ކުޑަކުއްޖާ އަބަދުވެސް ކެއުމަށްފަހު އުކާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސާތީ، ބަނޑު ފުރިފައިވާ ފަދައިން ޝަކުވާ ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ކިތަންމެ ވަރަކަށް ކާއެއްޗެހި ދިން ނަމަވެސް އޭނާގެ ބަރުދަން އިތުރު ނުވެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިކަންކަމުގެ ސަބަބު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ގޭސްޓްރިކް އެމްޕްޓިންގ ސްޓަޑީ ނުވަތަ ކުރުކޮށް ޖީއީއެސް އެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ގޭސްޓްރިކް އެމްޕްޓިންގ ސްޓަޑީ (ޖީއީއެސް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ޓެސްޓުން ދަރިފުޅުގެ ކާނާ ބަނޑުން (ގުހޮރު) ކުޑަ ގޮހޮރަށް ދަތުރުކުރަން ނަގާ ވަގުތު ވަޒަން ކުރެވެއެވެ. ޑޮކްޓަރުން ބޭނުން ކުރަނީ ގާމާ ކެމެރާ ނަމަކަށް ކިޔާ ހާއްސަ ސްކޭނަރަކުން ކުއްޖާ ކެއުމަށްފަހު ބަނޑުގެ ފޮޓޯ ނެގުމަށެވެ. މި ޓެސްޓަކީ އެހެން ބައެއް ނަންތަކުން ވެސް މަޝްހޫރު ޓެސްޓެކެވެ. މިސާލަކަށް:
- ގޭސްޓްރިކް ހުސްކުރުމުގެ ޓެސްޓް
- ގޭސްޓްރިކް ހުސްކުރުމުގެ ސްކޭން
- ބަނޑު ހުސްކުރުމުގެ ޓެސްޓެވެ
- ގޭސްޓްރިކް ހުސްކުރުން ސިންޓިގްރަފީ
ކޮންމެ ގޮތެއްވިޔަސް މި ހުރިހާ ކަމެއްގެ މާނައަކީ އެއް އިމްތިހާނެކެވެ.
މި ޓެސްޓުން ދެނެގަނެވޭނީ ކޮން ބަލިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ކުޑަކުއްޖެއްގެ ބަނޑު މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރު ދެނެގަތުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ އަމަލީ ގޮތެވެ.
މި ޓެސްޓުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފާހަގަކުރެވެނީ ގޭސްޓްރޯޕެރެސިސް ކިޔާ ހާލަތެކެވެ . މާނައަކީ ކުއްޖާގެ ބަނޑުގައި ހުންނަ ކާއެއްޗެހި ހުސްވާން އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނަ ވަގުތު ނަގާ ކަމެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެން ކާ ކާނާ ބަނޑުން ކުޑަ ގޮހޮރަށް ބަދަލުވާން ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއް ބައި ދެ ގަޑިއިރު ނަގާނެ އެވެ. ގޭސްޓްރޯޕެރެސިސް ހުންނަ ކުއްޖަކު މި ޕްރޮސެސް ހިނގަނީ ވަރަށް މަޑުމަޑުންނެވެ.
އަދި ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުން ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ތެރެއަށް ކާނާ މާ އަވަހަށް ފާއިތުވެގެން ދެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޑަމްޕިންގ ސިންޑްރޯމް އެވެ . މި ޓެސްޓުން ވެސް މި ހާލަތު ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުގެ އެސިޑް އަނބުރާ ކާތަކެތި ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ މައްޗަށް ދަތުރުކުރާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ގޭސްޓްރޯއެސޯފޭޖިއަލް ރިފްލަކްސް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ދަރިފުޅަށް ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
- ގިނައިން ހޮޑުލާނަމަ
- ބަނޑުގައި ރިއްސާ ވާހަކަ ދައްކަމުން ގެންދާނަމައެވެ
- އުމުރަށް އެކަށީގެންވާ ގޮތަކަށް ބަރުދަން އިތުރު ނުވާނަމައެވެ
- ކުޑަ މިންވަރަކަށް ކާއެއްޗެހި ކެއުމަށްފަހުވެސް ފުރިހަމަކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ (މިކަމަށް ކިޔަނީ އަވަސް ފުރިހަމަކަން)
މިފަދަ މައްސަލަތައް ދިމާވާ ސަބަބު އަވަހަށް ހޯދައި ފަރުވާ ފެށުމަށް މި ޓެސްޓަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ޓެސްޓެކެވެ.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ދަރިފުޅު ޓެސްޓަށް ތައްޔާރު ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ޓެސްޓުގެ ކުރިން ކުޑަކުއްޖާ ތައްޔާރުވާން ޖެހެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ޓެސްޓުގެ ކުރިން ރޭގަނޑު ދަންވަރު ފަހުން ކުއްޖާ އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ބޮއެގެން ނުވާނެ ކަމެވެ . ކުއްޖާގެ ބަނޑު މުޅިން ހުސްވާން ޖެހެއެވެ.
ދަރިފުޅު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. ޓެސްޓުގެ ކުރިން މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެންގިދާނެއެވެ.
ހަމައެހެންމެ، ދަރިފުޅަށް މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކޮށް ދަސްކޮށްދޭށެވެ. އެމީހުންނަށް އެނގޭތޯ "އަހަރެމެން މިދަނީ ކުޑަ ޓެސްޓެއް ހަދަން، ބައެއް ފޮޓޯ ނަގަން، ތަދު ނުވާނެ" ކަމަށް. ޓެސްޓަށް އެތައް ގަޑިއިރެއް ނަގާނެތީ، ސްކޭން ކުރާއިރު ދަރިފުޅު މަސައްކަތުގައި އުޅެން ޖެހޭ އެއްޗެއް، ކުޅޭ އެއްޗެއް، ފޮތެއް ނުވަތަ ޓެބްލެޓް ފަދަ އެއްޗެއް ގެންނަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޓެސްޓް އޮންނަ ދުވަހު ވާގޮތުގެ ފިޔަވަޅުތައް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަން ދަރިފުޅަށް ސާދާ ގޮތަކަށް ވިސްނައިދީފިނަމަ އެކަމުގެ ސަބަބުން އެކުއްޖާގެ ބިރުވެރިކަން ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ.
| ފިޔަވަޅުތައް | ކީއްހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| 1. ހޮސްޕިޓަލުގެ ގައުނެއް ލައިގެން ހުރުން | ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓެއް ނުވަތަ ޓެކްނީޝަނަކު ކުއްޖާ ސްކޭނިން ޔުނިޓަށް ގެންގޮސް ހޮސްޕިޓަލުން ފޯރުކޮށްދޭ ހާއްސަ ގައުނެއްގައި ހެދުން އަޅާނެ އެވެ. |
| 2. ޚާއްޞަ ކެއުން | ދެން އެކުއްޖާއަށް ކުޑަ ލުއި ކާނާއެއް ދެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ކައްކާފައި ހުންނަ ބިސް ހުދުކޮޅަކާއި ޖޭމް އާއި އެކު ދެ ރޮށި ކޮތަޅު ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އަދި ބޯން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ފެން ވެސް ދެ އެވެ. |
| 3. 'ޓްރޭސަރސް' އިތުރުކުރުން. | މި ބިސްތަކުގައި ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ގެއްލުމެއް ނެތް ރޭޑިއޯއެކްޓިވް ޓްރޭސަރެއް ހިމެނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެކަމުން އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ. ރަހައާއި ކުލައަށް އެއްވެސް ތަފާތެއް ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ފާހަގައެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. |
| 4. ކާންދޭ ވަގުތު | މި ކާނާ 10 މިނެޓް ތެރޭގައި ކާން ޖެހެއެވެ . ވީހާވެސް ޝައުގުވެރިކަން އެކުއްޖާ ބަހައްޓައި އެމުއްދަތުގެ ތެރޭގައި ކާއެއްޗެހި ނިންމާލުން. މި ވަގުތު ކުއްޖާ ހޮޑުލައިފިނަމަ އެހެން ދުވަހެއްގައި ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ . |
| 5. ސްކޭންކުރުން | ކެއުމަށްފަހު ސްކޭނިންގ ރޫމަށް ގެންދެއެވެ. ފުރަތަމަ ގާތްގަނޑަކަށް މިނިޓެއްހާއިރު ސްކޭން އެއް ހަދައެވެ. ދެން، ގަޑިއަކު، 1 ގަޑިއިރު، 2 ގަޑިއިރު، އަދި 4 ގަޑިއިރު، ގާތްގަނޑަކަށް މިނިޓެއްހާއިރު ކުދިކުދި ސްކޭންތައް ނަގައެވެ. މި ދުވަސްވަރު ކުއްޖާ ހަރަކާތްތެރިވެގެން ނުވާނެއެވެ. |
| 6. އިންޓަވަލް | މި ސްކޭން ކުރާއިރު އެމީހުންނަށް ކާން ބޯން އިތުރު އެއްޗެއް ނުދެވޭނެއެވެ. އެހެންވީމަ ކައިރީގައި ހުންނަން ޖެހެއެވެ. މިއީ ތިޔަ ގެނައި އެ ކުޅޭ އެއްޗެހިތަކާއި ފޮތްތައް ބޭނުންތެރިވާނެ ވަގުތެވެ. |
މި ޓެސްޓަށް ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
The entire test usually takes about four to five hours , އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުވެ މުޅި ދުވަހެއް އެކަމަށް ޚާއްޞަ ކުރުމެވެ.
ޓެސްޓަށް ފަހު ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ފަހު ސްކޭން ހެދުމުން ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. ކުރާނެ ހާއްސަ ކަމެއް ނެތެވެ. ދަރިފުޅު ކާން، ބޯން، ކުޅެން ދޫކޮށްލާފައި، އާންމު ގޮތެއްގައި ދުވަސް ހޭދަކޮށްލަން ދޫކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. އެއްވެސް ހުރަހެއް ނެތެވެ.
މިކަމުގައި އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
މި ރޭޑިއޭޝަންގެ ސަބަބުން ގިނަ ބެލެނިވެރިން ބިރުގަނެއެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި ބިރުގަންނަން ޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. މި ޓެސްޓުގައި ބޭނުންކުރާ ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މެޓީރިއަލްގެ މިންވަރަކީ ވަރަށް ވަރަށް ކުޑަ މިންވަރެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން ބުނާ ގޮތުގައި އެކަމުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ އެވެ. މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑުން އެ މާއްދާ ނައްތާލެވޭނެ އެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެއް ކަމަކީ: މާބަނޑު މަންމައެއްނަމަ ނުވަތަ ބަނޑުބޮޑު ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ މި ޓެސްޓް ހަދަން ނުޖެހެއެވެ . އެ ރޭޑިއޭޝަނަކީ ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެއްޗެކެވެ.
ނަތީޖާ އެނގޭނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓަކު މި ސްކޭންތައް ބަލައި ބަނޑުން ކާއެއްޗެހި ހުސްވާން ހޭދަވި ވަގުތު ހިސާބުކޮށް ރިޕޯޓެއް އުފައްދާނެ އެވެ. މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ފޮނުވޭނެއެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ތިބާއާއި ނަތީޖާއާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކޮށް، ނަތީޖާއަށް ބަލައިގެން ދެން ކުރާނެ ކަންތައްތައް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
- އާދައިގެ ނަތީޖާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އާންމުކޮށް އަހަރެމެން ކާ ކާނާ ބަނޑުން ކުޑަ ގޮހޮރަށް ބަދަލުވާން ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއިރާއި ބައި ދެގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ ވަގުތެއް ނަގައެވެ. އެ މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅުގެ ބަނޑު ހުސްވެއްޖެނަމަ އެއީ އާދައިގެ ނަތީޖާއެކެވެ.
- ނަތީޖާ އާދަޔާ ހިލާފު ނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ ކާނާ ބަނޑުން ހުސްވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާނަމަ (ގޭސްޓްރޯޕެރެސިސް) ނުވަތަ މާ އަވަހަށް ހުސްވާނަމަ (ޑަމްޕިންގ ސިންޑްރޯމް) ފަދަ ނަތީޖާތަކުގައި ތަފާތެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންވާ ގޮތްތައް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
މި ޓެސްޓުން ކެންސަރު ދެނެގަނެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. މި ޓެސްޓުން ހަމައެކަނި ސީދާ ގޮތެއްގައި މިންކުރަނީ ބަނޑުން ކާނާ ހުސްވާ ސްޕީޑެވެ. ގޭސްޓްރިކް ހުސްވުން ލަސްވުމަކީ ކެންސަރުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި މިއީ ވަރަށް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . ކެންސަރަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ އެހެން ޚާއްޞަ ޓެސްޓްތައް (މިސާލަކަށް އެންޑޯސްކޯޕީ) ހަދައެވެ.
ބިރެއް ނެތި މި އިމްތިޙާނާ ކުރިމަތިލާން ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހޮސްޕިޓަލަކީ ކުޑަކުއްޖަކަށް ބިރުވެރި ތަނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ޓެސްޓަކީ ތަދުވާ ޓެސްޓަކަށް ނުވިޔަސް، ކުޑަކުއްޖަކަށް އެއްތަނެއްގައި ގަޑިތަކެއް ވަންދެން ހުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ އެހީތެރިވެދެވޭނެ ގޮތްތަކެވެ.
- ހޭނިގެން ދިއުން: ޓެސްޓުގެ ކުރިން ދުވަހު ދަރިފުޅާއެކު ގޭމެއް ކުޅެން ޖެހޭނީ ކުޑައިރުކޮޅަކު ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރުމަށެވެ. މިގޮތަށް ސްކޭން ކުރާއިރު ހަމަޖެހިލައިގެން ތިބުމަށް އެދުމުން އެއީ އެމީހުންނަށް މާބޮޑު ކަމެއް ކަމަކަށް ނުފެންނާނެއެވެ.
- ތިބާގެ ސަޕޯޓް: އާންމުކޮށް ކުއްޖާއާއެކު ސްކޭން ހެދުމަށް މަންމަ ނުވަތަ ބައްޕައަށް ހުއްދަ ލިބެއެވެ. އެއީ ތިމާއަށް ލިބިފައިވާ ހަމައެކަނި ދަރިފުޅަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ސަޕޯޓެކެވެ.
- ގޭގައި ހުންނަ އެއްޗެއް: ދަރިފުޅު ލޯބިވާ އެއްޗެއް، ކުޅޭ އެއްޗެއް ނުވަތަ ފޮތެއް ފަދަ އެއްޗެއް ގެންނަންވާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހޮސްޕިޓަލުގައި ވެސް ގޭގައި ތިބި ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ.
- ދަރިފުޅަށް ތަދު ނުވާނެ ކަމަށް ބުނާށެވެ: މިއީ އެއްގޮތަކަށްވެސް ތަދު ނުވާނެ ކަމެއްކަން ތަކުރާރުކޮށް ހަނދާންކޮށްދޭށެވެ. "އަހަރެމެން މިދަނީ ބަނޑުގެ ފޮޓޯއެއް ނަގަން" ފަދަ ފަސޭހައިން ކިޔައިދޭށެވެ.
- ހަމަޖެހިލައިގެން ވެސް ހުންނަންވީ: ހާސްވެއްޖެނަމަ ދަރިފުޅު އިތުރަށް ބިރުގަނެދާނެއެވެ. ތިބާގެ މަޑުމައިތިރި، ހިނިތުންވުމުގެ މޫނުމަތީގެ ކުލަވަރަކީ ދަރިފުޅަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ހިތްވަރެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ގޭސްޓްރިކް އެމްޕްޓިން ސްޓަޑީ (ޖީއީއެސް) އަކީ ކުޑަކުއްޖެއްގެ ބަނޑުން ކާއެއްޗެހި ހުސްވާން ނަގާ ވަގުތު ވަޒަންކުރާ ތަދުނުވާ ޓެސްޓެކެވެ.
- މިއީ ގިނައިން ހޮޑުލުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، އަދި ބަރުދަން ލުއިވުން ފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ގޭސްޓްރޯޕެރެސިސް ފަދަ ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ޓެސްޓުގައި ބޭނުން ކުރާ ރޭޑިއޭޝަންގެ މިންވަރު ވަރަށް މަދުވެ، ކުއްޖާއަށް މުޅިން ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ.
- ޓެސްޓު ހެދުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް 4-5 ގަޑިއިރު ނަގާތީ، ދަރިފުޅު މަސައްކަތުގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ކުޅޭ އެއްޗެހި ނުވަތަ ފޮތްތައް ގެނައުން މުހިންމެވެ.
- އަބަދުވެސް ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއާއި ދެން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކުރުން.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.