ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމަކީ ގިނަ އަންހެނުންނަށް ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން ދިމާވާ ހާލަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ އަދި ނުތަނަވަސް ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ 'ވެޖިނަލް ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން' އެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިރުވުން، އަނދާ، އަދި ޖިންސީ ގުނަވަނުން ހުދު ކުލައިގެ ދޫވުން ހިމެނެއެވެ. މިކަމަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ޑޮކްޓަރު ޓާކޮނަޒޯލް ކިޔާ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަޕޮސިޓަރީއެއް ލިޔެފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭސް ސީދާ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާއި، ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ވާހަކަ ތަފްސީލުކޮށް އަދި ވަރަށް ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޓާކޮނަޒޯލް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓާކޮނަޒޯލް އަކީ އެންޓިފަންގަލް ބޭހެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އިންފެކްޝަން ޖެހެމުންދާ ޔީސްޓް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވައި، ޔީސްޓް ސެލްތައް މަރާލައި، އިންފެކްޝަން ރަނގަޅުކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ސަޕޮސިޓަރީއެއްގެ ގޮތުގައި އަންނަ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ސީދާ އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާ ތަނަށް ވެސް ދީފާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މިއީ ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް ވިސްނަން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ކަމެއް ތިމާއަށް ކަމުދާނަމަ އެވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- އެލާޖީ: ދުވަހަކުވެސް ޓަރކޮނަޒޯލް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ޑައި، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ.
- ބަލިވެ އިނުން: މިއީ މިވަގުތު ބަލިވެ އިނުމުން ނުވަތަ ކައިރި މުސްތަގުބަލެއްގައި ބަލިވެ އިނުމުގެ އުއްމީދު ކުރާނަމަ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ މިކަންވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ފަސޭހަވާނެއެވެ.
ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހުގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރަން އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދައިގެންނެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން އެއްވެސް ބަޔަކަށް އުނގުޅަން ނުވާނެއެވެ.
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ރޭގަނޑު ނިދުމުގެ ކުރިން މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށެވެ . މާނައަކީ ނިދުމަށްފަހު ދެތިން ގަޑިއިރު ވަންދެން ހަރަކާތްތެރި ނުވާނެތީ، ބޭސް ގިރާވެ، ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރޭގައި ހުރެ، ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާނެ އެވެ.
މިކަން ފަސޭހައިން ކުރެވޭނީ ތިރީގައިވާ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކޮށްގެންނެވެ.
| ފިޔަވަޅުތައް | ކުރާނީ ކިހިނެއް |
|---|---|
| ފިޔަވަޅު 1: ތައްޔާރުވުން | ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ. އަދި ބޭސް ފޮށީގައިވާ އިރުޝާދުތައް ވެސް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. |
| ފިޔަވަޅު 2: ބޭސް އުނގުޅާ މީހާއަށް އުނގުޅުން | ބޭސް ފޮށިން އެޕްލިކޭޓަރ (ބޭސް ވައްދާ ޑިވައިސް) ނަގައި ސަޕޮސިޓަރީ ޓިޕް އަށް ލާށެވެ. |
| 3 ވަނަ ފިޔަވަޅު: ޕޯސްޗަރ | އެނދުގައި ނުވަތަ ފަށަލަ ފަށަލައެއްގައި ބުރަކަށީގައި އޮށޯވެލާށެވެ. ކަކުލު ހުޅުގައި ވައްޓާލާފައި ފައި ކުޑަކޮށް ވަކިން ފަތުރާލާށެވެ. މި މަޤާމުގެ ސަބަބުން ބޭސް ވައްދަން ފަސޭހަވެއެވެ. |
| 4 ވަނަ ފިޔަވަޅު: ބޭސް އެޅުން | ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މަޑުމަޑުން އެޕްލިކޭޓަރުގެ ކޮޅު ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއަށް ވައްދާ، ވީހާވެސް ފުންކޮށް ވައްދާށެވެ. ދެން އެޕްލިކޭޓަރުގެ ޕްލަންޖަރ (ފަހަތު ބައި) އަށް ފިތާލުމުން ގިތެޔޮ ގިތެޔޮ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ދޫކޮށްލައެވެ. |
| 5 ވަނަ ފިޔަވަޅު: ސާފުކުރުން | ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އެޕްލިކޭޓަރ ނަގައި، ހޫނު ފެނާއި ސައިބޯނި ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ހިއްކައި، އަނެއް ދުވަހަށް ރައްކާކުރާށެވެ. |
އިތުރު މުހިންމު ދެތިން ނުކުތާއެކެވެ
- ކޯސް ފުރިހަމަކުރުން: ހަމައެކަނި އަލާމާތްތައް ކުޑަވެގެން ޑޮކްޓަރު ލިޔެދިން ދުވަސްތަކުގެ އަދަދު ދޫކޮށްނުލާށެވެ. އިންފެކްޝަން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި ފުލް ކޯހަށް ބޭސް ނަގަން ޖެހެ އެވެ.
- މައްސަރު ކަންތައް: ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް މައްސަރު ކަންތައް ފެށުނަސް، ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ނަގަމުން ގެންދާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- އަލާމާތްތައް: މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް (ހިރުވުން، އަނދާ ފަދަ) ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން: ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. މިކަމުގެ ދެ ސަބަބެއް އެބައޮތެވެ. އެއްކަމަކީ އިންފެކްޝަން މުޅިން ރަނގަޅުވާންދެން މަޑުކުރުމެވެ. އަނެއް ކަމަކީ މި ބޭހުން ކޮންޑަމް ނުވަތަ ޑައިފްރަމް އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެވެ. މިއީ ދަރިން ލިބުމުން ރައްކާތެރިވުން ހުއްޓުވުމާއި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ހެދުން ހަޑިވުން: ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ދޭ ބޭސް ކުޑަކޮށް ނުކުމެދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ހެދުންތަކުގައި ކުލަ ނުޖެހުމަށްޓަކައި މިނީ ޕެޑް ނުވަތަ ސެނިޓައިޒާ ނެޕްކިން ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ޓެމްޕަންސް: ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ޓެމްޕަންސް ބޭނުން ނުކުރުން، މިއީ ބޭސް ޖަހައިގަނެ، އޭގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ.
- އަންޑަރވޭއާރ: އިންފެކްޝަން އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ސިންތެޓިކް ފޭބްރިކްސް އިން ހަދާފައިވާ އަންޑަރވޭއާގެ ބަދަލުގައި ސާފު ކޮޓަން އަންޑަރވޭއާ ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ބައެއް މީހުންނަށް ވެސް ޓާކޮނަޒޯލް ބޭނުންކުރާއިރު ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު ގިނަ މީހުންނަށް އެކަން ނުކުރެވެއެވެ. މި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއާއި، މިކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. | |
| ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން | ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު އާދަޔާ ޚިލާފު، ކެތްނުކުރެވޭ ފަދަ ތަދުތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ. |
| ކުޑަކަމުދާއިރު ތަދުވުން | ކުޑަކަމުދާއިރު އަނދާ ނުވަތަ ރިހުން ކުރިމަތިވާނަމަ. |
| އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
| ކުޑަކުޑަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ އުނދަގޫވުން | ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ކުޑަކޮށް އަނދާފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ގަދަވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . |
| ބޮލުގައިރިހުން | ކުޑަކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސުން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| މައްސަރު ކަންތައްތަކުގައި ރިއްސުން | ބައެއް މީހުންނަށް މައްސަރު ކަންތައް ޖެހުމާއި އެއްފަދަ ތަދުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން | ބަނޑުގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސުން ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. |
އެނގެން ޖެހޭ އެހެން އާންމު ކަންތައްތަކެވެ
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ރޭގަނޑު ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެ ކަމަށް ހީކުރާށެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ހަނދާން ހުރިހާ އަވަހަކަށް އެ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
އެ ބޭސް އެހެން މީހުންނަށް ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. މިއީ ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަ ރަހުމަތްތެރިއަކަށް ނުދޭށެވެ. އެމީހަކަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާއެއް ނިންމަން ޖެހޭނީ ޑޮކްޓަރެކެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބޭސްތައް ބެހެއްޓުން . ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ބެހެއްޓުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ބޭހެއްގެ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެފައިވާ އެއްވެސް ބޭހެއް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓާކޮނަޒޯލް އަކީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަޕޮސިޓަރީއެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުބޯށެވެ.
- އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފަރުވާގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ނަގާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ގާތުން ކިރުދޭނަމަ، ނުވަތަ އެނޫންވެސް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ، ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ފަރުވާ ދިނުމުގެ ތެރޭގައި ކޮންޑަމް އާއި ޑައިފްރަމް އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެތީ ދަރިމައިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެއަށް ބަރޯސާ ނުވާށެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ގުޅާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ