މެނޮޕޮޒް އަށް ބޭނުންވާ އެސްޓްރޮޖެން ގިތެޔޮ (ސިންތެޓިކް ކޮންޖުގޭޓެޑް އެސްޓްރޮޖެންސް) އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

މައްސަރު ކަންތައް ހުއްޓޭ ވަގުތު މެނޮޕޮޒް އަކީ އަންހެނަކަށް ޖިސްމާނީ ގޮތުން ތަފާތު އުދަނގޫތައް ގެނެސްދޭ ކަމެކެވެ. އޭގެތެރެއިން އެންމެ އާންމު ކަމަކީ ކުއްލިއަކަށް ފޮނިތޮށި ކެނޑުމާއި ހޫނުގަދަވުމެވެ. މި ހާލަތަކީ ބައެއް މީހުންނަށް ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރުމަށް ނުކުޅެދިފައިވާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު މިދައްކަނީ މި އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ޚާއްޞަ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ސިންތެޓިކް ކޮންޖަގޭޓެޑް އެސްޓްރޮޖެންސް ކިޔާ ހޯރމޯން ގިތެޔޮ ވައްތަރެކެވެ.

މި ބޭހަށް އެސްޓްރޮޖެން ކިޔަނީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަންހެން ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފެދޭ އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން އާއި އެއްގޮތް ސިންތެޓިކް ބޭހެކެވެ. މެނޮޕޮޒް ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެސްޓްރޮޖެންގެ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ. މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ދަށްވަމުންދާ ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އަނބުރާ ގެނެސްދީ، އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކޮށްދީ، ޚާއްޞަކޮށް ހޫނުގަދަވުމުންނެވެ . އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ހޯރމޯން ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ (އެޗްއާރުޓީ) އެވެ .

މި މައިގަނޑު ސަބަބުގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް އެހެން ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ވެސް ލިޔެފާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ . މި ބޭހަކީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ކެންސަރާއި އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތަކެވެ

• އުރަމަތީ، ސާވިކްސް، އެންޑޯމެޓްރިއަމް، އޯވަރީ، ފުރަމޭ، ނުވަތަ ރަހިމުގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• އާއިލާގެ މީހަކު، ޚާއްޞަކޮށް މަންމައަކަށް ނުވަތަ ކޮއްކޮއަކަށް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.

ހިތާއި، ލޭހޮޅިތަކާއި، ލޭހޮޅިތަކާއި ގުޅުންހުރި މައްސަލަތައް

• ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމައެވެ.
• ހިތުގެ ބަލި ހުންނަނަމަ ނުވަތަ ދާދިފަހުން ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ކުރިން ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލި، ނުވަތަ ފައި ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގައި ލޭހޮޅިތައް ހުންނަނަމަ.
• ލޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު މަތިނަމައެވެ.

ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ

• ސަބަބެއް ނޭނގި އާދަޔާ ހިލާފު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭ އަންނަނަމަ.
• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމައެވެ.
• ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ގޭލްބްލެޑަރ ބަލި ހުންނަނަމަ.
• އެންޑޯމެޓްރިއޯސިސް ނުވަތަ ފައިބްރޮއިޑްސް ފަދަ ރަހިމުގެ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ .
• މައިގްރެއިން، އެއީ މައިގްރެއިން ޖެހިފައިވާނަމަ .
• ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިނަމައެވެ.
• ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ނަފްސާނީ ބަލިތައް ހުންނަނަމައެވެ.
• ޑިމެންޝިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ އެކަމުގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމައެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ (މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ).
• ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ބަލިވެ އިނދެ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއް ނަމައެވެ.
• މި އެސްޓްރޮޖެން ގިތެޔޮ ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީވާނަމަ.

ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• މި ގުޅަ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ އާދަ އާލާވާށެވެ. އެގޮތަށް ހަނދާނެއް ނުނެތޭނެ ކަމަށާއި ހަށިގަނޑުގެ ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އެއްގޮތަކަށް ބެހެއްޓުމަށް ފަސޭހަވާނެ ކަމަށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޮއި، ނުވަތަ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
• އަބަދުވެސް ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޕޭޝަންޓް ޕެކޭޖް އިންސަރޓް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ.
• ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

އޯވަރޑޯޒް ކުރުމެވެ

މި ބޭސް މާގިނައިން ގޯސްކޮށް ބޯނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސިއްހަތު މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރ ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕްކުރުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕްތަކަށް ދާށެވެ. މެމޮގްރާމް ހަދަންވީތޯއާއި ކިހާ ގިނައިން ހަދަންވީތޯއާއި، އުރަމަތީގެ އިމްތިޙާނާއި، ޕެލްވިކް އިމްތިޙާނާއި، ޕެޕް ސްމީއާ ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ލޭހޮޅިތަކާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެއެވެ. މި ނުރައްކާ ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން 35 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ބޮޑުވެއެވެ .
• ފެން ހިފެހެއްޓުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ފެން ހިފެހެއްޓުމާއި، އަތް، ފައި، ނުވަތަ ފައިގެ ކަކުލުގައި ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މިއިން އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ރަހިމުގެ ފާރު ބޯވުން:އެސްޓްރޮޖެން އެކަނި ހިމެނޭ ގިތެޔޮ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރާއިރު ރަހިމުގެ ލައިނިން (އެންޑޯމެޓްރިއަމް) މާ ބޮޑަށް ތުނިވެ އެންމެ ފަހުން ކެންސަރަށް ބަދަލުވުމުގެ ނުރައްކާ (އެންޑޯމެޓްރިއަލް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ) އަށް އެބައޮތެވެ. މިކަން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި، ސާޖަރީއަކުން (ހިސްޓިރެކްޓޮމީ) ރަހިމު ނަގާފައި ނުވާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އެސްޓްރޮޖެން ގިތެޔޮ ގިރާތަކާއެކު ޕްރޮޖެސްޓިން ކިޔާ އެހެން ހޯރމޯނެއް ލިޔެދިނުން އެކަށީގެންވެއެވެ. މިކަން އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ.
• ލޮލަށް އުނދަގޫވުން: ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޯ ހިކި، ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ބޭނުން ނަމަ ލުބްރިކޭޓިން ލޮލަށް ތިކި ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ސާޖަރީގެ ކުރިން: އެއްވެސް ސާޖަރީއެއް ހަދަން އުޅޭނަމަ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ވަގުތީ ގޮތުން ހުއްޓާލަން ޖެހޭތޯ އަހާށެވެ.

ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން އެކަންކަން ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ގަސްގަހާގެހި ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް މި އެސްޓްރޮޖެން ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ. ޚާއްސަކޮށް ކެންސަރަށް އެރޮމެޓޭޒް އިންހިބިޓަރސް ފަދަ ބޭސްތައް މި ބޭހާއި އެކު ބޭނުންކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ. އަދި، މީރުވަސް ދުވާ ބަލި، ފަންގަސް އިންފެކްޝަން، ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، އަދި ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހުން ވެސް މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތަށް އަސަރު ކުރާނެ އެވެ.