ބައެއް ފަހަރު ކުއްލިއަކަށް ކުޑަކަމުދާން ބޭނުންވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިގެން ހަމައެކަނި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކުޑަކޮށް ލީކުވާ ވަގުތުތަކެއް އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ދޮންނަ ކޮޓަރިއަށް ދުވެފައި ދާން ޖެހުމަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ "އޯވަރއެކްޓިވް ބްލެޑަރ" އެވެ. ސޮލިފެނަސިން އަކީ މި ނުތަނަވަސްކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ލިކުއިޑް (އޯރަލް ސަސްޕެންޝަން) ގެ ސިފައިގައި ލިބޭ ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ސޮލިފެނަސިން ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސޮލިފެނަސިން އަކީ މުގުރުގައި ހުންނަ މަސްތައް ލުއިކޮށްދީ އޭގެ ކެޕޭސިޓީ އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ ވީއެސްއައިކެއާ ފަދަ ނަންތަކުގެ ދަށުން މާކެޓުން ލިބެން ހުންނަ އެއްޗެކެވެ . އަހަރެމެންގެ މުގުރަކީ ކުޑަ ކޮތަޅެއް ފަދަ ގުނަވަނެކެވެ. ފުރިފައި ހުންނައިރު ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ނަމަވެސް އޯވަރއެކްޓިވް ބްލެޑަރ ގެ ހާލަތުގައި ބްލެޑަރ މަސްތައް ގިނަގިނައިން އަދި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ކޮންޓްރެކްޓް ވެއެވެ. ސޮލިފެނަސިން އިން މި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ކޮންޓްރެކްޝަންތައް ހުއްޓުވައެވެ. މިއީ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭ ޝައުގުވެރިކަމާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ލީކުވުން (ތެތްވުމުގެ އެކްސިޑެންޓްތައް) ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ބައެއް ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ . މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ގްލޯކޮމާ: ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވާނަމަ މި ބޭހުން ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- ހިތުގެ ބަލިތައް: ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ނުވަތަ ހިތުގެ އެހެން ބަލިތަކެއްގެ ތާރީހެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި: ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ދަށްނަމަ، ބޭސް ހަށިގަނޑުން ބޭރަށް ނުކުންނަން ގިނަ ވަގުތު ނަގާތީ ޑޯޒް އެޖެސްޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ބަނޑުގައި ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް: ހަޖަމުކުރުމުގެ މައްސަލަތައް ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ އެނޫންވެސް ބަލިތައް ހުންނަނަމައެވެ.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފޮނުވުމަށް ދަތިވުން: މުޅިން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފޮނުވުމަށް އުނދަގޫވާނަމަ.
- އެލާޖީ: ސޮލިފެނަސިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ.
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ދައުރުވާ ބޭހެއް ކަމުން ބޭނުން ކުރާއިރު ތަންކޮޅެއް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
- ރަނގަޅަށް ތެޅިލާށެވެ: ކޮންމެ ފަހަރަކު ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ފުޅި ރަނގަޅަށް ތެޅިލާށެވެ.
- ރަނގަޅަށް މިންކުރުން:ބޭސް މިންކުރުމަށް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ބޭހާއި އެކު އަންނަ ހާއްސަ އޯރަލް ސިރިންޖް، ސަމުސާ ނުވަތަ ޑްރޮޕަރެވެ. ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ މޭޒުމަތީ ސަމުސާއިން މިން ނުކުރާށެވެ. އެއީ ޞައްޙަ ވާހަކަތަކެއް ނޫނެވެ.
- ނަގާނެ ގޮތް: މި ބޭސް ފެން ބިއްލޫރި ނުވަތަ ކިރު ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް: މިއީ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ކެއުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް: ބައެއް ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކުގައި މި ބޭސް ލިޔެދެނީ 2 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށެވެ. އެކަމަކު މިކަން ކުރަންވާނީ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ހަރުކަށި ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ.
އޯވަރޑޯޒް: ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. މިކަން ލުއިކޮށް ނުބަލާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ޑޯޒެއް ގެއްލިދާނެ އެވެ. ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމަށް 12 ގަޑިއިރުއަށްވުރެ މަދުނަމަ (އެބަހީ، ގެއްލިފައިވާތާ 12 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު ވެއްޖެ ނަމަ) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ގަވާއިދުން ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ސޮލިފެނަސިން އަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ކެޓަގަރީ | މިސާލުތައް |
|---|---|
| ސޮލިފެނަސިން އާއި އެކު ދުވަހަކުވެސް ނަގަން ނުޖެހޭ ބޭސްތަކެވެ | |
| އެކި ބޭސްތަކެވެ | ސިސާޕްރައިޑް، ޑްރޮނެޑަރޯން، ޕިމޯޒައިޑް، ތިއޮރިޑަޒިން އެވެ |
| ސޮލިފެނަސިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭސްތައް (ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން) | |
| އެންޓިފަންގަލްސް އެވެ | ކެޓޯކޮނަޒޯލް، އިޓްރަކޮނަޒޯލް، ފްލޫކޮނަޒޯލް ފަދަ ބޭސްތަކެވެ |
| ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އެހެން ބަލިތަކަށް ބޭސް | އޮކްސިބްޔުޓިނިން، ޓޮލްޓެރޯޑައިން އެވެ |
| އެހެން ބޭސްތަކެވެ | އެޓްރޮޕިން، ސްކޮޕޮލަމިން (ދަތުރުގައި މޭނުބައިކުރުމަށް ފަރުވާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ)، ރިފަމްޕިން، ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް (ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާއެއް)، އަދި ހިތުގެ ދުވެލިތަކަށް އަސަރުކުރާ އެހެނިހެން ބޭސްތަކެވެ. |
މުހިންމު: މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ބުނާ ހުރިހާ ބޭހާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކާއި، ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ދުއްވުމާއި މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުން
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ބޯއެނބުރުން، ނިދި އައުން، އަދި ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތް ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން ނުވަތަ ބަރު މެޝިނަރީތައް އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބޯއެނބުރުން އިހުސާސްވާނަމަ މަޑުމަޑުން އިށީނދެ ނުވަތަ ކޮޅަށް ތެދުވާށެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމަކީ މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
އަނގަ ހިކި ލޯ ހިކިފައި ހުރުމެވެ
މިއީ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ އާންމު ހާލަތެކެވެ. ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ހަކުރު ނުހިމެނޭ ކެންޑީ ބޯލުމާއި، މުޅި ދުވަހު ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އަނގަ ހިއްކުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ލޯ ހިކިހެން ހީވާނަމަ ހާއްސަކޮށް ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ލުބްރިކޭޓިން ޑްރޮޕް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި މައްސަލަތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މާބޮޑަށް ހޫނުވުމުން ސަމާލުވާށެވެ.
މި ބޭހަކީ ފޮތިގަނޑު ކުޑަވެދާނެ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ހޫނު ތަންތަނުގައި މަޑުކުރުމާއި އަވިގަނޑުގައި މާގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް މައްޗަށް ގޮސް ހީޓް ސްޓްރޯކް ކިޔާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ސޮލިފެނަސިން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. އެމީހުންނާ ބެހޭގޮތުން ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ | ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ފޮރުވިފައި، ބަދަލުތަކެއް އަންނަނީ. |
| ނަފްސާނީ ބަދަލުތަކެވެ | އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހަނދާން ނެތުން، ހަގީގީ ނޫން ކަންތައްތައް ފެނުމާއި އަޑުއެހުން (ހެލޫސިނޭޝަންސް) އެވެ. |
| ހިތުގެ ތެޅުން | އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން. |
| ހޫނު ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް | ފޮތިގަނޑު މަދުވުން، ހޫނުގަދަވުން، މޭނުބައިކުރުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން. |
| ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ މައްސަލަތައް | ކުޑަކަމުދާން ނުކުޅެދުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި މަދުވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު | ބަނޑުހައިވުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، އަނގަ ހިކިފައި ހުރުން. |
| އެހެން | ބޮލުގައި ރިހުން، ބޯއެނބުރުން، ނިދި އައުން. |
ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން.
- އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ: ފުޅި ހުޅުވިތާ 28 ދުވަސް ފަހުން ބާކީ ހުރި ބޭހެއް އުކާލާށެވެ. ދެން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ނައްތާލުމަށް އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. އެތަކެތި ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ދައުރުވާ ބޭސް ކެޓް ލިޓަރ، ފަސްގަނޑު ނުވަތަ ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސޮލިފެނަސިން އަކީ ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އަދި މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވާ ބްލެޑަރ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިމާއަށް ދިމާވެފައިވާ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް (ޚާއްޞަކޮށް ގްލޯކޮމާ، ހިތް، ކިޑްނީ، ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި) އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ބޭހާއި އެކު އަންނަ ހާއްސަ ސިރިންޖު ނުވަތަ ސަމުސާ އެކަނި މިންކުރުމަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދުއްވާއިރު އަދި ހޫނު ތަންތަނުގައި މަޑުކުރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ.
- އަނގަ ހިކި ބަނޑުހައިވުން ފަދަ އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި، ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ އޮޅުން ބޮޅުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ބާކީ ހުރި ބޭހެއް ފުޅި ހުޅުވިތާ 28 ދުވަސް ފަހުން އުކާލާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ