ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންތަކަށް ޓާކޮނަޒޯލް ކްރީމް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޖިންސީ ގުނަވަނުން ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން ޖެހުމަކީ ގިނަ އަންހެނުންނަށް ލަދުގަންނަ މައުޟޫއެއް ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ވާހަކަ ދައްކަން ތަންކޮޅެއް ފަސްޖެހޭ މައުޟޫއެކެވެ. ހީވާގިވުމާއި، އަނދާ ހުލިވުމާއި، ޖިންސީ ގުނަވަނުން ހުދު ކުލައިގެ ބޭރުވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަކީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ވެސް ރަނގަޅަށް ނުކުރެވޭ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މި ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރު ޓާކޮނަޒޯލް ކްރީމް ލިޔެދީފައިވާނަމަ، އަޅުގަނޑުމެން ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދައްކާނީ، ސީދާ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާއި، މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ވާހަކައެވެ.

ޓާކޮނަޒޯލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓާކޮނަޒޯލް އަކީ އެންޓިފަންގަލް ބޭހެކެވެ. އެއީ ވަކިން ހާއްސަކޮށް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ބޭހުގެ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކި ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން ބާޒާރުން ލިބެން ހުންނާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެ ހުރިހާ އެއްޗެއްގައި ވެސް ހިމެނެނީ އެއް އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓެއް ކަމަށްވާ ޓާކޮނަޒޯލް އެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް މިކަންކަން އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• އެލާޖީ: ހަމައެކަނި މި ޓާކޮނަޒޯލް ބޭހަށް ނޫން، އެހެން އެންޓިފަންގަލްސް، އެހެން އެއްވެސް ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ހަމުގެ އުފެއްދުންތަކަށް، ނުވަތަ ކުލަތަކަށް ވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ، އެކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: ބަލިވެ އިނުމުން ނުވަތަ އަވަހަށް ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ .
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ , ޑޮކްޓަރަށް ވެސް އަންގަންވާނެއެވެ.

މި މައުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ، ނުވަތަ އެހެން ގޮތަކަށް ދާންވީތޯ ޑޮކްޓަރަށް ނިންމަން ފަސޭހަވާނެއެވެ.

މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ކްރީމެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުބޯށެވެ. ބޭނުންކުރަން ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ހީވިޔަސް މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކޮށްފިނަމަ އެއީ ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ.

1. އަތްދޮވުން: ކްރީމް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ.

2. އިންސްޓްރަކްޝަން ލީފްލެޓް ކިޔުން: ބޭސް ޕެކޭޖާއެކު އަންނަ އިންސްޓްރަކްޝަން ލީފްލެޓް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ.

3. ރޭގަނޑު ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު އެހެން ގޮތަކަށް ލަފާދީފައި ނުވާނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ ރޭގަނޑު ނިދުމުގެ ކުރިންނެވެ.އެހެނީ، ނިދާއިރު، ކްރީމް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރޭގައި ހުރެ، ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ގިނަ ވަގުތު ލިބެ އެވެ.

4. އެޕްލިކޭޓަރ ފުރިހަމަކުރުން: ބޭސް ހޮޅިއާއެކު އަންނަ ޕްލާސްޓިކް އެޕްލިކޭޓަރ އަނގައިގެ މައްޗަށް ވަރުގަދައަށް ބަހައްޓާށެވެ. ދެން ހޮޅި ފިއްތާލުމަށްފަހު އެޕްލިކޭޓަރުގައި ކްރީމް ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ފުރާލާށެވެ. ދެން އެޕްލިކޭޓަރ ހޮޅިން ނަގާށެވެ.

5. ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރ: ބުރަކަށީގައި އޮށޯވެ، ކަކުލު ހުޅުގައި ވައްޓާލައި، ދެފަރާތުގައި ފައި ބަހައްޓާށެވެ. މި މަޤާމުގެ ސަބަބުން ބޭސް ވައްދަން ފަސޭހަވެއެވެ.

6. ބޭސް އެޅުން: އެޕްލިކޭޓަރުގެ ކޮޅު ވީހާވެސް ފުންކޮށް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއަށް ވައްދާށެވެ. ދެން، އެޕްލިކޭޓަރުގެ ޕްލަންޖަރ ފުރިހަމައަށް ފިތާލުމަށްފަހު ކްރީމް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއަށް ލާށެވެ.

7. ސާފުކުރުން: ކޮންމެ ފަހަރަކުވެސް އެޕްލިކޭޓަރ ނަގާށެވެ. ދެން ހޫނު ފެނާއި ސައިބޯނި ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ހިއްކައި، އަނެއް ދުވަހަށް ރައްކާކޮށްލާށެވެ.

8. ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން: އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވި ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ ދުވަސްތަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން . އެހެން ނޫނީ އިންފެކްޝަން މުޅިން ރަނގަޅު ނުވެ އަލުން ފެތުރިދާނެ އެވެ.

9. މައްސަރު ކަންތައް: ފަރުވާ ނަގަމުން ދަނިކޮށް މައްސަރު ކަންތައް ޖެހެން ފެށިޔަސް، ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެ ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.

10. ލޮލަށް ނުވަދެވޭނެ: މި ބޭސް ލޮލަށް ވަދެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ގިނަ އަދަދަކަށް ސާފު ފެނުން ލޯ ދޮވެލާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން ބައެއް މީހުންނަށް ޓާކޮނަޒޯލް ބޭނުން ކުރާއިރު ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.

ސަމާލުވާން ޖެހޭ އިތުރު ދެތިން ކަމެއް

ޖިންސީ ސިއްހަތު

ފަރުވާ ދެމުންދާއިރު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން އިންފެކްޝަން މުޅިން ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާނެއެވެ. ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގަން ޖެހޭނަމަ، ބައިވެރިޔާއަށް އިންފެކްޝަން ނުފެތުރުމަށްޓަކައި ކޮންޑަމް ބޭނުން ކުރާށެވެ . ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ބައިވެރިޔާއަށް ވެސް އިންފެކްޝަން އަލުން ނުޖެހުމަށް ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ހެދުން

މިފަދަ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ފެން އަނބުރާ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރަށް ނުކުމެދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އަންޑަރވޭއާ ތަޣައްޔަރު ނުވާނެ ގޮތަށް މިނީ ޕެޑް ނުވަތަ ސެނިޓައިޒާ ނެޕްކިން ބޭނުން ކުރާށެވެ. ޓެމްޕަންސް ބޭނުން ނުކުރައްވާ , އެއީ ބޭސް ޖަހައިގަނެ، އޭގެ އަސަރު ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ. އިންފެކްޝަން އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ސިންތެޓިކް އަންޑަރވޭއާގެ ބަދަލުގައި ރަނގަޅަށް ދޮވެފައި ހުންނަ ކޮޓަން އަންޑަރވޭއާ ލައިގެން އުޅެން ޖެހެ އެވެ.

ޑޯޒެއް ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟ މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ: ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

އޯވަރޑޯޒް: މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ އަނގައިން މި ބޭސް ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.