ޓްރެޒޯޑޯން ގިތެޔޮ ގިރާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟ ތިޔަ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު!

ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ދެރަވެ، އެކަނިވެރިވެ، އެއްވެސް ކަމެއް ކުރަން ބޭނުން ނުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެގޮތަށް އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެ ޙާލަތު ދެމިއޮތްނަމަ އެއީ ޑިޕްރެޝަނަކަށް ވެދާނެއެވެ . ޓްރެޒޯޑޯން އަކީ މިފަދަ ޑިޕްރެޝަން ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ . މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.

ޓްރެޒޯޑޯން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓްރެޒޯޑޯން އަކީ މޫޑު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ސެރޮޓޮނިން ކިޔާ ކެމިކަލެއް ހުރެއެވެ . މިއީ އަހަރެމެންގެ އުފަލާއި ހަމަޖެހުމުގެ އިހުސާސްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ޓްރެޒޯޑޯން އިން ކުރާ ކަމަކީ ސިކުނޑީގައި ސެރޮޓޮނިންގެ މިންވަރު ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އިތުރުވުމެވެ. ދެން އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑީގައި އުފެދޭ ހާސްކަމާއި ހިތާމަ ކުޑަވެ، ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅުވާން ފަށައެވެ.

މި ބޭހަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޑިޕްރެޝަނަށް ދީފައިވާ ބޭހެއް ނަމަވެސް، ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހަކީ ސީދާ ކޮން ބޭހެއްކަން އެނގެން ބޭނުންނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކުރުމެވެ. މި ބޭސް ލިބެން ހުންނަނީ ޑެސިރެލް ފަދަ ތަފާތު ބްރޭންޑް ނަންތަކުންނެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް . ޓްރެޒޯޑޯން ނަގަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• ކުރިން އަމިއްލައަށް މަރުވާން ވިސްނާފައިވާނަމަ ނުވަތަ މިވަގުތު އެފަދަ ޚިޔާލުތަކެއް އުފެދިފައިވާނަމައެވެ.
• ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ (އެއް ވަގުތެއްގައި ވަރަށް އުފާވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ އަދި އަނެއް ވަގުތެއްގައި ވަރަށް ދެރަވާ ހާލަތެއް) ފަދަ ނަފްސާނީ ހާލަތެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ފަސޭހައިން ލޭއައުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ (މިސާލަކަށް ކުޑަ ޒަޚަމަކުން ވަރަށް ގިނައިން ލޭއައުން).
• ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވާނަމަ، މިއީ ލޮލުގައި ޕްރެޝަރު އިތުރުވާ ހާލަތެކެވެ.
• ހިތުގެ ބަލި , ކުރިން ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ.
• ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް އުޅޭނަމަ .
• ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ލޯ ސޯޑިއަމް ލިޔެފައި އޮތްނަމަ ހަށިގަނޑުގައި ސޯޑިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ .
• ޓްރެޒޯޑޯން، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކާނާ ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ .
• ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ (ދަރިއަކު އުއްމީދުކުރާނަމަ) އެވެ.
• މިހާރުވެސް ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

މިކަންކަން ފޮރުވުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމުން، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ، އަދި ދޭންވީ ގޮތް ސީދާ ނިންމޭނެއެވެ.

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރުމަކީ އޭގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ޓްރެޒޯޑޯން ބޭނުންކުރާއިރު މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވާނެއެވެ:

• މި ބޭސް އަންނަނީ ގުޅައެއްގެ ސިފައިގައެވެ. ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ނަގަން ޖެހެއެވެ .
• ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސް ނަގާނީ ސީދާ ޑޮކްޓަރުގެ ލޭބަލްގައި ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް , ލިޔެފައިވާ މިންވަރަށް، އަދި ލިޔެފައިވާ ވަގުތުގައެވެ.
• މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ނުވަތަ ލުއި ލުއި ކާނާއަކާއެކު ކެއުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ .
• ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްވަގުތެއްގައި ބޭސް ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ، ވީހާވެސް ގިނައިން . މިއީ ބޭހުގެ ފައިދާ ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބުއި، ނުވަތަ ގިނައިން ބުއިން ނުބުނުން.
• މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް:

ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ކުއްލިއަކަށް ކެއުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ނުވަތަ ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ އެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާނެ ގޮތް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

• މި ބޭސް ބޭސްފިހާރައިން ލިބުމުން، މި ބޭސްއާއެކު ޚާއްޞަ މަޢުލޫމާތު ލީފްލެޓެއް މެޑްގައިޑް ލިބޭނެއެވެ. ރީފިލް ކުރާ ކޮންމެ ފަހަރަކު، އަދި ބޭސް ހުސްވާ ކޮންމެ ފަހަރަކު އެ ލީފްލެޓް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. އެއީ މުހިއްމު މައުލޫމާތެވެ.
• މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ ، ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުއްޖަކަށް މި ބޭސް ދިނުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މި ބޭސް މާގިނައިން ގޯސްކޮށް ބޯނަމަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ނުވަތަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ވަގުތުން ގުޅާށެވެ . ވަގުތުން ފަރުވާ ހޯދައިފިނަމަ ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތަކުން ސަލާމަތްވެވޭނެ އެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭހަކީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވާ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނަށް ނުދީ، އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް.

އަހަރެންނަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (މިސްޑް ޑޯޒް)

ބައެއް ފަހަރު ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނައްތާލައެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ . ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭންޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ (މިސާލަކަށް މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)

ޓްރެޒޯޑޯން އަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތަކާއި، ބައެއް ކާނާތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. މާނައަކީ މިކަންކަން އެއްކޮށް ކެއުމުން ޓްރެޒޯޑޯންގެ އަސަރު ބަދަލުވެދާނެ، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ، ނުވަތަ އެހެން ބޭހުގެ އަސަރު ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން،ޓްރެޒޯޑޯން ނަގަން ފެށުމުން މިހާރު ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ، ބޭސްފިހާރައިން ގަނެފައިވާ)، ގަސްގަހާގެހި، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފު އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

މިއީ ޓްރެޒޯޑޯން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

މި ބޭހާއެކު ދުވަހަކުވެސް ބޯން ނުޖެހޭ ކަންތައްތައް:

މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ޓްރެޒޯޑޯން ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ.

• ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، ފްލޫކޮނަޒޯލް، އިޓްރަކޮނަޒޯލް، ކެޓޯކޮނަޒޯލް، ޕޮސަކޮނަޒޯލް، ވޮރިކޮނަޒޯލް) އެވެ.
• ސިސާޕްރައިޑް އެވެ
• ޑްރޮނޭޑަރޯން އެވެ
• ލައިނެޒޮލިޑް އެވެ
• އެމްއޭއޯއައި (މޮނޯއަމިން އޮކްސިޑޭޒް އިންހިބިޓަރސް) ގެ ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ ބައެއް އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް (އެބަހީ ކާރބެކްސް، އެލްޑެޕްރިލް، މާޕްލަން، ނާޑިލް، ޕާނޭޓް) އެވެ. މިއިން އެއް އެމްއޭއޯއައި ހުއްޓާލުމަށްފަހު މަދުވެގެން 14 ދުވަސް ވަންދެން ޓްރެޒޯޑޯން ފެށުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
• މެސޮރިޑަޒިން (މެސޮރިޑަޒިން)
• ލޭނާރަކަށް މެތިލިން ބްލޫ އިންޖެކްޓްކޮށްފައި ހުރެއެވެ.
• ޕިމޯޒައިޑް އެވެ
• ސެކިނާވިރް އެވެ
• ތިއޮރިޑަޒިން (ތައިއޮރިޑަޒިން)

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް:

މިތަކެތި ޓްރެޒޯޑޯން އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަންކަންވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

• ރާ
• އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސް އަށް އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް
• އެސްޕިރިން އާއި އެސްޕިރިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ
• ބާބިޗުރޭޓްސް (އެބަހީ، ފީނޯބާބިޓަލް)
• ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޖެހޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
• ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން، ނުވަތަ ނަފްސާނީ އެހެން ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
• މައިގްރެއިން އަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ އަލްމޮޓްރިޕްޓަން، އެލެޓްރިޕްޓަން، އަދި ސުމަޓްރިޕްޓަން ފަދަ ޓްރިޕްޓަންސް)
• އެޕިލެޕްސީ ( ސިޒޭރިއަން ) އަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (e.g. Carbamazepine, Phenytoin)
• ނިދާ ގިތެޔޮ
• ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ ނުވަތަ ލޭ ތުނިވުން ހުއްޓުވާ ބޭސްތައް (އެބަހީ، ވާފަރިން، ޑަލްޓެޕަރިން، އެނޮކްސަޕަރިން)
• ޑައިގޮކްސިން އެވެ
• ފެންޓަނައިލް އެވެ
• ލިތިއަމް އެވެ
• އެންއެސްއޭއައިޑީސް (ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް) އަކީ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ބޭސް (އެބަހީ އިބޫޕްރޮފެން، ނަޕްރޮކްސެން) އެވެ.
• ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް ހަރަކާތަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ބޭސްތައް (ކިއުޓީ އިންޓަވަލް ދިގުކުރުން) (އެބަހީ، ޑޯފެޓިލައިޑް)
• ރަސާގިލީން އެވެ
• ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓްސް (އެބަހީ ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް، ކަވާ ކަވާ، ވެލެރިއަން )
• ޓްރެމަޑޯލް (ޓްރަމަޑޯލް)
• ޓްރިޕްޓޯފަން އެވެ

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. ކާންދޭ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން އެހާ މުހިންމީ އެހެންވެ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ކަންތައްތައް

ޓްރެޒޯޑޯން ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• ތިބާގެ އަލާމާތްތައް (ހިތާމައާއި ހާސްކަން ފަދަ) ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ , ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• މި ބޭސް ފުރިހަމައަށް މަސައްކަތް ކުރަން އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާފާނެއެވެ . އެހެންކަމުން އެކަން ނުކުރެވޭކަމަށް ހީވާތީ ކުއްލިއަކަށް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ. ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި ތިމާގެ ހާލަތާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރުން ކުރިއަށް ގެންދިއުން .
• މިއީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް: ބައެއް މީހުން، ޚާއްޞަކޮށް ޒުވާނުން (24 އަހަރުން ދަށުގެ) އަދި ކުޑަކުދިންނަށް މި ބާވަތުގެ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފުރަތަމަ ބޭނުންކުރަން ފެށުމުން ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރުމަށްފަހު އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ އައު ނުވަތަ އިތުރު ޚިޔާލުތައް އުފެދިދާނެއެވެ . އަދި އެމީހުންގެ މޫޑަށް، ސުލޫކަށް، ނުވަތަ ފިކުރުތަކަށް ކުއްލި ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ. މި ބޭސް ބޯއިރު ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މިކަން ދިމާވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
• ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ހުންނަ މީހުންނަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބައެއް ފަހަރު މެނިކް އެޕިސޯޑްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ ކުއްލިއަކަށް ވަރަށް އުފާވެ، ހަލަބޮލިވެ، ހަމަޖެހުމެއް ނެތި، ރުޅިގަދަވެ، ފަސޭހައިން ރުޅިގަދަވެ، މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވެ، ނިދުމަށް އުނދަގޫވާ ކަމެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ (ޚާއްޞަކޮށް ފުރަތަމަ ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުން ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރުމަށްފަހު) ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައިސް ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމާއި، ބަރު މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުމާއި، ކޮންސެންޓްރޭޝަން ބޭނުންވާ ކޮންމެ ކަމެއް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ކޮޅަށް ހުރެގެން ނުވަތަ އިށީނދެގެން ހުރެގެން ކުއްލިއަކަށް (ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ) ތެދުނުވާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ. މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ.
• ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ . ބަނގުރަލުގެ ސަބަބުން މި ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ހުރަސްއެޅި، ނިދި އައުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޯ ހިކި، ފެނުން ފޮރުވިދާނެ އެވެ . ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ލޮލަށް ތިކިތައް ލުބްރިކޭޓް ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• އަނގަ ހިކިފައި ހުއްޓަސް.އެއީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ހަކުރު ނެތް ގަމް ކައްކައި، ކެންޑީ ބާރެއް ނިވާކުރުމާއި، މުޅި ދުވަހު ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޓްރެޒޯޑޯން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެތަކެތި ކޮންމެ މީހަކަށް ނުލިބެއެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

މިކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ:

މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ފުދޭވަރަކަށް ސީރިއަސް ވެދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން މިފަދަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް – ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހައިވްސް، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން (ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން) އެވެ.
• ލޭއައުމުގެ އަލާމާތްތައް – ކަޅު، ޓާރީ ފާޚާނާ؛ ރަތް ނުވަތަ ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި؛ ހޮޑުލުން ކޮފީ ގްރައުންޑްސް؛ ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ތަންތަން؛ އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ފަސޭހައިން ކަތިލުން.
• ހިތުގެ ރިތްމް ބަދަލުވުން – ހިތް ބާރަށް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުމާއި، ބޯއެނބުރުން، ބޯ ލުއިވުން، މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން – ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި، ފެނުން ފޮރުވުން.
• ލޭގައި ސޯޑިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުން – މަސްތައް ބަލިކަށިވުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، ބޯއެނބުރުން، ބޮލުގައި ރިހުން، އޮޅުން ބޮޅުންވުން.
• ދިގުދެމިގެންދާ ނުވަތަ ތަދުވާ ގޮތަށް ޖިންސީ ގުނަވަން ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތެއް (Priapism) އަކީ ފިރިހެނުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަން ވޭންދެނިވި ގޮތަކަށް ގިނަ ދުވަހު ކޮޅަށް ހުންނަ ހާލަތެކެވެ . މިގޮތަށް 4 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު ދެމިގެންދާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމް – މިއީ މާ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ: ރުޅިގަދަވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން، މަސްތައް ހަރުވުން ނުވަތަ ތެޅުން، މާގިނައިން ފޮނިވުން، ހޫނުގަދަވުން، ސިހުމާއި ފިނިހޫނުމިން، ހޮޑުލުން، އަދި ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން (އެބަހީ، ފެނުން ފޮރުވުން، އަލިތަކުގެ ވަށައިގެން ހެލޯތައް ފެނުމާއި، ފެނުން ގެއްލުމެވެ).
• އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ނުވަތަ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ޚިޔާލުތަކާއި، މޫޑު ގޯސްވުމާއި، ޑިޕްރެޝަންގެ އިހުސާސްތައް އިތުރުވުމެވެ.

މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ:

މި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް އަސަރުތަކެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެމީހުން ދެމިތިބޭނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• ޖިންސީ އެދުން ނުވަތަ ޖިންސީ ވަޒީފާއަށް އަންނަ ބަދަލެއް (މަދުވުން ފަދަ) އެވެ.
• ބަނޑުހަރުވުން.
• ބޯއެނބުރުން.
• ނިދި އައުން.
• އަނގަ ހިކިގެންނެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އާދަޔާ ޚިލާފު އެހެން ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރައްވާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ ވެސް އެ ބޭސްތަކުގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

• މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި , 15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރުން. އިންތިހާއަށް ހޫނު ނުވަތަ ފިނި ތަނަކަށް ނުބެހެއްޓުން.
• އަލިން ރައްކާތެރިކުރުން . މާނައަކީ ސީދާ އިރުގެ އަލި ލިބޭ ތަންތަނުގައި ނުބެހެއްޓުން.
• ބޭސް ހިމެނޭ ފުޅި ނުވަތަ ޕެކެޓް ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ .
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރުން . އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ނައްތާލާށެވެ. (މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ނައްތާލާނެ ރަނގަޅު ގޮތް ފާމަސިސްޓުން ގާތު އަހާށެވެ.)

ހަނދާން ކުރާތި، މި ލިޔުމުގައި ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ޓްރެޒޯޑޯންގެ ޚުލާސާއެކެވެ. އޭގައި ހުރިހާ ތަފްސީލެއް ނުހިމެނެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ ސުވާލުކުރުން އެދެމެވެ.

ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

ޓްރެޒޯޑޯން އަކީ ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތްތައް ފިލުވައިދޭ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރެއްގެ އިރުޝާދުގެ ދަށުން، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތުގެ މަތިން ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ.

• ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް، ތިބާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި، ތިބާއަށް ދިމާވާ އެލާޖީތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
• ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އާ އަލާމާތްތަކާއި، ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި، މޫޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ . އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ .
• އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ތިމާގެ ސިއްހަތު އެންމެ ރަނގަޅަށް އެނގޭ މީހަކީ ތިމާއެވެ.

ހަމައެކަނި ތިމާގެ މައްސަލަތަކާ ކުރިމަތިލާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެހީއަށް އެދެން. ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ވެސް ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ.