އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް އަންނަ ބަދަލެއް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައިވާ އެންމެ ކުދިކުދި ސެލްތަކަށް ވެސް ބައެއް ފަހަރު ބަދަލު އަތުވެދާނެ ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ހީކޮށްފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ ކަމަށާއި، ބައެއް ފަހަރު ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ އެއް ސެލް ބަދަލަކަށް ކިޔަނީ `(ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ)` އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.

`(ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ)` އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ އަކީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެޕިތެލިއަމްގެ ސްކުއަމަސް ސެލްތަކަށް އަންނަ ބެނިން، ކެންސަރު ނޫން ބަދަލެކެވެ. ވިސްނާލައްވާ މި އެޕިތެލިއަމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑެއް ފަދައިން، އަހަރެމެންގެ ގްލޭންޑްތަކާއި ގުނަވަންތައް ނިވާކޮށްދޭ ރައްކާތެރި ފަށަލައެކެވެ.

މިހާރު މި ދެ ލަފުޒުގެ މާނަ ވަކިވަކިން ބަލާލަން ފަސޭހަވެއްޖެ:

• ސްކުއަމަސް: މިއީ ސްކޭލްސް އާއި ވައްތަރު ކުދިކުދި ފަށަލަ ސެލްތަކެކެވެ. މިއީ އެޕިތެލިއަމް އެކުލެވޭ އެއްޗެކެވެ.
• `(މެޓަޕްލޭޝިއާ)`: މީގެ މާނައަކީ އެއް ވައްތަރެއްގެ ސެލް ބަދަލުވެ މުޅިން ތަފާތު ވައްތަރެއްގެ ސެލްއަކަށް ވުމެވެ. ހާއްސަ ކަމަކީ އުފެދޭ މި އާ ވައްތަރުގެ ސެލް އަކީ އާންމުކޮށް އެ ޓިޝޫގައި ނުފެންނަ ސެލްއެކެވެ.

އެހެންކަމުން، `(ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ)` ގައި އާދައިގެ `(ސްކުއަމަސް)` ސެލްތަކުގެ ބަދަލުގައި `(ސްކުއަމަސް)` ސެލްތައް އުފެދެއެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ކެންސަރެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މި ހާލަތު ކެންސަރަށް `(މެލިގްނަންޓް) އަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.`

`(ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ)` ގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، ޑޮކްޓަރުން މިސެލްތައް ބަދަލުވާ ގޮތަށް ބަލައިގެން ``ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ'' ގެ ގޮތުގައި ގިންތިކުރެއެވެ. މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

1. `ކެރެޓިނައިޒިންގ ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ` ނުވަތަ `(ލޫކޯޕްލަކިއާ)`:

• މި ބާވަތުގައި ތިބާގެ ސެލްތަކުން އެޕިތެލިއަމްގެ އެއް ފަށަލައިން އަނެއް ފަށަލައަށް ދާއިރު ކެރެޓިން ކިޔާ ޕްރޮޓީން އެއް ގިނައިން އުފައްދައެވެ.
• އާދައިގެ ދުޅަހެޔޮ ސްކުއަމަސް ސެލްތަކުގައި ކެރެޓިން ކިޔާ މި ޕްރޮޓީން އަކީ އަހަރެމެންގެ ޓިޝޫތަކާއި އިސްތަށިގަނޑާއި ހަންގަނޑާއި ނިޔަފަތި ބިނާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި ގުނަވަންތަކާއި ގްލޭންޑްތަކުގެ ލައިނިންގ ވެސް އުފެދެއެވެ.
• އެކަމަކު މި ބާވަތުގައި މާ ގިނައިން `(ކެރެޓިން)` ޖަމާވެއެވެ.

2. `ނޮންކެރެޓިނައިޒިންގ ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ`:

• މިކަމުގައި ވާގޮތަކީ، ކުރިން ދެންނެވި ފަދައިން، ގިނަ އަދަދެއްގެ ޕްރޮޓީން (އެބަހީ، `(ކެރެޓިން)`) ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ޖަމާނުވުމެވެ. ކެރެޓިނައިޒޭޝަން ނުހިނގައެވެ.

މި ދެ ބާވަތުގެ ތެރެއިން އެއް ބާވަތަކީ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ސަމާލުކަމެއް ހައްގު އެއްޗެކެވެ.

އެހެންވީމާ މިއީ ކެންސަރަށް ކުރިމަތިވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ``ޕްރީކެންސަރަސް`` ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

• ނޮންކެރެޓިނައިޒިންގ ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ އަކީ ކެންސަރު ނޫން ހާލަތެކެވެ. މާނައަކީ ކެންސަރަށް ބަދަލު ނުވާނެ އެވެ . އެހެންކަމުން ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ.
• އެހެންނަމަވެސް `ކެރެޓިނައިޒިންގ ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ` އެވެމި ވައްތަރަކީ ބައެއް ފަހަރު ``ޕްރީކެންސަރަސް'' ވައްތަރަކަށް ވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކެންސަރަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.

އެއީ ޑޮކްޓަރުން `(ކެރެޓިނައިޒިންގ ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ)' ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމަށް އިތުރަށް ސަމާލުކަން ދޭ ސަބަބެވެ.

ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ ކެންސަރަށް ބަދަލުވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ރަނގަޅު ސުވާލެކެވެ. ކުރިން ދެންނެވި ``ކެރެޓިނައިޒިންގ ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ'' އަށް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ، ފުރަތަމަ ބަދަލުވާނީ ``ޑިސްޕްލޭޝިއާ '' ކިޔާ ހާލަތަކަށެވެ. ހަމައެކަނި ޤާނޫނުން ބޭރުގައި އަމަލުކުރާ ގޮޅިތަކުގެ ޖަމާއަތެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ.

ދެން މި `(ޑިސްޕްލޭޝިއާ)` ހާލަތަށް ފަރުވާ ނުލިބިއްޖެނަމަ، މިއީ `(ނިއޯޕްލޭޝިއާ)` (ނިއޯޕްލޭޝިއާ) އަށް ވެދާނެއެވެ. ދެން ވާގޮތަކީ، އެ ގަވާއިދާ ހިލާފު ސެލްތައް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވެ، `(ނިއޯޕްލާސްމް)` (ނިއޯޕްލާސްމް) އެއް އުފެދި، އެއީ `(ޓިއުމަރ) އެއް އުފެދިގެން ދިއުމެވެ.` މި ޓިއުމަރަކީ ކެންސަރު ނުވަތަ ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ސްކުއަމަސް ސެލްތައް ކެންސަރަށް ބަދަލުވުމުން އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ސްކުއަމަސް ސެލް ކާސިނޯމާ އެވެ . ހަމުގެ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެއްގެ ގޮތުގައި މި ނަން އަޑުއަހާފައި ވާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަމުގެ ކެންސަރަކީ އެންމެ ވައްތަރެކެވެ. މި ސްކުއަމަސް ސެލްތައް އަހަރެމެންގެ އަނގައި، ނޭފަތް، ނޭވާލާ ނިޒާމު، އަދި ސާވިކްސްގެ މީޔުކަސް މެމްބަރޭންސް ގައި ވެސް ހުރެއެވެ.

ސާވިކަލް ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ ކިޔާ މި ހާލަތު އަހަރެމެންގެ އެޕިތެލިއަމްގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ނަމަވެސް، އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އަންހެން ނަސްލީ ނިޒާމުގެ ބައެއް ކަމަށްވާ އެންޑޯސަރވިކްސްގެ މީޔުކަސް އުފައްދާ ސެލްތަކުންނެވެ. އެންޑޯސަރވިކްސް އަކީ ރަހިމާއި ޖިންސީ ގުނަވަން ގުޅުވައިދޭ ރަހިމުގެ ތެރޭގައިވާ ޕޭސޭޖް ވޭ އެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ ނޮންކެރެޓިނައިޒިންގ ސާވިކަލް ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ އަކީ އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. އެއީ އާދައިގެ ބަދަލެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވެއެވެ. ވިހެއުމުގެ އުމުރުގެ ދިހަ އަންހެނުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް އަށް އަންހެނުންނަށް މި ބަލި ޖެހެ އެވެ. އަދި މެނޮޕޮޒް ވެފައިވާ ހަތަރު އަންހެނުންގެ ތެރެއިން ތިން އަންހެނުންގެ ކިބައިން ވެސް މިކަން ފެނެ އެވެ. މި އާންމު ސެލް ބަދަލަކީ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ .

ނަމަވެސް ހިއުމަން ޕެޕިލޯމާ ވައިރަސް (އެޗްޕީވީ) ޖެހިފައިވާ ބައެއް މީހުންނަށް ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ ކިޔާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ކެންސަރުގެ ކުރިމަގު ކަމުގައި ވެދާނެ ކަމަށެވެ. އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ފަދައިން، އެޗްޕީވީ އަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން އެންމެ އާންމު ބަލި (އެސްޓީޑީ) އެވެ. އެޗްޕީވީގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ އަކީ ސާވިކަލް ޑިސްޕްލޭޝިއާ ނުވަތަ ސާވިކަލް އިންޓްރާއެޕިތެލިއަލް ނިއޯޕްލޭޝިއާ ކިޔާ ހާލަތަކަށް ބަދަލުވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިސެލް ބަދަލުތަކަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ސާވިކަލް ކެންސަރަށް މަގުފަހިވެދާނެ އެވެ.

އެހެންވެ ޑޮކްޓަރުން އަބަދުވެސް އަންހެނުންނަށް ބުނަނީ ``ޕެޕް ސްމީއާ'' ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހަދަން. މި ބަދަލުތައް އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ފަރުވާ ދިނުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ.

ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ ޖެހިދާނެ އިތުރު ކޮންތަނަކުން ހެއްޔެވެ؟

މި އެހެން ތަންތަނުގައި ވެސް ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ އުފެދިދާނެ އެވެ.

• މުގުރު އަދި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު
• ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު
• އަނގައާއި ދުލާއި ކަރުތެރޭގައި ހުންނަ ޓޮންސިލްތަކެވެ
• ނޭވާލާ ނިޒާމު
• ހަންގަނޑު

ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބައެއް ސެލްތައް މިގޮތަށް ބަދަލުވެ، `(ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ)` ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަދިވެސް ތަޖުރިބާކާރުންނަށް ސީދާ ނޭނގެ އެވެ. ނަމަވެސް ވަކި ވައްތަރެއްގެ `(ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ބައެއް ކަންތައްތައް ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ.

• ފިރިހެނުންގެ ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރަށް ހޯރމޯން ތެރަޕީ އާއި ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީގެ ސަބަބުން ޔޫރެތުރާ (މޫދުން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހަށިގަނޑުގެ ބޭރަށް ގެންދާ ހޮޅި) ގައި ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ އުފެދިދާނެ އެވެ.
• އެޗްޕީވީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ސާވިކަލް ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ގިނަ ދުވަހު ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ކެތެޓަރ ޖަހާފައިވާ މީހުންނަށް، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ޖެހިފައިވާ، ނުވަތަ ކިޑްނީގައި ހިލަ ހުންނަ މީހުންނަށް ބްލެޑަރ ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ ޖެހިދާނެއެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންނާއި ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް (ސީއޯޕީޑީ) ކިޔާ ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ބްރޮންކިއަލް ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ.
• ވިޓަމިން އޭ މަދުވުމުން ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ ޖެހިދާނެ އެވެ.

މިކަމުގައި އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެ ހުރިހާ ސަބަބުތަކަކީ މި ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ނުބުނެވޭނެ ކަމަށެވެ.

`(ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ)` ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް ތަފާތުވަނީ މިބަލީގެ އަސަރު ހަށިގަނޑުގެ ބަޔަށް ބަލާފައި (ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭސިއާ) އެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ފެންނަން ހުރި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ. މާނައަކީ އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނުޖެހި ހަށިގަނޑުގައި މި ހާލަތު ހުރެދާނެ ކަމެވެ.

އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.

• ބްލެޑަރ ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އަރޖް އިންކޮންޓިނެންސް (ކުއްލިއަކަށް ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން) ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ސާވިކަލް ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ ގެ ސަބަބުން ސާވިކް ސައިޓިސް ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ސާވިކްސް ގައި ދުޅަވެދާނެއެވެ. މި ހާލަތުގައި އަބަދު އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
• ޖިންސީ ގުނަވަނުން ނުބައި ވަސް ދުވާ ލޭ ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ހީވާގިވުން ނުވަތަ އަނދާ ހުރުން.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ރިހުން (ޑިސްޕެރެއުނިއާ) އެވެ.

އެހެންވީމާ ފެންނަނީ، އަލާމާތްތައް އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ތަފާތުވެ، ބައެއް ފަހަރު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެ.

މި ހާލަތު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ އަށް ޓެސްޓް ކުރާނެ ގޮތް ވެސް ހަށިގަނޑުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާ ބަޔަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ.

• ޑޮކްޓަރުން ޕެޕް ސްމީއާ ބޭނުންކޮށްގެން ސާވިކްސް އާއި އެންޑޯސަރވިކްސްގެ ސެލްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ބަލައެވެ. އަދި ކުރިން އެޗްޕީވީ ޖެހިފައިވާތޯ ބެލުމަށް އެޗްޕީވީ ޓެސްޓު ކުރެ އެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާއިން ސާވިކަލް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްކަން ދައްކާނަމަ ކޮލްޕޮސްކޯޕީ އަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަމުގައި ހިމެނެނީ ސާވިކްސްގައި ހުންނަ ސެލްތައް އިތުރަށް ބެލުން.

• ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާގެ އެހެން ބާވަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދުން ސެލްތަކުގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ބަޔޮޕްސީއެއް ހަދައިފާނެއެވެ . އެއަށްފަހު ސްޕެޝަލިސްޓަކު (ޕެތޮލޮޖިސްޓެއް ކަމަށް ކިޔާ) މިސެލްތަކަށް މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބަލާނީ އެއްވެސް ބަދަލެއް ނުވަތަ ބަލީގެ އަލާމާތްތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.

އެހެންކަމުން އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަކަށް މިފަދަ ހާލަތަކަށް ޝައްކުވެއްޖެނަމަ އެކަށީގެންވާ ޓެސްޓްތައް ހަދައިދޭނެއެވެ.

ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަނދާންވޭތަ އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކީ ``ނޮންކެރެޓިނައިޒިންގ ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ'' ކިޔާ ވައްތަރެއްގެ ވާހަކަ؟ އެ ބާވަތުގެ ފަރުވާ ކެންސަރަށް ބަދަލު ނުވާތީ ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާއެއް ނުޖެހެ އެވެ .

ނަމަވެސް `(ކެރެޓިނައިޒިންގ ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭސިއާ)` ކިޔާ ވައްތަރަކީ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެކަމާ މެދު ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ.

ކެންސަރުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ޓެސްޓްތައް ހަދާނެ އެވެ. ސެލްތަކަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައުމުން މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާކަން އަންގައިދޭނަމަ، އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ، އެކަމުގެ އަސަރު ކުރާ ހަށިގަނޑުގެ ބަޔަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ފަރުވާގެ ގޮތް ބިނާވެފައިވަނީ ހާލަތު ކިހާ ސީރިއަސް ކަމާއި، އެ ބަލި ހުންނަ ތަނާއި، ޖުމްލަ ސިއްހަތުގެ މައްޗަށެވެ.

އަހަރެންގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• އަޅުގަނޑަށް މި `(ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ)` އުފެދުނު ސަބަބަކީ ކޮބައި ކަމަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންނަށް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
• މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަހަރެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• ފަރުވާ ބޭނުންވޭތަ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ކޮންކަހަލަ ހެއްޔެވެ؟
• ކިހާ ގިނައިން ސްކްރީނިންތައް ބާއްވަންވީ ހެއްޔެވެ؟
• އަޅުގަނޑު ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ އެއްވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

މި ސުވާލުތައް ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ތިމާގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ގުނަވަންތަކާއި ގްލޭންޑްތައް ނިވާކުރާ ޓިޝޫ ކަމަށްވާ އެޕިތެލިއަމްގެ ސެލްތަކަށް ކެންސަރު ނޫން ބަދަލެކެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް، ޚާއްޞަކޮށް އަންހެނުންނަށް ނޮންކެރެޓިނައިޒިންގ ސާވިކަލް ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ ކިޔާ ވައްތަރެއް ހުރެއެވެ. މިއީ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.

ނަމަވެސް ``ކެރެޓިނައިޒިންގ ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ'' ކިޔާ ވައްތަރެއް ``ޑިސްޕްލޭޝިއާ'' އަށް ބަދަލުވެ، ކެންސަރަށް ވެސް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތައް ބެލުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ސެލްތަކަށް ބަދަލުތަކެއް އަންނަތޯ ބަލާނެއެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އެއްވެސް ޝައްކެއް ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަމެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަކު މިކަން ފާހަގަކޮށްފިނަމަ، އަހާލަން ޖެހިލުން ނުވެ، ރަނގަޅު މައުލޫމާތު ހޯދައި، ބޭނުންވާ ޓެސްޓްތަކާއި ފަރުވާ (އެހެން ބޭނުންނަމަ) ހޯދުން. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއަށް ތަބާވާށެވެ.

` ސްކުއަމަސް މެޓަޕްލޭޝިއާ، ސެލް ބަދަލުވުން، އެޕިތެލިއަމް، ކެރެޓިން، ޕްރީކެންސަރަސް، ސާވިކްސް، އެޗްޕީވީ