ނިޔަފަތިތައް ވެސް ފަނޑު ހެއްޔެވެ؟ 'ޓެރީގެ ނިޔަފަތި' ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ދުވަހަކުވެސް އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކަށް ނުވަތަ ފައިގެ ނިޔަފަތިތަކަށް ބަލާލާފައި "ވާއު، ކީއްވެގެންތޯ އެހާ ހުދުވަނީ؟" ހަމައެކަނި ހުދުކުލައިގެ ނޫން، އެކަމަކު އެއީ ކިރު ބިއްލޫރިއެއް ފަދައިން، ކޮޅުގައި ތުނި ޕިންކް ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ރޮނގެއް ހުންނަ އެއްޗެހި ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ހާލަތު، 'ޓެރީގެ ނިޔަފަތި' ކިޔާ ހާލަތެއް ތިބާއަށް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ނިޔަފަތީގެ ކުލައަށް އަންނަ ބަދަލެއް ނޫން ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ބައެއް ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކިޔައިދޭ ސިގްނަލަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ .

ޓެރީގެ ނިޔަފަތިތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓެރީގެ ނިޔަފަތިތަކަކީ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ނުވަތަ ފައިގެ ނިޔަފަތިގެ ބޮޑު ބައެއް ހުދުވެފައި، ފްރޮސްޓް ކޮށްފައިވާ ބިއްލޫރިއެއް ފަދައިން ފެންނަ ނަމަވެސް ނިޔަފަތިގެ ކޮޅުގައި ނުވަތަ މަތީގައި ތުނި މުށިކުލައިގެ ނުވަތަ ޕިންކް ކުލައިގެ ރޮނގެއް ހުންނަ ވަގުތުތަކުގަ އެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި ދުޅަހެޔޮ ނިޔަފަތިއެއްގެ ނިޔަފަތީގެ ބިންގަލުގައި، ހަންގަނޑާ ކައިރިން ހުދު ހަނދުވަރުގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ސަރަހައްދެއް (ލޫނޫލާ) ހުންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ޓެރީގެ ނިޔަފަތި ހުންނަ މީހެއްގެ ކިބައިން އެ ހަނދުފެންވެސް ނުފެނެއެވެ. މުޅި ނިޔަފަތި ގާތްގަނޑަކަށް ހުދުވެފައި ހުރެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތު ފެންނަނީ އަތުގެ ހުރިހާ ނިޔަފަތިތަކުންނެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ހަމައެކަނި އެއް ނިޔަފަތިގައި ނުވަތަ ފައިގެ ނިޔަފަތިތަކުގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

މި ނަން ލިބުނީ 1950 ގެ އަހަރުތަކުގައި ރިޗަޑް ޓެރީ ނަމަކަށް ކިޔާ ޑޮކްޓަރެއްގެ ފަރާތުންނެވެ. ފުރަމޭއަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިފައިވާ (ސިރޯސިސް) 10 ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން 8 މީހުންގެ ނިޔަފަތި ހުދުވެފައިވާކަން އެންމެ ފުރަތަމަ ފާހަގަކުރެއްވީ އޭނާ އެވެ. މިއީ ސިއްހީ ގޮތުން ކިޔަނީ ހުދު ނިޔަފަތި ކަމަށާއި މިއީ ލޫކޯނިޗިއާ ކިޔާ ބައްޔެކެވެ.

'ޓެރީގެ ނިޔަފަތި' އާއި 'ލިންޑްސޭގެ ނިޔަފަތި' ގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ދެ ބާވަތަކީ ވެސް ނިޔަފަތީގެ ކުލަ ބަދަލުވުން ނަމަވެސް ކުޑަ ތަފާތެއް އެބަހުއްޓެވެ. މި ތަފާތަށް ސަމާލުވުން މުހިންމީ މި ދެ ކަމަކީ ވެސް އޭގެ އަސްލުގައިވާ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ. މި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

މި ހާލަތު މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މިކަން ދިމާވެދާނެއެވެ . އެއީ މާބޮޑަށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.

ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ޓެރީގެ ނިޔަފަތިތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ފިލާވަޅެކެވެ.

ތަޖުރިބާކާރުން ދެކޭގޮތުގައި މިއީ ނިޔަފަތިތަކުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކުގެ އަދަދު މަދުވުމާއި ގުޅުވާ ޓިޝޫއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ހާލަތާ ގުޅިގެން ދިމާވެދާނެ މައިގަނޑު ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ސިރޯސިސް: ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބި، އޭގެ ސަބަބުން ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން.
• ކޮންޖެސްޓިވް ހާޓް ފެއިލިއަރ: ހިތަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ހަށިގަނޑަށް ޕަމްޕް ނުކުރެވޭތީއެވެ.
• ހަކުރުބަލި: ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވުން.
• ކިޑްނީ ފެއިލްވުން: ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ހުއްޓިގެން ދިއުން.
• ވައިރަލް ހެޕަޓައިޓިސް: ހެޕަޓައިޓިސް ފަދަ ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭ ދުޅަވުން.

މިކަމަށް ފަރުވާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

މިތަނުގައި ވިސްނަންޖެހޭ މުހިންމު ކަމަކީ ޓެރީގެ ނިޔަފަތިތަކަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. އެހެނީ އެއީ ބައްޔެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ބަލީގެ އަލާމާތެއް ކަމަށް ވާތީއެވެ. އެއީ، ފަރުވާއަކީ ޚުދު ނިޔަފަތިތަކުން ނޫން ކަމަށާއި، އެ އަލާމާތް ޖެހުނު އަޑީގައިވާ ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ.

ނިޔަފަތިތަކަށް އަންނަ މި ބަދަލުގެ ސަބަބަކީ ހަކުރުބަލި ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ފާހަގަކޮށްފައިވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން ހަކުރުބައްޔަށް ފަރުވާ ލިބެއެވެ. ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ވުމުން ނިޔަފަތިތައް މަޑުމަޑުން އާންމު ހާލަތަށް އަތުވެދާނެ އެވެ. ހަމައެހެންމެ، ސަބަބަކީ ފުރަމޭގެ މައްސަލައެއްނަމަ، ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވާ ބޭސް ނުވަތަ ޑައިޓް ކޮންޓްރޯލް ކޮށްދޭނެއެވެ.

އެހެންކަމުން މިކަހަލަ އަލާމާތެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އޭގެ ސަބަބު ހޯދައި އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ޕްލޭން ފޯރުކޮށްދޭނީ ޑޮކްޓަރެވެ .

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން.

ޓެރީގެ ނިޔަފަތި ހުރި ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭ ނުވަތަ ފެނިއްޖެ ނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޗެކްއައުޓް ކުރުމަކީ ކަނޑައެޅިގެން ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

އެހެނީ، ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، މިއީ މުސްކުޅިވުމުގެ އާދައިގެ ބަޔަކަށް ވެދާނެތީއެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ އަވަސް އަލާމާތަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިދެކަމުގެ ތަފާތު ދެނެގަނެވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށެވެ . އޭނާ ތިބާ ބަލާނެ ކަމަށާއި، ބޭނުން ނަމަ ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން މިކަން ދިމާވަނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެކަން އެނގޭނެ ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން، މިކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ.

އިތުރަށް ގިނައިން ކުރެވޭ ދެތިން ސުވާލެކެވެ

ނިޔަފަތި ފިއްތާލުމުން ހުދުކުލަ ފިލައިގެން ދެއެވެ. އެއީ ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ނިޔަފަތި ފިއްތާލައިފިނަމަ، ހުދު ކުލަ ވަގުތީ ގޮތުން ނެތިގެން ހިނގައިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެކަމުން އެ ހާލަތަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭނެއެވެ. ޕްރެޝަރު ދޫކޮށްލިހާ އަވަހަކަށް ހުދު ކުލަ އަލުން ފެންނާނެއެވެ.

މިއީ ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން ޓެރީގެ ނިޔަފަތިތަކަކީ ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން އުފެދޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް މާބޮޑަށް ސްޓްރެސް ވުމަކީ ނިޔަފަތީގެ އެހެން މައްސަލަތައް ވެސް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ނިޔަފަތި އިންފެކްޝަން، ނިޔަފަތި ރިޖް ނުވަތަ ނިޔަފަތި ފަޅައިގެން ދިއުން.