ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު، ނުވަތަ ގްލޯކޮމާއަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު ލޮލުގެ ތިކި ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އެއީ ޓްރެވޯޕްރޮސްޓް ކަމަށް ވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މި ބޭހާއި މެދު ތިބާގެ ހިތުގައި ވަރަށް ގިނަ ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެވެ. ތިބާ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ "އަހަރެން މިކަން ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް؟"، "އެއްވެސް ސައިޑް އިފެކްޓެއް ކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟"، "ހާސްވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯ؟" ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއަދު އަހަރެމެން ތިބާގެ ރަހުމަތްތެރިއަކަށް ވެގެން ތިބާއާ މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާނީ އާދައިގެ ގޮތަކަށެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި ޓްރެވޯޕްރޮސްޓް ބޭސް ދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓްރެވޯޕްރޮސްޓަކީ މައިގަނޑު ދެ ހާލަތެއްގައި ބޭނުންކުރާ ލޮލަށް ޖަހާ އެއްޗެކެވެ.
1. ލޮލުގައި ހުންނަ ހައި ޕްރެޝަރ ކޮންޓްރޯލް ކުރުން: އަހަރެމެންގެ ލޮލުން ފެން އުފައްދައި ލޮލުން ބޭރަށް ނެރެއެވެ. މި ޕްރޮސެސް ބެލެންސް ކުރެވޭހާ ހިނދަކު މައްސަލައެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ފްލޫޑް ރަނގަޅަށް ނުހިއްކުމުން ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ 'ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން' އެވެ.
2. އޯޕަން އެންގަލް ގްލޯކޮމާއަށް ފަރުވާ ދިނުން: ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރު ގިނަ ދުވަހު މަތީގައި ހުރެއްޖެނަމަ އަހަރެމެންނަށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭ މައިގަނޑު ނާރު ކަމަށްވާ އޮޕްޓިކް ނާރު ހަލާކުވާން ފަށައެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ގްލޯކޮމާ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ މަޑުމަޑުން ފެނުން ބަލިކަށިވެ، ބައެއް ފަހަރު ލޯމަރާލުމަށް ވެސް މެދުވެރިވާ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ.
ޓްރެވޯޕްރޮސްޓް މަސައްކަތް ކުރަނީ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ކުޑަކޮށްދީ، ލޭ ފޭބުމަށް ފަސޭހަކޮށްދީގެންނެވެ. މިގޮތަށް ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އޮޕްޓިކް ނާރވް އަށް ލިބޭ ގެއްލުން ހުއްޓުވޭނެ ނުވަތަ މަދުކުރެވޭނެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެނީ ތިބާގެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން މި ބޭހަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. ތިރީގައިވާ މަޢުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- އެހެން ވައްތަރެއްގެ ގްލޯކޮމާ (އެބަހީ ކްލޯޒްޑް އެންގްލް ގްލޯކޮމާ) ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- މިވަގުތު ލޮލުގައި އަނިޔާއެއް، އިންފެކްޝަނެއް، ނުވަތަ ދުޅައެއް ފަދަ ހާލަތެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާ މީހެއްނަމަ.
- ޓްރެވޯޕްރޮސްޓް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ.
- ބަނޑުބޮޑުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އަވަހަށް ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ރައްކާތެރިކަމާއި ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ފަރުވާ ދިނުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
މި ލޮލުގެ ތިކި ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި ސީދާ ލޮލުގައި އުނގުޅަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ ބައެއް މީހުންނަށް ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، މަދު ދުވަސްކޮޅަކު ޕްރެކްޓިސް ކުރުމަށްފަހު ހޭނިގެން ދާން ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. އެކަން ކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ފިޔަވަޅުތައް | ހަދަންވީ ކީއްހެއްޔެވެ |
|---|---|
| 1. ތައްޔާރުވުން | ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ. |
| 2. ބޯ ތިރިކުރުން | ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެ ނުވަތަ އެނދުގައި އޮށޯވެލައިގެން ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް ޖައްސާލާށެވެ. ލޯގަނޑެއްގެ ކުރިމަތީގައި މިކަން ކުރަން ފަސޭހައެވެ. |
| 3. ލޯމަރާލުން | ޝަހާދަތް އިނގިލިން ތިރި ލޮލުގެ ކަޅި މަޑުމަޑުން ދަމައިގަނެ، ކުޑަ ޕައުޗެއް އުފައްދާށެވެ. |
| 4. ބޭސް ދިނުން | ބޭސް ފުޅީގެ ޑްރޮޕަރ ޓިޕް ލޮލާއި އިނގިލި ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި އަތް ނުލާ، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ ތިކިތައް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ދަބަހަށް ލާށެވެ. |
| 5. ލޯ މަރާލުން | ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން ލޯ މަރާލުމަށްފަހު މިނިޓެއް ނުވަތަ ދެމިނެޓް ވަންދެން މަޑުކޮށްލާށެވެ. ލޮލުގައި ފިރުމާނުލާށެވެ. އިނގިލިން ލޮލުގެ ކަނެއް ނޭފަތާއި ދިމާލަށް މަޑުމަޑުން ފިއްތާލުމުން ވެސް ބޭސް ކަރުތެރެއަށް ނުފޭބޭނެ އެވެ. |
| 6. އެހެން ބޭސްތައް | ލޮލުގެ އެހެން ސޮލިއުޝަނެއް ބޭނުންކުރާނަމަ، އަނެއް ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން މި ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު މަދުވެގެން 5 މިނެޓް މަޑުކޮށްލާށެވެ. |
ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގަޑީގައި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ބޭސް ބޯށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ހަމައެކަނި ހަނދާން ނެތިގެން އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
އަހަރެން އޮޅިގެން މާ ގިނައިން އަޅާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މިއީ ލޮލުގެ ބޭހަކަށް ވާތީ، ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ މީހަކު ގޯސްކޮށް ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ޚާއްޞަ ކަންތައްތަކެވެ
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ލޮލުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން: މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކަންބޮޑުވާ ކަމެކެވެ. ޓްރެވޯޕްރޮސްޓްގެ ސަބަބުން ތިބާގެ އައިރިސް މަޑުމަޑުން އަނދިރިވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް އެއީ މުށިކުލައިގެ ކުލައެއް ނަމަ އެވެ. ލޮލުގެ ކަޅިއާއި ލޮލުގެ ކަޅި ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑުގެ ކުލަވެސް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. ލޮލުގެ ކަޅި ދިގުވެ ބޯވެދާނެއެވެ. މި ބަދަލުތަކަކީ ދާއިމީ ބަދަލުތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ . ހަމައެކަނި އެއް ލޮލުގައި ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ ލޮލުގެ ސިފަ ތަފާތުކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވިޔަސް މިކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ކުލައަށް ނުވަތަ ލޮލުގެ ކަޅި ދިގުވުން ފަދަ ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ގެއްލުމެއް ނެތް ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް، މިއީ ދާއިމީ ބަދަލުތަކަކަށް ވެދާނެތީ، މި ބަދަލުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ކޮންޓެކްޓް ލެންސް: ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން އެ ލެންސް ނަގަން ޖެހެއެވެ . އެތަކެތި އަލުން ވައްދަން 15 މިނެޓް މަޑުކުރަން ޖެހެއެވެ.
- އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް އަލިކަން ތަހައްމަލު ކުރަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ކަޅު އައިނު އަޅާށެވެ.
- މެޑިކަލް ޗެކްއަޕް: ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާތޯއާއި ބޭސް މަސައްކަތްކުރާތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޓްރެވޯޕްރޮސްޓް އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު ގިނަ މީހުންނަށް އެކަން ނުކުރެވެއެވެ. މި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުގެ ޠަބީޢަތެވެ | ޢަލާމާތްތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ | ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވިފައި، އެހެން ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން. |
| ލޮލުގެ އިންފެކްޝަން/އިޑިމާ | ލޮލުގައި ދުޅަވުމާއި، ރިހުން، އަދި ލޮލުން ލޭއައުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ލޮލުގެ ނުތަނަވަސްކަން | ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ވަގުތުން އަނދާ، ރިއްސުން، ނުވަތަ އުނދަގޫވުން. |
| ކުލަ ބަދަލުވުމެވެ | ކަޅު ލޮލުގެ، ލޮލުގެ ކަޅި ނުވަތަ ބުމަގެ ކުލައަށް އަންނަ ބަދަލު. |
| އެހެން ކުދިކުދި ސިފަތަކެވެ | ލޯ ހިކި، ކަރުނަ އިތުރުވެ، އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން. |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހުގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރަން ޖެހެއެވެ.
- ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
- 2 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (2 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް - 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އާއި ދެމެދުގައި ރައްކާކުރާށެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، ހިކި ތަނެއްގައި، މާ ހޫނު ނުވަތަ މާ ފިނި ނޫން ތަނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ. ފިނިކުރާ ތަނެއްގައި ނުބަހައްޓާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްފުޅިތައް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓްރެވޯޕްރޮސްޓަކީ ލޮލުގެ ޕްރެޝަރާއި ގްލޯކޮމާ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ލޮލުގެ މުހިއްމު ސޮލިއުޝަނެކެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތެއް ހާއްސަކޮށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރާއި އެލާޖީ ހުންނަ ކަންތައްތައް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، ބޭސް ބޭނުންކުރުން. ދުވަހަކުވެސް ލަފާދީފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
- ލޮލުގެ ކުލަ ބަދަލުވުމާއި ބުމަ ދިގުވުން ފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެތީ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކަށް މި ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
- މި ބޭހާއި މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް، ކަންބޮޑުވުމެއް، ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment