ދުވަހަކުވެސް ލޯގަނޑުން ދަތްތަކަށް ބަލާލިއިރު ދަތްތަކުގައި ކުޑަކޮށް ރީނދޫ، ބައެއް ފަހަރު މުށިކުލައިގެ ނުވަތަ ކަޅުކުލައިގެ ކޯޓިންގއެއް ހުރިކަން ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ދަތްއުނގުޅާއިރު ކުޑަކޮށް ގަދަ ޓެކްސްޗަރެއް ފެނިދާނެ، ކުދިކުދި ކުދިކުދި ކުދިކުދި ގަނޑުތަކެއް ފަދައިން ހެއްޔެވެ؟ އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ޝަރުޠަކީ، ޓާޓަރ ކިޔާ ޙާލަތެވެ. ބައެއް މީހުން މިކަމަށް "ޓާޓަރ" ވެސް ކިޔައެވެ. މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ވިސްނިއްޖެނަމަ އެކަމުން ދުރުހެލިވެވޭނެއެވެ.
ޓާޓަރ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ޓާޓަރ އަކީ އަހަރެމެންގެ ދަތްތަކުގައި އުފެދޭ ތަތް މާއްދާ ކަމަށްވާ ޕްލެކް , ބިލްޑްއަޕް ވުމެވެ. އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންގެ އަނގައިގައި ވެސް ފޮތިގަނޑެއް ހުރެއެވެ. އެއީ ރީނދޫ، ތަތް ފިލްމެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާގައި ހުންނަ ހަކުރު ކާލާ އަހަރެމެންގެ އަނގައިގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ އިން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ.
ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ދަތް އުނގުޅައި އަނގަ ސާފުކޮށް ނުބެހެއްޓިއްޖެނަމަ މި ޕްލެކް ހަރުވާން ފަށައެވެ. ހަރުވުމުން ޓާޓަރަކަށް ވެއެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ވެސް ކިޔަނީ ދަތުގެ ކެލްކިއުލަސް އެވެ . މި ޓާޓަރ އުފެދިދާނެ ހަމައެކަނި ދަތްތަކުގެ މައްޗަށް ނޫން ކަމަށާއި، ދަތްދޮޅީގެ މަތީގައި އަދި ތިރީގައި ވެސް އުފެދިދާނެ ކަމަށެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ ޕްލެކް އާއި ހިލާފަށް ގޭގައި ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހަކުން ޓާޓަރ ނައްތާނުލެވޭނެ ކަމެވެ. އެއީ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ދަތުގެ ސާފުތާހިރު ޑޮކްޓަރަކު ހާއްސަ ސާމާނު ބޭނުންކޮށްގެން ނަގަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ.
ޓާޓަރ ހެދެނީ ކޮން އެއްޗަކުން ހެއްޔެވެ؟
މި ޓާޓަރ ކަހަލަ މާއްދާއަކީ ކޮން އެއްޗަކުން އުފެދިފައިވާ އެއްޗެއްކަން ތަޞައްވުރު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މަރުވެފައިވާ ބެކްޓީރިއާތަކުން އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. އެ ބެކްޓީރިއާތައް މަޢުދަންތަކާ ގުޅިގެން ހަރުވެގެންދެއެވެ. އެއާއެކު އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ބައެއް މިނަރަލް ޕްރޮޓީންތަކުގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ވެސް އެއާއެކު ގުޅިގެންދެއެވެ.
މިއީ ޓާޓަރ ގައި ހިމެނޭ މައިގަނޑު މަޢުދަންތަކެވެ:
- ކެލްސިއަމް ފޮސްފޭޓް އެވެ
- ކެލްސިއަމް ކާބޮނެޓް އެވެ
- މެގްނީޒިއަމް ފޮސްފޭޓް އެވެ
ޓާޓަރ އުފެދުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިހާރު، ޓާޓަރ ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ތިބާއަށް ވެސް މިބަލި ހުރިތޯ ބަލަން ޖެހޭ ބައެއް އަލާމާތްތަކެވެ.
- ދަތްތަކުގައި ރީނދޫ، މުށި ނުވަތަ ކަޅު ކުލަ: މިއީ އެންމެ ބޮޑަށް ފެންނަނީ ހާއްސަކޮށް ދަތްތަކުގެ މެދުގައި އަދި ދަތްދޮޅީގެ ކައިރިންނެވެ.
- ނުބައި ވަސް (Halitosis): ނޭވާ ނުބައި ވަސް ދުވުމަކީ ޓާޓަރ ގައި ބެކްޓީރިއާ ޖަމާވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ޖިންޖިވައިޓިސްގެ އަލާމާތްތައް: ދަތް އުނގުޅާއިރު ދަތްދޮޅި ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ބައެއް ފަހަރު ލޭ އަންނަނަމަ، އެއީ ޓާޓަރ ގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ދަތްތަކުގައި ހަރު، ފަށަލައެއް ހުންނަހެން ހީވުން: މި ގަދަކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނީ ދުލުން އަތްލުމުން ވެސް މެއެވެ.
ޓާޓަރުގެ ވަސް ނުބައި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން. ޓާޓަރ އަކީ ބެކްޓީރިއާ އެއްކޮށްފައިވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ގިނަ ފަހަރަށް އޭގެ ސަބަބުން ނުބައި ވަހެއް ދުވައެވެ.އަތުވެދާނެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ޓާޓަރ ގެ ސަބަބުން ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅީގެ މެދުގައި ކުދިކުދި ވަކިތަކެއް (ޖީބު) އުފެދިދާނެއެވެ. މި ވަކިތަކުގައި ކާބޯތަކެތީގެ ޒައްރާތަކާއި ބެކްޓީރިއާތައް ތާށިވެ، ނޭވާ ނުބައި ވަސް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އަނގައިން ނުބައި ރަހައެއް ވެސް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
އަނގައިގައި ޓާޓަރ އުފެދެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
މައިގަނޑު ސަބަބަކީ، އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ދަތްތަކުގައި އުފެދޭ ޕްލެކް ރަނގަޅަށް ނައްތާނުލުމެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދިނުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ޓާޓަރ އުފެދުމުގެ ސަބަބެވެ.
ޓާޓަރ އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ކަންތައްތައް
ބައެއް މީހުންނަށް ޓާޓަރ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ބޮޑެވެ. މިއިން އެއްވެސް ރިސްކް ފެކްޓަރެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ:
- ރަނގަޅަށް ބްރަޝް ނުކުރުމާއި ފްލޮސް ނުޖެހުން: ދުވާލަކު މަދުވެގެން ދެފަހަރު ދަތް އުނގުޅަން ޖެހޭއިރު މަދުވެގެން ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ފްލޮސް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ނުކޮށްފިނަމަ ޕްލެކް ޖަމާވެ ޓާޓަރ ގިނަވެއެވެ.
- ގިނައިން ހަކުރު ހުންނަ ކާނާއާއި ބުއިންތައް ބޭނުންކުރުން: ރޮށި، ޕާސްތާ، އަދި ރައިސް ފަދަ ސްޓާޗީ ކާނާ ގިނައިން ބޭނުންކުރުމާއި، ފޮނި ބުއިންތައް ބޭނުންކުރުމުން އަނގައިގައި ބެކްޓީރިއާގެ ހަރަކާތް އިތުރުވެ، އިތުރު ޕްލެކް އުފެދެއެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ނުވަތަ ދުންފަތުގެ އެހެން ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުން: މިއީ ޓާޓަރ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.
- ބްރޭސް އަޅައިގެން އުޅުން: ބްރޭސް އަޅައިގެން ހުންނައިރު ދަތް ސާފުކުރަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމުން އެޑްހީޒިވް ޖަމާވާން ފަސޭހަ އެވެ.
- އަނގަ ހިކި (ޒެރޮސްޓޮމިއާ): އަނގައިގައި ލޭހޮޅި މަދުވުމުން ޕްލެކް އާއި ބެކްޓީރިއާ ދޮވެ ދިއުން މަދުވެ، ޓާޓަރ ބިލްޑްއަޕް އަށް މަގުފަހިވެއެވެ.
ޓާޓަރ ގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޓާޓަރ އަކީ ހަމައެކަނި ދަތްތަކުގައި ތާށިވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ރަނގަޅަށް ނައްތާނުލެވިއްޖެނަމަ، އިތުރު ގިނަ މައްސަލަތަކަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހިދާނެއެވެ:
- ޖިންޖިވައިޓިސް ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގެ ބަލި: ޓާޓަރ ގެ ސަބަބުން ދަތްދޮޅީގައި ދުޅަވެ، ދުޅަވެ، ލޭ އަންނަން ފަށައެވެ. މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ފެށުމެވެ.
- ދަތްދޮޅި ރިސެޝަން: ޓާޓަރ ގިނަ ދުވަހު ހުރުމުން ދަތްދޮޅީ ފަހަތަށް ޖެހި، ދަތްތަކުގެ މުރަކަތައް ހާމަވެދާނެ އެވެ.
- ދަތް ހަލާކުވުން (Cavities): ޓާޓަރ އަކީ ބެކްޓީރިއާ އާލާވާ ރަނގަޅު ތަނެއް ކަމަށާއި، މިއީ ދަތް ހަލާކުވުން މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ.
ޑޮކްޓަރުން ޓާޓަރ ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ދަތްދޮޅީގައި ޓާޓަރ ހުރިކަން ފަސޭހައިން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. މިކަން ފާހަގަކުރެވޭނީ ރޫޓިން ޑެންޓަލް އިމްތިހާނެއްގެ ތެރެއިންނެވެ. ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދަތް އުނގުޅުން ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އިތުރު ދެތިން ޓެސްޓެއް ކޮށްފާނެއެވެ:
- ދަތުގެ އެކްސްރޭ: ދަތް ހަލާކުވެ، ދަތުގެ ވަށައިގެންވާ ކަށިތައް ގެއްލިފައިވާތޯ ބަލާށެވެ .
- ދަތްދޮޅީގެ ޖީބުގެ އަޑި މިންކުރުން: މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލީގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
ޓާޓަރ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޓާޓަރ މުޅިން ނައްތާލުމަށް އޮތް ހަމައެކަނި ފައިދާހުރި ގޮތަކީ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ދަތުގެ ސާފުތާހިރު ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކައިގެން ޓާޓަރ ނައްތާލުމެވެ.އެމީހުންގެ އަތުގައި ދަތްތަކަށް ގެއްލުމެއް ނުދީ މި ޓާޓަރުތައް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލުމަށް ޚާއްޞަ ސާމާނުތަކެއް ހުރެއެވެ.
ބައެއް ފަހަރު މި ޓާޓަރ ނައްތާލުމަށް ގޭގައި ކޮންމެވެސް ކަމެއް ކުރެވިދާނެހެން ހީވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެހެން ނުހަދާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅިއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އަދި ދަތް ހަލާކުވުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ދަތްތަކުގައި ޓާޓަރ ޖަމާވާ މިންވަރަށް ބަލާއިރު، ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ފަރުވާތައް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
- ދަތް ސާފުކުރުން: މިއީ އާންމުކޮށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
- ދަތްދޮޅީގެ ބަލީގެ ފަރުވާ: މިފަރުވާތައް ދޭންޖެހެނީ ދަތްދޮޅީގައި ޓާޓަރ ގެ ސަބަބުން ހަލާކުވެފައިވާނަމައެވެ.
ދަތް ސާފުކުރުން
އަނގައާއި ދަތް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ގަވާއިދުން ދަތް ސާފުކުރުމެވެ . ދަތުގެ ސާފުތާހިރު ޑޮކްޓަރަކު ދަތްތަކުން ޕްލެކް އާއި ޓާޓަރ ނައްތާލުމަށް ޚާއްޞަ އިންސްޓްރޫމެންޓްސް (ސްކޭލަރސް) ބޭނުންކުރެއެވެ. ދެން، އެމީހުން ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ފްލޮސްކޮށް، ހާއްސަ ޕޭސްޓެއް އުނގުޅައިގެން، ދަތްތައް ޕޮލިޝް ކޮށްލަ އެވެ.
ގިނަ މީހުންނަށް ޓާޓަރ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ކޮންމެ ހަ މަހަކުން ދަތް ސާފުކޮށްގެންނެވެ . އެކަމަކު ގިނަގިނައިން ދަތް އުނގުޅުން ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ފަދަ މައްސަލަތައް ދިމާވާނަމަ ގިނަގިނައިން ދަތް ސާފުކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ އެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ޝެޑިއުލެއް ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ.
ދަތްދޮޅީގެ ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ
ޓާޓަރ އިން ދަތްތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ބައެއް ކަށިތައް ގިރައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ ދަތްދޮޅީގެ ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން ދަތްދޮޅީގެ ދަށުގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ޓާޓަރ ނައްތާލަނީ، ބުރުސް ޖަހައިގެން ނުވަތަ ފްލޮސް ޖަހައިގެން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނައްތާނުލެވޭ ތަންތަނުގައެވެ.
ދަތްދޮޅީގެ ބައްޔަށް އާންމުކޮށް ދޭ ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ސްކޭލިންގ އެންޑް ރޫޓް ޕްލޭނިންގ: މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ދަށުން ޓާޓަރ އާއި ބެކްޓީރިއާ ސްކްރޭޕްކޮށް ދަތުގެ މުރަކަ ފަށަލަ އޮމާންކުރުމެވެ.
- އޮސިއަސް ސާޖަރީ (ޕޮކެޓް ރިޑަކްޝަން ސާޖަރީ): މި ސާޖަރީއަކީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ގަދަ ނަމަ ކުރެވިދާނެ ސާޖަރީއެކެވެ.
- ލޭޒަރ ޕީރިއޮޑޮންޓަލް ތެރަޕީ: ލޭޒަރ ރޭ ބޭނުންކުރަނީ ދަތްދޮޅީގެ ދަށުގައިވާ ބެކްޓީރިއާ ނައްތާލުމަށެވެ.
އަހަރެން ޓާޓަރ ނުނަގާނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަތްތަކުން ޓާޓަރ ނުނަގާނަމަ އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.
- ދަތްތަކުގައި ހުންނަ އިންމަލް ގިރާފާނެއެވެ .
- ދަތް ހަލާކުވުން (ކެވިޓީސް) ދިމާވެދާނެ އެވެ.
- ދަތްދޮޅި ދުޅަވެ ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ .
- އަހަރެންގެ އަނގައިން ވަސްދުވާން ފަށައިފިއެވެ .
- ދަތްތަކުގެ ކުލަ ބަދަލުވެ ނުފެންނަ ގޮތް ވެއެވެ.
ޓާޓަރ ބިލްޑްވުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަތް އުނގުޅުން އަދި ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ފަދަ މައްސަލަތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ޓާޓަރ އުފެދުން ހުއްޓުވުމެވެ. އެހީތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު ދެފަހަރު ނުވަތަ ތިން ފަހަރު ދަތް އުނގުޅާށެވެ.މަޑު ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހަކާއި ފްލޫރައިޑް ހިމެނޭ ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ދުވާލަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ދަތް ފްލޮސް ކުރާށެވެ. ގަވާއިދުން ޑެންޓަލް ފްލޮސް ނުވަތަ އިންޓަރޑެންޓަލް ބުރުސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށް ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން އެއްޗެއްތޯއެވެ.
- ދުވާލަކު ދެފަހަރު އަލްކޮހޯލް ފްރީ، އެންޓިބެކްޓީރިއަލް މައުތުވޮޝް އެއް ބޭނުންކޮށްގެން އަނގަ ދޮވެލާށެވެ. މިއީ ޕްލެކް އަދި ޓާޓަރ އުފެދޭ ބެކްޓީރިއާ މަރާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ދުންފަތުގެ އެހެން ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންނަށް ޓާޓާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑެވެ.
- ދަތްތައް ޗެކްކޮށް ސާފުކުރުމަށް ގަވާއިދުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ. ގޭގައި ކިތަންމެ ރަނގަޅަށް ބުރުސްކޮށް ފްލޮސް ކުރިޔަސް ޕްރޮފެޝަނަލް ސާފުކުރުން އަދިވެސް މުހިންމެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް އަހަރަކު ދެފަހަރު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ފުދޭނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް ގިނައިން ދާން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ޓާޓަރ ނައްތާލުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟
އެއީ ހަގީގަތުގައި ވެސް އަނގައިގެ ސިއްހަތަށް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުން އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ އަވަހަށް ޕްލެކް އާއި ޓާޓަރ ބިލްޑް ވެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ކޮންމެ ހަ މަހަކުން ގަވާއިދުން ސާފުކުރުމަކީ ފުދޭނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ދަތް އުނގުޅުން ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތަކުގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ ގިނައިން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުމަކީ ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ މެއިންޓެނަންސް ޝެޑިއުލެއްތޯއެވެ.
ޕްލެކް އާއި ޓާޓަރ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
- ޑެންޓަލް ޕްލެކް: މިއީ ރީނދޫ، ތަތް ފިލްމެކެވެ. އެއީ އަނގައިގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ އާއި އަހަރެމެން ކާ ކާނާގައި ހުންނަ ހަކުރު އެއްވުމުން އުފެދޭ އެއްޗެކެވެ. ޕްލެކް ގިނަވުމުން ދަތްތައް "ފަޒީ" ނުވަތަ ގަދަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ. އެކަމަކު ބުރުސް ޖަހައިގެން ފްލޮސް ޖަހައިގެން ނައްތާލެވޭނެ އެވެ.
- ޓާޓަރ: މިއީ ޕްލެކް ހަރުވުމުން އުފެދޭ އެއްޗެކެވެ. ފުރަތަމަ ރީނދޫ ކުލައަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު އަނދިރިވެދާނެއެވެ. ޓާޓަރ އަށް ހީވަނީ ދަތްތަކުގައި ހަރު ކޯޓިންގ އެއްހެންނެވެ. ގަމް އާއި ހިލާފަށް ބުރުސް ޖަހައިގެން ނުވަތަ ފްލޮސް ޖަހައިގެން ޓާޓަރ ނައްތާނުލެވޭނެއެވެ.
އަހަރެންގެ ދަތްތަކުން ޓާޓަރ ކޮތަޅުތައް ފަޅައިގެން ދަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު ރަހަ މީރު ކާނާ ކެއުމުން ނުވަތަ މާ ބާރަށް ދަތް އުނގުޅާއިރު ޓާޓަރުގެ ކޮތަޅުތައް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އެކަން ދިމާވުމުން އެ ސަރަހައްދު ގަދަވެ ތޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ބާކީ ހުރި އެއްޗެހި އަމިއްލައަށް ނައްތާލަން ވިސްނާފާނެއެވެ. އެކަމަކު އެހެން ނުހަދާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅިއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
ދަތްތަކުން ޓާޓަރ ކޮތަޅުތަކެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ގުޅާށެވެ. އޭނާއަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ޞަރީޙަކޮށް ބާކީ ހުރި ޓާޓަރ ނައްތާލެވޭނެއެވެ.
އަހަރެންގެ ދަތްތަކުގައި ކަޅު ޓާޓަރ ހުންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ޓާޓަރ ކުލަ ބަދަލުވަނީ އަހަރެމެން ކާ އެއްޗަކާއި ބޯ އެއްޗަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. ކަޅު ޓާޓަރ ހުންނަނަމަ އެއީ ތިރީގައިވާ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ނުވަތަ ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުން.
- ސައި، ކޮފީ، ރެޑް ވައިން ފަދަ ތަކެތި ގިނައިން ބުއިމެވެ.
އަދި ދަތްދޮޅީގެ ދަށުގައި ޓާޓަރ ޖަމާވުމުން ދަތްދޮޅީގައި ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. މި ލޭ ޓާޓަރ އާއި އެއްވުމުން ކަޅުކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.
އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
ޓާޓަރ ބިލްޑްވުން ހުއްޓުވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާތެރިވުމެވެ. މާނައަކީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ރަނގަޅަށް ދަތް އުނގުޅާ ފްލޮސް ކުރުމެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ކިތަންމެ ރަނގަޅަށް އަނގަ ސާފުކޮށް ބެހެއްޓިޔަސް ޓާޓަރ ޖަމާވެދާނެ އެވެ.
އެހެންވެއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ. ޓާޓަރ ބިލްޑްވުމަކީ ކުއްލި ހާލަތެއް ނޫން ނަމަވެސް ދަތް ހަލާކުވުމާއި ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ކުރިން ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޓާޓަރ ނައްތާލުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ތިބާގެ ރީތި ހިނިތުންވުން ދެމެހެއްޓުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބިގެންދާނެ!
` ޓާޓަރ، ޓާޓަރ، ޑެންޓަލް އެޑްހީޒިވް، ދަތް ސާފުކުރުން، ދަތްދޮޅީގެ ބަލި، ނޭވާ ނުބައިވުން، ދަތުގެ ސިއްހަތު
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment