އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން އާއި ޕްރޮސްޓޭޓް ބޮޑުވުމަކީ ގިނަ ފިރިހެނުން ދައްކަން ލަދުގަންނަ ނަމަވެސް ދިރިއުޅުމަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ ދެ ސިއްހީ މައްސަލަ އެވެ. ޓަޑަލަފިލް އަކީ މި ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ބޭހެކެވެ. ސިއަލިސް ފަދަ ބްރޭންޑް ނަމެއްގެ ދަށުން އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ޓަޑަލަފިލް ގިތެޔޮ ގިތެޔޮ، އެ ގިތެޔޮ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، އެ ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ޓަޑަލަފިލް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓަޑަލަފިލް އަކީ މައިގަނޑު ދެ ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.

1. އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން (ED): މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ސަބަބެވެ. މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ވަށައިގެންވާ ލޭހޮޅިތައް ފުޅާކޮށް، އެ ސަރަހައްދަށް ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުކޮށްގެންނެވެ. މިއީ ޖިންސީ ގޮތުން ޝައުޤުވެރިވާއިރު އިސްތަށިގަނޑު ޙާޞިލުކުރުމަށާއި ދެމެހެއްޓުމަށް ފަސޭހަވެގެންދާ ކަމެކެވެ.

2. ބެނިން ޕްރޮސްޓޭޓިކް ހައިޕަރޕްލޭސިއާ (BPH): ފިރިހެނުން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އެމީހުންގެ ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑް ދުޅަވާން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި އަނދާ ހުލިވުމާއި، ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދިއުމާއި، މުގުރު ފުރިހަމައަށް ހުސްނުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. ޓަޑަލަފިލް އިން މި އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެނީ ޕްރޮސްޓޭޓް އަދި މުގުރުގައި ހުންނަ މަސްތައް ލުއިކޮށްދީގެންނެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، މި ދެ ހާލަތަށް ވެސް އެއްފަހަރާ ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ޓަޑަލަފިލް އަކީ އެއް ސައިޒެއްގެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގުން އިންތިހާއަށް މުހިންމެވެ . ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ.

ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު	ނޮޓިފިކޭޝަން މުހިންމުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ހިތުގެ ބަލި، އެންޖައިނާ، ހާޓް އެޓޭކް ޖެހިފައިވާ ތާރީހެއް، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ނުވަތަ ހިތުގެ އެހެން ހާލަތްތަކެއް ހުރުން	ޓަޑަލަފިލްގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް އަސަރުކުރާއިރު، މިއީ ހިތުގެ ބަލިމީހުންނަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ދަށްވުން	މި ބޭސް ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރަށް ދަށްކޮށް ނުވަތަ ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ އެވެ.
ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް، ހާއްސަކޮށް ވިރާސީ ލޮލުގެ ބަލިތައް ކަމަށްވާ ރެޓިނައިޓިސް ޕިގްމެންޓޯސާ އެވެ	ލޮލުގެ ކުރިން ހުރި ހާލަތްތަކާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ދިނުން މުހިންމީ، ފެނުމަށް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް އަސަރު ފޯރާތީ އެވެ.
ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި	މި ގުނަވަންތަކުން ހަށިގަނޑުން ބޭސްތައް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭތީ، އެ ގުނަވަންތަކުގެ މަސައްކަތް ދަށްވެއްޖެނަމަ، ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ	ލޭދައުރުވުމަށް އަސަރުކުރާތީ، ސްޓްރޯކްގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ އެކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
ޕެނިލް ޑިފޯމިޓީސް، ޕެއިރޯނީސް ޑިޒީޒް، ނުވަތަ 4 ގަޑިއިރަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުވާ ގޮތަށް އިސްތަށިގަނޑު އުފުލުން (ޕްރައިއަޕިޒަމް) ގެ ތާރީޚެއް ހުރުން	މި ހާލަތްތަކުގައި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވާނެ ކަމެކެވެ.
ސިކްލް ސެލް އެނީމިއާ އަދި ލޫކެމިއާ ފަދަ ލޭގެ ބަލިތަކެވެ	މިބާވަތުގެ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ޕްރިއަޕިޒަމް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
ޓަޑަލަފިލް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ ކުލަތަކަށް އެލާޖީވުން	މިއީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ ގޮތް ތިމާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ.

ނަގާނެ ގޮތް: މި ޓެބްލެޓް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ނިވާކޮށްލާށެވެ. ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ނަގާލެވިދާނެ އެވެ.
އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން އަށް (އެކަނި ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކުގައި): މިކަން ބޭނުން ވަގުތެއްގައި އެކަނި ކެއުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފިނަމަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގަން ޖެހެއެވެ.އެއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ 30 މިނެޓް ކުރިން ނަގާފާނެ އެއްޗެކެވެ. އޭގެ އަސަރު 36 ގަޑިއިރު ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ . މާނައަކީ މި ދުވަސްވަރު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ބާރުއަޅާނަމަ އިސްތަށިގަނޑު ތެދުވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެވެ.
އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން ނުވަތަ ބީޕީއެޗް (ދުވާލަކު): ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްވަގުތެއްގައި މި ބޭހުގެ ކުޑަ ޑޯޒެއް ކެއުމަށް ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮންމެ ވަގުތެއްގައިވެސް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ތައްޔާރުވެވޭނެއެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭސް ބޭނުން ކުރިޔަސް ނުވަތަ ބޭނުން ވަގުތެއްގައި ބޭނުން ކުރިޔަސް ދުވަހަކުވެސް އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ދުވާލަކު އެއް ގިތެޔޮ ގިރާއަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މާގިނައިން ބޭސް ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

އަހަރެންނަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

'އެކަނި ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކުގައި' ބޭސް ނަގާނަމަ މިއީ ތިބާއަށް ނުހިނގާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ދުވާލަކު ގިތެޔޮ ބޯ މީހެއްނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ގިތެޔޮ ގިރާކޮށްގެން ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައި ނުލާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)

ޓަޑަލަފިލް އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ ވަރަށް ބޮޑަށް މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.

މިމީހުންނާއެކު ދުވަހަކުވެސް ޓަޑަލަފިލް ނުނަގާށެވެ!
ނައިޓްރޭޓްސްގެ ބާވަތްތައް	ހިތުގެ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ނައިޓްރޯގްލިސެރިން އާއި އައިސޯސޮރބައިޑް އެއްކޮށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ.
ދިރުމެއް އިތުރު ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކެވެ	ސިލްޑެނަފިލް (ވިއަގްރާ) އަދި ވާޑެނަފިލް ފަދަ އީޑީގެ އެހެން ބޭސްތަކާއެކު ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
މިކަންކަން އެއްކޮށް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ (ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން)
ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބައެއް ބޭސްތައް	ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ.
އެންޓިފަންގަލްސް، ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް	މިއީ ޓަޑަލަފިލް ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވަގުތު އިތުރުކޮށް، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.
ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހެވެ	ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޓަޑަލަފިލްގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށް، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ކުއްލިއަކަށް ފެނުމުގެ ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ކުއްލިއަކަށް އެއް ލޮލުން ނުވަތަ ދެލޮލުން ފެނުން ގެއްލިދާނެ އެވެ. މިހެންވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

4 ގަޑިއިރަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުވާ ގޮތަށް އިސްތަށިގަނޑު އުފުލުން

If your erection lasts more than 4 hours or is painful , މިއީ ޕްރިއަޕިޒަމް ކިޔާ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ވަގުތުން ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އީޓީޔޫ (އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް) އަށް ދާށެވެ.

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ

ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި މޭނުބައިކުރުން، ބޯއެނބުރުން، މޭގައި ނުވަތަ އަތުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހުއްޓާލައި ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. މިއީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިސާލަކަށް 5 ބިއްލޫރި ވައިން ނުވަތަ 5 ޝޮޓް ވިސްކީ ބޯށެވެ. މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމުން ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ބޯއެނބުރުން، ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވުމާއި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.

ހަނދާން ކުރާށެވެ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ އެޗްއައިވީ (އެއިޑްސް) ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އެހެން ބަލިތަކުން ތިމާ ނުވަތަ ބައިވެރިޔާ ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ކޮންޑަމް ފަދަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ގޮތްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް (މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ނުވަތަ އީޓީޔޫއަށް ދިއުން)
އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް (ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން) ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ގެއްލި ނުވަތަ ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން އަޑުއިވުން ދަށްވުން ނުވަތަ ކަންފަތުގައި ރިންގުވުން 4 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުވާ ގޮތަށް އިސްތަށިގަނޑު ތެދުވުން (ޕްރިއަޕިޒަމް) ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް (މޭގަނޑު ތަތްވުން، ރިހުން، ނޭވާ ކުރުވުން، މޭނުބައިކުރުން) ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް (ކުއްލިއަކަށް މޫނު، އަތް، ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން)
އާންމު، ސީރިއަސް ނޫން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (މިކަންތައްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ )
ބޮލުގައިރިހުން މޫނު ރަތްވެގެން ދިއުމެވެ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމާއި މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ނުވަތަ ނޭފަތް ފޭބުން ބަނޑުގައި އުނދަގޫވުން/ހަޖަމު ނުވުން

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

ޓަޑަލަފިލް އަކީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ހަމައެކަނި ރައްޓެއްސަކު ބުނުމުން ނުވަތަ އޮންލައިންކޮށް ފެނުނީމަ ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
ތިމާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހާއި ތިމާގެ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ކަމަށްވާ ނައިޓްރޭޓްސް އާއި އެކު ދުވަހަކުވެސް ޓަޑަލަފިލް ނުބޯށެވެ. އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ.
ބޯއެނބުރުން 4 ގަޑިއިރަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ފެނުމަށް ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.