ދުވަހަކުވެސް ދަތްއުނގުޅާއިރު، ކާއިރު، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ހިނިތުންވެލުމުން ވެސް ކަރަންޓު ޝޮކެއް ފަދައިން މޫނުގެ އެއްފަރާތުގައި ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ރިހުމެއް ލިބިފައިވޭތޯއެވެ؟ މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް އައިސް ދާ މި ވޭނަކީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ވެސް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑު ތަދުކަމެކެވެ. އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ހާލަތު، ޓްރައިޖެމިނަލް ނިއުރަލްޖިއާ.
ޓްރައިޖެމިނަލް ނިއުރަލްޖިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ މޫނުގައި ނާރުތަކުގައި ރިއްސުމެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ނިއުރޯޕެތިކް ޕޭން އެވެ. އަހަރެމެންގެ ބޮލުން ފެށިގެން އަހަރެމެންގެ މޫނަށް އިޙްސާސް ގެންދާ މައިގަނޑު ނާރެއް ވެއެވެ، އެ ނާރު ކަމަށްވާ ޓްރައިޖެމިނަލް ނާރު. މި ނާރު ހަރަކާތްތެރިވަނީ އަހަރެމެންގެ މޫނާއި ބޮލަށް އިޙްސާސް ގެންދާ މައިގަނޑު ‘ވަޔަރ’ އެއް ފަދައިންނެވެ. މި ރިހުން ކުރިމަތިވަނީ ސިކުނޑީގެ ދަނޑި ކައިރީގައިވާ މި ނާރަށް ކޮންމެވެސް އެއްޗަކުން ޕްރެޝަރު ކުރުމުންނެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވާ ކަމަކީ މި ނާރު ސިކުނޑިއަށް ވަންނަ ތަނާ ކައިރީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއް އެ ނާރު ފިއްތާލުމެވެ. ދެން ނާރު 'ކުޑަކޮށް' ސިކުނޑިއަށް ގަދަ ތަދު ސިގްނަލްތައް ފޮނުވަނީ އެއްވެސް ސަބަބެއް ނޭނގޭތީ އެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ނޫންކަމެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ދިރިއުޅުން ބަދަލުކޮށްފާނެ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވާތީ އެ ތަދުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް މުޅިން ބުރޫއަރާފާނެތީ އެވެ. އަދި 'ޓިކް ޑޫލޯރެކްސް' ވެސް ކިޔައެވެ.
މި ވޭން އިޙްސާސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ކުއްލިއަކަށް، ކެތްނުކުރެވޭފަދަ، މޫނުގެ އެއްފަރާތުގައި ގަދައަށް ރިއްސުމެވެ. މި ވޭން ތަފާތު ގޮތްގޮތަށް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ވިލާގަނޑެއް ޖެހިހެން ހީވުމެވެ
- ވަޅިއެއްފަދަ ތޫނު ރިހުމެކެވެ
- ރިހުން ޖެހުމުން މޫނުގެ މަސްތައް އޮޓޮމެޓިކުން ޓެންސް ވެދާނެ އެވެ .
މި ގަދަ ތަދު އެޕިސޯޑްތަކުގެ މެދުގައިވާ އިންޓަވަލްތަކުގައި ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މޫނުގައި އެހެން އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- އަނދާ ހުލިވުމެވެ
- އެއްޗެއް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުން (Throbbing)
- މޫނު ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ
- ފޫހި، މެދުނުކެނޑި ރިހުން (Dull achiness)
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ގޮތަށް ބަލާއިރު ޓްރައިޖެމިނަލް ނިއުރަލްޖިއާ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.
| ތަދުވާ ވައްތަރު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ޕެރޮކްސިސްމަލް ޓީއެން | މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. އެ ތަދު އަންނަނީ ކުއްލިއަކަށް، ތޫނުކޮށް، އަދި ދޭތެރެ ދޭތެރެއިންނެވެ. މި ތަދު ދެތިން ސިކުންތުން ފެށިގެން ގާތްގަނޑަކަށް ދެ މިނެޓާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. ތަދު ފިލައިގެން ދިއުމާ ދެމެދު ވަކި މުއްދަތެއް އޮތް ނަމަވެސް، ގާތްގަނޑަކަށް ދެގަޑިއިރު ވަންދެން ތަދު އައިސް ގޮސްދާނެ އެވެ. |
| މެދުނުކެނޑި ތަދުވާ ޓީއެން (އެޓިޕިކަލް ޓީއެން) | މި ބާވަތުގައި ރިހުން އެހާ ބޮޑަށް ނުފެނުނު ނަމަވެސް އަދިވެސް ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ. ވަޅިން ހަމަލާދޭ ތަދުގެ އިތުރުން މެދުނުކެނޑި އަނދާ ނުވަތަ ފަނޑު ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ބާވަތަކީ މެނޭޖްކުރަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
ގިނަ ފަހަރަށް މި ރިހުން ޖެހެނީ ހަމައެކަނި މޫނުގެ އެއް ފަރާތަށެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މޫނުގެ ދެފަރާތަށް (އެކަމަކު ދެފަރާތަށް އެއްފަހަރާ ނުފެނެއެވެ). ބައެއް މީހުންނަށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ހާލަތު ގޯސްވެ، ރިހުން ގިނައިން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
ތަދު އިތުރުވާ ޓްރިގަރސް އެވެ
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި ކުރާ އެންމެ އާދައިގެ ކަންތައްތަކަކީ މި ބިރުވެރި ވޭނުގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ މިބަލީގެ އެންމެ ހިތާމަވެރި ބައެވެ.
- ޝޭވިންގ، މޭކަޕް ކުރުން، ނުވަތަ މޫނު ދޮވުން
- ކެއުމާއި ބުއިން ފެން/ބުއިންތައް
- ދަތް އުނގުޅުން، އަނގަ ދޮވުން
- ވާހަކަ ދައްކަމުން، ހެމުން
- މޫނު ކުޑަކޮށް ތަތްވެ، ޚާއްޞަކޮށް ކޯތާފަތް ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގެ ސަރަޙައްދު ތަތްވެގެން ދިއުމެވެ
- ކުޑަ ވައިރޯޅިއެއް މޫނުގައި ޖެހެ އެވެ.
އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ މި ރިހުން އާންމުކޮށް ނިދުމުގެ ތެރޭގައި ނުފެންނަ ކަމެވެ.
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ޓްރައިޖެމިނަލް ނާރަށް ޕްރެޝަރެއް ނުވަތަ ގެއްލުމެއް ލިބުމުންނެވެ. ޑޮކްޓަރުން މި ހާލަތު ގިންތިކުރަނީ މި ސަބަބަށް ބަލައިގެންނެވެ.
| ސަބަބު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ޕްރައިމަރީ/ކްލާސިކް ޓީއެން | މިއީ އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ލޭހޮޅިއެއް (އާންމުކޮށް ސުޕީރިއަރ ސެރެބިލަރ އާޓާރީ) ޓްރައިޖެމިނަލް ނާރު ރޫޓް ކޮމްޕްރެސްކޮށް ، ނާރުތަކުގެ މަސައްކަތް މެދުކެނޑިގެން ދިއުމެވެ. |
| ސެކަންޑަރީ ތ | މިއީ ސިއްހީ އެހެން ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ނާރު ހަލާކުވެގެން ދިއުމެވެ. މިސާލަކަށް މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (MS) , ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރެއް، ނުވަތަ އާޓިރިއޯވެނިއަސް މެލްފޯމަޝަން އެއް ދިމާވުމުން މި ރިހުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިބާވަތުގެ މީހުންނަކީ ޒުވާން އުމުރުގެ މީހުންނެވެ. |
| އިޑިއޮޕެތިކް ޓީއެން | ބައެއް ފަހަރު ކުރަންޖެހޭ ހުރިހާ ޓެސްޓެއް ހެދި ނަމަވެސް މޫނުގައި ރިއްސާނެ ސާފު ސަބަބެއް ނުފެނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ކިޔަނީ އިޑިއޮޕެތިކް ޓީއެން އެވެ. |
މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ
- އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނެވެ
- އަންހެނަކަށް ވުން (އަންހެނުންނަށް މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު)
- އާއިލާގެ މީހަކަށް މިބަލި ހުރެއެވެ
ޑޮކްޓަރު މިކަން ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. އެއަށްފަހު، ބޮލާއި ކަރުގެ ސަރަހައްދު ބަލައި، ނިއުރޯލޮޖިކަލް އިމްތިހާނެއް ހަދާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޑައިގްނޯސިސް ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާ ފޯރުކޮށްދޭ މައުލޫމާތުގެ މައްޗަށެވެ.
- އިހުސާސް ކުރެވޭ ވޭނުގެ ޠަބީޢަތް (ކަރަންޓު ޝޮކެއް ފަދައިން؟ ވަޅިއަކުން ވަޅި ހަރާފަ ފަދައިން؟)
- ތަދު އިހުސާސް ކުރެވޭ މޫނުގެ ސީދާ ތަނެވެ
- ތަދު ފެށޭ ގޮތަށް ކުރާނީ ކޮންކަހަލަ ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މޫނުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވާ އެހެން ގިނަ ހާލަތްތަކެއް ހުރުމުން (މިސާލަކަށް ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިހުން، މައިގްރެއިން، ޕޯސްޓްހަރޕެޓިކް ނިއުރަލްޖިއާ، އަދި ޓީއެމްޖޭ ޑިސްފެންޝަން ފަދަ ހާލަތްތައް) ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ޔަގީންކުރާނީ މިއީ ސަބަބެއް ނޫންކަމެވެ.
ލޭހޮޅިއެއް ބްލޮކްވެފައިވޭތޯ ނުވަތަ ޓިއުމަރެއް ފަދަ އެއްޗެއް ހުރިތޯ ފަދަ ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަށް އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހެދުމަށް އެދިދާނެއެވެ .
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ނަސީބަކުން މި ގަދަ ރިހުން މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައެއް ފަރުވާތައް ލިބެން އެބަހުއްޓެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ހޯދުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެ އެވެ.
ބޭސްތައް
ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ލަފާދެނީ ބޭސްތަކެވެ.
- އެންޓިސައިޒާ ބޭސްތައް: މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑިއަށް ތަދުވާ ސިގްނަލްތައް ފޯރުކޮށްދިނުން ހުއްޓުވައިގެންނެވެ. އާންމުކޮށް ފަރުވާ ފެށެނީ `ކާބަމަޒެޕައިން` ނުވަތަ `އޮކްސްކާބަޒެޕައިން` ކިޔާ ބޭސްތަކުންނެވެ. މިއީ ފެށުމުގައި ވަރަށް ފައިދާހުރި ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އޭގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ. އަދި `ގަބަޕެންޓިން`، `ޕްރެގަބަލިން`، `ލަމޮޓްރިޖިން` ފަދަ އެހެން ބޭސްތައް ވެސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.
- ބެކްލޮފެން: މިއީ މަސްތައް ލުއިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
މިއިން ކޮންމެ ބޭހަކުން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެތީ ތިމާއާއި ޑޮކްޓަރު ގުޅިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭސް ހޮވަން ޖެހެއެވެ.
ސަރޖަރީ
އާންމުކޮށް ސާޖަރީ ހެދުމަށް ވިސްނަނީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައެވެ.
- ބޭހުން ތަދު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ.
- ސެކަންޑަރީ ޓީއެން ކޮންޑިޝަނެއް (އެބަހީ، ޓިއުމަރެއް) ހުރިނަމައެވެ.
ސާޖަރީގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުންނައިރު، އެ ސާޖަރީތަކުގެ ނުރައްކާތަކާއި ނަތީޖާތައް ވެސް ތަފާތެވެ.
- މައިކްރޯވަސްކިއުލަރ ޑިކޮމްޕްރެޝަން: މިއީ އެންމެ ކާމިޔާބު ސާޖަރީއެވެ. އެއީ ނާރުގައި ފިއްތާލާ ލޭހޮޅި ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ނަގައި އޭގެ ދޭތެރޭގައި ކުޑަ 'ޕެޑެއް' ވައްދައިގެންނެވެ.
- ރޭޑިއޯސާޖަރީ: މިއީ ތަދުވާ ސިގްނަލްތައް ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ނާރުތަކުގެ މުށިގަނޑަށް ރޭޑިއޭޝަންގެ ބީމްއެއް ދައުރުކުރުމެވެ. ނަތީޖާ ފެންނަން މަހެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.
- ރައިޒޯޓޮމީ: މިއީ ތަދުވާ ސިގްނަލްތައް ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ގަސްތުގައި ނާރުތަކުގެ މުށިގަނޑަށް ގެއްލުން ދިނުމެވެ. މިއީ އެތައް ގޮތަކުން ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ގާތްގަނޑަކަށް އަބަދުވެސް މޫނުގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ފިނިކަމެއް ދޫކޮށްލައެވެ.
އެހެން ފަރުވާތަކެވެ
ބޭހާއި އެކު އެހެން ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
- ބޮޓޫލިނަމް ޓޮކްސިން އިންޖެކްޝަން ނުވަތަ ނާރު ބްލޮކް ކުރުމުން ވަގުތީ ލުޔެއް ލިބެ އެވެ.
- އެކިއުޕަންޗާ އެވެ
- ބަޔޯފީޑްބެކް
- ސައިކޮތެރަޕީ
- ޔޯގާ އެންޑް މެޑިޓޭޝަން އެވެ
މިކަމުގެ ސަބަބުން އިތުރު ކޮން މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ޓްރައިޖެމިނަލް ނިއުރަލްޖިއާގެ ރިހުން އެހާ ބޮޑަށް ބޮޑުވެ، ނަފްސާނީ ސިއްހަތާއި ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މި ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ދިމާވެދާނެ ކަންތައްތައް:
- ފިކުރުބޮޑުވުން
- ކަންބޮޑުވުން
- އިޖުތިމާޢީ އެކަހެރިވުމެވެ
މި ރިހުން ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް އަސަރު ކުރަމުންދާނަމަ، ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަފްސާނީ މާހިރެއްގެ ފަރާތުން ފަދަ ޕްރޮފެޝަނަލް އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އަދި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް އެންޓި-ސައިޒް ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ކަށި ތުނިވުން (އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް) އަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. އަދި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ދާއިމީ ގޮތެއްގައި މޫނު ހޭނެތިދާނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އެއްވެސް މީހަކު ދާއިމީ، ގަދަ ވޭނަކާއެކު އުޅެން ބޭނުމެއް ނޫނެވެ. މޫނުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މި ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ، ފަރުވާގެ ޕްލޭން ރަނގަޅުތޯ ޔަގީންކުރުމަށްޓަކައި ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓްރައިޖެމިނަލް ނިއުރަލްޖިއާ (TN) އަކީ މޫނުގައި ކަރަންޓު ޝޮކެއް ފަދަ ނާރުތަކުގައި ރިއްސާ ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމެވެ.
- މި ރިހުން ފެށެނީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަންތައްތަކުން ކަމަށްވާ ދަތް އުނގުޅުން، ކެއުމާއި، ހެއްލުން ފަދަ ކަންކަމުންނެވެ.
- މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، މިކަމުގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން ވޭނާއި އެކު ތަހައްމަލު ނުކުރާށެވެ.
- ބޭސް ދިނުމާއި ސާޖަރީ ފަދަ ކާމިޔާބު ފަރުވާތައް ގިނަ އެވެ.
- ތިބާގެ ތަދުތަކާއި އެކަމުގެ ސަބަބުން ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރާ ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ މި ހާލަތު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ