ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާއިރު، ކަނޑައެޅިގެން ފެންނާނެ އެއްކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ކަރުގައި ނުވަތަ މޭޒުމަތީގައި ހުންނަ އެ ކުޑަކުޑަ އާލާތެވެ. އާދެ، އާދެ، ކަންފަތުގައި އަޅާފައި އަނެއްކޮޅު މޭމަތީގައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ޖައްސައިގެން އަޑުއަހާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ސްޓެތޯސްކޯޕް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ . ބައެއް ފަހަރު ހީވެދާނެ "ތިޔަ އަޑުއަހަނީ މި ކުޑަކުޑަ އެއްޗަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟" މިއީ އާދައިގެ ޑިވައިސްއެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، މިއީ ޑޮކްޓަރަށް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ ކަންކަމާ ބެހޭ ގިނަ މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަރަށް އަގުހުރި ވަސީލަތެކެވެ. މިއަދު މި ސްޓެތޯސްކޯޕާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ސްޓެތޯސްކޯޕަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ކީއްކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްޓެތޯސްކޯޕަކީ ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުން ފަދަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅުން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއިން އަންނަ އަޑުތައް އަޑުއަހަން ބޭނުންކުރާ ޑިވައިސްއެކެވެ . މި އަޑުތަކުގެ ސަބަބުން ސިއްހަތުގެ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމަށާއި، ޚާއްޞަކޮށް ހިތް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، ފުއްޕާމޭ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާތޯއާއި، ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން އާދައިގެ ގޮތެއްގައި ލޭ ދައުރުވަމުންދާތޯއެވެ .
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާއިރު ޑޮކްޓަރު ސްޓެތޯސްކޯޕް ނަގައިގެން އޭގެ އެ ކުޑަކުޑަ ވަށައިގެންވާ ބައި މޭމައްޗާއި ބުރަކަށީގައި ބަނޑުގައި އަޅައި އެކި ތަންތަނަށް ބަލާތަން ފެނިފައި ވާނެ އެވެ. ތިބާއަށް ބުނަނީ މަޑުމަޑުން ނޭވާއެއް ލާފައި މަޑުމަޑުން ނޭވާއެއް ދޫކޮށްލާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ހަމައެކަނި ބޯޖަހާލައިގެން ދެން އޮންނަ ޓެސްޓަށް ވެސް ކުރިއަށް ދެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ކުޑަ ބަދަލެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ނަމަ އިތުރަށް ތަހުގީގު ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ބޭސްވެރިކަމުގައި ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ އަޑުތައް އަޑުއެހުމަށް ކިޔަނީ އޮސްކަލްޓޭޝަން .'' މިއީ ސްޓެތޯސްކޯޕްގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތެވެ.
މި ސްޓެތޯސްކޯޕުން ޑޮކްޓަރަކު އަޑުއަހަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ތަފާތު އަޑުތައް އިވެއެވެ. "ލަބް-ޑަބް" އަޑެއް ފަދައިން ހިތް ތެޅެމުންދާތަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިއީ އާދައިގެ އަޑުތަކެކެވެ. އެކަމަކު އާދައިގެ ނޫން ބައެއް އަޑުތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު އަޑުތައް އިވޭނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މައްސަލައެއް ދިމާވެދާނެ ކަމާއި، ފަރުވާ ވެސް ވެދާނެ ކަމެވެ.
ސްޓެތޯސްކޯޕަކުން ޑޮކްޓަރަކަށް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަޑުއިވޭނީ:
- ހިތުގެ އަޑުތައް: ހިތުގެ ރިތްމާއި ސްޕީޑްގެ އިތުރުން ހިތުގެ މުރުތައްދު ފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު އަޑުތައް ވެސް އިވިދާނެ އެވެ.
- ފުއްޕާމޭގެ އަޑުތައް: ނޭވާލާއިރު ނޭވާލާއިރު ކުރާ އަޑުތަކެވެ. އާދައިގެ ނޭވާލާ އަޑުތަކުގެ އިތުރުން ހީނބުރުން'' (ނޭވާލާއިރު ވިސްލް އަޑު، ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އަޑުއިވޭ) އަދި ސްޓްރައިޑޯ'' (ނޭވާލާއިރު މަތީ އަޑު، ހަރުކަށި އަޑެއް) ފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު އަޑުތައް ވެސް އިވިދާނެ އެވެ.
- ގޮހޮރުގެ އަޑުތައް: ތިބާގެ ގޮހޮރު މަސައްކަތް ކުރާއިރު އަޑުތައް އުފެދެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ބަނޑުހައިވެފައި ހުންނައިރު އަޑުތައް އިވޭ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަދި ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގައި ގޮހޮރުން އަންނަ އަޑުތަކަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް މާބޮޑަށް އަޑުގަދަ (ގިސްލުން) ނުވަތަ މަތީ އަޑު (މަތީ އަޑު) ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ލޭހޮޅިތަކުގެ އަޑުތައް:ކެރޮޓިޑް އާޓާރީތަކުގެ ތެރެއިން ހާއްސަކޮށް ކަރުގައި ލޭ ދައުރުވާ އަޑު އިވެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ލޭހޮޅިތައް ހަނިވެއްޖެނަމަ، އެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވަމުންދާއިރު، އާދަޔާ ހިލާފު އަޑެއް ((ކެރޮޓިޑް ބްރޫޓް)) އިވެ އެވެ.
މުހިއްމު: މިކަހަލަ އާދަޔާ ޚިލާފު އަޑެއް އިވުމުން ޑޮކްޓަރަކަށް ވަގުތުން މައްސަލައަކީ ކޮބައިކަން ނުވަތަ ކިހާ ސީރިއަސް ކަމެއް ކިޔައިދެވޭކަށް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެވެސް ކަމެއް ގޯސްވެދާނެ ކަމުގެ އިޝާރާތެއް ލިބެއެވެ . އޭގެ ފަހުން، ބޭނުން ނަމަ، ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަނެ، ފަރުވާ ރާވާލުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދައިދޭނެ އެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ، ސްޓެތޯސްކޯޕަކީ ބައްޔެއް ދެނެގަތުމަށް އަޅާ ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅެވެ . އެކަމަކު އާންމުކޮށް އެއީ ހަމައެކަނި ފިޔަވަޅެއް ނޫނެވެ.
Complete bioactive daily multivitamin with methylated B-vitamins (5-MTHF & Methylcobalamin), Vitamin D3/K2, Albion chelated minerals, and antioxidants for whole-body physiology.
View Clinical Details →ސްޓެތޯސްކޯޕްގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟
އާދެ، ޑޮކްޓަރަކު ބޭނުންކުރާ ސްޓެތޯސްކޯޕްގެ އެތައް ވައްތަރެއް އެބަހުއްޓެވެ.
ސަގާފީ ސްޓެތޯސްކޯޕް (އެނަލޮގް ސްޓެތޯސްކޯޕް)
މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ މީހުންނަށް ފެނިފައިވާ އަދި ގިނަ ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ބާވަތެވެ. އަދި ކްލާސިކް ސްޓެތޯސްކޯޕް ވެސް ކިޔައެވެ . އެއީ ވަގުތު އިމްތިޙާނުކޮށްފައިވާ އަދި ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ އަޑުތައް އަޑުއެހުމަށް ކާމިޔާބު ގޮތެކެވެ.
އެކަމުގައި އިލެކްޓްރޯނިކް ނުވަތަ ޑިޖިޓަލް ޑިވައިސްތަކެއް ނުހިމެނޭ. މި އަޑު ސީދާ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއިން އަންނައިރު ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ޑޮކްޓަރުގެ ކަންފަތަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. ޑޮކްޓަރު އަޑުއަހައި ވާގޮތް ކަނޑައަޅައެވެ.
އަދި މި ސަގާފީ ސްޓެތޯސްކޯޕްތަކުގައި ވެސް ބައެއް ތަފާތުތައް ހުރެއެވެ. މިސާލަކަށް ކުޑަކުދިން ބޭނުން ކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އަދި ކުދިކުދި ބައިތައް ހުންނަ ކުޑަކުދިންގެ ސްޓެތޯސްކޯޕްތައް ހުރެއެވެ.
އިލެކްޓްރޯނިކް ސްޓެތޯސްކޯޕް އެވެ
މިއީ ތަންކޮޅެއް ކުރިއަރާފައިވާ ވައްތަރެއްގެ ސްޓެތޯސްކޯޕެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި އަޑުތައް ސާފުކޮށް ބާރަށް އިވޭ ގޮތަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ . އެއީ، އަޑު ބޮޑުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މަޑުމަޑުން އިވޭ ބައެއް އަޑުތައް، މިސާލަކަށް ބައެއް ހިތުގެ މުރުތައްދު، މިއާއެކު ފަސޭހައިން ނަގާލެވޭނެއެވެ.
އަދި މި ސްޓެތޯސްކޯޕްގައި ބެކްގްރައުންޑް ނައިސް މަދުކޮށްދޭ ޓެކްނޮލޮޖީއެއް ހުރުމުން ޑޮކްޓަރަށް އިވޭނީ ހަމައެކަނި އޭނާ ސާފުކޮށް އަޑުއަހަން ބޭނުންވާ އަޑުތަކެވެ. މީގެ އިތުރުން އަޑު ރެކޯޑްކޮށްފައި ފަހުން އަޑުއަހާ ނުވަތަ އެހެން ޑޮކްޓަރަކާ ހިއްސާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ޑިޖިޓަލް ސްޓެތޯސްކޯޕް އެވެ
މިއީ މިއަށްވުރެ ކުރިއަރާފައިވާ ޓެކްނޮލޮޖީއެއް ލިބިފައިވާ ސްޓެތޯސްކޯޕެކެވެ. އަދި މަޑު އަޑުތައް ސާފުކޮށް އަތުލައިގަނެ، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ އަޑުތައް ވެސް ނައްތާލެވޭނެ އެވެ. އިލެކްޓްރޯނިކް ސްޓެތޯސްކޯޕް ފަދައިން އަޑުތައް ވެސް ރެކޯޑް ކުރެވޭނެ އެވެ.
އެކަމަކު މިކަމުގައި ޚާއްޞަ ކަމަކީ ، މިއިން އިވޭ އަޑުތައް ގްރާފް ފަދަ ވިޝުއަލް ޑޭޓާއަކަށް ބަދަލުކުރެވޭނެ ކަމެވެ. އެގޮތަށް ޑޮކްޓަރަށް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ ކަންތައްތައް ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. އަދި، މި ޑޭޓާ ކޮމްޕިއުޓަރ ނުވަތަ އެހެން ޑިވައިސްތަކަށް ފޮނުވައި، ޚާއްޞަ ސޮފްޓްވެއަރ އެއް ބޭނުންކޮށްގެން ތަޙުލީލުކޮށް، އިތުރަށް ދަސްކުރެވޭނެއެވެ. އަދި މި ޑޭޓާ ތިބާގެ އެހެން ޑޮކްޓަރުންނާ ހިއްސާކޮށް، ތިބާގެ ފަރުވާ ކޯޑިނޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.
ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ގިނަ ޑޮކްޓަރުން މި އިލެކްޓްރޯނިކް އަދި ޑިޖިޓަލް ސްޓެތޯސްކޯޕް ބޭނުން ކުރާނެ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. މިވަގުތު ސަގާފީ ސްޓެތޯސްކޯޕްތަކަކީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ސްޓެތޯސްކޯޕް ކަމަށާއި އަދިވެސް ޑޮކްޓަރަކަށް އަގުހުރި މައުލޫމާތު ލިބިގެންދާނެ ކަމަށެވެ.
މި ކުޑަކުޑަ ސްޓެތޯސްކޯޕް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސްޓެތޯސްކޯޕެއް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއިން އަޑުތައް ނަގައި ހޮޅި ހޮޅިތަކެއް މެދުވެރިކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ކަންފަތަށް ފޮނުވައިގެންނެވެ. އަޑުގެ ސައިންސަކީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ސައިންސެއް ނަމަވެސް ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް އެއްޗެއް ހަރަކާތްތެރިވުމުން އެ ސައިންސްގެ ސަބަބުން ތެޅުންތައް އުފެދެއެވެ. މި ތެޅުންތަކުގެ ސަބަބުން ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ޕާރޓިކަލްތައް އެކަކު އަނެކަކާ ޖެހި އަޑު ރާޅުތައް އުފެދެއެވެ . ސްޓެތޯސްކޯޕްގައި ހުންނަ ހޮޅިތަކަކީ މި އަޑު ރާޅުތައް އުފުލާ ޓަނަލްއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
މި އަޑު ރާޅުތައް ޑޮކްޓަރުގެ ކަންފަތަށް ލިބުމުން، އެ އަޑުތައް ތަރުޖަމާ ވެގެން ދަނީ ދެނެގަނެވޭ އަޑުތަކަކަށެވެ - މިސާލަކަށް ހިތުގެ މުރުތައްދުގެ "ހޫޝް" އަޑު ނުވަތަ ސްޓްރައިޑޯރގެ މަތީ އަޑު.
މިހުރިހާ ކަމެއް ޙާޞިލުކުރުމަށްޓަކައި ސްޓެތޯސްކޯޕްގެ އެކި ބައިތައް ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.
ސްޓެތޯސްކޯޕެއްގެ ބައިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ސަގާފީ (އެނަލޮގް) ސްޓެތޯސްކޯޕެއްގައި މައިގަނޑު މަދު ބައިތަކެއް ހުރެއެވެ.
- މޭމަތީ ކޮތަޅު:
މިއީ ޑޮކްޓަރު މަޑުމަޑުން ހަންގަނޑުގައި (އާންމުކޮށް މޭމަތީގައި، އެކަމަކު ބުރަކަށި، ބަނޑު، އަދި ކަރުގައި) ބަހައްޓާ ބައެވެ. އެއީ މެޓަލް އާއި ޕްލާސްޓިކުން ހަދާފައިވާ އެއްޗެކެވެ. ފައިސާ ފޮއްޗެއް ފަދައިން މި މޭމަތީ ކޮތަޅުގައި އާންމުކޮށް ދެފަރާތެއް ހުރެއެވެ: ޑައިފްރަމް އާއި ބެލް . ޑޮކްޓަރަށް މި ދެމީހުން ކުރިއަށް ފަހަތަށް ގެންގޮސް ތަފާތު ވައްތަރުގެ އަޑުތައް އިވޭނެއެވެ.
- ޑައިފްރަމް: މިއީ ފަށަލަ ފަށަލަ ވަށައިގެންވާ ބައެކެވެ. އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ މަތީ އަޑުތައް (އެބަހީ، ނޭވާލާ އަޑު، ބައެއް ގޮހޮރުގެ އަޑު، ބައެއް ހިތުގެ މުރުތައްދު) އަޑުއެހުމަށެވެ.
- ބެލް: މިއީ ތަށިގަނޑެއްގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ކުޑަ ބައެކެވެ. އާންމުކޮށް މިއީ ދަށް އަޑުތައް (އެބަހީ، ބައެއް ހިތުގެ އަޑުތައް، ބައެއް ހިތުގެ މުރުތައްދުވުން، ބައެއް ލޭހޮޅިތަކުގެ އަޑުތައް) އަޑުއެހުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މި މޭމަތީ ކޮޅުން ކުޑަ ދަގަނޑު ދަނޑިއެއް (ދަނޑިގަނޑެއް) ނުކުމެ ހޮޅިއާ ގުޅެއެވެ.
- ޓިއުބިންގ:
މިއީ ހޮޅި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެކެވެ. މިއީ މޭމަތީގެ ކޮތަޅުން ޑޮކްޓަރުގެ ކަންފަތާއި ހަމައަށް އެ އަޑު ގެންދާ އެއްޗެކެވެ. މި ހޮޅިތަކުގެ ޑިޒައިން ވެސް ތަފާތު ނަމަވެސް އާންމުކޮށް އެއް ހޮޅި އަންނަނީ މޭމަތީގެ ކޮޅުން، ކުޑަ ދުރުމިނަކަށް ގޮސް، ދެން ވައި ބައްޓަމަށް ދެ ހޮޅިއަކަށް ބަހާލައިގެންނެވެ. މި ދެ ފްލެކްސިބަލް ހޮޅި ގުޅިފައިވަނީ މެޓަލް ކަންފަތް ހޮޅިތަކާއެވެ.
- ކަންފަތް ހޮޅިތައް:
މިއީ ސީދާ ޑޮކްޓަރުގެ ކަންފަތަށް އަޑު ދާ ގޮތެވެ. ކޮންމެ ކަންފަތަކަށް އެއް ހޮޅި ދަގަނޑު ދެ ހޮޅި ހުރެއެވެ. މިދެމެދުގައި ކުޑަ ފިތުނައެއް އުފެދިފައި އެބަހުއްޓެވެ. ޑޮކްޓަރަށް މި ދެ ހޮޅި ކައިރިއަށް ނުވަތަ އިތުރަށް ދުރަށް ގެންދެވޭނީ އޭނާގެ މޫނަށް ކަމުދާ ގޮތަށެވެ. ކޮންމެ ކަންފަތް ހޮޅިއެއްގެ ނިމުމުގައި ކުޑަ މަޑު ޓިޕެއް ހުރެއެވެ (ހަމަ މިއުޒިކް އަޑުއަހަން ބޭނުންކުރާ އިއާބަޑްސް ފަދައިން) އެވެ. މި ކަންފަތުގެ ނިޝާންތައް ޑޮކްޓަރުގެ ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ވަރުގަދައަށް ވައްދާފައި ހުރެއެވެ.
އިލެކްޓްރޯނިކް އަދި ޑިޖިޓަލް ސްޓެތޯސްކޯޕްތަކުގައި ވެސް މި އަސާސީ ބައިތައް ހިމެނެ އެވެ. އެމީހުންނާއެކު ޑޮކްޓަރަކު ތިބާ ބަލާއިރު މާބޮޑު ތަފާތެއް އިހުސާސް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު މި ޒަމާނީ ސްޓެތޯސްކޯޕްތަކުގައި އަޑު ބޮޑުކޮށް، ރެކޯޑް ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރާ އިތުރު ޓެކްނިކަލް ޑިވައިސްތައް ހުރެ އެވެ.
ސްޓެތޯސްކޯޕް އީޖާދުކުރީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ސްޓެތޯސްކޯޕް އެންމެ ފުރަތަމަ އީޖާދުކުރީ 1816 ވަނަ އަހަރު ފްރާންސްގެ ޑޮކްޓަރެއް ކަމަށްވާ ރެނޭ ލައެންއެކް އެވެ . އެކަމަކު އޭނާ އީޖާދުކުރި އާލާތް – އާދައިގެ ލަކުޑި ހޮޅިއެއް – މިއަދު ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކުރާ ސްޓެތޯސްކޯޕާ ވަރަށް ތަފާތެވެ. އެއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދިޔަ ވަރަކަށް އެހެން ބައެއް ޑޮކްޓަރުން ވެސް އޭގެ ޑިޒައިން ރަނގަޅު ކުރުމުންނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ ސްޓެތޯސްކޯޕްގެ އަސާސީ ޑިޒައިން އުފެއްދީ 1960 ގެ އަހަރުތަކުގައި އެމެރިކާގެ ޑޮކްޓަރެއް ކަމަށްވާ ޑޭވިޑް ލިޓްމަން އެވެ .
މިކަމުން އަޅުގަނޑުމެން ދަސްކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ހާސްވެފައި ހުންނައިރު، ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކާ ބެހޭ ޚަބަރަކަށް ހާސްކަމާއެކު އިންތިޒާރު ކުރާއިރު، ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ސާމާނާ މެދު މާ ބޮޑަށް ނުވިސްނާކަން ޔަގީނެވެ. އަދި އެ ސާމާނު މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާ މެދު ތިބާއަށް ފަރުވާލެއް ނުބަހައްޓާނެ ކަމަށް ބެލެވެނީ - އެކަން ކުރާހާ ހިނދަކު.
އެކަމަކު، ސްޓެތޯސްކޯޕް ފަދަ ޑިވައިސްއަކާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކޮށް އެނގުމަކީ ޓެކްނޮލޮޖީއާއި ޑޮކްޓަރުގެ ތަޖުރިބާ އެއްކޮށްގެން ސިއްހަތު ރައްކާތެރިކުރުމުގައި ކިހާ ވަރުގަދަ ދައުރެއް އަދާކުރެވޭނެ ކަމެއްކަން ވިސްނޭނެއެވެ . މި ކުޑަކުޑަ ޑިވައިސްގައި ސައިންސާއި އަގު ކިހާވަރަކަށް ޕެކްކޮށްފައި ހުރިތޯ ވިސްނާލުމަކީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންވީމާ، ދެން ޑޮކްޓަރަކު ސްޓެތޯސްކޯޕެއް މޭމައްޗަށް އަޅާއިރު، މިކަންކަން ހަނދާން ހުންނާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަން!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.