ލޯ ޗެކް ކުރަން ދާއިރު ފެންނަ އެ ބޮޑު މެޝިނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ (ސްލިޓް ލެމްޕް އިމްތިޙާނު) އެކަމާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ލޯ ޗެކްކޮށްފައިވޭތޯ؟ ހަނދާންވޭތަ ވަދެގެން އައިއިރު، ބުރަކަށިގަނޑާއި ނިތްކުރިމަތީގައި ޖައްސާފައި ހުރި ގޮނޑިއެއް ފަދަ ތަނެއް ހުރި ބޮޑު މެޝިނެއްގެ ކުރިމަތީގައި އިށީނދެގެން ތިބިކަން ހަނދާން ނެތުނީތަ؟ އޭރުން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ލޮލަށް އަލިކަމެއް ވިދާލާފައި ރަނގަޅަށް ބަލާލާނެއެވެ. މިކަން ގިނަ ބަޔަކަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައިވީނަމަވެސް އެއީ ކޮންކަމެއްކަން އަދި އެއީ ކީއްވެގެން ކަމެއް ނޭނގެއެވެ. އެހެންވީމާ މިއަދު، އެ ޓެސްޓް، ސްލިޓް ލެމްޕް އިމްތިޙާނުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ލޮލުގެ ސިއްހަތަށް ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ މުހިންމު ޓެސްޓެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ސްލިޓް ލެމްޕް އިމްތިހާނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވަރަށް ސާދާ. މިއީ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކު (ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރެއް) ބޭނުން ކުރާ ހާއްސަ އާލާތެކެވެ. އަހަރެމެންގެ މޭމަތީގައި ސްޓެތޯސްކޯޕެއް ޖަހައިގެން ހިތުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާ ފަދައިން، ސްލިޓް ލެމްޕް ކިޔާ މި ޑިވައިސް އިން ލޮލުގެ އެތެރޭގެ އެންމެ ކުދިކުދި ބައިތައް ވެސް ވަރަށް ބޮޑުކޮށް ފެނެ އެވެ.

މިއީ ވަރަށް ވަރުގަދަ މައިކްރޯސްކޯޕެކެވެ . އޭގައި ގަދަ އަލިކަމެއް ހަރުކޮށްފައި ހުރެއެވެ. މި އަލިކަމުގެ ބޯމިނާއި ފުޅާމިނާއި ވިދާކަން ޑޮކްޓަރަށް ބަދަލުކޮށް، ފޮތެއްގެ ޞަފްޙާތައް އަނބުރާލުން ފަދައިން ލޮލުގެ އެތެރޭގެ އެކި ފަށަލަތައް އެއް ފަށަލައަކުން އެއް ފަށަލައެއް ފެނިދާނެއެވެ. މިއީ އޭނާއަށް ތިބާގެ ލޮލުގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތުގެ ތަސްވީރެއް ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ ސާފު ތަސްވީރެއް ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ. މިއީ ލޮލުގައި ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް އުނދަގުލެއްގެ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް، ނުވަތަ ބައްޔެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓެކެވެ.

މި އިމްތިޙާނު އެހާ މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެއިން ދެނެގަނެވޭނީ ކޮން ބަލިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓު މުހިއްމުވާ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ލޮލުގެ ކުރިމަތިން ފެށިގެން ލޮލުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ނާރާއި ހަމައަށް މުޅި ލޯ ބެލޭނެތީ އެވެ. ލޮލުގެ ބައެއް ބަލިތަކުގެ ކުރީކޮޅު އެއްގޮތަކަށްވެސް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. އެކަމަކު ލޮލުގެ އެތެރޭގައި މަޑުމަޑުން ތަރައްޤީވެއެވެ. އެމީހުންގެ އަސަރުތައް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނޭއިރު މާ ލަސްވެދާނެއެވެ.

މި ޓެސްޓުން ދެނެގަނެވޭނެ މައިގަނޑު ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހާއްސަކޮށް ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ގަވާއިދުން ލޮލުގެ ތަހުލީލުތަކާއި ސްލިޓް ލެމްޕް އިމްތިހާނުތައް ހެދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ލޮލަށް ލިބޭ ގެއްލުންތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނަމަ ލޮލުގެ ފެނުން ރައްކާތެރިކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ޓެސްޓުން ލޮލުގެ އެތެރެއަށް ބަލަނީ ސީދާ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ލޮލަކީ ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް ކެމެރާއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ޓެސްޓަކީ މި ކެމެރާގެ ހުރިހާ ބައިތަކެއް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ފޯކަސް ކުރާނީ މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށެވެ.

1. ލޮލުގެ ބޭރު ބައިތައް

މާނައަކީ ލޯގަނޑަކުން ވެސް ލޮލުގެ ކުރިމަތީ ބައިތައް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ފެންނަން ހުރުމެވެ.

• ކޮންޖަންކްޓިވާ: މިއީ ލޮލުގެ ހުދު ބައި ނިވާކޮށްދޭ ތުނި ފަށަލައެވެ. ރަތް، ލޭ އޮހޮރިފައިވާ ލޮލަކީ މި ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ސްކްލެރާ:މިއީ ލޮލުގެ ހުދު ބައެވެ. އެއީ ލޮލަށް ވަރުގަދަ ނިވާކަމެއް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ކޯނިއާ: ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ލޮލުގެ ހާމަކަން ބޮޑު، ބިއްލޫރި ފަދަ ބައި. އަލިކަން ލޮލަށް ވަންނަނީ މިކަމުގެ ތެރެއިންނެވެ. މި ޓެސްޓުގެ ސަބަބުން މި ބައިގައި އެއްވެސް ވަރަކަށް ސްކްރެޗް ނުވަތަ އިންފެކްޝަން ހުރިކަން ފަސޭހައިން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.

2. ލޮލުގެ އެތެރޭގައިވާ ކޮމްޕްލެކްސް ބައިތައް

މިއީ ފެނުމަށް ހަގީގަތުގައި ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ބައިތަކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އާންމުކޮށް މިކަންކަން ނުފެނޭ.

• އައިރިސް: މިއީ ލޮލަށް ކުލަ ލިބޭ ބައެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ކަޅުކުލަ، މުށިކުލައިގެ ކުލައެއް ނުވަތަ ކަޅުކުލައެއް ހެދޭ ބަޔަކީ މި ބައެވެ. ކެމެރާއެއްގައި ހުންނަ އެޕަޗާ ފަދައިން ލޮލަށް ވަންނަ އަލިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.
• ޕިއުޕިލް : މިއީ އައިރިސްގެ މެދުގައި ހުންނަ ކަޅުވަޅެވެ. ގަދަ އަލިކަމުގައި ކުޑަވެ އަނދިރީގައި ބޮޑުވެއެވެ.
• ލެންސް: މިއީ އައިރިސްގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. ކެމެރާއެއްގެ ލެންސާއި އެއްގޮތަށް، ލޮލަށް ވަންނަ އަލި ފޯކަސް ކުރެއެވެ. ކެޓަރެކްޓް ޖެހެނީ މި ލެންސް ވިލާގަނޑަކަށް ވުމުންނެވެ.
• ރެޓިނާ: މިއީ ލޮލުގެ ފަހަތު ފާރު ފަދައިން ލޮލުގެ އަލިކަމަށް ނާޒުކު ބައެވެ. އެއީ ތިމާގެ ކެމެރާގައި ހުންނަ ފިލްމެއް ނުވަތަ ސެންސަރެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މިއީ ލޮލަށް ވަންނަ އަލި ތަސްވީރަކަށް ބަދަލުވާ ތަނެވެ. މިކަމުގައި ކުޑަ މައްސަލައެއްވެސް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ކެމެރާ ފިލްމު އަނދާ ފަދައިން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ތަޞައްވުރަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެއެވެ.
• އޮޕްޓިކް ނާރވް: މިއީ ރެޓިނާގައި އުފެދޭ ތަސްވީރާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ސިކުނޑިއަށް ގެންދާ ކޭބަލެވެ. މި ނާރު ހަލާކުވަނީ ގްލޯކޮމާ ފަދަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.

ޓެސްޓުގެ ކުރިންނާއި ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމަށް ހަގީގަތުގައި ތައްޔާރުވާނެ ކަމެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު އެނގެން ޖެހޭ ވަރަށް މުހިންމު އެއް ކަމެއް އެބައޮތެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރަށް ބޭނުންވަނީ ލޮލުގެ އެތެރެ، ރެޓިނާ އަދި އޮޕްޓިކް ނާރު، ސާފުކޮށް ފެންނަން. މިކަން ކުރުމަށްޓަކައި އޭނާ ލޮލުގައި ޚާއްޞަ ލޮލުގެ ތިކިތައް ޖަހައިގެން ލޮލުގެ ލޮލުގެ ކަޅި ފުޅާކޮށްދޭނެއެވެ . މިކަމަށް ކިޔަނީ ޕިއުޕިލް ޑައިލޭޝަން އެވެ . އެއީ އަނދިރި ކޮޓަރިއެއްގެ ދޮރު ހުޅުވާލާފައި އެތެރެއަށް ބަލާލުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ލޮލުގެ ލޮލުގެ ކަޅި ފުޅާވުމުން ލޮލުގެ އެތެރެ ރަނގަޅަށް ފެންނާނެއެވެ.

މިއީ ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ވާގޮތެވެ.

1. އެމީހުން ތިބާ އެ މެޝިންގެ ކުރިމަތީގައި އިށީނދެގެން ތިބެއެވެ.

2. ޚާއްޞަ ތަނެއްގައި ބުރަކަށި ބަހައްޓައި، އޭގެ މަތީގައިވާ ސަޕޯޓުގައި ނިތްކުރި އަރާމުކުރުމަށް އެންގޭނެއެވެ. މިއީ ބޯ ހަރަކާތް ނުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

3. ޑޮކްޓަރު މެޝިނުގެ އަނެއް ފަރާތުގައި އިށީނދެ، ލޮލުގެ ތެރެއަށް ގަދަ އަލިކަމެއް ވިދާލައި، މައިކްރޯސްކޯޕް މެދުވެރިކޮށް ލޮލުގެ އެތެރެ ބަލާލައެވެ.

4. ބައެއް ފަހަރު ފްލޫރެސިން ކިޔާ ޚާއްޞަ ޑައިއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކޯނިއާގައި ސްކްރެޗްތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުން. މިއީ ތިކިތަކެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ލޮލުގައި އަޅާ ކުޑަ ކަރުދާހެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ފެހިކުލައިގެ ރީނދޫ ކުލައެކެވެ. ހާސްނުވޭ، އެއްވެސް ކަމަކަށް ދެރައެއް ނުވާނެ. މި ޑައި އުނގުޅާއިރު ކޯނިއާގައި ހުރި އެންމެ ކުދިކުދި ސްކްރެޗްތައް ވެސް ސާފުކޮށް ފެންނާނެ އެވެ.

ޓެސްޓަށްފަހު ކަންބޮޑުވާންވީ ކޮންކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓަށް ފަހު ވެސް އާންމު ގޮތެއްގައި އުޅެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބޭސް ދީގެން ލޯ ބޮޑުވެފައިވާނަމަ މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ:

• ދުއްވުމުން ދުރުހެލިވުން: ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ފެނުން އާންމު ހާލަތަށް އަންނަންދެން ދުއްވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 4-6 ގަޑިއިރު ނަގާ ކަމެކެވެ.
• އަވިއައިނު އަޅައިގެން އުޅުން: ލޮލަކީ އިރުގެ އަލިން ވަރަށް ނާޒުކު އެއްޗަކަށް ވާތީ، ބޭރަށް ނުކުންނައިރު އަވިއައިނު އަޅައިގެން އުޅުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ.
• ކިޔެވުން، ކޮމްޕިއުޓަރު ބޭނުންކުރުން: ފޮތް ކިޔުން، ފޯނަށް ބަލާލުން، ނުވަތަ ކޮމްޕިއުޓަރުގައި މަސައްކަތް ކުރުން ފަދަ ކްލޯޒް އަޕް މަސައްކަތްތަކަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ނުތަނަވަސްކަން ފިލައިގެންދާނީ ލޯ އާންމު ހާލަތަށް އައުމުންނެވެ.

އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ސްލިޓް ލެމްޕް އިމްތިޙާނަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ޓެސްޓެކެވެ . އެއީ އެއްވެސް ރިސްކެއް ނުގެންގުޅޭ އެއްޗެކެވެ.

ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް , ބައެއް މީހުންނަށް ލޮލުގެ ތިކިތައް ފުޅާވުމުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް ކުދިކުދި ކަންކަމެވެ.

• ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ
• އަނގަ ހިކިގެންނެވެ
• މޫނު ރަތްވެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެވެ
• މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން

މިކަހަލަ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

އެކަމަކު، މިކަމަށް ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ:

ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ ވަގުތުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިއީ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ފަދަ ނަންބަރެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ލޯ ބެލުން ނިމުމުން އޭނާއަށް ފެނުނު އެއްޗަކާއި، މައްސަލައަކީ ކޮބައިކަމާއި، ދެން ކުރަންވީ ކަންތައްތައް ކިޔައިދޭނެއެވެ.