ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން އާއި ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑު ހަމައެކަނި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާހެން، ނުވަތަ ވަރަށް ވަރުބަލިވެއްޖެހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ސިކުނޑީގެ ކުރިމަތީގައި ހަށިގަނޑު ދުއްވާލާހެން ހީވެ، ވަރަށް ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަން ދިމާވާ އެއް ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވަރަށް ކުޑަ ނަމަވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން އެވެ. މިއަދު މި ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯނަކީ ކޮބައިކަމާއި، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކުރާ ކަންކަމާއި، އޭގެ އުފުލުންތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ މައްސަލަތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ތިމާގެ ހަށިގަނޑަކީ ބޮޑު މެޝިނެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން އަކީ މި މެޝިން މަސައްކަތްކުރާ ސްޕީޑް، އެއީ މެޓަބޮލިކް ރޭޓް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ކީ ސްވިޗެކެވެ. މި ހޯރމޯން އަކީ ކުޑަ ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ސިކުނޑި ތަރައްޤީވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ހޯރމޯނެކެވެ.

މި ހޯރމޯން އުފައްދަނީ ކާކުކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކަރުގެ ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ހަމުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ކުޑަ ބުޅަލެއްގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ގްލޭންޑެކެވެ. އަހަރެމެން ކިޔަނީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އެވެ . އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެންޑޮކްރައިން ސިސްޓަމްގެ ބައެކެވެ .

ހޯރމޯންތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން ދުއްވާ މެސެންޖަރުން ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުން ލޭގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް އެކި ގުނަވަންތަކާއި މަސްތަކާއި އެހެނިހެން ޓިޝޫތަކަށް ކުރާނެ ކަންކަމާއި އެކަން ކުރަންވީ ވަގުތު ކިޔައިދެއެވެ.

މިހާރު މިދައްކަނީ މެޓަބޮލިޒަމްގެ ވާހަކައެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާ ހަކަތައަކަށް ބަދަލުވާ ކޮމްޕްލެކްސް ޕްރޮސެސް އެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ސެލްއެއްވެސް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ހަކަތަ ބޭނުންވެއެވެ.

އަސްލު އަޅުގަނޑުމެން "ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން" އޭ ބުނާއިރު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މައިގަނޑު ދެ ހޯރމޯނެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ތައިރޮކްސިން (Thyroxine - T4) އަދި ޓްރައިއަޔޮޑޯތައިރޮނިން (Triiodothyronine - T3) އެވެ . އަޅުގަނޑުމެން ގިނައިން މި ދެމީހުންނަށް އެއްކޮށް ކިޔަނީ "ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން" އެވެ. އެނގޭތަ ކޮންކަމެއް؟ އާންމުކޮށް ޓީ4 ހޯރމޯން މާ ހަރަކާތްތެރި ނުވާތީ، އޭގެ މާނައަކީ ސެލްތަކަށް މާބޮޑު އަސަރެއް ނުކުރާތީ އެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ހަރަކާތްތެރި ހޯރމޯން ޓީ3 އެވެ. ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އިން ޓީ4 ދޫވުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ގުނަވަންތަކުން ޓީ3 އަށް ބަދަލުވެއެވެ. އޭރުން އެކަނި ސެލްތަކަށާއި އަހަރެމެންގެ މެޓަބޮލިޒަމް އަށް އަސަރު ކުރާނެއެވެ.

އަނެއް ކަމަކީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އިން ވެސް ކެލްސިޓޮނިން ކިޔާ ހޯރމޯނެއް ނިކުމެއެވެ. އެއީ ލޭގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް ދަށްކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ކެލްސިޓޮނިން "ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން" ގެ ނަމުގައި ނުހިމެނޭއިރު، ޓީ3 އަދި ޓީ4 ފަދައިން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމްއަށް އަސަރު ނުކުރާ ކަމަށް ވެސް ޑރ.

މި ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ވަރަށް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި މެކޭނިޒަމެކެވެ!

މި ޓީ4 އަދި ޓީ3 ހޯރމޯންތައް އުފެއްދުމާއި ސެކްރެޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެނީ ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް ނަމަވެސް ވަރަށް ރީތި ގޮތަކަށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ފީޑްބެކް ލޫޕް ސިސްޓަމެކެވެ . މިކަމުގައި ހިމެނެނީ؛

• ހައިޕޮތެލަމަސް : މިއީ ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު، ހިތުގެ ދުވެލި، ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން، އަދި ހަޖަމުކުރުން ފަދަ ކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް : މިއީ ވެސް ސިކުނޑީގެ ދަށުގައި، ހައިޕޮތެލަމަސްގެ ތިރީގައި ހުންނަ ކުޑަ ގްލޭންޑްއެކެވެ. އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް ޕީހެއްގެ ސައިޒެކެވެ. އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް އަށް ވައްތަރެއްގެ ހޯރމޯން އުފައްދައި ނިކުންނަ އެއްޗެކެވެ.
• ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް : އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ދެއްކި ބުޅަލެވެ.
• އިތުރު ދެތިން ހޯރމޯން.

މިއީ ބޮޑު ކުންފުންޏެއްގައި މަސައްކަތް ކުރާ ކަހަލަ ކަމެއް ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ.

1. ފުރަތަމަ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ހައިޕޮތެލަމަސް (ބޮޑު މެނޭޖަރެއް ފަދައިން) އިން ތައިރޮއިޑް ރިލީޒިންގ ހޯރމޯން (TRH) ކިޔާ ހޯރމޯނެއް ދޫކޮށް ތައިރޮއިޑް ސްޓިމިއުލޭޓިންގ ހޯރމޯން ދޫކުރެއެވެ .

2. މި ޓީއާރުއެޗް ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އަށް (އެސިސްޓެންޓް މެނޭޖަރެއް ފަދައިން) ގޮސް ތައިރޮއިޑް ސްޓިމިއުލޭޓިންގ ހޯރމޯން (TSH) އުފައްދައި ދޫކޮށްލުމަށް ބުނައެވެ.

3. ދެން މި ޓީއެސްއެޗް ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އަށް ގޮސް (މަސައްކަތު މީހަކު ފަދައިން) ޓީ4 އަދި ޓީ3 ހެދުމަށް ބުނައެވެ. މިގޮތަށް އުފައްދާ ހޯރމޯންތަކުގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %80 އަކީ ޓީ4 ކަމަށާއި، އަނެއް %20 ހޯރމޯން އަކީ ޓީ3 ކަމަށް ވެސް ޑރ. މި ޓީ4 އަދި ޓީ3 އުފެއްދުމަށްޓަކައި ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އަށް ވެސް އަޔޮޑިން ކިޔާ ނިއުޓްރިއެންޓެއް ބޭނުންވެއެވެ. އަހަރެމެންނަށް ލިބެނީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާއިންނެވެ.

މިހާރު މި ހޯރމޯންތަކުގެ ޗޭން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެނީ ``ފީޑްބެކް ލޫޕް'' ކިޔާ އެއްޗަކުންނެވެ . އެއީ ލޭގައި ޓީ3 އާއި ޓީ4 ގެ މިންވަރު އިތުރުވުމުން ހައިޕޮތެލަމަސް އާއި ޕިޓޫއިޓަރީ އަށް ގޮސް "އޯކޭ، ފުދޭވަރަކަށް، ޓީއާރުއެޗް އާއި ޓީއެސްއެޗް ހެދުން ހުއްޓާލާ" އޭ ބުނެއެވެ. ޓީ3 އަދި ޓީ4 ގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން މި ޕްރޮސެސް އަނެއްކާވެސް ފެށެއެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ވަކި މިންވަރަކަށް ބެހެއްޓޭނެ ގޮތެވެ.

ތިމާގެ ގޭގައި ހުންނަ އޭސީ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. ކޮޓަރި ފިނިވުމުން އޭސީ ނިއްވާލާއިރު، ކޮޓަރި ހޫނުވުމުން އޭސީ ދިއްލާލައެވެ.

ނަމަވެސް ހައިޕޮތެލަމަސް، ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް ނުވަތަ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޓީ3 އަދި ޓީ4 ހިމެނޭ ހޯރމޯންތަކުގެ ބެލެންސް ގެއްލިދާނެ އެވެ.

ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންތަކުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކުރާ ކަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ، އެމީހުންގެ ދައުރު!

ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އިން ލޭގެ ތެރެއަށް ޓީ4 ދޫކުރުމަށްފަހު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ސެލްތަކުން ޓީ3 އަށް ބަދަލުވެއެވެ. މި ޕްރޮސެސްއަށް ކިޔަނީ ޑީ-އަޔޮޑިނޭޝަން (އަޔޮޑިން ނައްތާލުން) އެވެ. އެއީ ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ އަސަރު ކުރާ ސެލްތަކަށް ޓީ4 އަށް ވުރެ ރަނގަޅަށް ޓީ3 ބޭނުން ކުރެވޭތީ އެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ޓީ4 އަކީ އިންއެކްޓިވް ހޯރމޯން ކަމަށާއި ޓީ3 އަކީ އެކްޓިވް ހޯރމޯން ކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ދެކޭ ސަބަބެވެ.

ޓީ4 ޓީ3 އަށް ބަދަލުކުރެވޭ ޓިޝޫތަކާއި ގްލޭންޑްތަކާއި ގުނަވަންތަކާއި ނިޒާމުތަކަކީ:

• މޭގަނޑު
• ކިޑްނީ އެވެ
• މަސްތަކެވެ
• ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް `(ތައިރޮއިޑް)`
• ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އެވެ
• ބްރައުން އެޑިޕޯސް ޓިޝޫ (މި ފެޓީ ޓިޝޫ އަކީ ފިނި ހާލަތުގައި ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓިޝޫއެއް)
• މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު

އެހެންކަމުން، މި ޓީ3 އަދި ޓީ4 ހޯރމޯންތަކުގެ އަސަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ސެލްއަކާއި ގުނަވަނަކަށް ކުރެއެވެ. އެމީހުން އެކަމަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން ކެލޮރީ (ހަކަތަ) ބޭނުންކުރާ ރޭޓް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ތިބާގެ މެޓަބޮލިކް ރޭޓެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަރުދަން ލުއިވުމަށް ނުވަތަ އިތުރުވުމަށް އަސަރުކުރެއެވެ. ބައެއް މީހުން ކިތަންމެ ވަރަކަށް ކައިގެން އުޅުނަސް ބަރުދަން އިތުރުނުވާ ކަމަށް ބުނާއިރު އަނެއް ބަޔަކު ބުނަނީ ކުޑަކޮށް ކެއުމުން ވެސް ބަރުދަން އިތުރުވާ ކަމަށެވެ. މިއީ އެއް ސަބަބަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުވެ އިތުރުވެއެވެ.
• އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ދަށްކޮށް މަތިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހަމައެކަނި ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު އަނެއް ބަޔަކަށް ހަމައެކަނި ހީވަނީ ފޮނިވެގެން އުޅޭހެންނެވެ.
• އެއީ ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ކާނާ ދަތުރުކުރާ ސްޕީޑަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.
• ސިކުނޑީގެ ތަރައްޤީއަށް އަސަރުކުރެއެވެ (ޚާއްޞަކޮށް ކުޑައިރު).
• މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓް ކުރާ ގޮތް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.
• އެއީ ހަންގަނޑާއި ކަށިތައް ދަމަހައްޓައިދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ، މަރުވެފައިވާ ސެލްތަކުގެ ބަދަލުގައި އާ ސެލްތައް އުފެދޭ ރޭޓް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ (މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ).

ތައިރޮއިޑްގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ހެދެނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ތައިރޮއިޑް ލެވެލް ބަލައި ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބެލުމަށް ލޭގެ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ތައިރޮއިޑް ފަންކްޝަން ޓެސްޓް ކަމަށް ކިޔައެވެ . މައިގަނޑު ކަންކަމަކީ؛

• ޖުމްލަ ޓީ4 ޓެސްޓް `(ޖުމްލަ ޓީ4 ޓެސްޓް)`
• ހިލޭ ޓީ4 (އެފްޓީ4) ޓެސްޓް
• ޖުމްލަ ޓީ3 ޓެސްޓް `(ޖުމްލަ ޓީ3 ޓެސްޓް)`
• ހިލޭ ޓީ3 (އެފްޓީ3) ޓެސްޓް
• ތައިރޮއިޑް ސްޓިމިއުލޭޓިންގ ހޯރމޯން ޓެސްޓް `(ޓީއެސްއެޗް ޓެސްޓް)`

އަދި އެހެން ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އަމުރުކޮށްފާނެ، މިސާލަކަށް:

• ތައިރޮއިޑް އެންޓިބޮޑީސް : މިއީ ތައިރޮއިޑްގެ އެކިއެކި އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ތައިރޮގްލޮބިއުލިން : މި ޓެސްޓަކީ ތައިރޮއިޑައިޓިސް ދެނެގަތުމާއި ތައިރޮއިޑް ކެންސަރަށް ފަރުވާ މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ.

ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންތައް އާދަޔާ ހިލާފު ނަމަ ޖެހެނީ ކޮން ބަލިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ އާދަޔާ ހިލާފު މިންވަރަކަށް މެދުވެރިވާ، ނުވަތަ އެކަމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ހާލަތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ތައިރޮއިޑް ބައްޔަކީ ވަރަށް އާންމު ބައްޔެކެވެ. ބުނާ ގޮތުގައި އަންހެނުންނަށް ތައިރޮއިޑް ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ފިރިހެނުންނަށް ވުރެ ފަސް ގުނައާއި އަށް ގުނަ އިތުރުވެއެވެ .

ތައިރޮއިޑްގެ މައިގަނޑު ހާލަތްތަކަކީ؛

• ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް (އަންޑަރއެކްޓިވް ތައިރޮއިޑް) : މިއީ ހަށިގަނޑުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން ނުއުފެއްދޭ ވަގުތެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ އެއްޗެއް މަޑުމަޑުން މަސައްކަތް ކުރަން ފަށައެވެ.
• ހާޝިމޮޓޯގެ ބަލި : މިއީ އޮޓޯއިމިއުން ހާލަތެކެވެ. މާނައަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމު ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އަށް ހަމަލާދޭ ކަމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް އުފެދެއެވެ.
• ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް (އޯވަރއެކްޓިވް ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް) : މިއީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އިން މާގިނައިން ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން އުފައްދައި، ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ އެއްޗެއް މާ އަވަހަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށެވެ.
• ގްރޭވްސްގެ ބަލި : މިއީ ވެސް ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް އަށް މެދުވެރިވާ އޮޓޯއިމިއުން ހާލަތެކެވެ.
• ތައިރޮއިޑައިޓިސް (ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ދުޅަވުން/ދުޅަވުން) .
• ތައިރޮއިޑް ނޮޑިއުލްސް .
• ގޮއިޓަރ (ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ބޮޑުވުން/ކަރުގައި ދުޅަވުން).
• ތައިރޮއިޑް ކެންސަރު .

ހައިޕޮތެލަމަސް އާއި ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑްގެ ވާހަކަ ދެއްކި ދުވަސް ހަނދާން ނެތުނީތަ؟ އެ ގްލޭންޑްތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ވެސް އުފުލިދާނެ ކަމަށާއި، ސަބަބަކީ އެއީ ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންތައް ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭތީ އެވެ.

ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އާދަޔާ ހިލާފު ވަގުތުތަކުގައި އެކަން ފާޅުވަނީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ އަލާމާތްތަކުންނެވެ. ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންތަކުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމްގެ ސްޕީޑް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން، ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންތައް އިތުރުވެއްޖެނަމަ، ސްޕީޑް އާދައިގެ މިންވަރަށްވުރެ އިތުރުވެ، އަދި ދަށްވެއްޖެނަމަ , ސްޕީޑް ދަށްވެއެވެ. މި އިމްބެލެންސްތަކުގެ ސަބަބުން މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން އިތުރުވުން ނުވަތަ ލުއިވުން.
• ހިތުގެ ދުވެލި ދަށްވުން ނުވަތަ އިތުރުވުން.
• ފިނި ނުވަތަ ހޫނު ތަޙައްމަލު ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ނެތުން. (ރާއްޖެ ފަދަ ޤައުމެއްގައިވެސް، އެހެން ޤައުމުތަކަށްވުރެ ވަކިން ފިނި/ހޫނުކަން އިޙްސާސް ކުރެވޭނަމަ.)
• ހަންގަނޑު ހިކި ނުވަތަ ތެތްކަން އިތުރުވުން.
• އަންހެނުންގެ މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ދިމާވުން.
• ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ހާސްކަން އިހުސާސް ވުމެވެ.
• ބަނޑުހައިވުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ.
• ހަނދާން ނައްތާލުން، ސިކުނޑި އެއްތަނެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އުނދަގޫވުން.

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އެމީހުންނަށް ލޭގެ އާދައިގެ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ދަށްވެފައިވޭތޯ ބެލޭނެ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ގިނަ ކަންކަމަށް އަސަރުކުރާ ވަރަށް މުހިއްމު ހޯރމޯނެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މާ ދަށް ނުވަތަ މާ މަތިވެދާނެ އެވެ. އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ތައިރޮއިޑްގެ ގިނަ ބަލިތަކަށް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ކަމެވެ.

ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންތަކާ ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތަކެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ތައިރޮއިޑްގެ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހުރިތޯ އެނގެން ބޭނުންނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެމީހުން ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ. ހަށިގަނޑަށް ފަރުވާތެރިވެ، މައްސަލައެއް ދިމާވޭތޯ އަވަހަށް ހޯދުމަކީ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

` ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން، ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން، މެޓަބޮލިޒަމް، ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް، ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް، ޓީއެސްއެޗް، ޓީ3، ޓީ4