އަޑުއިވުން ވެސް ގެއްލިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ސްޓޭޕެޑެކްޓޮމީ ސާޖަރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

މަޑުމަޑުން ނުވަތަ ހީނލާ އެއްޗެހި އަޑުއެހުމުގެ ޤާބިލުކަން ވެސް ގެއްލިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ވަށައިގެން ވަރަށް އަޑުގަދަ ވަގުތެއްގައި ރަނގަޅަށް އަޑު އިވޭ ނަމަވެސް ހަމަހިމޭން ތަނެއްގައި މަޑުމަޑުން މީހަކު ވާހަކަ ދައްކާ އަޑު އިވޭކަށް ނެތެވެ؟ މިކަން ތަޖުރިބާ ކޮށްފައިވާނަމަ ކަންފަތުގައި ކުޑަ ކަށިގަނޑެއް ދިމާވުމުން ދިމާވާ މައްސަލައެއް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މިކަމަށް އޮތް ހައްލެއް ކަމަށްވާ 'ސްޓޭޕްޑެކްޓޮމީ' ސާޖަރީގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްޓޭޕެޑެކްޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސްޓޭޕެޑެކްޓޮމީ އަކީ އަޑުއިވުން އަލުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކުރާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. އެއީ ޚާއްޞަކޮށް އޮޓޮސްކްލޮރޯސިސް ކިޔާ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން މެދު ކަންފަތަށް ލިބޭ ގެއްލުންތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ .

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ މެދު ކަންފަތުގެ ތެރޭގައި، އެތެރޭ ކަންފަތަށް އަޑު ރާޅުތައް ގެންދާ ވަރަށް ކުދިކުދި ތިން ކަށިގަނޑެއް ހުރެއެވެ. މީގެ ތެރެއިން އެންމެ ފަހު ކަށި، އެންމެ ކުޑަ ކަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމަކީ 'ޔޫ' އަކުރު ފަދައިން ކަމަށާއި، މި ކަށިގަނޑަށް ކިޔަނީ ސްޓޭޕްސް އެވެ . އޮޓޮސްކްލޮރޯސިސްގައި މިއީ ސްޓޭޕްސް ކަށި ވަށައިގެންވާ ކަށީގެ ޓިޝޫ އާއި ފިއުޒް ވެގެން ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ބުނާނަމަ އެއްކޮށް ތާށިވެގެން ދާ ކަމެކެވެ. ދެން، އަޑު ރާޅުތައް ރަނގަޅަށް ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ބޭނުންވާ ފްލެކްސިބިލިޓީ ގެއްލިގެންދެއެވެ.

އަހަރެންނަށް މި ސާޖަރީ ބޭނުންވެދާނެކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޑުއިވުން ދަށްވެ، މިއީ އޮޓޮސްކްލޮރޯސިސްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްކަން ޑޮކްޓަރު ކަށަވަރުކޮށްދީފައިވާނަމަ މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ. އޮޓޮސްކްލޮރޯސިސްގެ މައިގަނޑު ބައެއް އަލާމާތްތައް ހުރެއެވެ.

• މަޑުމަޑުން ދައްކާ ވާހަކަތައް އަޑުއެހުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެގެންދެއެވެ: ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ހީނލާ އަޑުތަކާއި ދަށް އަޑުތަކުން ދައްކާ ވާހަކަތައް އަޑުއަހަން އުނދަގޫވެއެވެ.
• އަޑުގަދަ މާހައުލުތަކުގައި ރަނގަޅަށް އަޑު އިވޭ ކަމުގެ އިހުސާސް: ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ބައެއް މީހުންނަށް ވާހަކަތައް ސާފުކޮށް އަޑުއިވޭނީ އެންބިއަންޓް އަޑު ގިނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ.
• ވާހަކަ ދައްކާއިރު އަޑު ދަށްކުރުން: ބައެއް މީހުން ވާހަކަ ދައްކަން ފަށަނީ އަމިއްލަ އަޑު މާ ބާރަށް އިވޭތީއެވެ.
• ވަރޓިގޯ އާއި ބޯއެނބުރުން: ބެލެންސް މައްސަލަތަކާއި ބޯއެނބުރުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ޓިނިޓަސް: ކަންފަތުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ރިންގް ނުވަތަ ގުގުމާލާ އަޑެއް .

މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކަންތައް ހުރިނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ކަންފަތް ޗެކް ކުރުމެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ހެދެނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާ ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަޑުއިވުން ދަށްވުން ވަރަށް ރަނގަޅަށް ދިރާސާ ކުރާނެ އެވެ. އޭނާ ގިނަ ޓެސްޓްތަކެއް ހެދިދާނެ، އޭގެ ތެރޭގައި:

ސާޖަރީ ކުރާ ގޮތާއި ރަނގަޅުވާ ވަގުތު

ސްޓޭޕެޑެކްޓޮމީ އަކީ އާންމުކޮށް ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ނުބެލެވެއެވެ. އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއް ބައި އާއި ދެ ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ނިންމާލެވޭނެއެވެ . ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ދީފާނެ، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ކަންފަތުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ނިދި ފިލުވައިލުމަށް ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ ދީފާނެ އެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ލޭޒަރ ބީމް ނުވަތަ ވަރަށް ރީތި އާލާތްތަކެއް ބޭނުންކޮށްގެން މެދު ކަންފަތަށް ވަންނަނީ ކަންފަތުގެ ތެރެއިންނެވެ. އެއަށްފަހު ހަލާކުވެފައިވާ ސްޓޭޕްސް ކަށި ނަގައި، އޭގެ ބަދަލުގައި އާޓިފިޝަލް ޑިވައިސްއެއް އިންޕްލާންޓްކޮށް، ކަންފަތް ފަށަލަ އަނބުރާ އޭގެ އަސްލު މަގާމަށް ގެނެސް، ނާޒުކު ގޮތަކަށް ބަންދުކުރެއެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެނެސްތެޝިއާ އަށް ފަހު ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެ އެވެ. ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު އަރާމުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• ރިހުން: ސާޖަރީއަށްފަހު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ތަދު ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ކަންފަތުން ލޭއައުން: ފުރަތަމަ ދުވަސްވަރު ކުޑަ ލޭއަކާއެކު ދައުރުވާ ދޫނި ދޫވެދާނެއެވެ. އެކަން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ކަންފަތުގައި ސާފު ކޮޓަން ބޯޅައެއް އަޅާށެވެ.
• ކަންފަތް ހިކިފައި ބެހެއްޓުން: މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ފެންވަރާއިރު ކޮޓަން ބޯޅައެއް ކަންފަތުގައި ކުޑަ ވެސެލިން ޖަހައިގެން އޭގެ ފަހުން ކަންފަތުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު މަޑުމަޑުން ފޮހެލާށެވެ.
• ވައިގެ ދަތުރުތަކުން ދުރުހެލިވުން: މަދުވެގެން 4-6 ހަފްތާ ވަންދެން ފްލައިޓުން ދުރުހެލިވުން. ވައިގެ ޕްރެޝަރަކީ އަލަށް އިންޕްލާންޓް ކުރާ ޑިވައިސްއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• އިއާބަޑްސް ބޭނުން ނުކުރުން: ކަންފަތް މުޅިން ރަނގަޅު ނުވާހާ ހިނދަކު އިއާބަޑްސް ނާޅާށެވެ.
• ރަނގަޅުވާ ވަގުތު: އާންމުކޮށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި އަތުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ހެވީ ލިފްޓިންގ ނުވަތަ ބުރަ މަސައްކަތެއް ކުރާނަމަ ތަންކޮޅެއް ގިނައިރު އަރާމު ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެއެވެ.

ސާޖަރީގެ ނުރައްކާތަކާއި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ވަގުތު

ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. ނަމަވެސް މި ސާޖަރީ %90 އަށްވުރެ ގިނަ ކޭސްތަކުގައި ކާމިޔާބުވެއެވެ . ބައެއް މީހުންނަށް މުޅިން ރަނގަޅު ނުވެ، މަދުން ނަމަވެސް އަޑުއިވުން ކުޑަކޮށް ދަށްވެދާނެ އެވެ.

އޮޓޮސްކްލޮރޯސިސް އަކީ ތިބާގެ ކުށެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު މުޅި އުމުރަށް އަޑުއިވުން ދަށްވުމާއެކު އުޅެން ނުޖެހެއެވެ. ސްޓޭޕެޑެކްޓޮމީ އަކީ ވަރަށް ފައިދާހުރި ހައްލެކެވެ. މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ފަސްނުޖެހި ލަފާ ހޯދުމެވެ.