ކޮޅަށް ތެދުވާއިރު ބަނޑުގެ ދަށުގައި، ހަމައެކަނި ބަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ލޮނުގަނޑެއް އުފެދިފައިވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެހެނަސް އޮށޯވެލާއިރު އެކަން ފިލައިގެން ދެއެވެ. އަތްލުމުން ވެސް ތަދު ނުވެދާނެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިބާއަށް މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ ހަމައެކަނި އަޅާނުލާ ދޫކޮށްލާނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެނީ އެއީ ކުޑަ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ބައެއް ފަހަރު ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ބަދަލުވެދާނެތީ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ ބަޔަކު އަޑުއަހާފައި ނުވާ ނަމަވެސް އެނގެން ވަރަށް މުހިންމު 'ސްޕިޖެލިއަން ހަރނިއާ' ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ސްޕައިޖެލިއަން ހަރނިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ހަރނިއާގެ ވައްތަރެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގެ އެތެރޭގައިވާ ގުނަވަންތައް، ގޮހޮރު ފަދައިން، މަސްތަކުން ހަދާފައިވާ ވަރުގަދަ ފާރަކުން ރައްކާތެރިކޮށްފައި ހުންނަ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ބަނޑުގެ ފާރެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ފާރުގައި ބަލިކަށިކަމެއް ހުރިނަމަ ބަނޑުގެ އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ގޮހޮރުގެ ބައެއް ނުވަތަ ސަރުބީ ޓިޝޫއެއް އެ ބަލިކަށި ތަނުން ކޮއްޕާލައެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ހަރނިއާ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.
'ސްޕައިޖެލިއަން ހަރނިއާ' އަކީ ބަނޑުގެ ކުރިމަތީ މަސްތަކުގައި ހުންނަ ވަކި ބަލިކަށި ތަނެއްގެ ތެރެއިން ގޮހޮރު ނިކުމެގެން ދިއުމެވެ. އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ބަނޑުގެ ތިރީގައި، ކަނާތް ނުވަތަ ވާތު ފަރާތުގައެވެ. އެހެން ހަރނިއާތަކާ ހިލާފަށް މިއީ ބޭރުން ނުފެންނަތީ ބައެއް ފަހަރު ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ދެންނެވި ފަދައިން ބަނޑުގައި ފެންނަ ލޮމްޕެއް ނުވަތަ ދުޅަވުމެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އަބަދު ފެންނަން އޮތް ކަމެއް ނޫނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި މި ހަރނިއާ ޖެހިދާނެ އެވެ.
| ސިފަ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ގުޅައެއް ހުރެއެވެ | އެއްފަރާތުން، ނޭފަތުގެ ތިރީގައި ފެންނަ ލޮނުގަނޑެކެވެ. އެއީ ތެދުވެ، ކެއްސާ، ނުވަތަ ބަރު އެއްޗެއް އުފުލާއިރު ފެންނަ ކަމެކެވެ. އެއީ އޮށޯވެގެން އޮއްވާ އަނބުރާ އެތެރެއަށް ވަންނަ އެއްޗެކެވެ. |
| ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ރިއްސުން | އެ ވޭން އައިސް ގޮސްފާނެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ފާޚާނާ ބޭނުންކުރާއިރު ބަރު އެއްޗެހި އުފުލާއިރު ނުވަތަ ބުރަވާއިރު މި ރިހުން އިތުރުވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އަތްލުމުން ރިއްސާ ތަނެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| އަލާމާތްތައް ނެތުން | ބައެއް ކުދި ސްޕައިޖެލިއަން ހަރނިއާތަކުގައި ތަދު ނުވާ ނުވަތަ ފެންނަން ހުންނަ ލޮނުގަނޑެއް ނުހުންނާނެއެވެ. އަދި އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ކުރާ ސްކޭނެއްގެ ތެރޭގައި ވެސް ކަންދިމާކުރި ގޮތުން އެކަންކަން ފެނިދާނެ އެވެ. |
މިގޮތަށް ހަރނިއާ އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ބަނޑުގައި ހުންނަ މަސްތައް ބަލިކަށިވުމެވެ. މި މަސްތައް ބަލިކަށިވާން މެދުވެރިވާ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- މުސްކުޅިވުން: އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ހަށިގަނޑުގެ މަސްތައް ގުދުރަތީ ގޮތުން ބަލިކަށިވެއެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބަނޑުގެ ފާރުގެ މަސްތައް ސްޓްރެޗްވުމުގެ ސަބަބުން ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ.
- ބަނޑަށް ލިބޭ އަނިޔާތައް: ބަނޑަށް ބާރު ޒަހަމްއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިފިނަމަ މަސްތަކަށް ހަލާކުވެ ހަރނިއާ އުފެދިދާނެ އެވެ.
މީގެ އިތުރުން ބަނޑުގެ އެތެރޭގައި މެދުނުކެނޑި ޕްރެޝަރު އިތުރުވާ ވަކި ހާލަތްތަކުގައި ވެސް މި ހަރނިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ބެލޫނަކަށް ވައި ޖަހަމުން ގެންދާނަމަ ވާނެ ގޮތް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ އެގޮތެވެ.
ބަނޑުގެ ތެރޭގައި ޕްރެޝަރު އިތުރުކޮށްދޭ ކަންތައްތައް:
- ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން: ޚާއްޞަކޮށް ސީއޯޕީޑީ ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ބަނޑުގެ މަސްތަކަށް ޕްރެޝަރު ކުރާ ކަމެކެވެ.
- ދިގުދެމިގެންދާ ބަނޑުހައިވުން: ފާޚާނާއަށް ދާއިރު ގިނަގިނައިން، ބުރަކޮށް ކުޑަކަމުދާއިރު ވެސް ބަނޑުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެއެވެ.
- ފުރަމޭގެ ބަލި: ފުރަމޭގެ ބައެއް ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި ފެން ފުރިގެން ދެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ އެސިޓިސް އެވެ . މިއީ ވެސް ބޮޑު ޕްރެޝަރެކެވެ.
- ފަލަވުން: ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އިތުރުވާވަރަކަށް ބަނޑުގެ ފާރަށް ޕްރެޝަރު އިތުރުވެއެވެ.
- ހެވީ ލިފްޓިން: ގިނަގިނައިން ހެވީ ލިފްޓިން ކުރަން ޖެހޭ ވަޒީފާތަކުގައި އުޅޭ މީހުންނަށް ވެސް ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެ އެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އާންމުކޮށް ފެށެނީ ކުޑަ، ތަދުނުވާ ލޮނުގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި ނަމަވެސް، މި ހަރނިއާ ނުރައްކާތެރި ވެދާނެ ތިން ހާލަތެއް ވެއެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
1. ގޮހޮރު ހުއްޓުވުން: ހަރނިއާ އިން ނުކުތް ގޮހޮރުގެ ބައި ތަތްވެ، ކާނާ އާއި ކުނި އެތަނުން ފާއިތުވުން ހުއްޓުވައެވެ.
2. ޖަލުގައި ބަންދުކުރުން: ގޮހޮރުގެ ތެރެއިން ނުކުމެފައިވާ ބައެއް ތާށިވެ އަނބުރާ އެތެރެއަށް ނުވަދެވޭނެއެވެ.މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެދާނެއެވެ.
3. ނޭވާހިއްލުން: މިއީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި އަދި އެންމެ އަވަސް ހާލަތެވެ . ގޮހޮރުގެ ތަތްވެފައިވާ ބަޔަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްވެ ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ހުއްޓިއްޖެނަމަ ގޮހޮރުގެ އެ ބައި މަރުވާން ފަށައެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ބޭސްވެރިކަމުގައި (މެސެންޓަރިކް އިސްކެމިއާ) އެވެ . މިއީ ކުއްލި އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހޭ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެކެވެ.
ހަރނިއާ ހުންނަ ތަނުގައި ކުއްލިއަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެއްޖެނަމަ، ގުޅަ އަނބުރާ ނުވައްދައިފިނަމަ، ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައަށް ބަދަލުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ހޮޑުލަން ފަށައިފިނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
| މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ! | |
|---|---|
| 🔴 | ހަރނިއާ ޖެހިފައިވާ ތަނުގައި ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން. |
| 🔴 | ބަނޑުގެ ތިރީބައި ދުޅަވެ ތަތްވުން. |
| 🔴 | ވަރަށް ބޮޑަށް ބަނޑުހައިވުން (ވައި ދަތުރުކުރުން ހުއްޓުވުން ވެސް). |
| 🔴 | މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން. |
| 🔴 | ލޮނުގަނޑު ހުންނަ ތަނުގެ ހަންގަނޑު ރަތް، މާމުއި ނުވަތަ ކަޅުކުލައަށް ބަދަލުވެއެވެ. |
މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ތަފްސީލީ ސުވާލެކެވެ. ދެން އޭނާ ތިބާގެ ބަނޑު ބަލާނެއެވެ.
- ޖިސްމާނީ ތަހުލީލު: ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ކޮޅަށް ހުރެ، ކެއްސުން، ނުވަތަ ސްޓްރެއިން ކޮށްގެން ލޮމްޕެއް ފެންނަތޯ ބަލާށެވެ.
- ވަލްސަލްވާ މެނިއުވަރ: މިއީ ނޭވާ ހިފަހައްޓައި، އަނގައާއި ނޭފަތް ބަންދުކޮށް، ބަނޑު ފިއްތާލުމެވެ. ފާޚާނާއަށް ދާއިރު ކުރާ ފަދައިންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ، ހަރނިއާ ޖެހިއްޖެނަމަ ހަރނިއާ ފެނިދާނެ އެވެ.
- އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: ބައެއް ފަހަރު ހަރނިއާ ސާފުކޮށް ނުފެންނަނަމަ، އެކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން) ނުވަތަ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
- ލެޕަރޮސްކޯޕީ:މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ބަނޑުގައި ކުޑަ އިންސިޝަނެއް ހަދައިގެން ކެމެރާ ޖަހައިގެން އެ ސަރަހައްދު ބަލާފާނެ އެވެ.
ފަރުވާގެ ގޮތުގައި ތިޔަ ކުރަނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ސްޕައިޖެލިއަން ހަރނިއާ އަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ފަރުވާއަކީ ސާޖަރީ , މި ބާވަތުގެ ހަރނިއާ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅު ނުވާތީ އަދި ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ނުރައްކާތެރި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ އުފުލައެވެ.
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ގޮހޮރުގެ ނުކުތް ބައި އަނބުރާ ބަނޑަށް ލާފައި މަސްގަނޑުގައި ހުރި ބަލިކަށި ތަން ނުވަތަ ލޯވަޅު ބަންދުކޮށްލައެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެ ސަރަހައްދު ވަރުގަދަ ކުރުމަށް މެޝް ފަދަ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.
މި ސާޖަރީ އެތައް ގޮތަކުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ތިބާގެ ސާޖަން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިކަން ކިޔައިދޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކޮޅަށް ހުންނައިރު ބަނޑުގެ ތިރީ ފަރާތުން ފެންނަ ލޮމްޕެއް ހުރެ، އޮށޯވެގެން އޮއްވާ ގެއްލިގެން ދާނަމަ އެއީ ސްޕައިޖެލިއަން ހަރނިއާގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ފުރަތަމަ ތަދު ނުވިޔަސް މި ހާލަތަށް އަޅާނުލާ، ގޮހޮރު ހުއްޓުވުން ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެތީ އެވެ.
- ހަރނިއާ ސައިޓުގައި ކުއްލިއަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ހޮޑުލުމާއި، ނުވަތަ ބަނޑުހައިވުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- މިކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ސާޖަރީއެވެ. އެހެންކަމުން މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment