ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ޓޭޕްވޯމް އެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ (ޓޭޕްވޯމް އިންފެކްޝަން) މި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ހިތަށް އަރާފައިވޭތޯ، ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޭނގޭ ކަންތައްތަކެއް ހިނގާތީ؟ ބައެއް މީހުންނަށް ބަނޑުގައި މައްސަލަތައް ދިމާވެ ބަރުދަން ލުއިވުމުން އެންމެ ފުރަތަމަ ވިސްނަނީ ޓޭޕްވޯމް އިންފެކްޝަންތަކެވެ. އެމީހުންގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި އޮވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން މިއަދު މި ޓޭޕްވޯމްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޓޭޕްވޯމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓޭޕްވޯމް އަކީ ފަށަލަ ފަށަލައެއް ކަމަށްވާ ޕެރަސައިޓިކް ވޯމް އެކެވެ. އެއީ ޖަނަވާރެއްގެ ގޮހޮރުގައި (އެބަހީ، އޭގެ ހޯސްޓް) އުޅޭ އެއްޗެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ބުޅަލާއި ބަނޑޮސް ފަދަ ޖަނަވާރުތަކުގެ އިތުރުން ގޯތިގެދޮރާއި ބިހަށް ވެސް މި ވޯމްތަކުގެ އިތުރުން އަހަރެމެން އިންސާނުންނަށް ވެސް ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް މަސް ކާ ދޫނިތަކަށް މިކަމުގެ އަސަރު ކުރެއެވެ.

އެހެން ޕެރަސައިޓްތަކެކޭ އެއްފަދައިން މި ޓޭޕްވޯމް ވެސް ދިރިއުޅެނީ އޭގެ ހޯސްޓް ޖަނަވާރުގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި، އޭގެ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ނިވާކޮށްގެންނެވެ. މި ވޯމްގެ ބޯ ތިބާގެ ގޮހޮރުގެ ތެރޭގައި ތަތްވެފައި ހުންނައިރު، އެތަނުން ހަޖަމުވާ ކާނާ ކާނާ ހޯދައެވެ.

އެތަނުގައި އިށީނދެގެން އިން ވަރަކަށް ވޯމްގެ ހަށިގަނޑު ބޮޑުވެ ބިސްއަޅަމުންދެއެވެ. މި ބިސްތައް ހޯސްޓް ޖަނަވާރުގެ ގޮހޮރުގެ ތިރިއަށް ދަތުރުކޮށް ނަޖިހުގައި ހޭނެތިގެންދެއެވެ. އެއީ މި ބިސްތަކަށް އާ ހޯސްޓެއް ހޯދާ ގޮތެވެ.

މި ޓޭޕްވޯމްތައް ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ވޯމް އަށް މި ނަން ލިބިފައިވަނީ އޭގެ ސިފައަށެވެ. އެއީ ފަށަލަ ފަށަލައެއް ފަދައިން، ޓޭޕް ކޮޅެއް ފަދައިންނެވެ. އޭގެ ހަށިގަނޑު އެކުލެވިގެންވަނީ ސެގްމެންޓްތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ. ޓޭޕްވޯމްގެ ވަކި ތިން ބައެއް ހުރެއެވެ: ބޯ (ހޯސްޓް އާއި ގުޅިފައިވާ)، ކަރު (ހަށިގަނޑުގެ އާ ބައިތައް އުފައްދާ)، އަދި ސެގްމެންޓް ކުރެވިފައިވާ ތިރީ ހަށިގަނޑު .

ޓޭޕްވޯމްގެ ކޮންމެ ކޮތަޅަކުން އަމިއްލައަށް ބިސް އުފައްދައެވެ. ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ޓޭޕްވޯމްތަކުގައި މި ތަންކޮޅުތައް ބިސްތަކާއެކު ފަޅައިގެން ގޮސް ނަޖިހުގައި ހުންނަ ހޯސްޓްގެ ގޮހޮރު ތެރެއިން ބޭރަށް ނިކުމެގެންދެއެވެ. މި ކޮތަޅުތައް ހީވަނީ ހުދު ބިސް ދަނޑިތަކެއްހެންނެވެ . ގިނަ ފަހަރަށް ޓޭޕްވޯމް އިންފެކްޝަންގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތަކީ ނަޖިހުގައި މި ކޮތަޅުތައް ފެނުމެވެ.

ޓޭޕްވޯމް އިންފެކްޝަނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޓޭޕްވޯމް އިންފެކްޝަން ޖެހުމަކީ މައިގަނޑު ދެ ގޮތަކުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ގޮހޮރުގެ ޓޭޕްވޯމްސް އެވެ

މިއީ ހޯސްޓް ޖަނަވާރެއްގެ ގޮހޮރުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ބިސްތަކުން އުފެދޭ ޓޭޕްވޯމްތަކާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. މި ބޮޑެތި ވޯމްތައް ތިބާގެ ގޮހޮރުގެ ފާރުތަކުގައި ތާށިވެ، އެތަނުގައި ހަޖަމުކުރާ ކާނާގެ ތެރެއިން ނިއުޓްރިއެންޓްސް ބޯލައެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ވޯމްތަކުން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ . ގިނަ މީހުންނަށް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާކަން ވެސް ނޭނގެއެވެ. ނަމަވެސް އިންފެކްޝަން ސީރިއަސް ނަމަ ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީސް , ނޭނގި ބަރުދަން ލުއިވުން , މޭނުބައިކުރުން , ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ބައެއް ޓޭޕްވޯމްސް 30 އަހަރާ ހަމައަށް ދިރިހުރެ، 30 ފޫޓާ ހަމައަށް ދިގުވެދާނެއެވެ! އެކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ!

އަދި މި ޓޭޕްވޯމް އިންފެކްޝަން އަށް ޑޮކްޓަރު 'ޓޭނިއޭސިސް' ގެ ނަމުން ވެސް ނަން ދީފާނެ އެވެ. މިއީ ޓޭނިއާ ޖިންސުގެ ޓޭޕްވޯމްސް ގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަނަކަށެވެ. މައިގަނޑު ހޯސްޓްތަކަކީ ޓޭނިއާ ސޯލިއަމް (ޕޯކް ޓޭޕްވޯމް)، ޓެނިއާ ސެޖިނާޓާ (ބީފް ޓޭޕްވޯމް)، އަދި ޓޭނިއާ އޭޝިއަޓިކާ (އޭޝިއާގެ ޓޭޕްވޯމް - ވެސް ޕޯކް ޓޭޕްވޯމް) އެވެ. ނަމަވެސް ޑިފިލޯބޮތްރިއަމް ލެޓަމް (މަސް ޓޭޕްވޯމް) އާއި ހައިމެނޮލެޕިސް ނާނާ (ޑްވާރފް ޓޭޕްވޯމް - ކުޑަ ވައްތަރެއް) ފަދަ އެހެން ބާވަތްތަކުން ވެސް އިންސާނާގެ ގޮހޮރަށް ބަލިޖެހެއެވެ.

އިންވޭސިވް ޓޭޕްވޯމް ލާރވަލް އިންފެކްޝަން

މިއީ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ކަމެކެވެ. މި އިންވޭސިވް ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ގޮހޮރުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޓޭޕްވޯމް ލާރވް ގޮހޮރުން ނުކުމެ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެ އެހެން ގުނަވަންތަކަށް ވަދެގެންނެވެ. މި ލާރވްތައް ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ތަންތަނުގައި ގުޅި، އެތަނުން ސިސްޓް އުފެދެއެވެ. މި ސިސްޓްތަކަކީ ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ކޮތަޅުތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ލާރވް ބޮޑުވާވަރަކަށް މި ސިސްޓްތައް ވެސް ބޮޑުވެއެވެ. މި ސިސްޓްތައް ހުންނަ ތަނަށް ބަލާއިރު، ތަފާތު ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ފުއްޕާމޭ، ފުރަމޭ، ނުވަތަ ހިތް ފަދަ ތަންތަނުގައި މި ސިސްޓްތައް އުފެދިއްޖެނަމަ، އެ ގުނަވަންތަކުގެ އާންމު މަސައްކަތްތަކަށް ހުރަސްއެޅޭ ވަރަށް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. މި ސިސްޓްތައް ބުރަކަށީގައި ނުވަތަ ސިކުނޑިއަށް ގުޅިއްޖެނަމަ، މީރުވަސްދުވުން ފަދަ ނާރުތަކުގެ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

މި އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ ގޮހޮރުގެ ޓޭޕްވޯމް އާއި ނުލައި ވެސް މެއެވެ. ޕޯކް ޓޭޕްވޯމް (Taenia solium) ގެ ސަބަބުން ގޮހޮރަށް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އިތުރުން މި އިންވޭސިވް ސިސްޓިސަރކޯސިސް ވެސް ޖެހެ އެވެ. އެހެން ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ޓޭޕްވޯމްސް ޖެހެނީ ހަމައެކަނި ލާރވަލް މަރުހަލާގައި ތިބި މީހުންނަށް ކަމަށް ވެއެވެ. މި އިންފެކްޝަންތަކަށް ވޯމްގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު ތަފާތު ނަންތައް ކިޔައެވެ - ސިސްޓިކް ހައިޑަޓިޑް ޑިޒީޒް (އެޗިނޯކޮކޯސިސް)، އެލްވިއޯލާ ޑިޒީޒް، ސްޕާގަނޯސިސް އަދި ކޯއެނޫރޯސިސް - ނަމަވެސް މި ހުރިހާ އިންފެކްޝަންތަކަކީ ވެސް ސިސްޓް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ސިސްޓްތަކަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް ސިސްޓްތަކެއް ނަމަވެސް އަނެއްބައި ސިސްޓްތަކަކީ މައްސަލަތައް ދިމާވެ ނައްތާލަން ޖެހޭ ސިސްޓްތަކެކެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓޭޕްވޯމް އިންފެކްޝަން މުޅި ދުނިޔޭގައި ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. ހާއްސަކޮށް ރޯ މަހާއި މަސް ގިނައިން ކެވޭ އަދި ސާފުތާހިރުކަން ދަށް ގައުމުތަކުގަ އެވެ. އެމެރިކާ ފަދަ ޤައުމުތަކުގައި މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެގައުމުތަކުގެ މީހުންނަށް ރާއްޖެއިން ބޭރަށް ދަތުރުކޮށް އެނބުރި އަތުވެދާނެ ބަލިޖެހިގެންނެވެ. ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކަށް ބަލާއިރު، ސީދާ ކިތައް ޓޭޕްވޯމް އިންފެކްޝަން ހުރިކަން ބުނަން ދަތިއެވެ. އެހެނީ، ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ފާހަގަކޮށްލެވޭ އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނެއެވެ . ހަމައެހެންމެ، ގިނަ ޤައުމުތަކުގައި އަލާމާތްތައް ހުންނަ އެންމެން ދެނެގަނެވޭނެ ވަސީލަތްތައް ނެތެވެ. އެހެންވީމާ، މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ހީކުރާވަރަށްވުރެ އާންމު ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.

މިކަމާ މެދު ތިބާއަށް ހީވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓޭޕްވޯމް އުފެދެނީ ތިން މަރުހަލާއަކުން ކަމަށްވާ ބިސް، ލާރވާ އަދި ބޮޑެތި މީހުންނެވެ. ބޮޑެތި ވޯމް އަށް ހޯސްޓެއްގެ ބޭރުގައި ދިރިހުރެވޭކަށް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ބިހާއި ލާރވް އަށް... އަސްލު ހޯސްޓުން ނަޖިހުގައި އުކާލާ ބިސް ވަށައިގެންވާ ފަސްގަނޑާއި ފެނަށް ދޫކޮށްލައެވެ. އެތަނުގައި އެހެން ޖަނަވާރުތަކުގެ ކާނާއާއި ފެން ތަޣައްޔަރުކުރެއެވެ. މި ބިސް ކާ ޖަނަވާރުތަކުގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި - ސޫފިތަކާއި މަސް ފަދަ ޓޭޕްވޯމް ލާރވް އުފެދެއެވެ. މީހުންނަށް ބަލި ޖެހެނީ ނޭނގި ނަމަވެސް މި ބިސް ނުވަތަ ލާރވާ ކެއުމުންނެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ދެގޮތެއް ވެއެވެ.

• ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ފެން ނުވަތަ ކާނާ މެދުވެރިކޮށް ބިސް ކެއުން: ސާފުތާހިރުކަން ދަށް އަދި ސާފުތާހިރުކަން ދަށް ސަރަހައްދުތަކުގައި ދިރިއުޅޭ މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އިންސާނުންނާއި ޖަނަވާރުތަކުގެ ނަޖިހުން ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ކާނާއާއި ފެނުގައި ލޮލަށް ނުފެންނަ ޓޭޕްވޯމް ބިސް ހުރެދާނެއެވެ. މި ބިސް މީހުން ކެއުމުން ގޮހޮރުގައި ލާރވް އަށް ތަރައްޤީވެއެވެ. އެއީ އެމީހުންނަށް ވަށައިގެން ހަރަކާތްތެރިވެވޭނެ ވަގުތެވެ. މި ލާރވްތައް ގޮހޮރުން ނުކުންނައިރު، ކުރިން ދެންނެވި `އިންވޭސިވް ލާރވަލް އިންފެކްޝަން' އުފެދެއެވެ.
• ރޯ ނުވަތަ ކައްކާފައި ނުވާ އިންފެކްޓް މަސް ކެއުން: ތަރައްޤީވެފައިވާ ޤައުމުތަކުގެ މީހުންނަށް މިގޮތަށް ބަލިޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ. ބަލިޖެހިފައިވާ މަހުގެ މާނައަކީ އޭގެ ތެރޭގައި ޓޭޕްވޯމް ލާރވާ ހުންނަ މަހެވެ. ރަނގަޅަށް ކައްކައިގެން ނުވަތަ ތެމިގެން ނުގޮސް ކާނަމަ މި ލާރވްތައް މަރުނުވާނެއެވެ. ސެލްމޮން ފަދަ ތާޒާ ފެނުގެ ބޮޑެތި މަސްތަކުން ވެސް މި އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މި ބަލިޖެހިފައިވާ މަސް މީހުން ކެއުމުން އެ ލާރވް އެމީހުންގެ ގޮހޮރަށް ވަދެ، އެތަނުން ބޮޑެތި ވޯމްތަކަށް ތަރައްޤީވެއެވެ. މިއީ ގޮހޮރުގައި ވޯމް އިންފެކްޝަން ޖެހުމެވެ.

މި ޓޭޕްވޯމް އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގޮހޮރުގައި ޓޭޕްވޯމްސް ހުންނަނަމަ އެންމެ އާންމު އަލާމާތްތަކަކީ ބަނޑުގައި ކުޑަކޮށް އުނދަގޫވުން . އެއްވެސް ކަމެއް ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިފަދަ ކަންތައްތައް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ބަނޑުހައިކަން އިހުސާސްވުން (`ބަނޑުހައިހޫނުކަން`)
• ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ
• ބޯއެނބުރުން
• ވަރުބަލިކަން
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން
• ބޭރަށް ހިންގުން

ސިސްޓިކް ލާރވަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ގިނަ ފަހަރަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ . އެއީ ހަމުގެ ދަށުން ލޮނުގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި ފެނިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ނުވަތަ އެކަންކަން ދެނެގަނެވޭނީ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކުގައި މައްސަލަތައް އުފެދިގެންނެވެ. މިކަމަށް އާންމުކޮށް އަހަރުތަކެއް ނަގައެވެ.

ޓޭޕްވޯމް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ ގައިގައި ހުންނަ ޓޭޕްވޯމްގެ ވައްތަރާއި، އެއީ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ އެއްޗެއްތޯ ނުވަތަ އިންވޭސިވް އެއްޗެއްތޯއާއި، އިންވޭސިވް ލާރވްތައް ހުންނަ ތަނުގެ މައްޗަށެވެ.

މުހިއްމު ކަމަކީ، މި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އެންމެންނަށް ދިމާނުވާ ނަމަވެސް، އެކަމަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

• ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު ހުއްޓުވުން: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ގޮހޮރުގެ ބައެއް ޓޭޕްވޯމްތައް ބޮޑުވެ، ގޮހޮރާއި، އިލިއަމްއާއި، ބައިލް ޑަކްޓްތަކާއި، ޕެންކްރިއޭޓިކް ޑަކްޓްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ މަގުތައް ބަންދުވެދާނެއެވެ.
• ވިޓަމިން މަދުވުމުން ލޭމަދުވުން: ޚާއްޞަކޮށް މަހުން އަންނަ ޓޭޕްވޯމްސް އަކީ ވިޓަމިން ބީ12 ޖަހައިގަތުމަށް ވަރަށް ލޯބިކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭމަދުވުން (ލޭ މަދުވުން) އަށް މަގުފަހިވެދާނެއެވެ.
• އެލާޖީ: ލާރވް ގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް އުފެދި، ހީވާގިވުމާއި، ހައިވްވުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.
• ކެއްސުމާއި މޭގައި ރިހުން: މިއީ ފުއްޕާމޭގައި ސިސްޓް އުފެދިއްޖެނަމަ ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ގުނަވަންތަކުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ބުރޫއެރުން: ފުރަމޭ، ހިތަށް، ލޮލަށް ނުވަތަ ފުއްޕާމޭއަށް ލާރވް ވަދެއްޖެނަމަ އެ ގުނަވަންތަކުގެ އާންމު މަސައްކަތްތަކަށް ބުރޫއަރާފާނެއެވެ.
• ނިއުރޯލޮޖިކަލް އަލާމާތްތައް: ސެންޓްރަލް ނާރވަސް ސިސްޓަމް (އެބަހީ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ނާރު) އަށް ވޯމް ފޯރާނަމަ ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ސިކުނޑި ޖެހުމާއި، ހަނދާން ނެތުން، މެނިންޖައިޓިސް، އަދި ސިކުނޑި ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.

ޓޭޕްވޯމްސް ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގޮހޮރުގައި ޓޭޕްވޯމްސް ހުރި ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ފާޚާނާގައި ވޯމް ކޮތަޅުތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. ކުރިންވެސް ދެންނެވިފަދައިން ފެންނަނީ ރައިސް ދަނޑިތަކެއްހެންނެވެ. އިންވޭސިވް ޓޭޕްވޯމް އިންފެސްޓޭޝަން އެއް ހުރިނަމަ ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ތަންތަނުގައި ލޮމްޕްސް (ސިސްޓް) ފެނިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ސިސްޓްތައް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަނަމަ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވާންދެން އެ ސިސްޓްތައް ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ސިސްޓްތައް ބޮޑުވެ ލޭ ދައުރުވުމަށް ނުވަތަ ގުނަވަންތަކުގެ އާންމު މަސައްކަތްތަކަށް ހުރަސްއެޅިއްޖެނަމަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ނުވަތަ، ސިސްޓްތައް ފަޅައިގެން ގޮސް މަރުވާން ފެށުމުން މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ދެން ސިސްޓްތައް އަލުން ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެއެވެ. އެ ހިސާބުން ތިބާގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން އިންފެކްޝަނެއް ހުރިކަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. ދެން އިންފެކްޝަނެއްގެ އާދައިގެ އަލާމާތްތައް، ހުމުގެ އަސަރު ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށައެވެ.

ޓޭޕްވޯމް އިންފެކްޝަނެއް ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ޓޭޕްވޯމްސް ފާހަގަ ކުރަނީ ލެބެއްގައި ތިބާގެ ފާޚާނާ ބެލުމުންނެވެ. އެމީހުންނަށް ޓޭޕްވޯމް ބިހާއި ވޯމް ކޮތަޅުތައް ހޯދައިލެވޭނެ އެވެ. އަދި ބައެއް އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެން ތިމާ ހުންނަނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ވޯމްއެއްކަން ވެސް ބުނެދެވިދާނެ އެވެ. ހުރިހާ ބާވަތަކަށް ވެސް އެއް ބޭހެއް ދޭ ނަމަވެސް ވޯމްގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ޑޯޒް ތަފާތުވެއެވެ. ޕޯކް ޓޭޕްވޯމް ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރު ވެސް ސިސްޓިސަރކޯސިސް އަށް ޓެސްޓް ކުރާނެއެވެ.

އިންވޭސިވް ވޯމް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދައިފާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ވޯމްތަކާ ދެކޮޅަށް އެންޓިބޮޑީ އުފައްދަމުންދާތޯ ބެލޭނެ އެވެ. ލޭގެ ޓެސްޓުން ޕޮޒިޓިވް ވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ވޯމް އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭ އެހެން ސަބަބެއް އޮތްނަމަ، ޑޮކްޓަރު އިމޭޖިންގ ޓެސްޓެއް (ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެ ބަލާ ސްކޭނެއް) ހަދައިގެން ސިސްޓް ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ. އެމްއާރުއައި އާއި ސީޓީ ސްކޭން އަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ޓިޝޫތަކަށް ބަލާލުމަށް ވަރަށް މޮޅު އެއްޗެކެވެ.

ޓޭޕްވޯމް އިން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެއް! ޓޭޕްވޯމްސް ފަސޭހައިން މަރާލެވޭ އެންތެލްމިންޓިކް ބޭސްތައް ހުރެއެވެ . މިސާލަކަށް ޕްރަޒިކުއަންޓެލް (ބިލްޓްރިސައިޑް®)، އަލްބެންޑަޒޯލް (އަލްބެންޒާ®)، އަދި ނައިޓާޒޮކްސަނައިޑް (އެލިނިއާ®) ހިމެނެއެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ޕްރެޒިކުއަންޓެލް އަށް ލަފާދެނީ އެއީ ވޯމް ޕެރެލައިޒްކޮށް، ގޮހޮރުގެ ފާރުން މިނިވަންވާން މަޖުބޫރުވާތީ އެވެ. ވޯމްގެ ކަރު ނަގައި ހަށިގަނޑުން ބޭރަށް ފާސްކުރުން މުހިންމީ، ސަބަބަކީ ކަރުން އަނބުރާ ވޯމް ބޮޑުވެދާނެތީ އެވެ. ފަރުވާއަށްފަހުވެސް ޑޮކްޓަރު އެއް މަހާއި ތިން މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ފާޚާނާ ޗެކްކޮށް ޓޭޕްވޯމް އިންފެކްޝަންގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ.

އިންވޭސިވް ލާރވަލް އިންފެކްޝަން އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ފިޔަވަޅުން ފިޔަވަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެއް ގެންގުޅެއެވެ:

• ``ބަލާ މަޑުކޮށްލައްވާ``:އެ ސިސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއް ނުފެންނަނަމަ ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ނުހުންނަނަމަ، މިވަގުތު އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނެ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. އެމީހުން ހަމަ ބަލާނީ.
• ދެވަނަ ދަރަޖައިގެ އަލާމާތްތައް ބެލެހެއްޓުން: ޓިއުމަރުގެ ސަބަބުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ނިއުރޯލޮޖިކަލް އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ، އެ އަލާމާތްތަކަށް ފުރަތަމަ ފަރުވާ ދޭން ޖެހޭނެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި އެންޓި-ސައިޒް ބޭސް ނުވަތަ ސިކުނޑީގައި ނުވަތަ ސިކުނޑީގެ ވަށައިގެން ފެން ޖަމާވުން މަދުކުރުމަށް ފަރުވާ ދިނުން ހިމެނިދާނެއެވެ.
• ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: ޓިޝޫތަކުގައި ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުވާ ޓިއުމަރުތަކަށް ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ފަދަ އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.
• އެންތެލްމިންޓިކްސް: އެންތެލްމިންޓިކްސް ބޭސްތަކުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ވޯމްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަދި ވޯމްތައް މަރުވާން ފެށުމުން އުފެދޭ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް އާއި އެކު އެންތެލްމިންޓިކް ބޭސްތައް ވެސް ޑޮކްޓަރު ދީފާނެ އެވެ.
• ފެން ހިއްކުން: މައްސަލަތައް ދިމާވަމުންދާ ސިސްޓްތަކެއް ހުރިނަމަ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މިކަން ކުރެވިދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ސިސްޓްގެ ތެރެއަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހައި، ޕަންކްޗާކޮށް، އިންޖެކްޝަން ތެރެއިން ފެން ހިއްކައިފާނެ އެވެ. އެންމެ ފަހުން އެންޓިޕެރަސައިޓިކް ބޭހަކުން ސިސްޓްތައް ދޮވެލާށެވެ.
• ސާޖަރީ: ގުނަވަންތަކުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ނުރައްކާވާ ޓިއުމަރުތައް ސާޖަރީއަކުން ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

މި ޓޭޕްވޯމް އިންފެކްޝަންތަކުން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތަރައްޤީވެފައިވާ ޤައުމުތަކުގައި މި ނުރައްކާ ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް ތަރައްޤީވަމުން އަންނަ ޤައުމުތަކަށް ދަތުރުކޮށް، ރޯ ނުވަތަ ކައްކާފައި ނުވާ މަހާއި މަސް ކެއުމުން މި ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ޓޭޕްވޯމް އިންފެކްޝަންތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް މި އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން:

• ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އުސޫލުތައް: ފާޚާނާ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު، ޖަނަވާރުތަކާ މުޢާމަލާތް ކުރުމަށްފަހު، އަދި ކާނާ ގެންގުޅުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ބޭނުންކޮށްގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ .
• ރައްކާތެރި ފެން ބޭނުންކުރުން: ފެން ސާފުނުވާ ސަރަހައްދުތަކުގައި ފެން ބުއިމުގެ ކުރިން އެއް މިނެޓް ވަންދެން ފެން ކައްކާށެވެ . ނުވަތަ ފެން ފިލްޓަރ ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ފިލްޓަރަކީ `އެބްސޮލިއުޓް 1 މައިކްރޯން` ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ކުޑަ އެއްޗަކަށް ވާންޖެހޭއިރު، އަޔޮޑިން ޓެބްލެޓްތައް ފިލްޓަރ ކުރެވިފައިވާ ފެނުގައި ގިރާލަންވާނެއެވެ.
• ރައްކާތެރިކަމާއެކު މަސް ތައްޔާރުކުރުން: މަސް ކައްކާއިރު ކާބޯތަކެތީގެ ތަމަމީޓަރު ބޭނުންކުރުން. މުޅި ކަނޑާފައިވާ މަސް 63 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (145 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) ގެ އެތެރޭގެ ފިނިހޫނުމިނަށް ކައްކައި ކެއުމުގެ ކުރިން ތިން މިނެޓް ވަންދެން ކޮޅަށް ހުންނަން ޖެހެ އެވެ. ގްރައުންޑް މަސް ކައްކާފައި ހުންނަންވާނީ 71 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (160 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އަށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން ނުވަތަ މަސް ހިއްކުމަކީ ޓޭޕްވޯމްސް އިން ރައްކާތެރިވާނެ ކަމެއް ނޫނެވެ.
• ރައްކާތެރިކަމާއެކު މަސް ތައްޔާރުކުރުން: ސެލްމޮން ފަދަ ތާޒާ ފެނުގެ ބޮޑެތި މަސްތައް އެތެރޭގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި 63 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (145 ފަރެންހައިޓް) އަށް ކައްކާށެވެ. ރޯމަސް ކާނަމަ އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތަކީ ފުރަތަމަ ރަނގަޅަށް ތެލުލުމެވެ.. ގިނަ ރަނގަޅު ސުޝީ ރެސްޓޯރެންޓްތަކުގައި ތާޒާ މަސް ފްލެޝް ފްރޯޒްކޮށްފައި ހުންނަނީ -35 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (-31 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އަށެވެ. ދެން އެމީހުން މަސް -20 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (-4 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) ގައި ގާތްގަނޑަކަށް 24 ގަޑިއިރު ވަންދެން ހިފަހައްޓައެވެ. ޑީޕް ފްރީޒިން ނުކޮށް، ޕެރަސައިޓް މަރާލުމަށްޓަކައި މަސް -20 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (-4 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) ގައި ހަތް ދުވަސް ވަންދެން ފްރީޒް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

އަހަރެންނަށް ޓޭޕްވޯމް އިންފެކްޝަން ޖެހޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

ޓޭޕްވޯމް އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާކަން ވިސްނުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެ އެވެ. މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ވެސް އަލާމާތްތައް ނުފެނިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއްފަހަރު ފާހަގަކޮށް ފަރުވާ ދިނުމުން އެ ވޯމް މަރުވެ ހަށިގަނޑުން ބޭރަށް ފާސްވާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ދުވަހަކުވެސް އެކަން ފާހަގަ ނުކުރެވިއްޖެނަމަ އެތައް އަހަރެއް ފަހުން ޓޭޕްވޯމް މަރުވެ އަމިއްލައަށް ހަށިގަނޑުން ބޭރަށް ނިކުމެގެން ދާނެއެވެ.

އިންވޭސިވް ޓޭޕްވޯމް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާނަމަ، އަދި ސިސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުވަތަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ނުފެންނަނަމަ، ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރުމަށެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ ޓޭޕްވޯމްސް މަރުވާނީ އެމީހުންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ދައުރުގެ މަދު އަހަރުތަކަކަށް ފަހުގައެވެ. ބައެއް ފަހަރު މީހުންނަށް އެކަން އެނގޭނީ މިހާރުވެސް މަރުވަމުންދާއިރު އިންފްލެމޭޓަރީ ރިސްޕޮންސްއެއް އުފެދިގެންނެވެ.

ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވަމުންދާ އިންވޭސިވް ޓޭޕްވޯމް އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާނަމަ، ތިބާއަށް މި އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާތާ ދުވަސްކޮޅެއް ވެދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރަށް އެކަން ފެނުމުން މައްސަލަ ހުރި ޓޭޕްވޯމް ނައްތާލައި، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނެ އެވެ. ޓޭޕްވޯމް ނައްތާލުމުން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވާން ޖެހެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، ތިބާގެ ގުނަވަންތަކަށް ނުވަތަ މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ފަހަތަށް ނުޖެހޭ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިފައި ހުރެދާނެ އެވެ.

އަހަރެންނަށް އޭސިމްޓޮމެޓިކް ޓޭޕްވޯމް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދޭންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ، ފަރުވާ ނުލިބޭ ޓޭޕްވޯމް އިންފެކްޝަނަކާއެކު ދިރިއުޅެމުންދާނަމަ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފެންނަ އާ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ސިސްޓްތައް ހުންނަ ތަން ތިބާއާއި ތިބާގެ ޑޮކްޓަރަށްވެސް އެނގޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެ ސަރަހައްދުތަކުގައި އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަން ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. ސިސްޓްތައް މަރުވާން ފެށުމުން ދުޅަވުމުގެ އަލާމާތެއް ނުވަތަ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ޖަވާބެއް ފެނިދާނެތޯ ބަލާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސް ލިޔެދީފާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޓޭޕްވޯމް އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ޓޭޕްވޯމް އިންފެކްޝަންތަކުގައި. ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ޓޭޕްވޯމް އާއި ގުޅުން ހުރި އަލާމާތްތަކެއްކަން ތިބާއަށް ނޭނގިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ . ދާދިފަހުން ރާއްޖެއިން ބޭރަށް ދަތުރުކުރުން ނުވަތަ ކައްކާފައި ނުވާ ކާނާ ކެއުން ފަދަ ޓޭޕްވޯމް އިންފެކްޝަނެއް ޝައްކު ކުރެވޭ ސަބަބެއް އޮތްނަމަ އެކަން ފާހަގަކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ފާޚާނާގައި ވޯމް ކޮތަޅުތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޓެސްޓް ކޮށްލާށެވެ .

އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.

ޓޭޕްވޯމް އިންފެކްޝަންތައް ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ހީވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް ކުޑައެވެ. އެކަން ފާހަގަ ކުރެވުމުން ފަސޭހައިން ފަރުވާ ކުރެވޭނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވަނީ އަހަރުތަކެއް ފަހުންނެވެ. ތަރައްޤީވެފައިވާ ޤައުމެއްގައި ޓޭޕްވޯމް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް ތަރައްޤީވަމުން އަންނަ ޤައުމުތަކަށް ދަތުރުކުރާނަމަ ނުވަތަ ރޯމަސް ނުވަތަ މަސް ކާނަމަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ފާޚާނާގައި ވޯމްގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ފާޚާނާ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ޓޭޕްވޯމް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އެއްވެސް އުދަނގޫތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އަވަހަށް ދެނެގަތުމެވެ .

އެހެންވީމާ، ބިރުގަންނަންވީ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. މުހިންމީ ހޭލުންތެރިވެ ސަމާލުވުން!

` ޓޭޕްވޯމް، އިންފެކްޝަން، ޕެރަސައިޓް، ގޮހޮރު، އަލާމާތްތައް، ސާފުތާހިރުކަން