ހަމައެކަނި ކެންސަރު ސެލްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ފަރުވާއެއް ކަމަށްވާ ޓާގެޓެޑް ތެރަޕީއާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކެންސަރާ ހަނގުރާމަކުރާ މީހަކަށް ދޭ ފަރުވާގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ވަގުތުން ސިކުނޑިއަށް އަންނަ އެއް ބަހަކީ "ކީމޯތެރަޕީ" އެވެ. އެކަމަކު މެޑިކަލް ސައިންސްގެ ކުރިއެރުމާއެކު މިހާރު ހަމައެކަނި ކެންސަރު ސެލްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ފަރުވާ ދިނުމުގެ އިތުރުން ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަކޮށް އާ ގޮތްތަކެއް އުފެދިފައިވާކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، މިފަދަ ވަރަށް ވަކި، ވަރަށް ކުރިއަރާފައިވާ އެއް ފަރުވާގެ އުސޫލެއްގެ ވާހަކަ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ "ޓާގެޓެޑް ތެރަޕީ" އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓާގެޓެޑް ތެރަޕީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ގޭގައި ވަރަށް ގިނައިން ވެލިގަނޑު ހުރި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިހާރު މި ވެލިގަނޑުން ސަލާމަތްވުމަށް ދެ ގޮތެއް އެބައޮތެވެ. އެއް ގޮތަކީ މުޅި ބަގީޗާއަށް ހާރބިސައިޑް ސްޕްރޭ ކުރުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވެލިގަނޑު މަރުވި ނަމަވެސް އުފަލާއެކު އިންދާފައިވާ ރީތި މާތަކާއި ތަރުކާރީތަކަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އެއީ ސަގާފީ ކީމޯތެރަޕީ ގިނަ ފަހަރަށް މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތެވެ. އެއީ ކެންސަރު ސެލްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ހަލުވިކަމާއެކު ބައިބައިވާ ސެލްތަކުގެ އިތުރުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތައް (މިސާލަކަށް އިސްތަށިގަނޑުގެ ސެލްތައް، އަނގައިގައި ހުންނަ ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުކުރާ ސެލްތައް) މަރާލާ އެއްޗެކެވެ.

މިހާރު އަނެއް ގޮތަކީ ކޮންމެ ވެޑެއް އެއް ވެޑް އަމިއްލައަށް ދެނެގަނެ ހަމައެކަނި އެ ވެޑް އަށް ހާރބިސައިޑް އުނގުޅުމެވެ. އޭރުން ރަނގަޅު މާތަކަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެއެވެ. ހަމައެފަދައިން ޓާގެޓެޑް ތެރަޕީ އަކީ ކެންސަރު ސެލްތަކުގެ ވަކި ސިފައެއް ދެނެގަނެ އެ ސިފައަށް އަމާޒުކޮށްގެން ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ވަރަށް ކުޑައެވެ. ސީދާކޮށް ބުނާނަމަ މިއީ ވަކި ތަޅުދަނޑިއަކުން ހަމައެކަނި ވަކި ތަޅުދަނޑިއެއް ހުޅުވުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެހެންވެ މި ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލަށް "ޕްރެސިޝަން މެޑިސިން" ވެސް ކިޔައެވެ. މާނައަކީ އެއީ ވަރަށް ޞައްޙަ، އަމާޒުކޮށްގެން ކުރެވޭ ބޭސްފަރުވާއެކެވެ.

މި ފަރުވާ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ ބޭނުންވަނީ ކެންސަރު އުފެދެނީ ކިހިނެއްތޯ ކުޑަކޮށް ވިސްނަން. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ސެލްއެއްގައި ވެސް ޖީން ކިޔާ އެއްޗެއް ހުރެއެވެ. މިއީ ސެލް މަސައްކަތް ކުރާނެ ގޮތް ކިޔައިދޭ އިންސްޓްރަކްޝަން ފޮތެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި އިންސްޓްރަކްޝަން ފޮތުގައި، އެއީ ޖީންތަކުގައި ޖެނެޓިކް މީއުޓޭޝަންތައް އުފެދެއެވެ. ދެން ދުޅަހެޔޮ ސެލްއެއް ކެންސަރު ސެލްއަކަށް ބަދަލުވާން ފަށައެވެ. މާނައަކީ އެސެލް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ބައިބައިވާން ފަށައެވެ.

މިއީ ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީގެ ތެރޭގައި އޮންކޮލޮޖިސްޓުން ކުރާ ކަންތައްތަކެވެ.

1. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ކެންސަރަށް މެދުވެރިވި ޖެނެޓިކް ބަދަލު ދެނެގަތުން: ތިބާގެ ކެންސަރު ސެލްތައް ބަލައި، ކެންސަރު އުފެދުނީ ވަކި ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަނަކުން ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ބެލުން. ހުރިހާ ކެންސަރެއްގައިވެސް މި އަމާޒުކުރެވޭ ބަދަލުތައް ނުފެނުނު ނަމަވެސް ގިނަ ވައްތަރުގެ ކެންސަރުތަކުގައި މި ބަދަލުތައް ހުރެއެވެ.

2. ޓާގެޓް ހޮވުން:ދެން އެ ޖެނެޓިކް ބަދަލެއްގެ ސަބަބުން ކެންސަރު ސެލްގެ މަތީގައި ނުވަތަ އެތެރޭގައި އުފެދޭ ވަކި ޕްރޮޓީންއެއް ނުވަތަ ޕްރޮސެސްއެއް ޓާގެޓެއްގެ ގޮތުގައި ހޮވައެވެ. މި ޓާގެޓް އާންމުކޮށް ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު ސެލްތަކުގައި ނުފެންނަ، ނުވަތަ ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ހުރެއެވެ.

3. ރަނގަޅު ބޭހެއް ފޯރުކޮށްދިނުން: ހޮވާފައިވާ ޓާގެޓާ ގުޅިގެން ބްލޮކް ކުރެވޭ ގޮތަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް ފަރުމާކޮށްފައިވެއެވެ. މި ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ވަންނައިރު ސީދާ ކެންސަރު ސެލްތަކުގައި ހުންނަ ޓާގެޓަށް ދެއެވެ.

ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، މި ފަރުވާ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބަލާއިރު މައިގަނޑު ބައެއް ބާވަތްތަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. މި ނަންތައް ތިބާއަށް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމަކަށް ހީވިޔަސް ކުޑަކޮށް އެނގުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

• ކުދި މޮލިކިއުލްގެ ބޭސްތައް: މިއީ ވަރަށް ކުދި މޮލިކިއުލްތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންނަށް ސީދާ ކެންސަރު ސެލްގެ ތެރެއަށް ވަދެ އެތެރޭގައި ހުންނަ އަމާޒުތަކަށް ހަމަލާލެވޭނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ގިތެޔޮ ގުޅައެއްގެ ގޮތުގައި ނަގަ އެވެ.
• އިމިއުނޯތެރަޕީސް: މިއީ ކެންސަރު ސެލްތައް ދެނެގަނެ ނައްތާލުމަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމު ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމެވެ. މިކަމުގެ ދަށުން `(މޮނޮކްލޯނަލް އެންޓިބޮޑީސް)`، `(ބައިސްޕެސިފިކް އެންޓިބޮޑީސް)` އަދި `(ސީއޭއާރު ޓީ-ސެލް ތެރަޕީ)` ފަދަ ކުރިއަރާފައިވާ ފަރުވާތައް ވެއެވެ.
• އެންޓިބޮޑީ-ޑްރަގް ކޮންޖަގޭޓްސް: މިއީ ވަރަށް ހުޝިޔާރުކަމާއެކު ފަރުމާކޮށްފައިވާ ބޭހެކެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ އެންޓި ކެންސަރ ބޭހެއް (ކީމޯ ބޭހެއް ފަދައިން) ކެންސަރު ސެލްތައް ހޯދައި ހަށިގަނޑަށް ފޮނުވާ އެންޓިބޮޑީއަކާ ގުޅިފައި ހުރުމެވެ. އެ އެންޓިބޮޑީ ސީދާ ކެންސަރު ސެލް ހޯދައި އެ ސެލް އާއި ގުޅިއްޖެނަމަ، އެ ބޭސް ސީދާ ކެންސަރު ސެލްގެ ތެރެއަށް ވަދެ އެ ސެލް ނައްތާލައެވެ. އެއީ ރަނގަޅު އެޑްރެހަކަށް ޕެކޭޖެއް ޑެލިވަރީ ކުރުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.

މި ފަރުވާ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ކެންސަރަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ އަކީ ކެންސަރުގެ ގިނަ ބާވަތްތަކަށް މިހާރު ބޭނުންކުރާ ކާމިޔާބު ފަރުވާއެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އުރަމަތީގެ ކެންސަރާއި، ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރާއި، ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭނުންކުރެއެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، މި ފަރުވާއަކީ އެހެން އެތައް ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރަށް ވެސް ދޭ ފަރުވާއެކެވެ.

މި ފަރުވާއަކީ އެންމެންނަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ އަކީ ކެންސަރުގެ ހުރިހާ ބަލިމީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. އެހެނީ، މި ފަރުވާ މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި، އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ދެއްކި "ޓާގެޓް" ކެންސަރު ސެލްތަކުގައި ހުންނަން ޖެހެއެވެ. މި ފަރުވާ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާނީ ތިބާގެ ކެންސަރުގެ ބާވަތުގައި ވަކި ޖެނެޓިކް ބަދަލެއް ނުވަތަ ޕްރޮޓީނެއް ހުރިނަމަ، އެއީ ބޭހަކުން އަމާޒުކުރެވޭނެ ފަރުވާއެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހަދައި، މި ފަރުވާއަކީ ކެންސަރަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމާނެއެވެ.

ފަރުވާ ދޭ ގޮތާއި އުއްމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއްތޯއެވެ

ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ ބޭހުގެ 100 އަށް ވުރެ ގިނަ ވައްތަރު ހުރުމުން އެ ބޭސްތައް ދޭ ގޮތް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ.

• ގިތެޔޮ ގުޅައެއްގެ ގޮތުގައި: ގިނަ ބޭސްތައް ލިބެނީ ނިވާކޮށްފައި ހުންނަ ގިތެޔޮ ގުޅައެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
• އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި (ޝޮޓް): ބައެއް ބޭސްތައް ދޭނީ ހަމުގެ ދަށުގައި އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
• ސެލައިން (IV) މެދުވެރިކޮށް : ބައެއް ބޭސްތައް ހަށިގަނޑަށް ދެނީ ލޭނާރަކަށް ދޭ ސެލައިން ސޮލިއުޝަން މެދުވެރިކޮށެވެ.

އަދި ދޭ ބޭހަށް ބަލާފައި ފަރުވާގެ ޝެޑިއުލް ވެސް ތަފާތުވެއެވެ. ދުވާލަކު، ހަފްތާއަކު، ނުވަތަ މަހުން މަހަށް ނަގަން ޖެހިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަރުވާތައް މެދުނުކެނޑި ކުރިއަށް ގެންދާއިރު އަނެއްބައި ފަރުވާތަކަކީ ވަކި މުއްދަތެއް ކަނޑައަޅާ ފަރުވާތަކެކެވެ.

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ތިބާގެ ހާލު ބަލާނެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި އެކްސްރޭތަކާއި ސީޓީ ސްކޭންތައް ހަދައިގެން ތިބާގެ ހާލަތު ހުރި ގޮތާއި ފަރުވާ ރަނގަޅުތޯ ބަލާފާނެ އެވެ. އަދި ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ޑޮކްޓަރު ސުވާލުކޮށް، ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ލަފަޔާއި ފަރުވާއެއް ވެސް ދޭނެ އެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ އިން ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަ ނަމަވެސް، އަދިވެސް އޭގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކީމޯތެރަޕީގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ތަފާތު ކަންކަމެވެ. ތިބާއަށް ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާއަށް ދޭ ބޭހާއި ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރުގެ މައްޗަށެވެ.

ޓާގެޓެޑް ތެރަޕީ ނުވަތަ ކީމޯތެރަޕީ ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލެކެވެ. އެކަކު އަނެކަކަށް ވުރެ "ރަނގަޅު" ކަމަށް ޔަގީންކޮށް ބުނަން ނޭނގެ އެވެ. އެއީ ބަލިމީހާއާއި، ކެންސަރުގެ ބާވަތާއި، އަދި އެނޫންވެސް އެތައް ކަމެއްގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ.

• ޓާގެޓް: ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ މާ ސީދާ ގޮތަކީ ހަމައެކަނި ކެންސަރު ސެލްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ސިއްހަތު ރަނގަޅު ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަވުމެވެ.
• އެޑެޕްޓޭޝަން: ނަމަވެސް ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީއަކީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ތެރަޕީއެއް ނޫނެވެ. އެކަށީގެންވާ "ޓާގެޓެއް" ނެތް މީހަކަށް، ކީމޯތެރަޕީއަކީ އަދިވެސް ވަރަށް ކާމިޔާބު އަދި ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ.
• ކޮމްބިނޭޝަން ތެރަޕީ: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ އާއި ކީމޯތެރަޕީ ވެސް އެއްކޮށް ދިނުމުން އެކަނި އެއިން އެއްވެސް ތެރަޕީއެއް ދިނުމަށް ވުރެ ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

އާޚިރުގައި ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ހުރިހާ މެޑިކަލް ރެކޯޑްތަކާއި ކެންސަރުގެ ބާވަތްތައް މުރާޖަޢާކޮށް، ތިބާއަށް ލިބިފައިވާ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތައް ތިބާއަށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ އަކީ ކެންސަރަށް އިންގިލާބީ އާ ފަރުވާއެކެވެ. ކެންސަރު ސެލްތަކުގެ ޖެނެޓިކް ސިއްރުތައް ސައިންސްވެރިން ހާމަކުރަމުންދާއިރު، ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް މިއަށްވުރެ ޞައްޙަ އަދި ފައިދާހުރި ފަރުވާތައް ދަނީ ތަރައްޤީ ކުރަމުންނެވެ. މި ފަރުވާއާ މެދު ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.