ޑޮކްޓަރު ބުނީ ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތި ކަމަށް ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ތިމާ ދަންނަ މީހަކަށް މިފަދަ ހާލަތަކަށް ބޭހެއް ދޭތަން ދުވަހަކުވެސް ފެނިފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އާ ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ސޯޑިއަމް ޕޮލިސްޓައިރިން ސަލްފޯނެޓް ކިޔާ މި ބޭހަކީ އަސްލު ކޮބައިކަމާއި، މި ބޭހަކީ ކީއްވެގެންތޯއާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭހަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަށިގަނޑުގައި ޕޮޓޭސިއަމް މާ ގިނައިން ހުރި ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިއީ ކިޑްނީގެ މައްސަލަ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސްފަރުވާގެ މައްސަލަތައް ހުންނަ މީހުންގެ ތެރޭގައި އާންމު ހާލަތެކެވެ. ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރަކީ ހިތުގެ ދުވެލި އަށް އަސަރުކުރާ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެ މިންވަރު ރަނގަޅު މިންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ސޯޑިއަމް ޕޮލިސްޓައިރިން ސަލްފޮނޭޓް ކިޔާ މި ބޭހަކީ ޕޮޓޭސިއަމް ދަމައިގަތުމަށް މެގްނެޓެއް ފަދައިން މަސައްކަތްކުރާ ބޭހެކެވެ. މި ބޭސް ކެއުމުން ގޮހޮރަށް ވަދެ އެތަނުން އިތުރުވާ ޕޮޓޭސިއަމް ހިފައިގެން އޭގެ ފަހުން ނަޖިސް އާއި އެކު ހަށިގަނޑުން ބޭރުވެއެވެ. މާނައަކީ މި ބޭސް އޭގެ މަސައްކަތް ކުރަނީ ގޮހޮރުގެ އެތެރެއިން، ލޭގެ ތެރެއަށް ނުވަދެ އެވެ. ޕައުޑަރެއްގެ ގޮތުގައި އަންނަ ކަމުން އާންމުކޮށް ފެނާއި ޝިރަޕް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ދައުރުވާ އެއްޗެއް އެއްކޮށްލައިގެން ބޯން ދެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ރެކްޓަލް ވެސް ދެއެވެ. ރާއްޖޭގައި މި ބޭސް ލިބެން ހުންނަނީ `ކަލެކްސޭޓް`، `ކޭއެކްސަލެޓް`، `ކިއޮނެކްސް` ފަދަ އެކި ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުންނެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ އެކު ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު ނުވަތަ މައްސަލައެއް | ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ބަނޑުހައިވުން ނުވަތަ ގޮހޮރު ހުއްޓުވުން | މި ބޭހަކީ ބަނޑުހައިވުން އިތުރަށް ގޯސްކޮށްދޭ ބޭހެއް ކަމުން މިހާރުވެސް އެ މައްސަލަ ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން | އެ ބޭހުގައި ސޯޑިއަމް ހިމެނޭތީ، ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހިތުގެ ދުވެލި އަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ލޭގައި ކެލްސިއަމް ނުވަތަ ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުން | މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ޕޮޓޭސިއަމް ނޫން ކަމަށާއި، ކެލްސިއަމް އާއި މެގްނީޒިއަމް ފަދަ ތަކެތި ހަށިގަނޑުން ނައްތާލާ ބޭހެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. |
| ސޯޑިއަމް މަދު ޑައިޓެއްގައި އުޅޭނަމަ | އެ ބޭހުގައި ސޯޑިއަމް ހިމެނޭތީ ޑޮކްޓަރު ކެއުމަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. |
| ދާދިފަހުން ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްފައިވާނަމައެވެ | ސާޖަރީއަށްފަހު ގޮހޮރުގެ މަސައްކަތް ބަދަލުވެދާނެތީ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހެއެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | މި ހާލަތްތަކުގައި އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ މާއްދާތަކުން އެލާޖީ ހުންނަނަމައެވެ | އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް އާންމުކޮށް ފަށަނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭނުން ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- މިކްސްކުރުން: ޕައުޑަރ ބުއިމުގެ ކުރިން އެކަށީގެންވާ މިންވަރަކަށް ފެނާއި ޝިރަޕް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ދައުރުވާ އެއްޗެއް ރަނގަޅަށް އެއްކޮށްލަންވާނެއެވެ.
- ވަގުތު: މިކްސްޑް މިކްސްޗަރ 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ބޭނުންކުރަންވާނެއެވެ . އޭގެ ފަހުން ބާކީ ހުރި އެއްޗެއް އުކާލާށެވެ.
- އެހެން ބޭސްތަކާ މެދު އިންޓަވަލް ކުރުން: މިއީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަނގައިން އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ 3 ގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ 3 ގަޑިއިރު ފަހުން ބޭނުންކުރަންވާނެއެވެ. އެހެން ނޫނީ މި ބޭހުން އަނެއް ބޭސް ޖަހައިގަތުން ހުއްޓުވައިފާނެއެވެ.
- ބަނޑުގެ މައްސަލަ ހުންނަ މީހުންނަށް: ބައެއް މީހުންނަށް ކާނާ ބަނޑުން ގޮހޮރަށް މަޑުމަޑުން ދަތުރުކުރާ (ބަނޑު ހުސްވުން ލަސްވުން) ހާލަތެއް ދިމާވެއެވެ. މިބަލި ހުންނަނަމަ މި ބޭހުގެ 6 ގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ 6 ގަޑިއިރު ފަހުން އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަންވާނެއެވެ.
މުހިންމު: ބޭސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޯށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުނަގާށެވެ. މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުދިންނަށްވެސް މި ބޭސް ދޭން ޖެހެއެވެ. އެކަމަކު އެކަން ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. ލަސްނުކުރައްވާށެވެ.
މި ބޭހާއި ނުގުޅޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބައެއް ބޭސްތައް މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ވިޓަމިން އާއި ސަގާފީ ބޭސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ސޯރބިޓޯލް: މިއީ ފޮނި އެއްޗެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ސޯޑިއަމް ޕޮލިސްޓައިރިން ސަލްފޮނެޓް އާއި އެކު ސޯރބިޓޯލް ހިމެނޭ އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުބޯށެވެ . މިދެކަންތައް އެއްކޮށްލުމުން ގޮހޮރަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
- އެލްމިނިއަމް ނުވަތަ މެގްނީޒިއަމް ހިމެނޭ އެންޓާސިޑްސް އަދި ލެކްސޭޓިވްސް: ގޭސްޓްރައިޓިސް އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކާއި ބަނޑުހައިހޫނުކަމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކަކީ މި ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ހުރަސްއެޅޭނެ ބޭސްތަކެކެވެ.
- ލިތިއަމް: ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
- ތައިރޮކްސިން: ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން މަދުވުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، އަބަދުވެސް އެހެން ބޭސްތައް ކެއުމާ ދެމެދު 3 ގަޑިއިރު (ނުވަތަ ފަހަރެއްގައި 6 ގަޑިއިރު) ގެ ފަރަގެއް ދޫކޮށްލާފައި، އެ ބޭސްތައް ޖަހައިގަތުން މަދު ނުވާނެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރާ ގުޅުން ބަދަހިކުރުން މުހިންމެވެ.
1. ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމް، ސޯޑިއަމް، ކެލްސިއަމް، އަދި މެގްނީޒިއަމް ހުރި މިންވަރު ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަންކަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
2. ޑައިޓް: ޚާއްޞަ ޑައިޓެއް ތަބާވުމަށް ބުނެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ޕޮޓޭސިއަމް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ (ދޮންކެޔޮ، އޮރެންޖް، އަދި އެވޮކާޑޯ ފަދަ) ކެއުން މަދުކުރުމަށް ބުނެވިދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
3. ބަނޑުހައިވުން: ބަނޑުހައިވުން ތަޖުރިބާ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އެކަމާ މެދު ކަންތައް ކުރަންވީ ގޮތުގެ ނަސޭހަތް އޭނާ ނުވަތަ އެކަމަނާ ދެއްވާނެ އެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
|---|---|
| އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން، ރެކްޓަލް ރިއްސުން، ކަޅު ނުވަތަ ޓާރީ ފާޚާނާ ލިބުން. |
| މެގްނީޒިއަމް މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް | މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިހުން، ތެޅުން، ސިއްސައިގެން ދިއުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން. |
| ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުމުގެ އަލާމާތްތައް *kelinma* | މަސްތަކުގައި ރިހުން، މޭގައި ރިހުން، ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް | ބަނޑުހައިވުން، ބޭރަށްހިންގުން، ކާހިތްވުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ހޮޑުލުން. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސޯޑިއަމް ޕޮލިސްޓައިރިން ސަލްފޮނޭޓް އަކީ ފާޚާނާ މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ޕޮޓޭސިއަމް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ 3 ގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ 3 ގަޑިއިރު ފަހުން އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރާށެވެ. މި އުސޫލަކީ ވަރަށް މުހިންމު އުސޫލެކެވެ.
- ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ކަޅު ފާޚާނާ، ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުމަށް ބަދަލު އައުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވާ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ