ޓެސްޓޮސްޓިރޯން ސަބްކިއުޓަނިއަސް އިންޖެކްޝަން އާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ޓެސްޓޮސްޓިރޯން ކިޔާ އިންޖެކްޝަނެއް ބޭނުން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައި އޮވެދާނެ އެވެ . އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ޓެސްޓޮސްޓިރޯންގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ނަން އަޑު އިވުމުން , ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެދާނެއެވެ. "މިކަމާ ކިހިނެއް ވާނީ؟" އަދި "އެއީ ބޭނުންކުރަން އުނދަގޫ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟" ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ ކަންނޭނގެއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެކަމަކު ރަނގަޅަށް މައުލޫމާތުދީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭނުން ކޮށްފިނަމަ މިކަމުގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނޯންނާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ބޭހަކީ ޓެސްޓޮސްޓިރޯން ކިޔާ ބޭހަކީ ސީދާ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓެސްޓޮސްޓިރޯން އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ޓެސްޓޮސްޓިރޯންގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ އެންޑްރޮޖެން ހޯރމޯން ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ . މި ޓެސްޓޮސްޓިރޯން ހޯރމޯން އަކީ ފިރިހެނެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ގިނަ ކަންތައްތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ހަށިގަނޑުގައި މި ހޯރމޯން އުފެއްދުން މަދުވުމުން، އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ބޭރުން ދޭން ޖެހެއެވެ. މި ބޭހަކީ ރާއްޖޭގައި އެކި ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން އަތުވެދާނެ ބޭހެއް، މިސާލަކަށް `(XYOSTED)` މި ނަމަކީ ތިބާއަށް އަހުލުވެރި ނަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ތިބާއަށް ލިޔެދިން ސަބަބުގެ އިތުރުން އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ބައެއް ފަހަރު ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. ތިރީގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، މި ބޭސް ފެށުމުގެ ކުރިން އެކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެއެވެ. މިކަންކަން ފޮރުވާނުލާ، ސިއްހަތަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެތީއެވެ.

• ކެންސަރުގެ ހާލަތްތައް: ކުރިން ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރު، އުރަމަތީގެ ކެންސަރު، ނުވަތަ ކެންސަރުގެ އެހެން އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ހިތުގެ ބަލި: ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ހާލަތްތައް .
• ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި: ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތަކަށް އެއްވެސް އުނިކަމެއް ހުރިނަމަ.
• ހަކުރުބަލި: ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ.
• ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް: ދިގުމުއްދަތަކަށް ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް ކަމަށްވާ އެސްފީނާ ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަނަމައެވެ.
• ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ މައްސަލަތައް: ތިމާ ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ވިސްނުން ފަދަ ނަފްސާނީ މައްސަލަތައް ދިމާވެފައިވާ ނުވަތަ ދިމާވެފައިވާނަމައެވެ.
• އެލާޖީ: ޓެސްޓޮސްޓިރޯން، ސެސަމް އޮއިލް (ބައެއް ވެކްސިންތަކުގައި މިކަންކަން ހިމެނިދާނެ)، އެހެނިހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ.
• ބަލިވެ އިނުން: ބައިވެރިޔާ ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ.

މިކަންކަމާ މެދު ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަންޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރަށް ކަނޑައެޅޭނެއެވެ.

މި ވެކްސިން ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ވެކްސިން ދެނީ ހަމުގެ ދަށުން އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައެވެ . އާންމުކޮށް ދޭނީ ބަނޑުގައި ނުވަތަ އުނަގަނޑުގައެވެ. ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހަކު ފުރަތަމަ ދޭނެ ގޮތް ދައްކާނެ އެވެ. އެއްވެސް ބަދަލެއް ނުގެނެސް، ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ވެކްސިން ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ވަގުތުން: ޑޮކްޓަރު އަންގާ އެވަގުތާއި ދުވަސްތަކުގެ އަދަދަށް ވެކްސިން ދިނުން. ތިމާއަށް ފެންނަ ގޮތަށް ޓައިމިން ބަދަލުކޮށް، ދުވަސްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
• މެޑްގައިޑް: މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުން މެޑްގައިޑް ލިބިދާނެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭ ވަރަށް މުހިއްމު މައުލޫމާތެއް އޭގައި ހިމެނެއެވެ. އަބަދުވެސް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ.
• ބޭނުންކޮށްފައިވާ ނިޑަލްސް: މިއީ ވަރަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޝޮޓެއް ޖެހުމަށްފަހު އިންޖެކްޓަރެއް ނުވަތަ ސިރިންޖެއް އުކާނުލާށެވެ. އެއީ އެހެން މީހުންނަށް ވަރަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަންކަމަށް ޚާއްޞަ ކޮންޓެއިނަރެއް (ޝާރޕްސް ކޮންޓެއިނަރ) ހުރެއެވެ. އެއްޗެއް ނެތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ: މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމުގައި ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންވާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ވެކްސިން ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު ވެކްސިން ޖަހާފައިވާ ދުވަހާއި ވަގުތު ހަނދާން ނެތިދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ހަނދާން ހުރިހާ އަވަހަކަށް ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ހަނދާން ހުންނައިރު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އަންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. ހަނދާން ނައްތާނުލެވޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ލަފާ ހޯދުމެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ

އެހެން ހާލަތަކަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް މި ޓެސްޓޮސްޓިރޯން އިންޖެކްޝަން އާއި ގުޅިގެން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ބޭސްތަކާ މެދު ސަމާލުވާށެވެ.

• ހުން އައުމަށް ނުވަތަ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމަށް ނަގާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ `އެފެޑްރިން`، `ފެނިލެފްރިން`، `ސޫޑޯއެފެޑްރިން` ހިމެނޭ ބޭސްތައް).
• ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވުމަށް ދޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ `ވާފަރިން`).
• ހަކުރުބަލީގެ ބޭސް.
• ސްޓިރޯއިޑް ވައްތަރުގެ ބޭސްތައް (އެބަހީ ޕްރެޑްނިސޯން ނުވަތަ ކޮރޓިސޯން) އެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ނުހިމެނޭ އެހެން ބޭސްތައް މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ބޭސްތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކާއި، އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސްތައް ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ވެކްސިން ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ކުރުން: ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ދިއުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އޭނާއަށް ލޭގެ ޓެސްޓަކުން ޓެސްޓޮސްޓިރޯންގެ މިންވަރު ޗެކްކޮށް، ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުކުރަން ނުވަތަ މަދުކުރަން ޖެހޭތޯ ނިންމޭނެ އެވެ.
• ހާޓް އެޓޭކް އަދި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ ބައެއް މީހުންނަށް ހާޓް އެޓޭކް އާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަނީ ފެނިފައެވެ. އެހެންކަމުން މޭގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން , ކޮނޑުގައި ރިހުން، އަތްތިލަ ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ކުއްލިއަކަށް ހީނަރުވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ހިނގާލަން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަންކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
• ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު: ހަކުރުބަލީގެ މީހެއްނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ގަވާއިދުން ބަލާށެވެ. ކެއުމަށް ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ ބޭހުގެ ޑޯޒަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ގެނައުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• އެތުލީޓުންނަށް: އެތުލީޓެއްނަމަ މި ބޭހަކީ ގިނަ ކުޅިވަރު ޖަމިއްޔާތަކުން މަނާކުރާ މާއްދާއެއްކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ.

މި ބޭހުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހެއްގެ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަންކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ބޭސް ރައްކާކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
• ކޮޓަރީގެ އާދައިގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން.
• ފްރިޖް ނުވަތަ ފްރީޒާގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
• ވެކްސިން އޭގެ އަސްލު ޕެކޭޖިންގައި، އަލިކަމާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް ރަނގަޅަށް ނައްތާލާށެވެ.

މި ލިޔުމުން މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެވިދާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އޮތްނަމަ އެ ސުވާލެއް އިންޓަނެޓްގައި ނުހޯދައި، ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. އޭނާއަށް ތިބާގެ ހާލަތު އެންމެ ރަނގަޅަށް އެނގޭނެއެވެ.