ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރަކު ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް 'މެޓްރޮނިޑަޒޯލް' ކިޔާ ޝިރަޕެއް ލިޔެދޭނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މި ބޭސް ގިނައިން ދެނީ، ޚާއްޞަކޮށް ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ބޭރަށްހިންގުން ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާގެ އެހެން އިންފެކްޝަންތަކަށް. އެހެންކަމުން މި ބޭހާއި މެދު ގިނަ ބައެއްގެ ސުވާލުތައް ކުޑައެވެ. "މިކަން ދޭނީ ސީދާ ކިހިނެއް؟"، "އަހަރެން ނުކާންވީ ކޮން އެއްޗެއް؟"، "އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރިތަ؟" އެމީހުން ވިސްނަނީ އެކަހަލަ ކަންތައްތަކެވެ. އެހެންވީމާ މިއަދު، މެޓްރޮނިޑަޒޯލް ކިޔާ މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ފަސޭހައިން، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެޓްރޮނިޑަޒޯލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މެޓްރޮނިޑަޒޯލް އަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް، އެއީ އެންޓިބަޔޮޓިކްގެ ވައްތަރެކެވެ . އެކަމަކު ހުރިހާ ޖަރާސީމަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ޖަރާސީމުތަކުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭސް މަރާލަނީ ހަމައެކަނި ދެ ވައްތަރެއްގެ ޖަރާސީމު : ބެކްޓީރިއާ އާއި ޕެރަސައިޓްސް އެވެ .
ގިނަ ބަޔަކު ހެދޭ ގޯހަކީ އާންމު ހުން، ހުމުގެ، ނުވަތަ ކެއްސުމަށް މިފަދަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދިނުމަށް އެދުމެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، އާންމު ހުން ފަދަ ގިނަ ބަލިތައް ޖެހެނީ ވައިރަސްގެ ސަބަބުންނެވެ. މެޓްރޮނިޑަޒޯލް އަކީ ވައިރަސް މަރާލުމުގެ އެއްވެސް ގާބިލްކަމެއް ނެތް އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީގެންނެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ޑޮކްޓަރު މެޓްރޮނިޑަޒޯލް ދިނުމުގެ ކުރިން ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެނގުން މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި | ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ. |
| ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން | ގިނައިން ބުއިން ބޯ މީހެއްނަމައެވެ. (މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް) |
| ލޭއާއި ގުޅުންހުރި ބަލިތަކެވެ | ލޭމަދުވުން ނުވަތަ ލޭމަދުވުން ފަދަ ބަލިތަކާ ގުޅުންހުރި ބަލިތަކުގެ ތާރީހެއް ހުރިނަމައެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ހިތުގެ ރިތްމް ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން ނުވަތަ ހިތުގެ އެހެން ބަލިތައް ހުންނަނަމައެވެ. |
| މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބަލީގެ ހާލަތްތަކެވެ | މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ޖެނެޓިކް ބަލިތައް ކަމަށްވާ ކޮކެއިން ސިންޑްރޯމް ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަނަމައެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުން/ގާތުން ކިރުދިނުން | ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | މެޓްރޮނިޑަޒޯލް ނުވަތަ އެފަދަ އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ އެނޫންވެސް މާއްދާތަކަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމައެވެ. |
ބޭސް ބޭނުން ކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ
ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ރަނގަޅަށް ތެޅިގަންނަން: މިއީ ޝިރަޕަކަށް ވާތީ، ބޭހުގެ ޒައްރާތައް ފުޅީގެ ތިރީގައި ޖަމާވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ފުޅި ރަނގަޅަށް ތެޅިލާށެވެ.
- ރަނގަޅު މިންކުރުން: ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ސީދާ މިންވަރު މިންކުރުން. ބޭހާއި އެކު ފޯރުކޮށްދޭ މިލިލީޓަރުގެ ތަށި، އޯރަލް ސިރިންޖް ނުވަތަ ޑްރޮޕަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ. ގޭގައި ސައިސަމުސާ ނުވަތަ މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރާށެވެ، އެއީ ޞައްޙަ އެއްޗެއް ނޫން ކަމުންނެވެ.
- ކޯސް ފުރިހަމަކުރުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ ޢަދަދަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ހަށިގަނޑުގައި ބާކީ ހުރި ވަރުގަދަ ޖަރާސީމުތައް ވަރުގަދަވެ، ބަލި އަލުން ފެނިދާނެ އެވެ. އަދި، އެ ޖަރާސީމުތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ބޭހަށް ދިފާޢުވެދާނެއެވެ.
- ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ: ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
- މާގިނައިން ބޯނަމަ (އޯވަރޑޯޒް):އެކްސިޑެންޓްވެގެން ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ބޯނަމަ އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. އަދި ބޭނުން ނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ވެސް ގުޅާލެވޭނެ އެވެ.
މެޓްރޮނިޑަޒޯލް އާއި މުއާމަލާތްކުރާ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
މެޓްރޮނިޑަޒޯލް އަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާއި ހާއްސަކޮށް ބަނގުރާއާ ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއެކްޓް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ.
ބަނގުރަލަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް!
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެއްވެސް ރަލެއް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. ބަނގުރާ ހިމެނޭ އެހެން އުފެއްދުންތައް (ބައެއް ކޭކު، ޗޮކްލެޓް) ވެސް ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. މި ބޭސް ރަލާއި އެކު ބޯނަމަ ވަރަށް ނުރުހޭ ރިއެކްޝަނެއް (ޑައިސަލްފިރަމް ކަހަލަ ރިއެކްޝަން) އެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މާނައަކީ:
- މޫނު ރަތްވުން
- ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
- ހިތުގެ ތެޅުން
- ފިނިފެންމަލެވެ
މި ރިއެކްޝަން ގަޑިތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާތީ، ބޭސް ދިނުމުގެ ކޯސް ނިންމުމަށްފަހު މަދުވެގެން 3 ދުވަސް ވަންދެން ބަނގުރާ މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
| މެޓްރޮނިޑަޒޯލް އާއި އެކު ދުވަހަކުވެސް ނަގަން ނުޖެހޭ ބޭސްތަކެވެ | |
|---|---|
| ޑައިސަލްފިރަމް އެވެ | ސިސާޕްރައިޑް އެވެ |
| ޑްރޮނޭޑަރޯން އެވެ | ޕިމޯޒައިޑް އެވެ |
| މެޓްރޮނިޑަޒޯލް އާއި އެކު ސަމާލުކަމާއެކު ނަގަން ޖެހޭ ބޭސްތަކެވެ | |
| ވާފަރިން (ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެއް) | ލިތިއަމް (ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ބޭހެއް) |
| ބުސަލްފަން، ކާބަމަޒެޕައިން، ފެނިޓޮއިން އެވެ | ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއް، ވިޓަމިން ނުވަތަ ސަގާފީ ބޭހެއް ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މެޓްރޮނިޑަޒޯލް ވެސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް، ބައެއް ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
|---|---|
| ސީރިއަސް އެލާޖީތަކެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު ދުޅަވުން، ތުންފަތް، ދުލުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް | ބޯއެނބުރުން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ގުނަވަންތައް ފިނިވުން، ސިއްސައިގެން ދިއުން. |
| ހަމުގެ ރިއެކްޝަންތަކެވެ | ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ފަޅައިގެން ދިއުން (އަނގައިގެ ތެރޭގައި ވެސް) އެވެ. |
| ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން | ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަޅުވުން. |
| އެހެން | ހުމުގެ އިތުރުން ގަދަ ބޭރަށްހިންގުން، ކަރުގައި ރިއްސުމާއި ހަރުވުން، އަދި ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ) | |
| އަނގައިގައި މެޓަލިކް ރަހައެއް ލިބެއެވެ | (މިއީ ވަރަށް އާންމު ސައިޑް އިފެކްޓެއް) |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް | މަޑުމަޑުން ބޭރަށްހިންގުން، މޭނުބައިކުރުން، ބަނޑުގައި ރިހުން. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މެޓްރޮނިޑަޒޯލް އަކީ ބެކްޓީރިއަލް އަދި ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ. އެއީ އާންމު ހުން ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ޑޯޒް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ނަގާށެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވިޔަސް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ބޭނުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު 3 ދުވަސް ވަންދެން ބަނގުރާ މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ސަގާފީ ބޭސްތައް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ފޮޅި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ސިއްސައިގެން ދިއުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ