ދުވަހަކުވެސް ލޯގަނޑުން ބަލާލިއިރު ދުލުގެ ކުލައަކީ އާދައިގެ ކުލައަށްވުރެ ތަފާތު ކުލައެއްކަން ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ދަތްއުނގުޅާއިރު އެކަން ފާހަގަ ކުރެވިފައި ވެދާނެއެވެ. ކުއްލިއަކަށް އެކަހަލަ ކަމެއް ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަ ގޮތް ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު، އަހަރެމެންގެ ދުލުގެ ކުލައަކީ ހަގީގަތުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސިއްހަތުގެ ރަނގަޅު ނިޝާނެކެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއިން ފޮނުވާ ކުޑަ މެސެޖެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ދުލުގެ ކުލަ ބަދަލުތަކުގެ އަސްލު މާނައަކީ ކޮބައިތޯ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ދުޅަހެޔޮ ދުލެއް ވާންޖެހޭނީ ކޮން ކުލައަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ދުޅަހެޔޮ ދުލަކީ އާންމުކޮށް ފަނޑު ފިޔާތޮށި ކުލައެކެވެ . ނަމަވެސް މި ފިޔާތޮށި ކުލައިގެ ބާރުގަދަކަން އެކި މީހުންގެ ކިބައިން ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، ދުޅަހެޔޮ ދުލެއްގެ މުޅި މަތީގައި ކުދިކުދި ބިހިތަކެއް (ފިހިގަނޑު ފަދަ) ހުރެއެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ޕެޕިލާ އެވެ. މި ބުރަކަށިތަކުގެ ސަބަބުން ކާނާގެ ރަހަ ބެލުމާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ކައްކާލުމާއި، ނިވާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ކުދިކުދި ބިހިތަކުން ދުލުގައި ފިޔާތޮށި ކުލައެއް ޖެހިއްޖެނަމަ އެއީ ދުޅަހެޔޮ ދުލެކެވެ.
ދުލުގެ ކުލައަށް އަންނަ ބަދަލުގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ދުލުގައި ޕިންކް ނޫން އެހެން ކުލައެއް ހުރިނަމަ އެއީ ސިއްހީ މައްސަލައެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ކޮންމެ ކުލަ ބަދަލެއްގެ މާނައަކީ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އެކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.
މި ތަފާތު ކުލަތަކުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދެވޭނީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ދުލުގެ ކުލައެވެ | ދިމާވެދާނެ ސަބަބުތަކާއި ހާލަތްތަކެވެ |
|---|---|
| ހުދު ދުލެވެ | ދުލުގައި ހުދުކުލައިގެ ތަންތަން ރޮނގުތަކެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ބޯ ފަށަލައެއްގެ ގޮތުގައި ފެނިދާނެއެވެ.
|
| ރީނދޫ ދުލެވެ | މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ދުލުގައި ބެކްޓީރިއާ މާބޮޑަށް ބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ދަށްވުމެވެ. އޭގެ އިތުރުން:
|
| އޮރެންޖު ކުލައިގެ ދުލެވެ | އެތައް ކަމެއްގެ ސަބަބުން ދުލުން ރީނދޫ ކުލައެއް އަތުވެދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަނގައިގެ ސިއްހަތު ދަށްވުމެވެ. އޭގެ އިތުރުން:
|
| ރަތް ދުލެވެ | "ސްޓްރޯބެރީ ޓޮންގް" ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ގަދަ ރަތް ދުލެއް ޖެހުމަކީ:
|
| ކަޅު ދުލެވެ | މި ފެންނަނީ ބިރުވެރި ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއަށް ކިޔަނީ 'ކަޅު އިސްތަށިގަނޑު ދުލެއް' އެވެ. މިގޮތަށް ފެންނަނީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑާއި ނިޔަފަތިތަކުގައި ހުންނަ 'ކެރެޓިން' ކިޔާ ޕްރޮޓީނެއް ދުލުގައި ހުންނަ ބިހިތަކުގައި ޖަމާވެ ކާނާގެ ޒައްރާތަކާ ގުޅިގެންނެވެ. ސަބަބުތައް:
|
| މާމުއި ކުލައިގެ ދުލެވެ | މިއީ މާ އާންމު ކުލައެއް ނޫނެވެ. އެއީ މިގޮތަށެވެ.
|
| ކަޅު ދުލެވެ |
|
ދުލުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން ފަރުވާ ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފެންނަ ފެނުމުގައި ދުލުގެ ކުލަ ބަދަލުވުމަށް އެންމެ ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. އެ ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ސީދާ ސަބަބު ހޯދުން މުހިންމީ އެހެންވެ އެވެ.
މިސާލަކަށް ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއް (އޯރަލް ތްރަޝް) ގެ ސަބަބުން ދުލުގައި ހުދުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު އެންޓިފަންގަލް ބޭހެއް ލިޔެދޭނެއެވެ. ރީނދޫ ކުލައަކީ ތިމާ ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ފަހަރެއްގައި ބޭސް ބަދަލު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ކަޅުކުލައަކީ އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ދަށްވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކު ދަތްތަކާއި ދުލުން ރަނގަޅަށް ސާފުކުރަން ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ.
އެންމެ މުހިންމީ އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ހޯދަން މަސައްކަތް ކުރުމަށްވުރެ، މި ހާލަތު ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
ދުޅަހެޔޮ، ޕިންކް ކުލައިގެ ދުލެއް ބެލެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސިއްހީ ބައެއް ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ދުލުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން ހުއްޓުވުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް އަންނަ ގިނަ ބަދަލުތައް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހުއްޓުވޭނެ. އެކަން ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އާދަތަކަށް ތަބާވުމެވެ.
- ދުވާލަކު މަދުވެގެން ދެފަހަރު ދަތް އުނގުޅާށެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު ފްލޮސް ޖަހައިގެން ދަތްތަކުގެ ދޭތެރެ ސާފުކޮށްލާށެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު ދަތް އުނގުޅާއިރު ދުލުން ވެސް ސާފުކޮށްލާށެވެ. މިކަން ކުރެވޭނީ ދަތްއުނގުޅާ ބުރުސް ބޭނުންކޮށްގެން ނުވަތަ ދުލުގެ ސްކްރޭޕަރަކުންނެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު އަލްކޮހޯލް ނުހިމެނޭ މައުތުވޮޝްއެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް (ސިނގިރޭޓް، ބީޑީސް، ބެޓެލް ނަޓްސް) ބޭނުންކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. ހަށިގަނޑަށް ފެން މަދުވުން ހުއްޓުވުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ދަތް ޗެކްކޮށްދިނުން.
މި އާދަތަކަށް ތަބާވުމުން ދުލުގެ ކުލަ އެކަނި ނޫން ކަމަށާއި މުޅި އަނގައިގެ ސިއްހަތު ވެސް ދެމެހެއްޓޭނެ ކަމަށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ދުޅަހެޔޮ ދުލެއްގެ އާދައިގެ ކުލައަކީ ފިޔާތޮށި ކުލައެވެ.
- ދުލުގެ ކުލައަށް އަންނަ ބަދަލަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ދިމާވެފައިވާ ސިއްހީ މައްސަލައެއްގެ ފިލާވަޅަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އާދަތަކުގެ ސަބަބުން ގިނަ ދުލުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ.
- ދުލުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އެކަމާ މެދު އެއްވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް އެއްވެސް ނިންމުމެއް ނުނިންމާ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ޚާއްސަކޮށް ދުލުން ކަޅުވުމަކީ ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން ވަގުތުން ޢަމަލުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ