ތިބާގެ ލޭގައި މި 'ހިމޭން' މައްސަލަ ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ސްމޯލްޑަރިންގ މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ (އެސްއެމްއެމް) އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު، ބޭރުފުށުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ތިބާއަށް ހީވެދާނެ، "އޯހް، އެކަން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟" އާދެ، އާދެ، ކުރެވޭނެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ވަކި ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ (ސްމޯލްޑަރިންގ މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ - އެސްއެމްއެމް) އެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ "ކްރޮނިކް މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ" ކިޔާ ބައްޔެއްގެ ކުރީކޮޅުގެ މަރުހަލާއެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.

ސްމޯލްޑަރިންގ މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ (އެސްއެމްއެމް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްމޯލްޑަރިންގ މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ އަކީ ލޭއާއި ކަށީގެ މެރޯއަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ. މިއީ އެކްޓިވް މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ (MM) ކިޔާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ލޭގެ ކެންސަރަކަށް ބަދަލުވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ، "މިއީ ކޮން މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާއެއް ހެއްޔެވެ؟" ޕްލާސްމާ ސެލް އަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގައި ހިމެނޭ ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ ވައްތަރެކެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެންޓިބޮޑީ އުފައްދާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ޕްލާސްމާ ސެލްތައް ބަދަލުވެ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ ކިޔާ ހާލަތެއް ދިމާވާ ވަގުތެވެ.

އެހެންކަމުން، އެސްއެމްއެމް އަކީ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ، މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ ކިޔާ ކެންސަރަކަށް ވުމުގެ ކުރިން "ސައިލެންޓް" މަރުހަލާ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެސްއެމްއެމް އެކްޓިވް މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާއަކަށް ވާން އަހަރުތަކެއް ނަގާފާނެ އެވެ. ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ އެސްއެމްއެމް ހުންނަ ބައެއް މީހުންނަށް ދުވަހަކުވެސް އެކްޓިވް މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާއެއް ނުފެނެއެވެ. އެހެންވެ ޑޮކްޓަރުން ގަވާއިދުން އެސްއެމްއެމް ޖެހިފައިވާ މީހުން އެކްޓިވް ކެންސަރަށް ބަދަލުވެދާނެ ކަމުގެ އަލާމާތްތައް ޗެކްކުރެއެވެ.

(އެސްއެމްއެމް) ކެންސަރު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ސުވާލެކެވެ. އެސްއެމްއެމް އަކީ ކެންސަރެއްގެ ގޮތުގައި ފަރުވާ ކުރެވޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެކްޓިވް މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ ކިޔާ ކެންސަރަކަށް ބަދަލުވެދާނެތީ، މިއީ ކެންސަރުގެ ކުރިމަގު ކަމުގައި ބެލެވެއެވެ. ތިބާގެ ހަންގަނޑުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ތަނެއް، އުފަން ނިޝާނެއް ހުރިކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ހަމުގެ ކެންސަރުގެ އަވަސް އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެސްއެމްއެމް އެވެ. މާނައަކީ މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ ޖެހުމުގެ ވަކި ފުރުސަތެއް އެބައޮތެވެ. އެހެންވެ ޑޮކްޓަރުން މި ބަލި ހުންނަ މީހުން ވަރަށް ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރެއެވެ .

މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާއަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ޕްރެޑިސްޕޮޒިންގ ކޮންޑިޝަންސްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެހެން އެއްޗެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ މޮނޮކްލޯނަލް ގެމޯޕެތީ އޮފް އަންޑެޓަރމިނޭޑް ސިގްނިފިކޭޝަން (އެމްޖީޔޫއެސް) އެވެ . އެސްއެމްއެމް ފަދައިން މިއީ މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ އުފެދުމުގެ ކުރިން ދިމާވެދާނެ ހާލަތެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން ދެކެނީ އެމްޖީޔޫއެސް (އަޑުއަހާނީ "އެމް-ގަސް") އަކީ މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާގެ ކުރިމަގު ކަމުގައި ވެއެވެ.

(އެސްއެމްއެމް) އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ މުހިންމު ކަމެއް: (އެސްއެމްއެމް) ހުންނަ ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ.. މާނައަކީ އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނުވަތަ ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް އެސްއެމްއެމް ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނީ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ލޭގެ ރޫޓިން ޓެސްޓެއް ހަދައިގެންނެވެ. އެ ލޭގެ ޓެސްޓްތަކުން ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އާދަޔާ ހިލާފު ޕްލާސްމާ ސެލްތަކުން އުފައްދާ އެމް ޕްރޮޓީންސް ކިޔާ އާދަޔާ ހިލާފު ވައްތަރެއްގެ ޕްރޮޓީންއެއް ހުރިކަން އެނގިދާނެއެވެ.

ލޭގެ ޓެސްޓްތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި އާދަޔާ ހިލާފު ޕްލާސްމާ ސެލްތަކުން އުފައްދަނީ އާދަޔާ ހިލާފު އިމިއުން ޕްރޮޓީން (އެމް ޕްރޮޓީން) އެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ ބޯންމެރޯ ބަޔޮޕްސީއެއް ހަދައިފިނަމަ ކަށީގެ މެރޯގައި ހުންނަ މި އާދަޔާ ހިލާފު ޕްލާސްމާ ސެލްތައް ޑޮކްޓަރުންނަށް ފެނިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް މި "ސްމޯލްޑަރިންގ" މަރުހަލާގައި މައިލޯމާގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާނުވާތީ، އެސްއެމްއެމް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އާންމުކޮށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ.

(އެސްއެމްއެމް) ލިބޭނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އާންމު ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު އާންމުކޮށް ޖެހެނީ 60 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ކަމަށާއި، ޑައިގްނޯސް ކުރާއިރު އެވްރެޖް އުމުރަކީ 62 އަހަރާއި 67 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރެކެވެ.

(އެސްއެމްއެމް) އަކީ އާންމު ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ލަފާކުރާ ގޮތުގައި މިބަލި ޖެހެނީ ކޮންމެ ލައްކައެއްހާ މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކަށް. ނަމަވެސް މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ ޖެހެނީ ކޮންމެ އެއްލައްކަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ހަތް މީހުންނަށެވެ. އެހެންވީމާ، (އެސްއެމްއެމް) އަކީ އެއަށްވުރެ ވެސް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.

އެކްޓިވް މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ އަށް (އެސްއެމްއެމް) ތަރައްޤީވުމުގެ ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީވެސް އެނގެން މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެސްއެމްއެމް ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ފަސް އަހަރުގެ ތެރޭގައި އެސްއެމްއެމް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %10 މީހުންނަށް ކޮންމެ އަހަރަކުވެސް އެކްޓިވް މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ ޖެހެ އެވެ. ކުރިއަށް އޮތް ފަސް އަހަރު ތެރޭގައި އެ އިންސައްތަ އަހަރަކު %3 އަށް ދަށްވެއެވެ. ފުރަތަމަ 10 އަހަރަށްފަހު މި ނުރައްކާ އިތުރަށް ދަށްވެ އަހަރަކު %1 އަށް އަރައެވެ.

މާނައަކީ (އެސްއެމްއެމް) ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ ނުޖެހޭނެ ކަމެވެ. ނަމަވެސް ރިސްކް އެބައޮތް ކަމުން ގަވާއިދުން މެޑިކަލް މޮނިޓަރިންގ އަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މީހަކަށް މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ ޖެހޭނެތޯ ޞަރީޙަކޮށް ލަފާކުރެވޭ ޓެސްޓްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ މިވަގުތު މީހަކަށް މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ ޖެހިދާނެތޯ ޞަރީޙަކޮށް ލަފާކުރެވޭނެ ޓެސްޓެއް ނެތެވެ . ޑޮކްޓަރުންނާއި ދިރާސާވެރިން ދަނީ މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާއާ ގުޅިގެން އަންނަ ޖެނެޓިކް ބަދަލުތައް ތަހުލީލު ކުރަމުން ކަމަށާއި އެސްއެމްއެމް ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ ޖެހޭނެތޯ ދެނެގަނެވޭތޯ ބަލަމުން އަންނަ ކަމަށެވެ.

(އެސްއެމްއެމް) އުފެދުނު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކަށް އެނގޭ ގޮތުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ޕްލާސްމާ ސެލްތަކާއި އެމް ޕްރޮޓީން ކިޔާ އެއްޗަކީ މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ (އެމްއެމް) އާއި މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ (އެމްއެމް) ގެ ސިފައެކެވެ. ނަމަވެސް އާދައިގެ، ދުޅަހެޔޮ ޕްލާސްމާ ސެލްތައް އާދަޔާ ހިލާފުވާ ސަބަބަކީ ކޮބައިކަން އަދިވެސް އެމީހުންނަށް ނޭނގެ އެވެ . އެމީހުން ދަނީ ބައެއް ސަބަބުތައް ތަހުގީގު ކުރަމުންނެވެ:

• ޖެނެޓިކް މީއުޓޭޝަންސް: ދިރާސާވެރިން ދަނީ ވަކި ޖީންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާ (އޮންކޯޖީންސް - ސެލް ބޮޑުވުމަށް ބާރުއަޅާ ޖީންތައް) އާއި މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ (އެމްއެމް) އާއި ގުޅުމެއް އޮތްތޯ ބަލަމުންނެވެ.
• ފަލަވުން: ހަށިގަނޑުގައި މާގިނައިން ސަރުބީ ހުރުމަކީ ވެސް އޭގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވެ އެވެ.

(އެސްއެމްއެމް) ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކޮންކަހަލަ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަނީ؟

މި ބަލި ޖެހިފައިވާތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރުން އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދައިފާނެ އެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ރޫޓިން ލޭ އަދި/ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓެއްގައި އެމް ޕްރޮޓީންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، އެއީ މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ ޖެހިފައިވާ ކަމުގެ ފުރަތަމަ ފިލާވަޅަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ބޭސްލައިން ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ތިބާގެ ހާލަތު މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާއަށް ކުރިއަރަމުންދާތޯ ބަލާނެ އެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (CBC): މިއީ ކަށީގެ މެރޯއިން އުފައްދާ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކާއި، ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކާއި، ޕްލެޓްލެޓްތަކުގެ އަދަދު ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ލޭގެ ކެމިސްޓްރީ ޓެސްޓް: މިއީ ތިބާގެ ކްރިއޭޓިނިން ލެވެލް (ކިޑްނީ މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރު ބެލުމަށް)، އެލްބިއުމިން ލެވެލް (ކިޑްނީއާއި ފުރަމޭ މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރު ބެލުމަށް)، އަދި ކެލްސިއަމް ލެވެލް (ކަށި ގެއްލުން ހުރިތޯ ބެލުމަށް) ޗެކްކުރުމެވެ.
• ކުއަންޓިޓޭޓިވް އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިން ޓެސްޓް: މި ލޭގެ ޓެސްޓަކީ ލޭގައި ހުންނަ އެމް ޕްރޮޓީންސް (އިމިއުން ޕްރޮޓީންސް) ގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ.
• އިލެކްޓްރޯފޯރެސިސް އަދި ސީރަމް އިމިއުނޯފިކްސޭޝަން: މި ޓެސްޓްތަކުން ލޭގައި ހުންނަ އެމް ޕްރޮޓީންތައް ހޯދައެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓްތައް: އެމް ޕްރޮޓީން ހުރިތޯ ބެލުމަށް 24 ގަޑިއިރު ގޭގައި ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެއްކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން އެދިދާނެއެވެ.
• އެކްސްރޭ: އެކްސްރޭ ބޭނުންކުރަނީ މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާގެ ސަބަބުން ކަށިތަކަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާތޯ ބެލުމަށެވެ.
• ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ (ސީޓީ) ސްކޭން: މިއީ ކަށީގެ ގެއްލުން ފެންނަ އަނެއް ގޮތެވެ.
• މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން (އެމްއާރުއައި): މި ޓެސްޓުގައި ރޭޑިއޯ ރާޅުތަކާއި ވަރުގަދަ މެގްނެޓް ބޭނުންކޮށްގެން ކަށިތަކާއި ބުރަކަށީގެ ތަފްސީލީ ތަސްވީރުތައް ނަގަ އެވެ. މި ޓެސްޓުގެ އެހީގައި ކަށީގެ ކުރީކޮޅު ހަލާކުވެފައިވާކަމުގެ ހެކި ހޯދިދާނެއެވެ.
• ބޯންމެރޯ ބަޔޮޕްސީ: ޑޮކްޓަރުންނަށް ތިބާގެ ބޯންމެރޯގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ތަހުލީލުކޮށް، އޭގައި ހުންނަ އާދައިގެ އަދި އާދަޔާ ހިލާފު ޕްލާސްމާ ސެލްތަކުގެ އިންސައްތަ ބެލޭނެ އެވެ. އަދި ކެންސަރަށް މަގުފަހިވާ ގޮތަށް ޑީއެންއޭ އަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ވެސް ބޯންމެރޯ ސާމްޕަލް އިން ޗެކް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

(އެސްއެމްއެމް) އަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންގަނޑުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޑޮކްޓަރުން "ކްރައިޓީރިއާ" ގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، އޭގެ މާނައަކީ ޑައިގްނޯސިސް ހެދުމަށް ބޭނުންވާ މެޑިކަލް ސްޓޭންޑަޑްތަކަށް ފެތޭ ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާ އެވެ. (އެސްއެމްއެމް) އަށް ކަނޑައަޅާފައިވާ ކްރައިޓީރިއާތަކަކީ؛

• ލޭގެ ޓެސްޓެއްގައި އެމް ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު 3ގ/ޑީއެލް (ލޭގެ ޑެސިލިޓަރަކަށް 3 ގްރާމް) އަށް ވުރެ މަތިވެފައިވެއެވެ.
• 24 ގަޑިއިރުގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓެއްގައި 500 މިލިގްރާމް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައިން ޕްރޮޓީން ހުރިކަން ފާހަގަކުރެވެއެވެ. ނުވަތަ...
• ބޯންމެރޯ ބަޔޮޕްސީއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޕްލާސްމާ ސެލްތަކަކީ ތިބާގެ ބޯންމެރޯގައި ހުންނަ ޖުމްލަ ލޭގެ ސެލްތަކުގެ %10 އާއި %59 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދެކެވެ. އަދި...
• މައިލޯމާގެ ސަބަބުން ކަށީގައި އާދަޔާ ހިލާފު ލޭހޮޅިތަކެއް ނުވަތަ ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނައިރު، ލޭގެ ސެލްތަކުގެ އަދަދު އާދައިގެ މިންވަރަކަށް ހުރުމާއި، ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު އާދައިގެ މިންވަރަކަށް ހުރެއެވެ.

މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިވަގުތު އެސްއެމްއެމް އަށް ދޭ ސްޓޭންޑަޑް ޓްރީޓްމަންޓަކީ "ވޮޗްފުލް ވެއިޓިން" އެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރުން ގަވާއިދުން ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ލޭގައި ހުންނަ އެމް ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރާއި ކަށީގެ މެރޯގައި ހުންނަ ޕްލާސްމާ ސެލްތަކުގެ މިންވަރު ބެލުމެވެ. ސެންޓިނެލްއެއް ފަދައިން އެމީހުން ތިބީ ބަލި އިތުރަށް ގޯސްވާތޯ ބަލަން.

ބައެއް މީހުންނަށް އެކްޓިވް މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާގެ ފަރުވާ އަވަހަށް ފެށުމަށް ބައެއް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދީފާނެއެވެ. މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ (އެމްއެމް) ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަކީ ބޭނުންވާ މައުލޫމާތާއި ފަރުވާގެ ލަފާ ދިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު މީހާ އެވެ.

ޑިވެލޮޕްމަންޓް (އެސްއެމްއެމް) ގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ މިވަގުތު (އެސްއެމްއެމް) އުފެދުން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް އެނގިފައި ނުވާތީ އެވެ .

(އެސްއެމްއެމް) އާއި އެކު އުޅެވޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތުގެ އަސަރު އެންމެންނަށް ކުރާ ގޮތް ތަފާތެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހިދާނެ ނަމަވެސް ދުވަހަކުވެސް މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ ނުޖެހެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ ޖެހެނީ ބަލިޖެހުނުތާ މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ފަހުންނެވެ. އެސްއެމްއެމް އާއި އެކު އުޅެން ކަންބޮޑުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. އެއީ ތިބާއަށް ވަކި މައުލޫމާތެއް ދިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު މީހުންނެވެ.

މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ އާއި އެކު އުޅެވޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %40 އާއި %82 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މީހުން ދިރިތިބެނީ ޑައިގްނޯސް ކުރެވުނުތާ ފަސް އަހަރު ފަހުންނެވެ. މިކަން ބިނާވެފައިވަނީ ބަލީގެ ބާވަތާއި ފަރުވާއަށް ދޭ ރައްދު ހިމެނޭ ގޮތަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ.

އަހަރެންގެ ސިއްހަތު ބެލެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ ޖެހިފައިވާނަމަ، ވަގުތުން – ނުވަތަ ދުވަހަކުވެސް ފަރުވާ ބޭނުން ނުވެދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނެ ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ހެދުމަށް ވަދެގެން އަންނަން. މިއީ ތިބާގެ ހާލަތު މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާއަށް ބަދަލުވެފައިވާތޯ ބެލުމަށެވެ. މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ އާއި އެކު ދިރިއުޅުމަކީ ސްޓްރެސް ބޮޑު އަދި ހާސްކަން އުފެދޭ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ . ތިބާއަށް ހީވެދާނެ، “އަޅެ އަހަރެން މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ކަމެއް ކުރެވޭނަމައޭ ހިތަށް އަރައެވެ.” އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެކަމަކު ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ:

• ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކާށެވެ. މިކަމާ މެދު ޔަގީންކަމެއް ނެތްނަމަ ނިއުޓްރިޝަނިސްޓެއްގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ ހުއްޓާލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• އެކަށީގެންވާ އަރާމު ހޯދާށެވެ.
• އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވާށެވެ. އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ.އެކަމަކު، ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮންކަހަލަ ކަސްރަތެއްތޯއާއި ކުރަންވީ ކިހާވަރެއްތޯ އަހާށެވެ. މާ ގިނަ ކަންތައް ކުރުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
• ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ވެސް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ތިމާގެ ހާލަތާ މެދު ހިތާމައެއް ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަންއެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އެ ހިތާމަ ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަން ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނަމަ ނުވަތަ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސްއެޅޭނަމަ އެކަން ޔަގީންކޮށް ދަންނަވާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

(އެސްއެމްއެމް) ޖެހިފައިވާނަމަ، މިއީ ޑޮކްޓަރާ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސުވާލުތަކެވެ.

• އަހަންނަށް މިހެންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
• މިކަމުގެ ސަބަބުން އަހަރެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ އުފެދެން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
• މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ ފާހަގަކުރެވިދާނެ ވަކި އަލާމާތްތަކެއް ހުރިތޯއާއި، އެކަންކަމަށް ސަމާލުވާންވީތޯއެވެ؟
• މި ހާލަތު (އެސްއެމްއެމް) މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ އަށް ބަދަލު ނުވުމަށް ފަރުވާތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ސްމޯލްޑަރިންގ މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ (އެސްއެމްއެމް) އަކީ ކެންސަރުގެ ކުރިން ދިމާވާ މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ (އެމްއެމް) ގެ ހާލަތެކެވެ. ނަމަވެސް އެސްއެމްއެމް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް އެކްޓިވް މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ ނުޖެހޭނެއެވެ. އެސްއެމްއެމް ހުންނަ މީހުން ގިނަ ފަހަރަށް އެނގެން ބޭނުންވަނީ އެކްޓިވް މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ ޖެހޭތޯއާއި، ދިމާވާނަމަ ކޮން އިރަކުތޯއެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ޖަވާބު ދޭން އުނދަގޫ ސުވާލުތަކެކެވެ. ޑޮކްޓަރުންގެ އަތުގައި އަދި ހުރިހާ ޖަވާބެއް ނެތެވެ.

ނަމަވެސް ފަހުގެ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ވަކި ޖީންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް މެޕިން ކުރުމުން (އެސްއެމްއެމް) މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ އަށް ބަދަލުވާނެތޯ، އަދި އެކަން ވާނަމަ ކޮން އިރަކު ކަމެއް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ލަފާކުރެވިދާނެ އެވެ.

މި ހާލަތު ހުރިނަމަ، ތިބާގެ ހާލަތާ ގުޅޭ އާ މައުލޫމާތެއް ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން. އެމީހުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމުގައި އުފަލަށްވުރެ ބޮޑަށް އުފާވާނެއެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ތަބާވެ ނަފްސާނީ ގޮތުން ވަރުގަދަ ވުމެވެ.

` ސްމޯލްޑަރިންގ މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ، އެސްއެމްއެމް، މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ، ކެންސަރު، ލޭގެ ބަލި، ބޯންމެރޯ، އެމް ޕްރޮޓީން، ލޭގެ ކެންސަރު، ޕްލާސްމާ ސެލްސް