އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ގިނަ ފިރިހެނުންނަށް ދިމާވާ އާންމު މައްސަލައަކީ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުމެވެ. ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭ ނަމަވެސް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ނިކުންނަނީ މަޑުމަޑުން، ނުވަތަ ކޯރު ވަރަށް ބަލިކަށިވެފައެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑް ބޮޑުވުމެވެ. އެހެންކަމުން، މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލިޔެދޭ ބޭހަކަށް ކިޔަނީ ތަމްސުލޯސިން އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާ ބަހުންނެވެ.
ތަމްސުލޯސިން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓެމްސުލޯސިން އަކީ ބެނިން ޕްރޮސްޓޭޓިކް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ (ބީޕީއެޗް) ގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ އަލްފާ ބްލޮކަރސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ .
މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ޕްރޮސްޓޭޓާއި މުގުރުގައި ހުންނަ މަސްތައް ލުއިކޮށްދީގެންނެވެ. ފެންހޮޅިއެއް ބަންދުވެފައި އޮތުމުން، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާނެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ބްލޮކޭޖް ލުއިކޮށްގެންނެވެ. ދެން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެއްވެސް ހުރަހެއް ނެތި މުގުރުތެރެއިން ބޭރަށް ފޭބޭނެއެވެ. މިއީ ކުޑަކަމުދާން ދިމާވާ ދަތިކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރަށް ފަރުވާއެއް ނޫން ކަމެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ޕްރޮސްޓޭޓް ބޮޑުވުމުން ކުރިމަތިވާ ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ތަމްސުލޯސިން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ޝަރުތެއް އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ހާލަތެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ (މުހިންމުކަން) |
|---|---|
| ކުރިއަރާފައިވާ ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | މި ގުނަވަންތަކަކީ ހަށިގަނޑުން މަސްތުވާތަކެތި ނައްތާލުމުގެ ޒިންމާ އުފުލާ ގުނަވަންތަކެކެވެ. އެމީހުންގެ ވަޒީފާ ދަށްވެއްޖެނަމަ ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރަށް ދަށްވެ، ބޯއެނބުރުމާއި އެހެނިހެން އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. |
| ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރެވެ | އަލާމާތްތައް އެއްގޮތް ނަމަވެސް ފަރުވާތައް މުޅިން ތަފާތު ކަމުން ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
| ޓެމްސުލޯސިން، ސަލްފާ ބޭސް ނުވަތަ އެނޫންވެސް މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވުން | މި ބޭސް ނުވަތަ އެފަދަ ބޭސްތަކަށް އެލާޖިކް ވާނަމަ އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
އެހެން ނުކުތާތަކެވެ
މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް ފިރިހެނުންނަށް ދޭ ބޭހެއް ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް އަންހެނުންނާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރުމުން ހައިރާން ނުވާށެވެ. އެއީ އާދައިގެ ޕްރޮސެސްއެކެވެ.
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ބޯށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްވަގުތެއްގައި، ކެއުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ފަހުން ކެއުމެވެ . މިސާލަކަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ހެނދުނު ހެނދުނުގެ ނާސްތާ ނިމުމުން ކެއުމަކީ އާދައަކަށް ހަދާށެވެ.
- ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ކެޕްސޫލް މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކެޕްސޫލް ފަޅާނުލާ، ކައްކާ ނުވަތަ ކޮށާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޭސް ހަށިގަނޑަށް މާ އަވަހަށް ޖަހައިގަނެ، ނޭދެވޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
- ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ، ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހޭތީ، ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ބޭސް ނުބޮއިފިނަމަ، އަލުން ބޭސް ފެށުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅު ޑޯޒާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ޓެމްސުލޯސިން އަކީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (އެހެން ޑޮކްޓަރުން ލިޔެފައިވާ ބޭސްތަކާއި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
| ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ ބޭސްތަކެވެ | |
|---|---|
| ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް ބޭސް | ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ މައްސަލަތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ ސިލްޑެނަފިލް، ޓަޑަލަފިލް) |
| އަލްފާ ބްލޮކަރސްގެ އެހެން ބާވަތްތައް (އެބަހީ ޑޮކްސަޒޯސިން، ޕްރަޒޯސިން) | އެންޓިފަންގަލްސް (އެބަހީ ކެޓޯކޮނަޒޯލް) |
| ވާފަރިން (ލޭ ޖަމާވުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް) | ސިމެޓިޑައިން، ފްލޫކްސެޓިން ފަދަ އެހެން ބޭސްތަކެވެ |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ބޯއެނބުރުން އަދި ބޮލުގައި ރިއްސުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުން ހާއްސަކޮށް ފުރަތަމަ ޑޯޒް ދިނުމަށްފަހު ނުވަތަ ޑޯޒް އިތުރުކުރުމަށްފަހު ބޯއެނބުރުން އަދި ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ކުއްލިއަކަށް އިށީނދެގެން ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުރެގެން ތެދުވުމުން ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ތަދުވާ ގޮތަށް އިސްތަށިގަނޑު އުފުލުން: މަދުން ނަމަވެސް ވަރަށް ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓަކީ ދިގުދެމިގެންދާ ނުވަތަ ތަދުވާ ގޮތަށް 4 ގަޑިއިރަށްވުރެ ދިގު މުއްދަތަކަށް އިސްތަށިގަނޑު ތެދުވުމެވެ. މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގޮސް ދާއިމީ ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
- ކެޓަރެކްޓް ސާޖަރީ: ކެޓަރެކްޓް ސާޖަރީ ހަދަން ރާވާފައިވާނަމަ ލޮލުގެ ސާޖަން އަށް ޓެމްސުލޯސިން ބޭނުންކުރާކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ތަމްސުލޯސިން އަކީ ޕްރޮސްޓޭޓް ބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
- ކެޕްސޫލް މުޅިން ނިވާކޮށް، ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްވަގުތެއްގައި، ކެއުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ފަހުން ނިވާކޮށްލާށެވެ. ފަޅައިގެން ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުވާނެއެވެ.
- ފުރަތަމަ ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުން ބޯއެނބުރުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ދުއްވާއިރު ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި މަސައްކަތެއް ކުރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ.
- ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- 4 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށް ތަދުވާ ގޮތަށް އިސްތަށިގަނޑު އުފެދިއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެއް ކަމަށް ބަލައި ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.
މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން، މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓް ނުކުރުމާއި، ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރުން. ބޯއެނބުރުން އިހުސާސްވާނަމަ ރަނގަޅުވާންދެން އިށީނދެލާށެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފިލައިގެންދާނީ ހަށިގަނޑު ބޭހަށް އެޑްޖަސްޓް ވުމުންނެވެ.
އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޓެމްސުލޯސިންގެ ސަބަބުން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ޢަލާމާތްތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ | ބޯއެނބުރުން، ބޯ ލުއިވުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، ފެނުން ފޮރުވުން. |
| 4 ގަޑިއިރަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުވާ ގޮތަށް އިސްތަށިގަނޑު އުފުލުން | މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. |
| އާންމުކޮށް ބޭސްފަރުވާއެއް ނުޖެހޭ (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ) | |
| އާދައިގެ ގޮތަކަށް ބޯއެނބުރުން | ބޮލުގައިރިހުން |
| ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ނުވަތަ ނޭފަތް ފޭބުން | ޖިންސީ ވަޒީފާއަށް ނުވަތަ އެދުންވެރިކަމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް. |
މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ