަ ނުރައްކާތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެއް ކަމީ ތެދެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ތިމާގެ ހާލަތު ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަތުމަށް އެކްސްރޭ ހެދުމުން ލިބޭ ފައިދާތައް މި ކުޑަކުޑަ ރޭޑިއޭޝަންގެ ނުރައްކާތެރިކަމަށްވުރެ މާ ބޮޑެވެ. ވީމާ މިކަމާއި މެދު ކޮންމެހެން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

ރަހިމުގައި ބޮޑުވާ ކުޑަކުދިންނާއި ތުއްތު ކުދިންނަކީ ރޭޑިއޭޝަނަށް މާ ނާޒުކު ބައެއް ކަމުން މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ވިސްނަނީ ވީހާވެސް މަދު ޑޯޒެއްގައި އެކްސްރޭ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބަދަލު ޓެސްޓްތަކެއް ހެދުމަށެވެ.

ރިޕޯޓް ލިބޭނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟

އަވަސް އަވަހަށް އެކްސްރޭ ނަގާފައިވާނަމަ، މިސާލަކަށް އީޓީޔޫ (އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް) ގައި އެކްސިޑެންޓަކަށްފަހު، މަދު މިނިޓެއް ނުވަތަ ގަޑިއެއް ނުވަތަ ދެގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ނަތީޖާ ލިބިދާނެއެވެ. އައުޓްޕޭޝަންޓް ޑިޕާޓްމަންޓެއްގައި ގަވާއިދުން އެކްސްރޭ ނަގައިގެން ރިޕޯޓް ހޯދުމަށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ނަގާފާނެ އެވެ. އެކްސްރޭ އޯޑަރު ކުރި ޑޮކްޓަރު ނަތީޖާ ލިބުމުން ގުޅާނެ އެވެ.

އަނެއްކާ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ:

• އެކްސްރޭ ނެގިތާ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ވެގެން ރިޕޯޓްގެ އެއްވެސް ވާހަކައެއް އަޑުއިވިފައި ނުވާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
• ކޮނޑުގައި ރިހުން އިތުރުވުން ފަދަ އާ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމައެވެ.

ކޮނޑުގެ އެކްސްރޭ އަކީ ކޮނޑުގެ ގިނަ ބަލިތައް ދެނެގަތުމަށް ވަރަށް ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ގޮތެކެވެ. މި ޓެސްޓް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ބުނާނަމަ، ކީއްވެތޯ ސުވާލު ކުރާށެވެ. އެއީ ސިއްހަތާ ބެހޭ އަގުހުރި މައުލޫމާތު ލިބިގެންދާނެ އަވަސް، ތަދުނުވާ ޓެސްޓެކެވެ.