ކުއްލިއަކަށް މޭމަތީގެ މެދުގައި ތޫނު ރިހުމެއް، ތަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުމުން އަހަރެމެން އެންމެން ބިރުގަންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެންމެ ފުރަތަމަ ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ "މިއީ ހާޓް އެޓޭކެއް ހެއްޔެވެ؟" މިފަދަ ވަގުތެއްގައި ހޮސްޕިޓަލަކަށް، ޚާއްޞަކޮށް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުމާއެކު، ޑޮކްޓަރުން ތިބާގެ ސީދާ ޙާލަތު ދެނެގަތުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ވަރަށް މުހިންމު އަދި މައިގަނޑު ލޭގެ ޓެސްޓަކީ ޓްރޮޕޮނިން ޓެސްޓެވެ. މިވާހަކަ ގިނަބަޔަކު އަޑުއަހާފައިވީނަމަވެސް، މިއީ ސީދާ ކޮންކަމެއްކަން އަދި އެއީ އެހާ މުހިންމު ކަމެއްކަން ނޭނގެއެވެ. ވީމާ މިއަދު މިވާހަކަ ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ޓްރޮޕޮނިން ޓެސްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިކަން މިގޮތަށް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ. ޓްރޮޕޮނިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހިތުގެ މަސްތަކުގެ ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ޕްރޮޓީނެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހިތުގެ މަސްތަކުގެ ސެލްތަކަކީ ކުދިކުދި ގެތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ޓްރޮޕޮނިން އަކީ އެ ގެތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ އެއްޗެހި ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އާދައިގެ ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ކިބައިގައި ޓްރޮޕޮނިން ކިޔާ މިތަކެތި ހުންނަނީ ގެތަކުގެ ތެރޭގައެވެ. އެމީހުން ލޭގެ ތެރެއަށް ނުވަދެއެވެ. އަދި އެކަން ކުރިޔަސް، އެކަންކަން ފާހަގަ ނުކުރެވޭ ވަރަށް ކުޑަ މިންވަރަކަށް އަންނަނީ.
ނަމަވެސް ހާޓް އެޓޭކެއް ފަދަ ހާލަތެއްގައި ހިތަށް ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިއެއް ބަންދުވެ، ހިތުގެ މަސްތަކުގެ ސެލްތަކަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން ނުލިބި، އެސެލްތައް މަރުވާން ފަށައެވެ. ގެތަކަށް ހަލާކުވާ ވަގުތު ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ގެއެއްގެ ފާރުތައް ފަޅައިގެން ދިއުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެތެރޭގައި ހުރި ތަކެތި ބޭރަށް އުކާލާފައި ހުންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަމަ މިގޮތަށް ހިތުގެ މަސްތަކުގެ ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުން އެ ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައިވާ ޓްރޮޕޮނިން ޕްރޮޓީން ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫކޮށްލައެވެ.
ޓްރޮޕޮނިން ޓެސްޓެއްގައި ތިބާގެ ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައި، އޭގައި ޓްރޮޕޮނިން ހުރިތޯ ނުވަތަ ނެތްތޯއާއި، ހުރިނަމަ ކިހާވަރެއްތޯ ބެލުން ހިމެނެއެވެ. ލޭގައި ޓްރޮޕޮނިންގެ މިންވަރު މަތިވިވަރަކަށް ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ގެއްލުން ބޮޑުވެއެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރުންނަށް ހާޓް އެޓޭކެއްގެ ސީރިއަސްކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
އަލަށް ހެދި ޓްރޮޕޮނިން ޓެސްޓްތަކަކީ (High-sensitivity troponin tests) ވަރަށް ނާޒުކު ޓެސްޓްތަކެކެވެ. މާނައަކީ މި ޓެސްޓްތަކުން ލޭގައި ހުންނަ ޓްރޮޕޮނިންގެ ވަރަށް ކުޑަ މިންވަރެއް ވެސް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަތުމަށް ހޭދަވާ ވަގުތު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެފައިވެއެވެ. އަދި ބައެއް ފަހަރު އަލާމާތްތައް ފާހަގަ ނުކުރެވި، އަދި އީސީޖީއަށް މާބޮޑު ބަދަލެއް ނާންނަ އިރުވެސް، މި ޓެސްޓުން ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާކަން ނުވަތަ ނޫންކަން ކަށަވަރު ކުރެވޭނެއެވެ.
ޓްރޮޕޮނިންގެ ދެ ވައްތަރެއް ހުރެއެވެ؟
އާދެ، އަހަރެމެންގެ ހިތަށް ގެއްލުން ލިބުމުން ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫކުރާ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއްގެ ޓްރޮޕޮނިން ވެއެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ 'އަހަރެން' އަދި 'ޓީ' އަކުރުތަކުންނެވެ.
- ޓްރޮޕޮނިން އައި (Troponin I ނުވަތަ cTnI): މިއީ ވަރަށް ޚާއްޞަ ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ މި ބާވަތުގެ ޓްރޮޕޮނިން ހުންނަނީ ހަމައެކަނި ހިތުގެ މަސްގަނޑުންނެވެ.މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން މަސްގަނޑަކުން ނުފެނެއެވެ. އެހެންކަމުން ލޭގައި ޓްރޮޕޮނިން އައިގެ މިންވަރު މަތިވެއްޖެނަމަ އެއީ ހިތުގެ މަސްގަނޑަކަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާކަމުގެ ވަރަށް ސާފު އިޝާރާތެކެވެ. އެއީ ހިތަށް ޚާއްޞަ އައިޑެންޓިފިކޭޝަން ކާޑެއްފަދައެވެ.
- ޓްރޮޕޮނިން ޓީ (Troponin T or cTnT): މި ބާވަތުގެ ޓްރޮޕޮނިން ޓީ އަކީ ހަގީގަތުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން މަސްތަކުގައި (މިސާލަކަށް ކަށިތަކާ ގުޅިފައިވާ މަސްތަކުގައި) ކުޑަ މިންވަރަކަށް ހުރެއެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. ހިތުގައި ހުންނަ ޓްރޮޕޮނިން ޓީގެ އޮނިގަނޑު އެހެން ތަންތަނުން ފެންނަ ސްޓްރަކްޗަރ އާއި ކުޑަކޮށް ތަފާތެވެ. މިއަދުގެ ޓެސްޓްތަކުން ހޮވައި މިންކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި ކާޑިއަކް ސްޕެސިފިކް ޓްރޮޕޮނިން ޓީ އެވެ.
ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމަށްފަހު އާންމުކޮށް މި ޓްރޮޕޮނިންގެ މިންވަރު 3 ގަޑިއިރާއި 12 ގަޑިއިރާއި ދެމެދު ހަލުވިކަމާއެކު މައްޗަށް ދާން ފަށައެވެ . އެމީހުން ޕީކް ވާނީ ގާތްގަނޑަކަށް 24 ގަޑިއިރުގައެވެ . އޭގެ ފަހުން އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ލޭގައި މަތިވެފައި ތިބެއެވެ. އެހެންކަމުން މޭގައި ރިއްސާތާ އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ފަހުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދިޔަޔަސް މި ޓެސްޓުން ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވޭތޯ ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
މި ޓެސްޓު ހެދެނީ ހަމައެކަނި ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، ޓްރޮޕޮނިން ޓެސްޓް އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަތުމަށް ނަމަވެސް ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބޭ އެހެން ކޮންމެ ހާލަތެއްގައި ވެސް ޓްރޮޕޮނިންގެ މިންވަރު މަތިކުރެވިދާނެ އެވެ. މާނައަކީ ޓްރޮޕޮނިންގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ އަބަދުވެސް ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ތިބާގެ އެހެން ހުރިހާ ޓެސްޓެއްގެ ނަތީޖާތަކަށް ބަލައިގެން ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހަދާނެއެވެ.
މިއީ ޓްރޮޕޮނިންގެ މިންވަރު މަތިވެދާނެ އެހެން ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.
- ދިގުދެމިގެންދާ ކިޑްނީ ޑިޒީޒް: ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޓްރޮޕޮނިން ފަދަ ތަކެތި ރަނގަޅަށް ފިލްޓަރކޮށް ނައްތާނުލެވެއެވެ. އެހެންކަމުން ލޭގައި ޓްރޮޕޮނިންގެ މިންވަރު ފަސޭހައިން މަތިވެދާނެއެވެ.
- ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް: މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ޕްރެޝަރުވެ، ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ގެއްލުންދީ ޓްރޮޕޮނިން ދޫވެއެވެ.
- ކޮންޖެސްޓިވް ހާޓް ފެއިލިއަރ: ހިތް ބަލިކަށިވެ، ހަށިގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ޕަމްޕް ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބެމުންދެއެވެ.
- ހިތުގެ އޮޕަރޭޝަން: ހިތުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރާއިރު ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ގެއްލުން ލިބުމަކީ އާންމު ކަމަކަށް ވާތީ ސާޖަރީއަށް ފަހު ޓްރޮޕޮނިންގެ މިންވަރު އިތުރުވެއެވެ.
- ހިތުގެ ވަލްވްސް ބަލިތައް: ހިތުގެ ވަލްވްސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި ހިތް އިތުރަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- އެރިތްމިއާސް: ހިތުގެ ތެޅުން އާދަޔާ ޚިލާފަށް ބާރަށް ހިނގުމުން ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
- މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރިފައިވާ ގަދަ އިންފެކްޝަން (ސެޕްސިސް): މި ހާލަތުގައި ހަށިގަނޑުގެ ރިއެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ހިތް ހިމެނޭ ގޮތަށް ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
- މާބޮޑަށް ކަސްރަތު ކުރުން: ވަރަށް ބުރަ، ކެތްނުކުރެވޭ ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ވެސް ބައެއް ފަހަރު ވަގުތީ ގޮތުން ޓްރޮޕޮނިންގެ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- މާބޮޑަށް ސްޓްރެސް ނުވަތަ ޓްރޮމާ: ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ހިތާމައެއް، ޓްރޮމާއެއް ނުވަތަ ސްޓްރެސްއެއް ކުރިމަތިވުމުން ދިމާވާ ހޯރމޯންގެ ހަރަކާތްތަކަކީ ވެސް ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަންކަމެވެ.
އެހެންކަމުން ހަނދާން ކުރާށެވެ، ޓްރޮޕޮނިންގެ މިންވަރު މަތިވުމުން ހަމައެކަނި މާނައަކީ ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވުމެވެ. ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، އީސީޖީ ޓެސްޓާއި، އަދި އެހެނިހެން ކަންތައްތައް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލައި، ހާޓް އެޓޭކެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ލިބޭ ގެއްލުން ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނެއެވެ.
މި ޓެސްޓް ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެނގެން ޖެހޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ސާދާ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ އަތުގެ ލޭނާރެއްގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނެގުމެވެ. މިހާރުވެސް އައިވީ ލައިނެއް ހުރިނަމަ އެއިން ލޭކޮޅެއް ނަގާލެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އިނގިލި ހޯދަން ނުޖެހޭނެއެވެ.
މި ޓެސްޓަކީ އާންމުކޮށް ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ހެދޭ ޓެސްޓެއް ކަމުން އެކަމަށް ކުރިން ތައްޔާރުވުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު އެނގެން ޖެހޭ ވަރަށް މުހިންމު އެއް ކަމެއް އެބައޮތެވެ.
ވިޓަމިން ބީ7، ނުވަތަ ބަޔޮޓިން ހިމެނޭ ވިޓަމިން ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އެވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. ބައެއް ރީތިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަކެތި، ޚާއްސަކޮށް އިސްތަށިގަނޑާއި ހަންގަނޑާއި ނިޔަފަތިގެ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ވިޓަމިންތައް ގިނަ އަދަދަކަށް ބަޔޮޓިން އެކުލެވިގެންވެއެވެ. މި ބަޔޮޓިންގެ ސަބަބުން ޓްރޮޕޮނިން ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. މާނައަކީ ތިބާގެ ޓްރޮޕޮނިންގެ މިންވަރު ހަގީގަތުގައި މަތިވިޔަސް، ބަޔޮޓިންގެ ސަބަބުން ރިޕޯޓުގައި ދަށް މިންވަރަކަށް ފެނިދާނެ އެވެ. އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން މިކަން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ ތިބާގެ ޒިންމާއެކެވެ.
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވުމުން ޓްރޮޕޮނިން ރިޕޯޓް އަންނަންދެން މަޑު ނުކުރެ އެވެ. އެމީހުން ބަލީގެ އަލާމާތްތަކާއި އީސީޖީ ބަލާ، ވަގުތުން ހާޓް އެޓޭކް ބޭސް ދޭން ފަށައެވެ. މިކަހަލަ ވަގުތެއްގައި ކޮންމެ ސިކުންތަކީ އަގުހުރި އެއްޗަކަށް ވާތީއެވެ. ދެން ޓްރޮޕޮނިން ރިޕޯޓް އައުމުން، އެއަށް ރިއާޔަތްކޮށް ފަރުވާ ބަދަލުކުރަނީ، ބޭނުން ނަމަ.
ޓެސްޓް ރިޕޯޓް އަހަންނަށް ވިސްނޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ޓްރޮޕޮނިން ޓެސްޓަށް ރިޕޯޓް ލިބެނީ ގަޑިއެއް ނުވަތަ ދެގަޑިއިރުގެ ތެރޭގަ އެވެ. ނަތީޖާ ލިބުމާއެކު ޑޮކްޓަރު އެކަންކަން އޮޅުންފިލުވައިދޭނެއެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ލޭގައި ޓްރޮޕޮނިންގެ މިންވަރު ވަރަށް ދަށް، ނުވަތަ ފާހަގަ ނުކުރެވޭ މިންވަރު ވެސް ހުރެއެވެ. މި އަގުތައް ލެބޯޓްރީއަކުން އަނެއް ލެބޯޓްރީއަކަށް އަދި ބޭނުންކުރާ މެޝިނަށް ބަލާއިރު ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ޢާންމުކޮށް ޤަބޫލުކުރެވޭ އަގުތަކެކެވެ.
| ޓްރޮޕޮނިން ވައްތަރެވެ | އާދައިގެ ދުޅަހެޔޮ ފެންވަރު (ރިފަރެންސް ރޭންޖް) |
|---|---|
| ޓްރޮޕޮނިން އައި | 0 - 0.04 ނގ/އެމްއެލް އެވެ |
| ޓްރޮޕޮނިން ޓީ | 0 - 0.01 ނގ/އެމްއެލް އެވެ |
މި ރިޕޯޓުގައިވާ `ng/mL` އަކީ މިލިލީޓަރަކަށް ނެނޯގްރާމް އެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، ނެނޯގްރާމަކީ ގްރާމެއްގެ ބިލިއަން އިންސައްތައެއް. އެއީ ގަބޫލުކުރަން ދަތި ކުޑަ އަދަދެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ލޭގައި ޓްރޮޕޮނިންގެ މިންވަރު ކިހާ ކުޑަ ކަމުގެ ޚިޔާލެއް ލިބެން ޖެހެ އެވެ.
ތިބާގެ ޓްރޮޕޮނިންގެ ނަތީޖާ މި އާދައިގެ ރޭންޖަށްވުރެ މަތިނަމަ، އެއަށް ކިޔަނީ "އެލެވަޓެޑް ޓްރޮޕޮނިން" އެވެ. މާނައަކީ ހިތުގެ މަސްގަނޑު ހަލާކުވެ ޓްރޮޕޮނިން ލޭގައި ޖަމާވެފައިވާ ކަމެވެ.
ޓެސްޓް ތަކުރާރު ކުރަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރާއިރު އެއްފަހަރު ޑޮކްޓަރަށް ޓްރޮޕޮނިން ޓެސްޓެއް ހަދައި، އޭގެ ދެތިން ގަޑިއިރު ފަހުން އަނެއްކާވެސް ޓެސްޓް ހެދިތަން ފެނިދާނެއެވެ (އެބަހީ 3 ގަޑިއިރު، 6 ގަޑިއިރު). އެމީހުން އެކަން ކުރަނީ ސަބަބަކާ ހުރެއެވެ.
- ލެވެލް މައްޗަށް ދާތޯ ބަލާށެވެ: ފުރަތަމަ ރިޕޯޓަށްވުރެ ދެވަނަ ރިޕޯޓުގައި ޓްރޮޕޮނިންގެ މިންވަރު މަތިނަމަ ("މަރުވަމުންދާ އުސޫލު") މިއީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާ ކަމުގެ ވަރުގަދަ ހެކިތަކެކެވެ.
- ގެއްލުމުގެ މިންވަރު ދެނެގަތުން: ޓްރޮޕޮނިންގެ މިންވަރު ކިހާ މައްޗަށް މައްޗަށް ދާއިރު، އެ މިންވަރު މަތިވެފައި ހުންނަނީ ކިހާ ދުވަހަކުތޯ ބެލުމަކީ ގެއްލުމުގެ ބޮޑުކަމުގެ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 5-7 ދުވަސް ވަންދެން ޓްރޮޕޮނިން އައިގެ މިންވަރު މަތިވެފައި ހުރެއެވެ. ޓްރޮޕޮނިން ޓީގެ މިންވަރު 3 ހަފްތާ ވަންދެން މަތިވެފައި ހުރެދާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓްރޮޕޮނިން އަކީ ހިތުގެ މަސްތަކުގެ ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުން ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫކުރާ ހާއްސަ ޕްރޮޓީނެކެވެ.
- ޓްރޮޕޮނިން ބްލަޑް ޓެސްޓަކީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަތުމަށް ވަރަށް މުހިންމު އަދި އިތުބާރު ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.
- ލޭގައި ޓްރޮޕޮނިންގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާ ކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ މާނައަކީ އަބަދު ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމެއް ނޫނެވެ. އަދި ކިޑްނީގެ ބަލި ފަދަ އެހެން ސަބަބުތަކާ ހުރެ ވެސް ޓްރޮޕޮނިން މަތިވެދާނެ އެވެ.
- މިއީ ވަރަށް ސާދާ، ގާތްގަނޑަކަށް ރިސްކް ފްރީ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ. އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެންމެ ކުޑައެވެ.
- ވިޓަމިން ބީ7 (ބަޔޮޓިން) ހިމެނޭ އެއްވެސް ސަޕްލިމެންޓެއް ނުވަތަ ވިޓަމިންއެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ ، ސަބަބަކީ މިއީ ނަތީޖާގެ ޞައްޙަކަމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.
- ހަމައެކަނި ތިމާގެ ޓްރޮޕޮނިން ނަތީޖާއާ މެދު ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ރިޕޯޓް ރަނގަޅަށް މާނަކޮށް، ބޭނުންވާ ފަރުވާ ލިޔެދޭނެއެވެ.

💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment