ޓިއޮޓްރޮޕިއަމް އިންހެލަރ އާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ބައްޔެއް ހުރުމުން ޑޮކްޓަރު އިންހެލަރެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ، އިންހެލަރުގެ ގިނަ ވައްތަރުތަކެއް ހުންނަކަން އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އޭގެ ތެރެއިން އެއް ވައްތަރެއްގެ އިންހެލަރެއް ކަމަށްވާ ޓިއޮޓްރޮޕިއަމްގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ ނޭވާލުމުގެ މައްސަލަތައް ދިގުމުއްދަތަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަރަށް މުހިއްމު ބޭހެކެވެ.

ޓިއޮޓްރޮޕިއަމް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓިއޮޓްރޮޕިއަމް އަކީ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ނޭވާލާ ނިޒާމު ފުޅާކޮށް، ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދިނުމެވެ.

މިކަމަށް ގިނައިން ކިޔަނީ " ކޮންޓްރޯލަރ އިންހެލަރ " އެވެ. މާނައަކީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ތިމާގެ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލްކޮށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

މި ބޭސް ރާއްޖެއިން ގިނައިން ފެންނަނީ `ސްޕިރިވާ ރެސްޕިމަޓް` ބްރޭންޑް ނަމުގައި.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް

މި އިންހެލަރ ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން އެމީހުންނަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ.

• ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވާނަމަ، މިއީ ލޮލުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވާ ހާލަތެކެވެ.
• ކިޑްނީގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ފިރިހެނެއްނަމަ ޕްރޮސްޓޭޓް ބައްޔެއް ޖެހިއްޖެއެވެ.
• ހަމައެކަނި ޓިއޮޓްރޮޕިއަމް އަށް ނޫން، `އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް`، `އެޓްރޮޕައިން`، ކާނާ، ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް އެއްޗަކަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ.
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ .
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

މިކަންކަން ޞައްޙަކޮށް ކިޔައިދިނުމުން، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޑޮކްޓަރަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

އިންހެލަރ ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ އަނގައިން ނޭވާލުމުންނެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، އަދި ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭނުން ކުރުމެވެ.

• އަބަދުވެސް އެއްފަހަރާ:ވީހާވެސް ގިނައިން ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި މި އެއްޗެއް ނަގަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިއީ ބޭހުގެ އަސަރު ހަށިގަނޑުގައި އެއް ފެންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ މިންވަރަށް ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން.
• ހުއްޓާނުލާ: ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރިޔަސް، ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ބޭހަކަށް ވާތީ އެ ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދަން ޖެހެއެވެ.
• ބަލިމީހާގެ ޕެކޭޖް އިންސަރޓް ކިޔުން: ބޭހާއެކު އަންނަ ޕޭޝަންޓް ޕެކޭޖް އިންސަރޓް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. އެއީ އިންހެލަރ ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ފިޔަވަޅުން ފިޔަވަޅަށް ބަޔާންކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބައެއް ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކުގައި މި ބޭސް 6 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ލިޔެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު މިކަމާ މެދު ނިންމަނީ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަން ކުޑަކުއްޖަކަށް ދޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ގޯސްކޮށް ނުވަތަ މާބޮޑަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލުމަކީ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ހަނދާން ހުންނައިރު ދެން އޮންނަ ޑޯޒާ ވަރަށް ގާތްނަމަ (މިސާލަކަށް މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ

ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބައެއް ބޭސްތައް މި ޓިއޮޓްރޮޕިއަމް އިންހެލަރ އާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ތިރީގައި މިވަނީ ޓިއޮޓްރޯޕިއަމް އާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، ސަގާފީ ބޭސް، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް ކައުންޓަރުން ގަންނަ އެއްވެސް ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީ . އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ .

ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން: ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ތިމާގެ ހާލަތު ހުރި ގޮތް ބަލާށެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
• އަނގަ ހިކި: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަނގަ ހިކި ތަޖުރިބާ ކުރުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. މިކަން މެނޭޖް ކުރެވޭނީ ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ހަކުރު ނުހިމެނޭ ކެންޑީ ނިވާކޮށް، މުޅި ދުވަހު ގިނައިން ފެން ބުއިމުންނެވެ. މިކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ބޯއެނބުރުން އަދި ސަމާލުކަން ދިނުން: ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ކުޑަކޮށް ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބޭހުން ތިބާއަށް ކުރާނެ އަސަރު ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު،ދުއްވުމުން ނުވަތަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މެޝިނަރީތައް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެނދުން ތެދުވާއިރު ފަދައިން ކުއްލިއަކަށް ނޫން މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމުން މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭސް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އިންހެލަރ ރައްކާކޮށް ނަގާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ރައްކާކުރުން: ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި އިންހެލަރ ބެހެއްޓުން . އަދަށްވުރެ ރަނގަޅީ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުމެވެ. މާ ހޫނު، ފިނި، ނުވަތަ ހޫނުމިން ހުންނަ ތަންތަނުގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
• ނައްތާލުން: ފޮއިލް ޕެކެޓުން ނަގާ ތާރީހުން ފެށިގެން 3 މަސް ފަހުން، އިންހެލަރުގައި ހުންނަ ޑޯޒް ކައުންޓަރުގައި "0" ޖަހާފައި ހުންނައިރު ، ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެގެން ދިޔައިރު، ފުރަތަމަ އަންނަ ކޮންމެ އެއްޗެއް ނައްތާލާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާނެ ގޮތަކާމެދު ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. އެތަކެތި އާންމު ކުނިކޮށިތަކަށް ނުބެހެއްޓުން.