ޝިޒޯއެފެކްޓިވް ޑިސްއޯޑަރ: ނަފްސާނީ އޮޅުންބޮޅުންވުމާއި މޫޑް ސްވިންގްސް އެއްކޮށް ދިމާވުމުން...

ކުއްލިއަކަށް ކޮންޓްރޯލުން ނެއްޓި، ޚިޔާލުތަކާއި އިޙްސާސްތަކާއި ޖަޒުބާތުތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ކަހަލަ އިޙްސާސެއް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ ހަކަތައެއް ލިބި އުފާވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު އަނެއްބައި ފަހަރު ދުނިޔެ ދެކެ ފޫހިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެ އެވެ. ނުފެންނަ އެއްޗެހި ފެނުމާއި އަޑުއެހުން ފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު ތަޖުރިބާތައް ވެސް ތަޖުރިބާ ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ މި އަލާމާތްތައް އެއްކޮށް އައުމުން އެއީ ވަރަށް އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ އެފަދަ އެއް ޝަރުތެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ޝިޒޯއެފެކްޓިވް ޑިސްއޯޑަރ އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޝިޒޯއެފެކްޓިވް ޑިސްއޯޑަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޝިޒޯއެފެކްޓިވް ޑިސްއޯޑަރަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ބޮޑު ދެ ބައްޔެއްގެ އަލާމާތްތައް އެއްކޮށްލާފައިވާ ނަފްސާނީ ހާލަތެކެވެ.

1. ޝިޒޯފްރެނިއާ (ސައިކޮޓިކް ސިމްޕްޓޮމްސް): މިއީ ތިބާގެ ވިސްނުމާއި، ހަގީގަތް ދެކޭގޮތާއި، ސުލޫކުގެ އުސޫލުތަކަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.

2. މޫޑް ޑިސްއޯޑަރ ސިމްޕްޓޮމްސް: މިއީ ތިމާގެ ޖަޒުބާތުތަކާއި، ހަކަތަގެ މިންވަރާއި، ސުލޫކަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަންނަ ކަމެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޝިޒޯފްރެނިއާގެ އަލާމާތްތައް (މިސާލަކަށް ހަގީގީ ނޫން ކަންތައްތައް ފެނުމާއި އަޑުއެހުން) ހުންނައިރު، އެއްދުވަހުން އަނެއްދުވަހަށް މޫޑު ބަދަލުވެ، އިންތިހާއަށް އުފާވެރިކަމުން (މެނިއާ) އިންތިހާއަށް ހިތާމަ (ޑިޕްރެޝަން) އަށް ބަދަލުވެއެވެ. މި ދެމީހުން އެއްކޮށްލުމުން އެ ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޝިޒޯއެފެކްޓިވް ޑިސްއޯޑަރ އެވެ.

ޝިޒޯއެފެކްޓިވް ޑިސްއޯޑަރގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

މި ހާލަތަކީ ތިމާއަށް ކުރިމަތިވާ މޫޑުގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެން މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިފައިވާ ހާލަތެކެވެ. މިކަން ދެނެގަތުމަށް ތިރީގައިވާ ތާވަލު ބައްލަވާށެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

ޝިޒޯއެފެކްޓިވް ޑިސްއޯޑަރ އަކީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ނަފްސާނީ ހާލަތެކެވެ. ސާވޭތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި 1000 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 3 މީހުންނަށް އުމުރުގައި މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ. އެއީ ވަރަށް ކުޑަ އިންސައްތައެއް، ގާތްގަނޑަކަށް %0.3 އެވެ.

މި ހާލަތު ދެނެގަތުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ސަބަބަކީ އޭގެ އަލާމާތްތައް ނަފްސާނީ އެހެން ބަލިތަކާ ވަރަށް ވައްތަރު ކަމުންނެވެ. އެހެންކަމުން ގޯސްކޮށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް ތަޖުރިބާކާރު ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް މި ހާލަތު ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

މި ބަލީގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޝިޒޯއެފެކްޓިވް ޑިސްއޯޑަރގެ އަލާމާތްތައް މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. މިކަންކަން އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެ، ބަލީގެ ވަރުގަދަކަން ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަން ފަށަނީ ފުރާވަރުގެ ފަހުކޮޅު ނުވަތަ ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގެ ކުރީކޮޅުގައެވެ.

ވަރަށް މުހިއްމު!

މޫޑުގެ އަލާމާތްތައް، ޚާއްޞަކޮށް ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް ވަރުގަދަވުމުން ގެއްލުން ދިނުމުގެ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިދާނެއެވެ.

މިހާލަތު މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިކަމުގެ އެއްވެސް، ކަނޑައެޅިގެން ސަބަބެއް އަދި ނެތް ނަމަވެސް، ދިރާސާވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިކަމުގައި ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެކުލެވިގެންވެ އެވެ.

• ޖެނެޓިކްސް: އާއިލާގެ މީހަކަށް، ޚާއްޞަކޮށް މައިންބަފައިން ނުވަތަ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ މީހަކަށް މި ބަލި ނުވަތަ އެހެން ނަފްސާނީ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާނަމަ، މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އޭގެ މާނައަކީ ކަނޑައެޅިގެން އެކަން ތަރައްގީ ކުރާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.
• ސިކުނޑީގެ ކެމިކަލްސް: އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ނާރު ސެލްތައް އެކަކު އަނެކަކާ މުއާމަލާތް ކުރަނީ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް ކިޔާ ކެމިކަލްތަކެއް މެދުވެރިކޮށެވެ. ބެލެވޭ ގޮތުގައި ޑޮޕަމިން، ނޯރެޕިނެފްރިން، އަދި ސެރޮޓޮނިން ފަދަ ކެމިކަލްތަކުގެ އިމްބެލެންސް ނުވުމުން މި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.
• ސިކުނޑީގެ އޮނިގަނޑު: ސިކުނޑީގެ ވަކި ބައިތަކެއްގެ ސައިޒަށް ނުވަތަ އޮނިގަނޑަށް އަންނަ ވަކި ބަދަލުތަކެއް (އެބަހީ، ހިޕޯކެމްޕަސް، ތެލަމަސް) މި އަލާމާތްތަކަށް މެދުވެރިވެދާނެކަން ވެސް ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.

ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްކިޒޯއެފެކްޓިވް ޑިސްއޯޑަރ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެންމެ ކާމިޔާބު ގޮތަކީ ފަރުވާތައް އެއްކޮށް ބޭނުން ކުރުމެވެ.

1. ބޭސްތައް

2. ސައިކޮތެރަޕީ

އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހާސިލް ކުރެވޭނީ މި ދެމީހުން އެކުގައި ދިއުމުންނެވެ.

މަސްތުވާތަކެތީގެ ބާވަތްތައް

ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ބަލީގެ ބާވަތަށް (ބައިޕޯލާ ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަން) ބަލާފައި ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭސް ލިޔެދޭނެއެވެ. މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެވެ.

• އެންޓިސައިކޮޓިކްސް: މިއީ ބޭހުގެ މައިގަނޑު ބާވަތެވެ. އެއީ ޝިޒޯފްރެނިއާ ފަދަ އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ހޭލޫސިނޭޝަން އާއި ޑެލިއުޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• މޫޑް ސްޓެބިލައިޒަރސް: މި ބޭސްތަކުގެ އެހީގައި ޚާއްޞަކޮށް ބައިޕޯލާ ޓައިޕްގައި ފެންނަ ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ (މެނިއާ) ކޮންޓްރޯލްކޮށް ރައްކާތެރިވެއެވެ.
• އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް: މިއީ ޑިޕްރެޝަންގެ ވައްތަރާއި ބައިޕޯލާ ވައްތަރުގައި ދިމާވާ ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް (ހިތާމަ، މާޔޫސްކަން) ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

ސައިކޮތެރަޕީ

މިކަމަށް ކިޔަނީ "ޓޯކް ތެރަޕީ" އެވެ. އެއީ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަފްސާނީ މާހިރަކާ ނުވަތަ ކައުންސެލަރަކާއެކު ތިމާގެ މައްސަލަތަކާއި އިހުސާސްތަކުގެ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. މައިގަނޑު އަމާޒުތަކަކީ:

• ތިމާގެ ސިއްހީ ހާލަތު ރަނގަޅަށް އަމިއްލައަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
• ދިރިއުޅުމުގެ ލަނޑުދަނޑިތައް ހާސިލްކުރުމުގައި އެހީތެރިވުމެވެ.
• ބައްޔާއެކު އާންމު ދިރިއުޅުމުގެ ގޮންޖެހުންތަކާ ކުރިމަތިލުމަށް ތިމާ ހަރުދަނާކުރުން.

ފެމިލީ ތެރަޕީއަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ތިބާގެ އާއިލާއަށް ބަލި ވިސްނައި، ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތްތައް ދަސްކޮށް، ތިބާގެ ރަނގަޅުވުމުގެ މަރުހަލާގައި އެމީހުންގެ ތާއީދު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

އަބަދު ނޫން. އެއީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކުގެ ބާރުމިނަށް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ.

• އައުޓްޕޭޝަންޓް ފަރުވާ: ގިނަ މީހުންނަށް މިގޮތަށް ފަރުވާ ލިބިދާނެއެވެ. މާނައަކީ ދުވާލު ހޮސްޕިޓަލަށް ނުވަތަ ކްލިނިކަށް އައިސް ފަރުވާ ހޯދައި، ހަވީރު ގެއަށް ދިއުން.
• ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރުން: ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ބޮޑެތިވެ ، އަމިއްލައަށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ގެއްލުމެއް ލިބުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ އެންމެ ރައްކާތެރި އަދި އެންމެ ރަނގަޅީ ފަރުވާ ހޯދުމަށް ދުވަސްކޮޅަކު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރުމެވެ. މިއީ ތިބާގެ ހާލަތު ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސަށް ނުވަތަ ގާތް މީހަކަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަމުންދާނަމަ، އެންމެ ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

• ފަރުވާގެ ޕްލޭނަށް ސީދާ ތަބާވުން: ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސް ސީދާ ވަގުތާއި ސީދާ ޑޯޒްގައި ބޯށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.
• ތެރަޕީ ސެޝަންތަކުގައި ބައިވެރިވުން:ސައިކޮތެރަޕީ ސެޝަންތަކަށް ގަވާއިދުން ބައިވެރިވުން.
• އެހެން އެޑިކްޝަންތަކުން ސަލާމަތްވުން: މަސްތުވާތަކެތި ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމަކީ އަލާމާތްތައް ގޯސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިފަދަ އާދަތައް ހުންނަނަމަ އެ އާދަތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުން: ސްޓްރެސް އަކީ މި އަލާމާތްތައް އިތުރުވާ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ. އެހެންކަމުން ސިކުނޑި ހަމަޖެހޭ ގޮތްތަކަށް (އެބަހީ، މެޑިޓޭޝަން، ކަސްރަތު، ހޮބީސް) ފޯކަސް ކުރާށެވެ.

މިއީ މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ހާލަތެއް ނަމަވެސް، އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއާއި އެއްބާރުލުން ލިބިއްޖެނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ކާމިޔާބު އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.