ދުވަހަކުވެސް ކަރުގައި ލޮނުގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެއް އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އެކަން ދިމާވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ކަންބޮޑުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ތިބާއަށް ހީވެދާނެ "މިއީ ކޮންކަމެއް؟ ކެންސަރު ހެއްޔެވެ؟" އެކަމަކު އެންމެ ފުރަތަމަ ވިސްނަން ޖެހޭ ކަމަކީ ކަރުގައި ހުންނަ ހުރިހާ ލޮނުގަނޑަކީ ކެންސަރު އެއްޗެއް ނޫން ކަމެވެ. ނަމަވެސް މިފަދަ ކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ، ޚާއްޞަކޮށް ތައިރޮއިޑް ކެންސަރުގެ ވާހަކަ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ވާހަކައަކީ، ސިއްޙަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އެކުވެރި ސާދާ ގޮތެއްގައި މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ، މި ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑަކީ ކޮބައިތޯ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އަކީ އަހަރެމެންގެ ކަރުގެ ކުރިމަތީގައި، ވައި ހޮޅީގެ ދެފަރާތުގައި ހުންނަ ކުޑަ، ބުޅަލެއްގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ގުނަވަނެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެންޑޮކްރައިން ސިސްޓަމްގެ ވަރަށް މުހިއްމު ބައެކެވެ.
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކުޑަ އިންޖީނެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މި ގްލޭންޑް އިން ނިކުންނަ ހޯރމޯންތަކުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހަކަތަ ބޭނުންކުރާ ގޮތާއި، ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިނާއި، ހިތުގެ ދުވެލި، އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ފަދަ އެތައް ކަމެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން މިހާރު މި ކުޑަކުޑަ ގުނަވަނަކީ ކިހާ މުހިންމު އެއްޗެއްކަން ވިސްނިއްޖެއެވެ. ތައިރޮއިޑް ކެންސަރަކީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްގައި ހުންނަ ސެލްތައް އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޮޑުވާން ފެށުމާއި ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ހުންނަ ސެލްތަކެކެވެ.
ތައިރޮއިޑް ކެންސަރުގެ މައިގަނޑު ވައްތަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ތައިރޮއިޑް ކެންސަރަކީ އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. އެއީ އުފެދޭ ސެލްތަކުގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެން މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތަކަށް ބަހާލެވިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މި ގިންތިކުރުމަކީ ބަލީގެ ފަރުވާއާއި ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ބަލީގެ ކޯސް ކަނޑައެޅުމުގައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ކެންސަރުގެ ބާވަތެވެ | މުހިންމު މައުލޫމާތު |
|---|---|
| ޕެޕިލަރީ ކެންސަރެވެ | މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް %90 ތައިރޮއިޑް ކެންސަރަކީ މި ބާވަތުގެ ކެންސަރުތަކެކެވެ. އެއީ ވަރަށް މަޑުމަޑުން ބޮޑުވާ އެއްޗެކެވެ. ކަރުގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް އަށް ފެތުރިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް ފަރުވާއަށް ވަރަށް ރަނގަޅަށް ރައްދުދެއެވެ. ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. |
| ފޮލިކިއުލަރ ކެންސަރު (ފޮލިކިއުލަރ) | މިއީ ދެވަނައަށް އެންމެ އާންމު ވައްތަރު (ގާތްގަނޑަކަށް 15%) އެވެ. މި ބާވަތަކީ ކަށިތަކާއި ފުއްޕާމޭ ފަދަ ދުރު ގުނަވަންތަކަށް ފެތުރުމުގެ ފުރުސަތު ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ކަމެކެވެ. އެކަން ފެތުރިއްޖެނަމަ (މެޓާސްޓޭޓިކް ކެންސަރު) ފަރުވާ ދިނުމަކީ ތަންކޮޅެއް ގޮންޖެހުން ބޮޑު ކަމެކެވެ. |
| އޮންކޯސައިޓިކް ކެންސަރު (އޮންކޯސައިޓިކް) | މިކަން ދިމާވަނީ %3 އާއި %5 އާއި ދެމެދުގެ ހާލަތްތަކުގައެވެ. އެއީ އަނެއް ދެ ވައްތަރަށް ވުރެ ގިނައިން ފެތުރިގެން ދާ އެއްޗެކެވެ. އަދި ފަރުވާ ދިނުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. |
| މެޑަލަރީ ކެންސަރެވެ | މިކަން ފެންނަނީ %5 އަށްވުރެ މަދު ކޭސްތަކުންނެވެ. މި ބާވަތުގެ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންގެ އާއިލީ ތާރީޚެއް އޮންނައިރު، މާނައަކީ ޖެނެޓިކް ނުފޫޒެއް ހުރެދާނެ އެވެ. |
| އެނަޕްލާސްޓިކް ކެންސަރެވެ | މިއީ އެންމެ ހަރުކަށި އަދި ފަރުވާކުރަން އުނދަގޫ ވައްތަރެވެ. ވަރަށް އަވަހަށް ބޮޑުވެ، ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށާއި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް އަވަހަށް ފެތުރެއެވެ. އެކަމަކު ނަސީބަކުން ވަރަށް މަދުން (ގާތްގަނޑަކަށް %2) ދިމާވެއެވެ. |
އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މިކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ތައިރޮއިޑް ކެންސަރުގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތަކީ ކަރުގައި ތަދުނުވާ ލޮނުގަނޑެއް އުފެދުމެވެ. މިއީ މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ ތައިރޮއިޑް ނޮޑިއުލް އެވެ. އެކަމަކު ބިރު ނުގަންނަވާ! އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ބުނިހެން މިކަހަލަ ލޮނުގަނޑެއް އިޙްސާސް ކުރެވުމުން ބިރުގަތުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ. އެހެނީ މީގެ ތެރެއިން 10 ލޮމްޕެއްގެ ތެރެއިން 9 ލޮމްޕަކީ ކެންސަރު ބައްޔެއް ނޫނެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި ތައިރޮއިޑް ކެންސަރުގެ ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ގިނަ ފަހަރަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރު އެހެން ހާލަތަކަށް ޓެސްޓް ކުރަމުންދާއިރު އިއްތިފާގުން ހޯދިދާނެ ކަމެކެވެ.
ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ:
- ކަރުގައި ދުޅަވުން ނުވަތަ ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން.
- އަޑު ގަދަވުން ނުވަތަ އަޑު ބަދަލުވުން.
- ނޭވާލާން ނުވަތަ ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން.
- ކަރުގައި ރިއްސުން، ބައެއް ފަހަރު ކަންފަތަށް ރޭޑިއޭޓް ވެއެވެ.
މިފަދަ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު އަޅާނުލާ ޗެކްއައުޓް ކުރުމެވެ.
ތައިރޮއިޑް ކެންސަރު ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ކެންސަރެއް ފަދައިން ތައިރޮއިޑް ކެންސަރު ވެސް ޖެހެނީ ގްލޭންޑްގައި ހުންނަ ސެލްތަކުގެ ޑީއެންއޭ އަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ (މިއުޓޭޝަންސް) ގެ ސަބަބުންނެވެ. މި ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ސެލްތައް ބައިބައިވެ، ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ބޮޑުވެއެވެ. މި ޑީއެންއޭ ބަދަލުތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ބަދަލުތައް އަހަރެމެންގެ ޙަޔާތުގައި ދިމާވާއިރު، އަނެއްބައި ބަދަލުތަކަކީ މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ލިބޭ ޖީންތަކުގެ ތެރެއިން ވާރުތަވާ ބަދަލުތަކެކެވެ.
ތައިރޮއިޑް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ޖިންސް: އަންހެނުންނަށް ތައިރޮއިޑް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ފިރިހެނުންނަށް ވުރެ ގާތްގަނޑަކަށް ތިންގުނަ އިތުރުވެ އެވެ.
- އުމުރު: އާންމުކޮށް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ 40 އާއި 50 އަހަރުގެ އަންހެނުންނާއި 60 އާއި 70 އަހަރުގެ ފިރިހެނުންގެ ކިބައިންނެވެ.
- އާއިލީ ތާރީޚު: ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް (މައިންބަފައިން، އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިން) ތައިރޮއިޑް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ، ތިބާއަށް ވެސް ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ޖެނެޓިކް ހާލަތްތައް: ވާރުތަވާ ބައެއް ސިންޑްރޯމްތައް (އެބަހީ، `(MEN2A)`، `(MEN2B)`) މި ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެއެވެ.
- ރޭޑިއޭޝަނަށް ހުށަހެޅުން: ޚާއްޞަކޮށް ކުޑައިރު ކަރާއި ބޮލަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދީފައިވާނަމަ ނުވަތަ ނިއުކްލިއަރ އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާތަކަށް ހުށަހެޅިފައިވާނަމަ މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- އަޔޮޑިން މަދުވުން: ކެއުމުގައި އަޔޮޑިން މަދުވުމަކީ ވެސް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އަސަރެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ.
- ފަލަވުން: ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އިތުރުވުމަކީ ވެސް ރިސްކް ފެކްޓަރެއްގެ ގޮތުގައި ދެނެގަނެވިފައިވާ ކަމެކެވެ.
މިބަލި ޑޮކްޓަރު ދެނެގަންނަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކަރުގައި ލޮނުގަނޑެއް ހުރެގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ފުރަތަމަ ތިބާ ބަލާ، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި އާއިލީ ތާރީޚާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާ، އޭގެ ފަހުން ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.
- ތައިރޮއިޑް ބްލަޑް ޓެސްޓް: މިއީ ތިބާގެ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އިން ހޯރމޯން އުފައްދަނީ ރަނގަޅަށްތޯ ބެލުމެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ކެންސަރު ހުރި ނަމަވެސް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އާދައިގެ މިންވަރަކަށް ހުރެދާނެ އެވެ.
- ބަޔޮޕްސީ: މިއީ ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރުމަށް އެންމެ ޞައްޙަ ގޮތެވެ . މިކަމުގައި ވަރަށް ރީތި ނިޑަލްއެއް (`(ފައިން-ނީޑްލް އެސްޕިރޭޝަން ބަޔޮޕްސީ)`) ލޮމްޕް ތެރެއަށް ވައްދައިގެން، އެތަނުން ސެލްތަކުގެ ސާމްޕަލް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބަލާލައެވެ. މިއީ ސެލްތަކަކީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ސެލްތަކެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޔަގީންކޮށް އެނގޭނެ ކަމެކެވެ.
- އިމޭޖިންގ ސްކޭންސް: މި ސްކޭންތަކުގެ އެހީގައި ލޮމްޕްގެ ޒާތާއި ސައިޒު އަދި ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން: މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ، ތަދުނުވާ، އަދި އެންމެ ފަސޭހަ ގޮތެވެ.
- ރޭޑިއޯއެކްޓިވް އަޔޮޑިން ސްކޭން: މިއީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެވޭނެ ކަމެކެވެ.
- ސީޓީ ސްކޭން އަދި ޕީއީޓީ ސްކޭން: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާތޯ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތައިރޮއިޑް ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކެންސަރުގެ ބާވަތާއި، އޭގެ މަރުހަލާއާއި، އުމުރާއި، ޖުމްލަ ސިއްހަތު ހިމެނޭ ގޮތަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާނެއެވެ.
- ސާޖަރީ: މިއީ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު ފަރުވާ އެވެ . ސާޖަން މުޅި ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް (`(Thyroidectomy)`) ނުވަތަ ހަމައެކަނި އޭގެ ތެރެއިން ކެންސަރު ހިމެނޭ ބައި (`(Lobectomy)`) ނައްތާލައެވެ. އަދި ކެންސަރު ސެލްތައް ފެތުރިފައިވާ ކައިރީގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް ވެސް ނައްތާލަ އެވެ.
- ރޭޑިއޯއަޔޮޑިން ތެރަޕީ: މި ފަރުވާ ދެނީ ސާޖަރީއަށްފަހު ބާކީ ހުރި ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލުމަށެވެ. ރޭޑިއޯއެކްޓިވް އަޔޮޑިން ހިމެނޭ ގިތެޔޮ ނުވަތަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ބޯށެވެ. މި އަޔޮޑިން ޖަހައިގަންނަނީ ހަމައެކަނި ތައިރޮއިޑް ޓިޝޫ ކަމުން، ރޭޑިއޭޝަންގެ ސަބަބުން ހަމައެކަނި އެ ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.
- ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ: ބައެއް ވައްތަރުގެ ކެންސަރުތަކުގައި އަޔޮޑިން ޖަހައިގެން ނުދެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބޭރުން އަންނަ މެޝިނަކުން އަމާޒުކޮށްފައިވާ ރޭޑިއޭޝަންގެ ބީމް ކެންސަރަށް ޑައިރެކްޓްކޮށް ސެލްތައް ހަލާކުކޮށްލައެވެ.
- ހޯރމޯން ތެރަޕީ: ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ސާޖަރީއަކުން ނައްތާލުމަށްފަހު، ހަށިގަނޑަށް ބޭރުން ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން ދޭން ޖެހެއެވެ. މިކަން ކުރަނީ ލެވޮތައިރޮކްސިން ފަދަ ސިންތެޓިކް ހޯރމޯން ބޭސްތައް ދީގެންނެވެ. މިއީ އުމުރަށް ނަގަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ . މި ބޭހަކީ ކެންސަރު އަނބުރާ އައުން ހުއްޓުވުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.
- ޓާގެޓެޑް ތެރަޕީ: މިއީ ކެންސަރު ސެލްތަކުގައި ހުންނަ ވަކި ބަލިކަށިކަންތައްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން އުފައްދާ އާ ފަރުވާތަކެއް ކަމަށާއި، މިއީ އުދުވާނީ ނުވަތަ ކުރިއަރާފައިވާ ކެންސަރުތަކަށް ބޭނުންކުރާ ފަރުވާތަކެކެވެ.
- ކީމޯތެރަޕީ: ތައިރޮއިޑް ކެންސަރަށް ކިމޯތެރަޕީ ބޭނުންކުރަނީ ވަރަށް މަދުންނެވެ. އެއީ އެހެން ފަރުވާތަކަށް ރައްދު ނުދީ ކެންސަރުގެ ސީރިއަސް ކޭސްތަކަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ.
މިއީ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އާނ! މިއީ އެންމެ މުހިންމު އަދި ހިތްވަރު ލިބޭ ޚަބަރެވެ. ތައިރޮއިޑް ކެންސަރުގެ ގިނަ ބާވަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ އެވެ. ހާއްސަކޮށް ކެންސަރު އަވަހަށް ދެނެގަނެވިއްޖެނަމަ، ހަށިގަނޑުގެ ދުރު ހިސާބުތަކަށް ފެތުރުމުގެ ކުރިން، އެ ކެންސަރު ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
އެންމެ އާންމު ވައްތަރުގެ ކެންސަރު ކަމަށްވާ ޕެޕިލަރީ ގައި ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތް %98 އަށްވުރެ މަތިވެއެވެ. މާނައަކީ، މިބަލި ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވޭ މީހަކަށް، ހަމަ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ މީހަކު ފަދައިން، ފަސް އަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު އުޅުމުގެ ފުރުޞަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
ނަމަވެސް އެނަޕްލާސްޓިކް ފަދަ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ އަދި ސީރިއަސް ބާވަތްތަކުގައި ހާލަތު ތަފާތެވެ. އެހެންކަމުން ތިބާގެ ހާލަތާއި އޭގެ ޕްރޮގްނޯސިސްއާ ބެހޭ އެންމެ ސާފު ބަޔާނެއް ދޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށެވެ. އެހެންކަމުން، އޭނާއާ ފާޅުގައި މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
ފަރުވާއަށް ފަހު ކެންސަރު އަނބުރާ އައިސްފައިވާތޯ ބަލަން ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕްތައް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކަރުގައި ލޮނުގަނޑެއް، ދުޅައެއް، ނުވަތަ އަޑަށް ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އެކަމަކު ބިރު ނުގަންނަވާ، ސަބަބަކީ ގިނަ ލޮނުގަނޑުތަކަކީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ އެއްޗެހި ނޫނެވެ.
- ގިނަ ތައިރޮއިޑް ކެންސަރުތަކާއި، ޚާއްޞަކޮށް އެންމެ އާންމު ވައްތަރުތަކުގެ ކެންސަރުތަކަކީ ފަރުވާއަށް ވަރަށް ރަނގަޅަށް ރައްދުދޭ ކެންސަރުތަކެއް ކަމަށާއި، މިއީ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭ ކެންސަރުތަކެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭވަރަކަށް ކާމިޔާބު ފަރުވާއެއް ލިބި، މުޅިން ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެގެންދެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ވަގުތުން ބޭސްތައް ކެއުމާއި، ފަރުވާއަށްފަހު ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ހާޒިރުވުން.
- ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނާއި ޑޮކްޓަރާއި އެކު ތިމާގެ އިހުސާސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment