ކަލޭގެ ބުރަކަށި މިހެން ހެއްޔެވެ؟ (ޓާލޯވް ސިސްޓް) އާއި ބެހޭ ގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރީގައި އާދަޔާ ހިލާފު ރިހުންތަކެއް ކުރިމަތިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކަރަންޓު ޝޮކެއް ފައިތިލައަށް ދުއްވާލާ ފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު ތަދެއް ނުވަތަ ފިނިކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި މިކަންކަމުގެ ސަބަބަކީ ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައި ނުވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެ އާދަޔާ ހިލާފު، އެކަމަކު އެނގެންޖެހޭ ޝަރުޠުތަކުގެ ތެރެއިން ޝަރުޠެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ޓާލޮވް ސިސްޓް އެވެ .

ޓާލޯވް ސިސްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓާލޯވް ސިސްޓަކީ ތިބާގެ ބުރަކަށީގެ ތެރެއިން ގޮފިވާ ނާރުތަކުގެ މުރަކަތަކުގެ ވަށައިގެން އުފެދޭ ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ކޮތަޅެކެވެ . އާންމުކޮށް މި ސިސްޓް ފުރިފައިވަނީ ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (CSF) އިންނެވެ. ސީއެސްއެފް އަކީ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ސާފު ފެންގަނޑެކެވެ.

މި ސިސްޓްތައް އެންމެ ގިނައިން އުފެދެނީ ބުރަކަށީގެ ތިރީގައި، ސެކްރަމް (ކަށިގަނޑުގެ ކުޑަކޮށް މަތީގައިވާ ކަށި) ކިޔާ ސަރަހައްދުގައެވެ . އެއީ ބައެއް ފަހަރު ބުރަކަށީގެ އަނިޔާއަކަށްފަހު އުފެދިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެއްފަހަރާ އެއް ޓާލޯވް ސިސްޓް އަށް ވުރެ ގިނަ ސިސްޓް ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

މި ޓިއުމަރުތައް ތަފާތު ސައިޒުތަކުގައި އަތުވެދާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނެތް ބައެކެވެ . އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ބުރަކަށީގެ އެހެން މައްސަލައެއް ހުރިތޯ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހެދުމުގެ ތެރެއިން ކަންދިމާކުރި ގޮތަކުންނެވެ. ނަމަވެސް ޓިއުމަރު ބޮޑުނަމަ އެކަމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން، ކުޑަކަމުދާން ނުވަތަ ފާޚާނާ ކުރަން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން.

އަދި މިކަމަށް ޑޮކްޓަރު ކިޔާނީ ``މެނިންޖިއަލް ސިސްޓް'' ނުވަތަ ``ޕެރިނިއުރަލް ސިސްޓް'' އެވެ. މިއީވެސް މިކަމަށް ކިޔާ އެހެން ނަންތަކެކެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ޓާލޯވް ސިސްޓް ހުންނަނީ ސީދާ ކިތައް މީހުންނަށް ކަމެއް ބުނަން ދަތި އެވެ. އެހެނީ، ކުރިން ދެންނެވި ފަދައިން، އެ ހުރިހާ ކަމަކުން ވެސް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނެއެވެ. އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެމެރިކާގެ %4 މީހުންގެ ތެރޭގައި މި ސިސްޓްތައް ހުރެދާނެއެވެ. މާނައަކީ އެއީ ތިބާ ހީކުރާހާ އާންމު ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް އެއީ އެއްވެސް މީހަކަށް ތަރައްގީ ވުމަކީ މުސްތަޙީލު ކަމެއް ނޫނެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޓާލޯވް ސިސްޓްގެ އަލާމާތްތައް ތަފާތުވަނީ ސިސްޓްގެ ސައިޒާއި ބުރަކަށީގައި ހުންނަ ތަނަށް ބަލައިގެންނެވެ . ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ސިސްޓްތައް ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ އެންމެ %5 އާއި %8 އަށެވެ . ބޮޑެތި ސިސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ. މިއީ ބައެއް އަލާމާތްތަކެވެ.

• ކަނާތު ކޮނޑުގައި ރިއްސުން: މިއީ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ.
• ކަރަންޓު ޝޮކެއް ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވުމެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ރިހުން ބުރަކަށިން ތިރިއަށް ދަތުރުކުރާ ތަދު: މިއީ ވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.
• ފައިގައި ރިއްސުން، ބަލިކަށިވުން، ނުވަތަ އިހުސާސްތައް ގެއްލިގެން ދިއުން: ބައެއް ފަހަރު ފައި ފިނިވެގެންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ގޮހޮރާއި މުގުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ބަނޑުހައިވުން: މިއީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް އަލާމާތެކެވެ.
• ބޮލުގައިރިހުން:އަދި ބައެއް މީހުންނަށް މި ޓިއުމަރުތަކުގެ ސަބަބުން ބޮލުގައި ރިއްސުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން: މިއީ ވެސް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ނިލަންތީ ކިޔާ މީހަކު އެބަހުރި. އޭނަގެ ކަނާތު ކޮނޑުގައި ރިއްސާތާ ދުވަސްކޮޅެއް ވެއްޖެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކަނާތު ފައިން ކަރަންޓު ޝޮކެއް ދުއްވާލާ ފަދަ ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އެ ތަދު އެންމެ ބޮޑަށް އިޙްސާސް ކުރެވެނީ އޭނާ އިށީނދެގެން ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުރެގެންނެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމަށްފަހު އެމްއާރުއައި ސްކޭން މެދުވެރިކޮށް ޓާލޯވް ސިސްޓް ޖެހިފައިވާކަން އެނގުނެވެ.

މި ޓާލޯވް ސިސްޓް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ޓާލޮވް ސިސްޓް އުފެދެނީ ސީދާ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަދިވެސް ތަޖުރިބާކާރުންނަށް ނުބުނެ އެވެ. އެކަމަކު ދިރާސާތަކުން ދޭހަވަނީ މަދު ކަންތައްތަކެކެވެ.

• ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (CSF) ލީކްވުން: މިއީ އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ޓްރައުމެޓިކް ސްޕައިނަލް އިންޖަރީއަކަށްފަހުގައެވެ.
• ނާރު މުރަކައެއްގެ ވަށައިގެންވާ ރައްކާތެރި ޝީޓް ދުޅަވުން: އަނިޔާއަކަށްފަހު ދުޅަވުމާ އެއްގޮތެވެ.

މި `(ސީއެސްއެފް)` ފްލޫޑްގެ ޕްރެޝަރަށް ބަދަލު އައުމުން ޓާލޯވް ސިސްޓްގެ ސައިޒަށް ވެސް ބަދަލު އަތުވެދާނެއެވެ. `(ސީއެސްއެފް)` ގެ ޕްރެޝަރު އުފުލިގެން ދިއުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. `(ސީއެސްއެފް)` ގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމުން ސިސްޓްގެ ސައިޒު ވެސް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ބަރުދަން އުފުލާއިރު ނުވަތަ ބުރަކޮށް ކަސްރަތު ކުރާއިރު މި ޕްރެޝަރަށް ބަދަލު އަންނަކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއީ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެދާނެ ނުވަތަ އައު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިދާނެ ވަގުތެވެ.

މިކަންކަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ޓާލޯވް ސިސްޓް ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށް ބެލެވެނީ:

• ބުރަކަށީގައި އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގާފައިވާނަމައެވެ.
• ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫގެ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ: މިސާލަކަށް މާފަން ސިންޑްރޯމް އަދި އެހްލަރސް-ޑަންލޯސް ސިންޑްރޯމް ފަދަ ހާލަތްތައް.
• އަންހެނެއްނަމަ: ފިރިހެނުންނަށްވުރެ އަންހެނުންނަށް މިކަންކަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• އުމުރުން 30 އަހަރާއި 60 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހެއްނަމަ.

ޓާލޮވް ސިސްޓްސް އިން ކުރިމަތިވެދާނެ މައްސަލަތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޓާލޯވް ސިސްޓްގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެއެވެ. ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.

• ދިގުދެމިގެންދާ ތަދު: ކުރިއަށްދާ ތަދު.
• ކަށި ހަލާކުވުން: ޓިއުމަރު ހުންނަ ތަނުގައި ކަށިތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
• ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ނާރުތަކަށް ގެއްލުން: މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ދަތިތަކެވެ.
• ސިސްޓް ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭއައުން.

މިފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ހަރަކާތަށް އަސަރުކުރާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، ދުވަހުގެ ކަންކަމަށް ބައެއް ބަދަލުތައް ގެންނަން ޖެހިދާނެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ވެސް ދިގުމުއްދަތުގެ އަލާމާތްތަކެއް ކުރިމަތިވެ، ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ނަފްސާނީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ .

މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

ޑޮކްޓަރަކު ޓާލޯވް ސިސްޓް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރާނީ ފިޒިކަލް އިމްތިހާނަކާއި ނިއުރޯލޮޖިކަލް އިމްތިހާނަކަށް ފަހުގައެވެ . އޭނާ ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ނަގައި ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެތޯއާއި ވަކި ހަރަކާތްތަކެއް ކުރުމުން މި އަލާމާތްތައް ގޯސްވަނީތޯއެވެ.

މި ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރެވެނީ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓަކުންނެވެ . މިއީ އާންމުކޮށް އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ) ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓަރައިޒްޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން) އެވެ . މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް ޓިއުމަރާއި އެކަމުގެ އަސަރު ކުރާ ނާރުތައް ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން ފަދަ އެހެން ކަމަކަށް އެމްއާރުއައި ހެދުމުން ޓާލޯވް ސިސްޓް އެކްސިޑެންޓްވެގެން ފެނިދާނެ އެވެ.

ޓާލޯވް ސިސްޓް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ ޓާލޯވް ސިސްޓަކަށް ފަރުވާއެއް ނުދެވުމެވެ . ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ހެދުމަށް ވަދެގެން ދިއުމަށެވެ. މިއީ ސިސްޓްގެ ސައިޒަށް ބަދަލު އަންނަތޯއާއި އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އާ އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަތޯ ބެލުމަށެވެ.

އަލާމާތްތައް ހުންނަ ޓިއުމަރުތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން

އަލާމާތްތައް ފެންނަމުންދާ ޓިއުމަރެއް ހުރިނަމަ އެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ޑޮކްޓަރު މަސައްކަތް ކުރާނެއެވެ . ފަރުވާގެ ގޮތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. މިއީ ބައެއް ފަރުވާތަކެވެ.

• ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: މިސާލަކަށް ޕެރަސެޓަމޯލް، ގަބަޕެންޓިން، ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) , ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ބޮޑެތި ރިހުންތަކަށް އޯޕިއޭޓްސް .
• ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަން: މި އިންޖެކްޝަންތައް ސީދާ ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރިއަށް ދިނުމުން ރިހުން ކުޑަކުރުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ.
• ޓްރާންސްކިއުޓަނިއަސް އިލެކްޓްރިކަލް ނާރވް ސްޓިމިއުލޭޝަން (TENS): މިއީ ނާރުތަކުގައި ރިއްސުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކުޑަ އިލެކްޓްރިކް ކަރަންޓެއް ބޭނުންކޮށްގެން ތަދު ކުޑަކުރުމުގެ އުސޫލެކެވެ.
• އެސްޕިރޭޝަން އާއި ސިސްޓް އެހެން މާއްދާއަކުން ފުރުވުން: ސިސްޓްގައި ހުންނަ ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (CSF) އިންޖެކްޝަނަކުން ނަގައި، އެ ޖާގަ ފުރިފައިވަނީ ނާރުތަކަށް ޕްރެޝަރު ނުކުރާ އެހެން މާއްދާއަކުން (އެބަހީ، ފައިބްރިން ގްލޫ، ސަރުބީ، ނުވަތަ މަސްތަކުގެ ޓިޝޫ ).
• ޓިއުމަރު އޮޕަރޭޝަންކޮށްގެން ނައްތާލުން: އެހެން ފަރުވާތަކުން ފައިދާ ނުކުރާނަމަ، ޓިއުމަރު ނައްތާލުމަށް އެންމެ ފަހުގެ ގޮތެއްގެ ގޮތުގައި ސާޖަރީ ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.

ކޮންމެ ފަރުވާއެއްގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން ޑޮކްޓަރު ވިސްނައި، ތިބާގެ ހާލަތަށް އެންމެ ރައްކާތެރި އަދި އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޮވާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމީ މިއިން އެއްވެސް ފަރުވާއަކުން ޓިއުމަރު ތަކުރާރުވުން މުޅިން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ .

އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ހަމަގައިމުވެސް ހުރިހާ ފަރުވާއަކުން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ވަކި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ތަދު ފިލުވާ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން...ނިދި އައުމާއި، މޭނުބައިކުރުމާއި، ޖިސްމާނީ ގޮތުން ބޭހަށް ބަރޯސާވުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަކު ސިސްޓަކުން ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (ސީއެސްއެފް) ނަގާނަމަ، އެ ސިސްޓަކީ އަނބުރާ ފުރިދާނެ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ފްލޫޑް ނަގާތާ ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ތެރޭގައި އަނބުރާ މައްޗަށް ފުރިދާނެ އެވެ. އެހެންވެ ގިނަ ޑޮކްޓަރުން ސިސްޓް ހިއްކައިގެން ސީއެސްއެފް އަލުން ޖަމާ ނުވެ، ނާރުތަކަށް ޕްރެޝަރު ނުކުރާނެ ތަފާތު މާއްދާއެއް ފުރާލަން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.

ސާޖަރީގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ކުރާ ސާޖަރީގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ލޭއައުން
• އިންފެކްޝަންތައް
• ނާރުތަކަށް ގެއްލުން
• ލޭހޮޅިތައް
• ސެރެބްރޮސްޕައިނަލް ފްލޫޑް ލީކުވުން
• ކުޑަކަމުދާން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން
• އަލާމާތްތައް ތަކުރާރުވުން

ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ފަރުވާއަށް ބަލާއިރު، ވަގުތުން އަލާމާތްތަކުން ލުއި ލިބިދާނެ , ނުވަތަ ބޭހެއް ކެއުމަށްފަހު ނުވަތަ ފަރުވާއެއް ދިނުމަށްފަހު މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ލުއި ލިބިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ތަފާތު ފެންނަން ހަފްތާތަކެއް ނަގާފާނެ އެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ޓިއުމަރަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ކުޑަވިޔަސް ނުވަތަ ޓިއުމަރު މުޅިން ފިލައިގެން ދިޔަޔަސް އެއްވެސް ލުޔެއް އިހުސާސް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ޗެކް ކުރާނެއެވެ. މިއީ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުކުރާކަން ޔަގީންކުރުމަށާއި ޓިއުމަރުގެ ސައިޒާއި ތަން މޮނިޓަރ ކުރުމަށްޓަކައެވެ.

ޓާލޯވް ސިސްޓް ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (މުސްތަޤްބަލާ ބެހޭގޮތުން)

ކުރިން ވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ޓާލޯވް ސިސްޓް ޖެހުމުން އަބަދުވެސް އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ ކަމުން އެ ސިސްޓް ޖެހިފައިވާކަން ވެސް ނޭނގިދާނެ އެވެ.

އަލާމާތްތައް ފެންނަ ޓިއުމަރެއް ހުރިނަމަ ރިހުން ކުޑަކުރުމާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އާންމުކޮށް ފުރަތަމަ އިޚްތިޔާރު ކުރެވެނީ ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތަކެކެވެ. މާނައަކީ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސް ދިނުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ބިރު ނުގަތުމާއި، ތިމާގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމާއި، ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޯދުމެވެ.

ފަރުވާއާއެކު އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ޓިއުމަރު ސާޖިކަލްކޮށް ނައްތާލުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ސާޖަރީއަކުން ޓިއުމަރު ނަގާފައިވާ %80 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުން ރިޕޯޓްކުރާ ގޮތުގައި ސާޖަރީއަށްފަހު އެއް އަހަރު ފަހުން އަލާމާތްތަކުން ލުއި ލިބެއެވެ . ސާޖަރީއަށްފަހު ޓިއުމަރު އަނބުރާ އައުމުގެ ނުރައްކާ އާންމުކޮށް ކުޑަ ނަމަވެސް އެއީ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

މިކަންކަން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޓާލޯވް ސިސްޓް އުފެދުމުގެ ސީދާ ސަބަބު ނޭނގޭތީ، އެ ސިސްޓް އުފެދުން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް އެނގިފައެއް ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް ޖިސްމާނީ ނުރައްކާތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމަކީ ތިމާގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޓާލޯވް ސިސްޓްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

• ކަނާތު ކޮނޑުގައި ރިއްސުން އޭގެ ސަބަބެއް ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުވަތަ ފާޚާނާ ނުވަތަ ބަނޑުހައިވުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވުން.
• ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން.

މިހާރުވެސް ޓާލޯވް ސިސްޓަކަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ، އަދި އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، ޒަޚަމް ދުޅަވުން، ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން)، ނުވަތަ ގަދަ ނުވަތަ އިތުރުވަމުންދާ ތަދު ހުރިނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މި ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުރި ޓިއުމަރު ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއް ދޭން ލަފާދެނީ؟
• އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
• ޓިއުމަރެއް ނައްތާލުމަށްފަހު އަލުން ބޮޑުވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޓާލޯވް ސިސްޓް ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް ބަލީގެ އަލާމާތްތަކެއް ނުފެންނަ ކަމަށާއި ފަރުވާ ބޭނުން ނުވާ ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް އެހެން މީހުންނަށް މި އަލާމާތްތަކާއެކު ދިރިއުޅުމަކީ ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެނީ މި ސިސްޓްތައް ހުންނަނީ ހަށިގަނޑުގައި ޚާއްސަކޮށް ހަށިގަނޑުގެ ތިރީގައި ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނާޒުކު ސަރަހައްދުތަކުގައެވެ. އެއްތަނެއްގައި ގިނައިރު އިށީނދެ އުޅުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ފާޚާނާއަށް ދާން އުނދަގޫވެ، ނުވަތަ އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ދާން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ތިބާއަށް މުހިންމު މެސެޖެއް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ޓާލޯވް ސިސްޓަކީ އާންމުކޮށް އަޑުއިވިފައި ނުވާ ބައްޔެއް ނަމަވެސް އެކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ . އެއީ ޓާލޯވް ސިސްޓަކަށް ނުވެދާނެ ނަމަވެސް އޭގެ ސަބަބު ހޯދުމަކީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޓިއުމަރުގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ހަށިގަނޑަށް ފެންނަ ބަދަލުތައް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. އެކަށީގެންވާ ސިއްހީ ލަފާއާއި ފަރުވާ ލިބިއްޖެނަމަ މި ހާލަތު ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރެވޭނެއެވެ. ތިބާ އެކަނި ނޫން ކަމަށާއި، މި ދަތުރުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެ ޑޮކްޓަރުން ވެސް ތިބި ކަމަށެވެ.

` ޓާލޯވް ސިސްޓް، ޓާލޯވް ސިސްޓް، ކޮނޑު ރިހުން، ނިއުރޯސިސްޓިސަރކޯސިސް، ސްޕައިނަލް ކޯޑް، ސީއެސްއެފް، އެމްއާރުއައި