ކަރުނައާ ބެހޭގޮތުން ތިބާއަށް ނޭނގުނު ކަންތައްތައް: އަހަރެމެން ރޮނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ކަރުނަތަކުގެ ރަހަ ލޮނުމެދުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެން ގިނައިން ކަރުނައާ މެދު ވިސްނަނީ ހިތާމަ ނުވަތަ އުފާވެރިކަން ފަދަ ވަރުގަދަ ޖަޒުބާތެއް އިހުސާސް ކުރެވުމުން ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު މިވަގުތުވެސް، އެއްވެސް ޖަޒުބާތެއް ނެތި މި ކިޔަމުން ދިޔައިރުވެސް، ލޮލުގެ އެތެރެއިން ކަރުނަތައް އުފެދި، ލޮލުގެ ރައްކާތެރިކަން ލިބެމުންދާކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ ކަރުނައަކީ ހަމައެކަނި ރުއިމުގެ ސަބަބުން ލިބޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ސިއްހަތަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. މިއަދު މިހުރިހާ ކަރުނައެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ކަރުނަތަކުގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކަރުނައަކީ ލޮލުގެ މަތީބައިގައި ހުންނަ ގްލޭންޑްތަކުން ނިކުންނަ ސާފު، ލޮނުގަދަ ދައުރުވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފެނާއި ތެލާއި މީޔުކަސް އިން އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މި ކުދިކުދި ކަރުނަތަކުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލަށް ފޯރުކޮށްދޭ ޚިދުމަތަކީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޚިދުމަތެކެވެ.

• ލޯ ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުން: ކަރުނައަކީ އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ފަށަލަ ތެތްކޮށް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުން. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ލޮލަށް 'ލުބްރިކޭޓް' ކުރުން ކަމަށް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.
• ލޯ ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ: ކަރުނައިން ލޮލަށް ވަންނަ ދޮހާއި ނަޖިސް ދޮވެލައެވެ. އަދި ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ޖަރާސީމުތަކުން ލޯ ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ. ކަރުނައަކީ ޚާއްޞަކޮށް ކަޅު ލޮލުގެ މަތީގައި ހުންނަ ޓްރާންސްޕޭރެންޓް މެމްބަރޭން ކަމަށްވާ ކޯނިއާ ރައްކާތެރިކުރުމަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.
• ސާފު ފެނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ: ބޭރުން އަލި ފޯކަސްކޮށްގެން ކަރުނަ އަހަރެމެންނަށް ސާފުކޮށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ޖަޒުބާތުތައް ފިލުވައިދެއެވެ: ރަނގަޅު ރޮވުމަކަށްފަހު ކުޑަކޮށް ލުއިކަމެއް ލިބެނީ ހަގީގަތުގައިވެސް ދެރަވެއްޖެނަމަ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމުގެ ސަބަބެއް އެބައޮތެވެ. އަހަރެމެން ޖަޒުބާތީވެ ރޮއިގަންނައިރު އަހަރެމެން އޮހޮރުވާ ކަރުނަތަކުގައި އެސިޓައިލްކޮލިން ފަދަ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް ހިމެނެއެވެ . މިއީ ސިކުނޑި ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
• އަހަރެމެންގެ ޖަޒުބާތުތައް ފާޅުކުރުން: ހިތާމަ ނުވަތަ އުފާވެރިކަން ފަދަ އިހުސާސްތައް އެހެން މީހަކަށް ހާމަކުރެވޭނެ ބަހެއް ނެތް ވަގުތުތަކުގައި ކަރުނައިން އެހީތެރިވެދެއެވެ.

އަހަރެމެންގެ ލޮލުން އަންނަ ތިން ވައްތަރެއްގެ ކަރުނައެވެ.

އާދެ، ތިޔަ ބުނީ ތެދެއް. ކަރުނައޭ ބުންޏަސް އެ ހުރިހާ އެއްޗެއްވެސް ތަފާތެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަބަދު އެއް ވައްތަރެއްގެ ކަރުނައެއް ނުލިބެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޮލުން ވަކި ވަގުތެއްގައި ވަކި ބޭނުންތަކަށް ކަމުދާ ތިން ވައްތަރެއްގެ ކަރުނަ އުފެދެއެވެ.

ކަރުނަތައް އެކުލެވިގެންވަނީ ތިން ފަށަލައަކުންނެވެ.

ކަރުނަތިއްކަކީ ހަމައެކަނި ފެންތިއްކެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތުނި ފަށަލައެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި މެމްބަރޭންގައި ތިން ފަށަލައެއް ހުރެއެވެ. މި ތިން މީހުންވެސް ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ލޯ ރައްކާތެރި ކުރުމަށެވެ.

1. ބޭރު ތެޔޮ ފަށަލަ

މި ތެޔޮ ފަށަލައަކީ ކަރުނަ ފިލްމުގެ މަތީ ފަރާތް އޮމާންކޮށް ބެހެއްޓޭ އެއްޗެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ސާފުކޮށް ފެންނަނީ އެހެންވެއެވެ. އަނެއް މުހިންމު ކަމަކީ މި ތެޔޮ ފަށަލައަކީ އެތެރޭގައިވާ ފެން ފަށަލަ މާ އަވަހަށް ހޫނުވުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ ލޮލުގެ ހިކިކަން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

2. މެދު ފެންގަނޑު ފަށަލަ

މިއީ ކަރުނަ ފިލްމުގެ އެންމެ ބޯ އަދި އެންމެ މުހިންމު ބައެވެ. އެއީ ލޮލަށް ތެތްކަން ފޯރުކޮށްދީ، ލޮލުގެ ޓިޝޫއަށް ކާނާ ލިބިދީ، ކޯނިއާ ޖަރާސީމުތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

3. އެތެރޭގެ މީޔުކަސް ފަށަލަ

މި ތަތް ފަށަލައަކީ މަތީގައިވާ ދެ ފަށަލަ ލޮލުގެ މަތީގައި ވަރުގަދައަށް ޖައްސާފައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެއާ ނުލައި ކަރުނަގެ ފިލްމް ލޮލުގެ ތެރެއަށް އެއްވަރަކަށް ފެތުރިގެން ނުދާނެއެވެ.

ކަރުނަތަކުގެ ރަހަ ލޮނުމެދުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ވަރަށް ސާދާ. އަހަރެމެންގެ ފޮތިގަނޑާއި ލޭހޮޅިތަކާއި ކަރުނަތަކުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ލޮނު އެކުލެވިގެންވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މި ކިޔަނީ އިލެކްޓްރޯލައިޓްތަކަށެވެ . ސޯޑިއަމް، ޕޮޓޭސިއަމް، އަދި ކެލްސިއަމް ފަދަ ލޮނު އަޔަންސް އަކީ ކަރުނައަށް ލޮނު ރަހަ ލިބޭ އެއްޗެކެވެ.

ކަރުނައާއި ގުޅުންހުރި އާންމު ބަލިތަކެވެ

ބައެއް ފަހަރު ކަރުނަ އުފެއްދުން މަދުވެ، އިތުރުވެ، ނުވަތަ ކަރުނަ ހޮޅިތައް ބަންދުވެ، ތަފާތު ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް މަގުފަހިވެދާނެ އެވެ.

ލޮލުގެ ސިއްހަތު ބެލޭނެ ގޮތްތައް

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަކު ލޯ ބަލާނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ބައެއް ޓެސްޓްތަކެވެ.

• ސްލިޓް ލެމްޕް އިމްތިޙާނު: މިއީ ހަގީގަތުގައި ލޮލަށް ބަލާ ޚާއްޞަ މައިކްރޯސްކޯޕެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލުން ކަރުނަ އުފެދެނީ ކިހާވަރަކަށްތޯއާއި ކަރުނަ ފިލްމުގެ ހާލަތު ޑޮކްޓަރަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
• ޝިރްމަރގެ ޓެސްޓް:މިއީ ލޮލުގެ ތިރީ ކަޅިގަނޑުގެ އަރިމަތީގައި ކުޑަ ކަރުދާސްކޮޅެއް މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ބެހެއްޓުމެވެ. ލޮލުން ކަރުނަ އަންނަ މިންވަރު ވަޒަން ކުރެވޭނީ ކަރުދާސް ތެތްވާ މިންވަރަކުންނެވެ.
• ޓިއާ ބްރޭކްއަޕް ޓައިމް (ޓީބީޔޫޓީ) ޓެސްޓް: މިއީ ތިބާގެ ކަރުނަތައް ހޫނުވާ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. ލޮލަށް ހާއްސަ ޑައިއެއް ޖަހައި، ކަރުނަ ފިލްމު މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބަލައި، އެ ފިލްމު އެއްވަރެއްގައި ހުންނަނީ ކިހާ ދުވަހަކުތޯ ބަލާށެވެ.

ލޯ ތެތްކޮށް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލުގެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ކުރެވިދާނެ މަދު ސާދާ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ގަދަ ވައިރޯޅިތަކުން ލޯ ރައްކާތެރިކުރުން: ގިނަ ފަހަރަށް ބާރު ވައިރޯޅިތަކަށް ހުށަހެޅޭނަމަ، އަވިއައިނު ފަދަ އެއްޗެއް ލައިގެން އުޅުމަކީ ލޮލުގެ ހިކިކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ސިނގިރޭޓް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ސިނގިރޭޓް ދުންފަތަކީ ލޮލަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި އެއްޗެކެވެ. އެއީ ލޮލުގެ ހިކިކަން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ލޮލަށް ބްރޭކެއް ދީފައި ލޯ މަރާލަން ހަނދާން ކުރާށެވެ: ކޮމްޕިއުޓަރ ނުވަތަ ފޯނަށް ގިނައިރު ބަލަހައްޓައިގެން ތިބޭއިރު ލޯ މަރާލުން މަދުވެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އަހަރެމެންގެ ލޯ އަވަހަށް ހިކިގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން، ބައިގަޑިއިރަކުން މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ކުރު ބްރޭކެއް ނަގައިގެން ދުރުމިނަށް ބަލާށެވެ. ގިނަގިނައިން ލޯ މަރާލުން ހަނދާން ކުރާށެވެ.
• އާޓިފިޝަލް ކަރުނަ ބޭނުންކުރުން: ބޭސްފިހާރައަކުން ކައުންޓަރުން ގަނެވޭ މި ލޮލުގެ ތިކިތަކަކީ ލޯ ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް އެތަކެތި ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ލަފާ ހޯދުމެވެ.
• ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ފަރުވާތެރިވުން: ސާފު ފޮތިގަނޑެއް ހޫނު ފެނުގައި ތެމި، ލޯ މަރާލުމަށްފަހު، ލޮލުގެ ކަޅި މަތީގައި ކުޑައިރުކޮޅަކު ހިފަހައްޓާށެވެ. މި ހޫނު ކޮމްޕްރެސް އަކީ ލޮލުގެ ކަޅިތަކުގައި ހުންނަ ތެޔޮ ގްލޭންޑްތައް ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، ކަރުނަތަކުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.