ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭގޮތުގައި އުރަމަތީގެ ކެންސަރަކީ ހަމައެކަނި އުމުރުން ދުވަސްވީ މައިންނާއި ބޮޑުދައިތަންނަށް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. އަދި "އޯހް، އަހަރެން އަދިވެސް ޒުވާން، ނުލިބޭނެ" ކަމަށް ވެސް ހީވެދާނެ އެވެ. އެއީ އަޅާނުލާ ތިބެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ މާ އަވަހަށް، އެއީ ޒުވާން އުމުރުގައި މި ބައްޔާ ކުރިމަތިލާ އަންހެނުން އެބަތިއްބެވެ. ހާއްސަކޮށް ޒުވާން އަންހެނެއްގެ ގޮތުގައި މިކަމަށް ސަމާލުވުން އެހާ މުހިންމީ އެހެންވެ އެވެ.
ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، މިއީ މަޝްހޫރު ބަތަލާއަކަށް ދިމާވި ކަމެއް ނަމަ...
ހޮލީވުޑްގެ ބަތަލާ ކްރިސްޓީނާ އެޕަލްގޭޓްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުގެ ދެތިން މަސް ކުރިން އޭނާގެ މަންމަ ވެސް ވަނީ މި ބައްޔާ ކުރިމަތިލާން ޖެހިފައެވެ. އެއީ ކްރިސްޓީނާގެ އުމުރުން 30 އަހަރުން ފެށިގެން ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ނުވަތަ މެމޮގްރާމް ހަދަމުން އަންނަ ސަބަބެވެ.
އެކަމަކު އުމުރުން 36 އަހަރުގައި އޭނާގެ ޑޮކްޓަރު ބުނީ އޭނާގެ އުރަމަތި މެމޮގްރާމް ހެދުމަށް މާ ގަދަ ކަމަށާއި، އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހަދަން ޖެހޭ ކަމަށެވެ. އެމްއާރުއައި އަކީ އޭނާގެ ކެންސަރު ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވި އެއްޗެކެވެ . މި ހާދިސާއަށްފަހު އޭނާއަށް ވިސްނުނީ އެހާ ގިނަ ޒުވާން އަންހެނުން ތިބިކަން، ނުރައްކާތެރި ނަމަވެސް އެމްއާރުއައި ހަދަން ނުކުޅެދިފައިވާ ކަމަށެވެ. މި ހާދިސާއަށް ފަހު ޒުވާން އަންހެނުންނަށް މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ހޭލުންތެރިކޮށް، ހިލޭ ނުވަތަ އަގުހެޔޮކޮށް އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހެދުމަށް ފައުންޑޭޝަނެއް ފަށައިފި އެވެ.
މިވާހަކައިން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބިދާނެ ފިލާވަޅަކީ، އުމުރާއި، ނަސްލާއި، ހައިސިއްޔަތަކީ މިބައްޔާއި ގުޅުން ނެތް ކަންކަމެވެ. އެހެންކަމުން އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ޒުވާން އަންހެނެއްގެ ގޮތުގައި އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
އުރަމަތީގެ ކެންސަރު މިހާރު ނިސްބަތުން އާންމުވަމުން އަންނަނީ އުމުރުން 40 އަހަރުން ދަށުގެ އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި ކަމަށްވާތީ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އެކަމާ ބެހޭ މުހިންމު ބައެއް ހަގީގަތްތަކެވެ.
| އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... (ބަޔާންކުރުން) |
|---|---|
| 1. އުރަމައްޗަށް ސަމާލުވުން. | ތިބާގެ އުރަމަތި އާދައިގެ ސިފައާއި އިޙްސާސް ތިބާއަށްވުރެ ރަނގަޅަށް އެނގޭ މީހަކު ނެތެވެ. މަހަކު އެއްފަހަރު އުރަމަތީގެ އަމިއްލަ ތަހުލީލެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެގޮތަށް އާދަޔާ ހިލާފު ލޮނުގަނޑެއް، ބަދަލުތަކެއް، ހަންގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެއް ނުވަތަ ރިއްސުމެއް އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. |
| 2. ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ އެވާހަކަ ދައްކަމުން ގެންދާށެވެ. | އުރަމަތީގައި ލޮނުގަނޑެއް ފަދަ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވި، އާއިލާ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުން ވެސް "ތިބާ އަދިވެސް ޒުވާން، އެއީ ހަމައެކަނި އެގޮތަށް ހުރި ގޮތް" ކަމަށް ބުނާނަމަ، އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. އަމިއްލައަށް ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނެ. ޑޮކްޓަރަކު ކިޔައިދިން ގޮތުގައި އުމުރުން 18 އަހަރުގައި ލޮނުގަނޑެއް އިހުސާސް ކުރެވި އުމުރުން 22 އަހަރުގައި ސްޓޭޖް IV އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގުނު ވާހަކައެވެ. |
| 3. ތިމާއަށް ކަމުދާ މެޑިކަލް ޓީމެއް ހޮވުން | ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފަރުވާ ފަށަން ޖެހޭ އެއްވެސް އުސޫލެއް ނެތެވެ. އުރަމަތީގެ ކެންސަރަކީ އަވަސް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ތިމާއަށް ފަސޭހަވާ، ތިމާގެ ވާހަކަ ރަނގަޅަށް އަޑުއަހާ، އަދި އާ ފަރުވާގެ ގޮތްތައް އެނގޭ މެޑިކަލް ޓީމެއް ހޮވަން ވަގުތު ލިބެ އެވެ. މިސާލަކަށް ކެންސަރު ސެލްތަކުގައި ހުންނަ ނިއޯއެޑްޖުވެންޓް ތެރަޕީއާއި މޮލިކިއުލަރ މާކެރސް އާއި ބެހޭ މަޢުލޫމާތު ލިބިފައިވުން މުހިންމެވެ. |
| 4. އަމިއްލަ ޙާލަތު ދިރާސާކުރުން. | ބަލީގެ މަރުހަލާއާއި ގްރޭޑް ދަސްކުރުން. މިކަންކަމުން ފަރުވާއަށް ކުރާނެ އަސަރުތައް ވިސްނާށެވެ. ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. މޮޔަ ސުވާލުތަކެއް ނެތް، ކޮންމެ ސުވާލަކީ ވެސް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. breastcancer.org އަދި ޔަންގް ސަރވައިވަލް ކޯލިޝަން ފަދަ އިތުބާރު ހުރި ވެބްސައިޓްތަކުން އޮންލައިންކޮށް މައުލޫމާތު ހޯއްދެވޭނެއެވެ. |
| 5. ތިމާ ފަދަ އެހެން މީހުންނާ ގުޅުން | އުމުރުން 20 ނުވަތަ 30 އަހަރުގައި މިކަހަލަ ކަމެއް ކުރިމަތިވާއިރު ވަރަށް އެކަނިވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަން ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާ ތިމާގެ އުމުރުގެ އެހެން އަންހެނުންނާ ގުޅާލާށެވެ. މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ. މިއީ ދުވަހަކުވެސް ތިބާ ބައިވެރިވާނެ ކަމަށް ހީކުރި ގްރޫޕެއް ނޫން ނަމަވެސް، މި ދަތުރުގައި ތިބާއަށް އިހުސާސްވާ އެކަނިވެރިކަމާއި ދަތިތަކާ ކުރިމަތިލާން އެހީތެރިވެދޭ ވަރަށް ބޮޑު ބާރަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
"އަހަރެންނަށް ހީވަނީ ލޮމްޕެއް" - މިހާރު ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
އުރަމަތީގައި އާދަޔާ ހިލާފު ލޮނުގަނޑެއް، ހަންގަނޑުގައި ވަޅިއެއް، ނުވަތަ ކަކުލުގައި ދުޅައެއް ފަދަ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ.
ދުވަހަކުވެސް ހަށިގަނޑާ މެދު ތިމާއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތް ކުޑަކޮށް ނުބަލާށެވެ. ތިމާ ބުނާ އެއްޗަކަށް މީހަކު އަޅާނުލިޔަސް އެވާހަކަ ދައްކަމުން ގެންދާށެވެ. ބޭނުން ނަމަ ދެވަނަ މެޑިކަލް އޮޕިނިއަން ހޯދުން.
ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅަކީ ބިރު ނުގަތުމެވެ. ދެން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އޭނާ ތިބާ ބަލައި، ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ``މެމޮގްރާމް`` ނުވަތަ `` އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން`` އަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ``ބަޔޮޕްސީ`` އެއް ހަދައިގެން، ލޮމްޕްގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ނަގައިގެން ބަލާލެވިދާނެ އެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއްވެސް ކުރަނީ ތިމާގެ އަތުގައި ހުރި އެއްޗެއް ސީދާ ކަށަވަރު ކުރުމަށެވެ.
ނިންމާލަމުން ދަންނަވާނަމަ، އުރަމަތީގެ ކެންސަރަކީ އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަރަށް ރަނގަޅު ބައްޔެކެވެ. ކުރަން ޖެހޭ ކަމަކީ ހަށިގަނޑަށް އަޅާލުމާއި އެއްވެސް ބަދަލެއް ފާހަގަ ކުރެވުމާއެކު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ. ހަމައެކަނި ޒުވާންވީމަ މިކަންކަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. ތިބާގެ ސިއްހަތު އޮތީ ތިބާގެ އަތްމަތީގައެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޒުވާން އުމުރަކީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރުން ރައްކާތެރިވުމުގެ ޔަގީންކަމެއް ނޫނެވެ. ކޮންމެ އުމުރެއްގައިވެސް މިކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- އުރަމަތީގެ އާދައިގެ ސިފައަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ބަދަލެއް (ބޮނޑިއެއް، ހަންގަނޑަށް ބަދަލު އައުން، ރިހުން) ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ތިބާގެ ކަންބޮޑުވުންތަކަށް އެއްވެސް މީހަކު އަޅާނުލާނަމަ އެވާހަކަ ދައްކަމުން ގެންދާށެވެ. ބޭނުން ނަމަ ދެވަނަ ޚިޔާލެއް ހޯދާށެވެ.
- ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ރަނގަޅަށް ދިރާސާކޮށް، އެންމެ އިތުބާރުކުރާ އަދި އަޑުއަހާނެ މެޑިކަލް ޓީމެއް ހޮވާށެވެ.
- ކަލޭ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. މި ދަތުރުގައި ކުރިއަށްދާ އެހެން ޒުވާން އަންހެނުންނާ ގުޅިވަޑައިގަންނަވާށެވެ. އެއީ ތިބާއަށް ވަރަށް ބޮޑު ބާރަކަށް ވާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ