އިރުގެ އަލިން ލޮލަށް ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ސޯލާ ރެޓިނޯޕެތީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަޅެ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޭނގި ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެން ކުރާ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކުން އަޅުގަނޑުމެންގެ އަގުހުރި ލޮލަށް ކިހާ ބޮޑު ގެއްލުމެއް ލިބިދާނެކަން އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ސީދާ އިރުގެ ދިމާލަށް ބަލާފައިވޭތޯއެވެ؟ ފަހަރެއްގައި އިރުކޭތައެއް ބަލަން ދިޔައީ ކަމަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ ރީތި އިރުއޮއްސޭ މަންޒަރު ބަލަން ދިޔައީ ކަމަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ވެލްޑިންގ ޖޮބެއްގެ ތެރެއިން ލިބުނު ގަދަ އަލިކަމެއް، ނުވަތަ ލޭޒަރ ބީމް އެއް ބަލާފައި ހެއްޔެވެ؟ އެފަދަ ކަންކަމަކީ ލޮލުގެ ވަރަށް ނާޒުކު ބަޔަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަންކަމެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލް ސައިންސްގައި ސޯލާ ރެޓިނޯޕެތީ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.

ސޯލާ ރެޓިނޯޕެތީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސޯލާ ރެޓިނޯޕެތީ އަކީ ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ރެޓިނާއަށް ލިބޭ ގެއްލުމެކެވެ. ރެޓިނާ އަކީ ކެމެރާއެއްގައި ހުންނަ ފިލްމެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ލޮލަށް އަލި ވަދެގެންދާކަން ދެނެގަނެ، އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްގެ ގޮތުގައި ސިކުނޑިއަށް ފޮނުވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ ވަގުތެވެ. އެހެންކަމުން، ސީދާ އިރުއަށް ބަލާއިރު، ނުވަތަ ލޭޒަރ ޕޮއިންޓަރެއް ފަދަ ވިދާ އަލިކަމެއް ބަލާއިރު، އެ އަލިކަމުގައިވާ ގެއްލުންހުރި ރޭސް، ޚާއްޞަކޮށް އަލްޓްރާވައިލެޓް (ޔޫވީ) ރޭސް , ރެޓިނާއަށް ގެއްލުންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފެނުން ގެއްލިދާނެ އެވެ . އެހެންކަމުން މިއީ ކުޅެން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.

ލޮލަށް ބަލާލުމުން މިކަން ދެނެގަނެވޭކަށް ނެތް ހެއްޔެވެ؟

ސޯލާ ރެޓިނޯޕެތީ ޖެހިފައިވާކަން ލޯގަނޑުން ބަލާލުމުން ނުވަތަ ރައްޓެއްސެއްގެ ގާތުގައި ބަލާލަން އެދުމުން ވެސް ނޭނގެ އެވެ. އެކަމަކު ތިބާގެ ލޯ ބަލާ ޑޮކްޓަރަކަށް، ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް , މި އަލާމާތްތައް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ލޮލުގެ އެތެރެ ބަލާލުމަށް ޚާއްޞަ ސާމާނު ބޭނުންކުރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ފަންޑަސް ފޮޓޯގްރަފީ ކިޔާ ފޮޓޯ ނަގާ ނުވަތަ އޮޕްޓިކަލް ކޮހެރެންސް ޓޮމޮގްރަފީ (އޯސީޓީ) ކިޔާ ސްކޭނެއް ވެސް ހަދައެވެ. މި އޯސީޓީ ޓެސްޓުން ރެޓިނާއަށް ލިބޭ އެންމެ ކުޑަ ގެއްލުމެއް ވެސް ސާފުކޮށް ފެނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ރެޓިނާގައި ކުދިކުދި، ރީނދޫ، ވަށައިގެންވާ ވަށައިގެންވާ ތަންތަން ފެނިދާނެ އެވެ.

މިއަށްވުރެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ސީދާ އިރު، އިރުކޭތައެއް ނުވަތަ އެއްވެސް ވިދާ އަލިކަމެއް ބަލާ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ވެލްޑިންގ މަސައްކަތްތެރިން: ރައްކާތެރި ލޮލުގެ ކަޅިއެއް ނެތި ވެލްޑިންގ ކުރާއިރު ހަރުކަށި އަލިކަމަށް ހުށަހެޅޭ މީހުން.
• މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާ މީހުން: މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާއިރު ކުރާ ކަންތައްތައް ނޭނގި އިރުގެ ދިމާލަށް ބަލާލުމަށް ބައެއް މީހުންނަށް ވަސްވާސް ލިބިދާނެއެވެ.
• ކުޑަކުދިން: މިކަމުގެ ނުރައްކާތެރިކަން ކުދިންނަށް ނުވިސްނޭތީ، މަޖާކުރުމަށް އަވިއަށް ބަލާލެވިދާނެއެވެ.
• ނަފްސާނީ ވަކި ބަލިތަކެއް ހުންނަ މީހުން: ބައެއް ނަފްސާނީ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން އިރުގެ މޫނަށް ބަލާލުމަށް ވަކި ޝައުގުވެރިކަމެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.
• ދީނީ ޢަޤީދާގެ ސަބަބުން އިރުއަށް ބަލަހައްޓާ މީހުން: ބައެއް މީހުން އިރުއަށް ބަލަހައްޓަނީ ދީނީ އާދަކާދައެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
• ގިނަ ފަހަރަށް އަވިއަށް ހުށަހެޅޭ މީހުން:މި ނުރައްކާ ކުރިމަތިވަނީ ބައެއް މީހުން ގަސްތުގައި މާގިނަ ވަގުތު އަވިގަނޑުގައި ހޭދަކުރާއިރު ވެސް މެއެވެ.
• ލޭޒަރ ލައިޓްތަކަށް ބަލާ މީހުން: ލޭޒަރ ޕޮއިންޓަރ އިން އަންނަ އަލި ބަލާލުމަކީ ވެސް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި ކަމެކެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ބަލާލަމާތޯ (ސޯލާ ރެޓިނޯޕެތީ) ކިޔާ ހާލަތެއް ދިމާވުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. ބައެއް އަލާމާތްތައް ފުދޭވަރަކަށް ސާދާ ނަމަވެސް ބައެއް އަލާމާތްތަކަކީ ފުދޭވަރަކަށް ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެކެވެ.

އާދައިގެ އަލާމާތްތައް:

• ލޮލުން ކަރުނަ (އެޕިފޯރާ): ހަމައެކަނި ލޮލުން ފެން ނުކުންނަނީއެވެ.
• ބޮލުގައި ރިހުން : ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
• ފޮޓޯފޯބިއާ: އަލިކަމަށް ބަލަން އުނދަގޫވުމާއި، ލޯ ކަޅުވާހެން ހީވުމެވެ.

ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް:

• ބްލަރޑް ވިޝަން: ކަންތައްތައް ސާފުނުވާ ގޮތް ވެގެންދެއެވެ.
• ލޮލުގައި ރިހުން: ލޮލުގައި އެތެރެއިން ތަދުވާހެން ހީވެދާނެއެވެ.
• މެޓަމޯރފޮޕްސިއާ: މިއީ ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ސީދާ ރޮނގަކަށް ބަލާލިޔަސް، އެ ރޮނގު ފޮޅިފައި، ރިއްސާފައި ހުންނަ ގޮތަށް ފެނެއެވެ.
• މައިކްރޯޕްސިއާ: އެއްޗެހި ހަގީގަތުގައި ހުންނަ ވަރަށް ވުރެ ކުދިކުދި ތަންތަން ފެނުމެވެ .
• ސްކޮޓޯމާ: ބަލާލުމުން ފެންނަނީ ލޮލުގެ ފެނުމުގެ ދާއިރާއިން އެއްތަނެއްގައި ކަޅު ކުލައެއް ނުވަތަ ހުސް ތަނެއް .

އަވި ބަލާލުމުން ތަދު އިޙްސާސް ނުކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގޭ ކަމެކެވެ. އަވިގަނޑުގައި ހުންނަ އެ ޔޫވީ ރޭތަކުން ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ރެޓިނާއަށް ގެއްލުން ލިބުމުން އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ . އެއީ، އަވި ބަލާލުމުން ވަގުތުން "އޯހް، އަހަރެންގެ ލޮލުގައި ރިއްސާ" އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ. ނަމަވެސް އެއަށް ހުށަހެޅިތާ މަދު ގަޑިއިރުތަކެއް ނުވަތަ ދުވަސްތަކެއް ފަހުން ވެސް އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށައެވެ. ދެން ލޮލުގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ނުތަނަވަސްކަމެއް ނުވަތަ ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ލޮލަށް ފެންނަ ބަދަލުތައް ފާހަގަ ކުރަން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގައެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު އާންމުކޮށް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވި ނަމަވެސް، މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތްތަކުގައި , ސޯލާ ރެޓިނޯޕެތީ ގެ ސަބަބުން ލޯމަރާލުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . ހާއްސަކޮށް ސީދާ އިރުގެ ދިމާލަށް ގިނައިރު ބަލާނަމަ، ގިނަ ފަހަރަށް، ރެޓިނާއަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެއަށްވުރެ ބޮޑެވެ. ސޯލާ ރެޓިނޯޕެތީ ސީރިއަސް ގޮތެއްގައި އުފެދިއްޖެނަމަ ރެޓިނާއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ބޮޑުވެ، ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ލޯފަންވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

މިހެން ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ސީދާ އިރުގެ މޫނަށް ބަލާލުމުން އިރުގެ އަލިން އަންނަ އަލްޓްރާވައިލެޓް (ޔޫވީ) ރޭސް ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ދިނުމެވެ. މިކަމުގެ މުހިންމު މިސާލަކީ އިރުކޭތައެއް ބަލާލުމެވެ. އަދި، ވެލްޑިންގ ޓޯޗްތަކާއި ލޭޒަރ ޕޮއިންޓަރތަކުން އަންނަ ގަދަ އަލިކަމަށް ބަލާލުމުންވެސް މިކަން ދިމާވެދާނެއެވެ.

ލޭޒަރ ޕޮއިންޓަރުން މި ގެއްލުން ލިބެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ލޭޒަރ ޕޮއިންޓަރުގެ ސަބަބުން ލޮލަށް ކުރާ އަސަރުތައް ދިރާސާ ކުރަމުން އަންނަތާ އަހަރުތަކެއް ވެއްޖެއެވެ. ބައެއް ލޭޒަރުތަކަކީ އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ މާ ބާރުގަދަ ލޭޒަރތަކެކެވެ. ފަސް މިލިވޮޓް (`5 މިލިވޮޓް`) ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ބާރުގަދަ ލޭޒަރަކުން އަންނަ އަލި ލޮލުގައި ޖެހިއްޖެނަމަ ރެޓިނާއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ.މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް އަލިކަމަށް ހުއްޓިގެން ވެސް މި ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް ލޭޒަރ ޕޮއިންޓަރެއް ސީދާ އެއްވެސް މީހެއްގެ ލޮލަށް އިޝާރާތް ނުކުރާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ރަތް ނުވަތަ ފެހި ލޭޒަރަށް ވުރެ ބްލޫ އަދި ޕަރޕްލް ލޭޒަރަކީ ނުރައްކާތެރި ލޭޒަރެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ލޮލުގައި ނޫކުލައިގެ އަލިކަމާއި މާމުއި ކުލައިގެ އަލިން ނާޒުކުކަން ކުޑަކަމުންނެވެ. އެހެންކަމުން އަހަރެމެން އަވަހަށް އަލިކަމާ ދުރަށް ނުބަލާ، އެއީ އަހަރެމެންގެ ލޮލަށް ގެއްލުންވާން އިތުރު ވަގުތު ލިބޭ ކަމެކެވެ.

ސޯލާ ރެޓިނޯޕެތީ އުފެދެން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ސޯލާ ރެޓިނޯޕެތީގެ ކުރީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށާނީ ސީދާ އަވިން ލިބޭތާ މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގަ އެވެ .

ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ދިރާސާވެރިން ބުނާ ގޮތުގައި ސްކިޒޯފްރެނިއާ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސައިކޯސިސް ފަދަ ނަފްސާނީ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން އިރުއަށް ބަލާލުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންނަށް ސޯލާ ރެޓިނޯޕެތީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ . ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މިބަލި ޖެހި، އަވި ބަލާލުމަށް ވަސްވާސް ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. މިކަން ހުއްޓުވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތައް އެމީހުންނަށް ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ.

މިކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޮލުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެގެން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމުން ލޯ ސީދާ އިރުގެ އަލިން، ލޭޒަރ އަލިން ނުވަތަ ވެލްޑިން ޓޯޗް އަލިން ލޮލަށް ހުށަހެޅިފައިވޭތޯ ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. މި ސުވާލުތަކުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް ރެޓިނާ އިތުރަށް ބެލުމަށް އޮޕްޓިކަލް ކޮހެރެންސް ޓޮމޮގްރަފީ (އޯސީޓީ) ސްކޭން ހަދަންވީތޯ ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. މިއީ އަލި ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ސާފު ފޮޓޯތަކެއް ނަގާ ތަދުނުވާ ޓެސްޓެކެވެ.

ސޯލާ ރެޓިނޯޕެތީ އަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ސޯލާ ރެޓިނޯޕެތީ އަކީ އާންމުކޮށް ރިވަރސިބަލް އެއްޗެކެވެ. މަޑު ހާލަތްތަކުގައި އަލާމާތްތަކާއި ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް އަމިއްލައަށް ހައްލުވެއެވެ. ނަމަވެސް މިއަށްވުރެ ބޮޑެތި ހާލަތްތަކުގައި ފެނުމުގެ ގެއްލުން ފަހަތަށް ނުޖެހިދާނެއެވެ .

މި ބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ގެންދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ލޮލުގެ ފެނުން އަލުން ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭނާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސޯލާ ރެޓިނޯޕެތީ ގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކައިގެން ލޯ ޗެކް ކޮށްލާށެވެ. ލޮލުގެ ސްޕެޝަލިސްޓެއްގެ އެހީގައި ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވުމާއި، ލޮލުގައި ފެން އައުން، އަދި ކަޅު ތަންތަން ފަދަ އަލާމާތްތައް މެނޭޖް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• އަލިކަމުގެ ނާޒުކުކަން ހުންނަނަމަ ސްކްރީނާއި އިރުގެ އަލި ފަދަ ހަރުކަށި އަލި ލިބޭ ތަންތަނުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ލޯ ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އަވިއައިނު އަޅާށެވެ.
• ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ލޮލުގައި ރިއްސުމަށް އޯވަރ ދަ ކައުންޓަރ (އޯޓީސީ) ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް އެސިޓަމިނޯފެން (އެބަހީ، ޓައިލެނޯލް®) ނުވަތަ އައިބޫޕްރޮފެން (އެބަހީ، އެޑްވިލް®، މޮޓްރިން®) ރަނގަޅެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހެއެވެ.

ދެލޯ ރަނގަޅުވާނީ ކިހާ އަވަހަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ސޯލާ ރެޓިނޯޕެތީގެ އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ރަނގަޅުވެދާނެ ކަމަށް ބެލެވެނީ އަވިއަށް ހުށަހެޅިތާ ގާތްގަނޑަކަށް ހަ މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެވެ . ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ފެންނަ ފެނުމުގައި ލިބޭ ގެއްލުން ދުވަހަކުވެސް ފަހަތަށް ނުޖެހިދާނެއެވެ.

ސޯލާ ރެޓިނޯޕެތީ ޖެހިފައިވާނަމަ އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ރެޓިނާއަށް ގެއްލުން ލިބިއްޖެނަމަ ވަގުތީ ގޮތުން ފެނުމަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެއެވެ. ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުމާއި، ނުވަތަ ފެނުމަށް އަންނަ އެހެން ބަދަލުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އަވި، ވެލްޑިން ޓޯޗެއް ނުވަތަ ލޭޒަރަކަށް ބަލާލުމަށްފަހު ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ފްލޯޓަރ ނުވަތަ އަލި ވިދާތަން ފެނިދާނެއެވެ. މި ހުރިހާ ކަމަކީ ސޯލާ ރެޓިނޯޕެތީ ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ބައެކެވެ .

If you have mild solar retinopathy , ފަރުވާ ނުދީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވާން ޖެހެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފެނުން ރަނގަޅުވެ، މަޑުމަޑުން ފެނުން އާންމު ހާލަތަށް އަންނަން ޖެހެ އެވެ.

އަދި ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް އެތައް ފަހަރަކު ދައްކައިގެން ރެޓިނާއަށް ލިބުނު ގެއްލުން ރަނގަޅުވަމުންދާތޯ ބަލަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

މި ހާލަތުން ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އާދައިގެ ހާލަތްތަކުގައި އާންމުކޮށް ރަނގަޅުވުމަކީ އަމިއްލައަށް ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށާއި، އެއް މަހާއި ހަ މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ފެނުން އާންމު ހާލަތަށް އަންނަ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ރެޓިނާއަށް ގެއްލުން ގިނަވިވަރަކަށް ލޮލުގެ ފެނުމަށް އަސަރުކުރާނެއެވެ.

މިކަމުން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރިވެންޝަން)

ސޯލާ ރެޓިނޯޕެތީ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކަކީ:

• އަވިއަށް ދާއިރު ރައްކާތެރި ލޮލުގެ ކަޅި (އެބަހީ އަވިއައިނު) އަޅަންވާނެއެވެ . ޔޫވީ ރޭސް އިން ވަކިން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ބިއްލޫރިތައް ހޮވާށެވެ.
• ސީދާ އަވި ދިމާއަށް ބަލާލުމުން ދުރުހެލިވުން (އަވިއައިނު އަޅައިގެން ވެސް) އެވެ.
• އިރުކޭތަ ފަދަ ޚާއްޞަ ކަމެއް ބަލަމުންދާނަމަ، އެކަމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ޚާއްޞަ ސޯލާ ފިލްޓަރުތަކެއް ހުންނަ އައިނު ނުވަތަ ލޮލުގެ ކަޅި ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ވެލްޑިންގ ޓޯޗަކުން މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ރައްކާތެރި ލޮލުގެ ކަޅި އަޅަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
• ދުވަހަކުވެސް ލޭޒަރ ޕޮއިންޓަރެއް ސީދާ ލޮލަށް ނުވަތަ އެހެން މީހެއްގެ ލޮލަށް އިޝާރާތް ނުކުރާށެވެ.
• ލޭޒަރ ޕޮއިންޓަރ ގަންނައިރު އޭގެ ބާރަށް ސަމާލުވާށެވެ.

ސޯލާ ރެޓިނޯޕެތީއާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ލޮލުގެ ފެނުމަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.މިސާލަކަށް އެއް ލޮލުން ނުވަތަ ދެލޮލުން އަލަށް ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލިފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ސޯލާ ރެޓިނޯޕެތީ އަށް ލޮލުގެ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ޒިޔާރަތް ކުރާއިރު، ތިމާގެ ޑައިގްނޯސިސް އާއި ފަރުވާގެ ޕްލޭން ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިފަދަ ސުވާލުތައް ކޮށްލަން ޖެހިދާނެއެވެ.

• އަހަރެންނަށް ސޯލާ ރެޓިނޯޕެތީގެ ކޮން ފެންވަރެއް ލިބިފައިވޭ: މަޑު، މެދުމިނުގެ، ނުވަތަ ސީރިއަސް؟
• އަޅުގަނޑަށް މި ފަރުވާ ނުވަތަ މި ޓެސްޓް ރެކޮމެންޑް ކުރައްވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
• ސޯލާ ރެޓިނޯޕެތީގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ ?
• އަހަރެންގެ އަލާމާތްތައް އަނބުރާ އަތުވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ތަޞައްވުރު ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
• ދިގުމުއްދަތުގައި ލޮލުގެ ސިއްހަތާ މެދު އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި މިކަހަލަ ކަމެއް ނުހިނގާގޮތަށް އަހަރެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ވިސްނާލަބަލަ، އެތައް ހާސް އަހަރެއް ވަންދެން މީހުން އިރުއަށް ބަލަމުން އަންނަނީ – ކޭތަތައް ބަލަން، ބައެއް ފަހަރު ރީތި ދުވަހެއްގައި ވެސް. ހަގީގަތުގައި ސޯލާ ރެޓިނޯޕެތީ ކިޔާ މި ބައްޔަކީ ޤަދީމީ ޔޫނާނުގެ ޒަމާނުން ފެށިގެން (ކޮންމެވެސް ސިފައެއްގައި) އެނގިފައިވާ ބައްޔެކެވެ. އޭރުވެސް މީހުން ކޭތަތަކަށް ބަލާނީ ރައްކާތެރިކަމުގެ ނިވާކުރުމެއް ނެތިއެވެ. އެކަމަކު، އިރު ބަލާލުމަކީ ކިތަންމެ މަޖާ ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، އަދި ބައެއް ފަހަރު އިރުގެ އަލި ކިތަންމެ ރީތި ކަމުގައި ވިޔަސް، ސީދާ ވިދާ އަލިކަމަށް ބަލާލުމުން ރެޓިނާއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެންމެ ރަނގަޅު ބަޔަކީ، ސޯލާ ރެޓިނޯޕެތީ އަކީ މުޅިން ރައްކާތެރިކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ . އެހެންކަމުން، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ލޯ ރައްކާތެރިކުރުމަކީ ސްމާޓް ކަމެކެވެ. އަވިގަދަ ދުވަސްތަކުގައި ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ޔޫވީ ރޭސް އިން ރައްކާތެރިވާ އަވިއައިނު އަޅައިގެން ތިބޭށެވެ . Avoid looking directly at the sun , އިރުއަރާ ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ އިރުއޮއްސޭ ދުވަހަކަށް ވިޔަސް. ސޯލާ ރެޓިނޯޕެތީ އާއި ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ކޮންމެއަކަސް ތިބާގެ ލޮލަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟

` ސޯލާ ރެޓިނޯޕެތީ، ލޮލަށް ގެއްލުން، އިރުގެ އަލި، ފެނުން ގެއްލުން، ރެޓިނާ، ލޮލުގެ ރައްކާތެރިކަން