އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އުރަމަތި ތަރައްޤީވާނެ ގޮތާމެދު ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އުރަމަތީގެ ސައިޒު ނުވަތަ ބައްޓަން އެއް ނޫން ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ތިބާއަށް އުނދަގޫވާ ކަމެއް ނަމަ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ޓިއުބަލަރ ބްރެސްޓްސް ކިޔާ ހާލަތާ ބެހޭގޮތުން ތިބާއަށް އެނގުން މުހިންމެވެ. މިއީ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ނޫން ނަމަވެސް މިއީ ސަމާލުވާން ޖެހޭ ހާލަތެކެވެ.
ޓިއުބަލަރ ބްރެސްޓްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ!
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓިއުބިއުލަރ ބްރެސްޓްސް އަކީ އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އުރަމަތީގެ ޓިޝޫ އުއްމީދުކުރާވަރަށް ތަރައްޤީ ނުވުމުން ދިމާވާ ޙާލަތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އުރަމަތީގެ ވަލީ ދަށްވެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ތިބާގެ އުރަމަތި އާދައިގެ ވަށައިގެންވާ ބައްޓަމަށްވުރެ ބޮޑަށް ގަވާއިދާ ހިލާފު، ހޮޅިތަކެއް ފަދަ ގޮތަކަށް ވެގެންދެއެވެ.
އިތުރަށް ތަފްސީލުކޮށް ދަންނަވާނަމަ، އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ފީޗާސްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
- އުރަމަތީގެ ދުރުމިން: އާންމު ދުރުމިނަށްވުރެ ބޮޑު ދުރުމިނެއް، މާނައަކީ އުރަމަތީގެ މެދުގައި 1.5 އިންޗިއަށް ވުރެ ގިނަ ޖާގަ ހުރެދާނެއެވެ.
- އެރިއޯލާ: ނިއްކުރި (އެރިއޯލާ) ގެ ވަށައިގެންވާ ކަޅު ހަންގަނޑު އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.
- އުރަމަތީގެ އަސާސް: އުރަމަތީގެ މޭމައްޗާ ގުޅިފައިވާ ބައި ކަމަށްވާ ``އަސާސް`` ހަނިވެދާނެއެވެ.
- ނިއްކުރި ހުންނަ މިސްރާބު: ނިއްކުރި ތިރިއަށް އިޝާރާތްކޮށްފައިވާހެން ހީވެދާނެއެވެ.
- ނިއްކުރި އާއި އުރަމަތީގެ ދަށުގައިވާ ކްރީޒް އާއި ދެމެދުގެ ދުރުމިން: މި ދުރުމިން އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ކުރުވެދާނެ އެވެ.
- އުރަމަތީގެ ބައްޓަން: އުރަމަތި ވަށައިގެންވާ ގޮތަށް ވުރެ ބޮޑަށް ހޮޅިއެއް ފަދަ، އޯވަލް ނުވަތަ ތިންކޮޅުގެ ބައްޓަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ޓިއުބަލަރ ބްރެސްޓްސް ކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ މި ސަބަބެވެ.
- އެސިމެޓްރީ: ދެ އުރަމަތި އެއްގޮތް ނުވާއިރު، އެއް އުރަމަތި އަނެއް އުރަމައްޗަށް ވުރެ ތަފާތު ބައްޓަމެއް ނުވަތަ ސައިޒެއްގައި ހުރެދާނެއެވެ.
- އުރަމަތި ފުރިހަމަވުމާއި ފަޅައިގެން ދިއުން މަދުވުން: އުރަމަތީގައި ފުރިހަމަވުން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ކުޑަކޮށް ފަޅައިގެން ގޮސްފައި ހުންނަތަން ފެނިދާނެއެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ ކޮންމެ މީހެއްގެ އުރަމަތި ހޮޅިއެއް ނުހުންނާނެ ކަމެވެ. މި އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ހަމައެކަނި އެއް އުރަމައްޗެއްގައި ހުރެދާނެ، ނުވަތަ ދެ އުރަމަތީގައި ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ ފުރާވަރަށް ފަހުގައެވެ.
މި ހާލަތަށް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ``ބްރެސްޓް ހައިޕޮޕްލޭޝިއާ`` (މާނައަކީ ތަރައްޤީ ނުވާ އުރަމަތި) ނުވަތަ ``ޓިއުބަރަސް ބްރެސްޓްސް`` އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާށެވެ، މިއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ހުރި ކަމެއް ނުވަތަ ކަމެއް ސީރިއަސްކޮށް ގޯސްވެފައިވާ ކަމުގެ ނިޝާނެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ދަރިއަކު ލިބުމުން ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
އަނެއް ކަމަކީ އުރަމަތީގެ މި ތަފާތު ސިފަ ފެނުމުން ބައެއް މީހުންނަށް ހަށިގަނޑާ މެދު ކުޑަކޮށް ދެރަވެ އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިޙްތިރާމް ކުޑަވެގެން ދިއުމެވެ. "އޯހް، ކީއްވެ އަހަރެންގެ އުރަމަތި މިހެން އުޅެނީ؟" ސިކުނޑިއަށް އަތުވެދާނެ އެވެ. އެފަދަ ނަފްސާނީ އަސަރެއް ކުރާނަމަ އެވާހަކަ ދައްކާ، އަދި ބޭނުން ނަމަ ބައެއް މީހުން "އުރަމަތި ބޮޑުކުރުމުގެ ސާޖަރީ" ފަދަ އުރަމަތީގެ ބައްޓަން ބަދަލުކުރުމަށް ކޮސްމެޓިކް ސާޖަރީއަކަށް ރިޒޯޓް ކުރަން ނިންމަ އެވެ.
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ހޮޅި އުރަމަތި އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޓިއުބަލާ އުރަމަތި އުފެދުމުގެ ސީދާ ސަބަބު އަދި ނޭނގުނު ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިއީ ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު އުރަމަތި ތަރައްގީވުމަށް ބޭނުންވާ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ރަނގަޅަށް ނުއުފެދުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ވިސްނާލަބަލަ، އުރަމަތިއަކީ އިމާރާތެއް ފަދަ އެއްޗެއް ނަމަ، މި ގުޅާ ޓިޝޫއަކީ އެ އިމާރާތުގެ އޮނިގަނޑު، ބިންގާ ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެ އޮނިގަނޑު ރަނގަޅަށް އެކުލަވާލެވިފައި ނުވާނަމަ، މިތަނުގައި ހިނގާ ކަންތައްތައް ފަދައިން، އިމާރާތުގެ ބައްޓަން ބަދަލުވެގެންދެއެވެ.
މިކަމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ ކަމަށް އަޅުގަނޑަށް ހީވާ އިތުރު މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް: ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިއީ ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ހޯރމޯން ބަދަލުތަކަށް އިމްބެލެންސް ނުވުމުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ޖެނެޓިކް ފަކްޓަރސް: މި ޙާލަތަކީ ދަރިފުޅުގެ މަރުޙަލާގައި، އެއީ އަދިވެސް މަންމަގެ ބަނޑުގައި ހުންނައިރު ދިމާވާ ޖެނެޓިކް ބަދަލެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ނަޒަރިއްޔާއެއް ވެއެވެ. މިކަމާ ގުޅޭ އިތުރު ދިރާސާތައް ދަނީ ކުރިއަށް.
ޓިއުބަލަރ ބްރެސްޓްސް ހުންނަ މީހުންގެ ގްރޯތް ރޭޓް ވަރަށް ލަސްވެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އުރަމަތި ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވާން ބޭނުންވާ ވަގުތު ނުލިބި، ނުވަތަ ހީކުރިވަރަށް ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީ ނުވެއެވެ. މިއާ ޚިލާފަށް މި ހާލަތު ނެތް މީހުންގެ އުރަމައްޗަށް ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވުމުގެ ބަދަލުތަކެއް އަންނަ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
މި ހާލަތު އާންމު ހެއްޔެވެ؟
ޓިއުބަލަރ އުރަމަތި އާންމުކޮށް ހުންނަ މިންވަރާ ބެހޭ ސީދާ ތަފާސްހިސާބެއް ނެތެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތު ޑައިގްނޯސް ނުކުރެވި ނުވަތަ ޑައިގްނޯސް ކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި މީހެއްގެ އުރަމަތި ބޮޑުކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރުމުންނެވެ. އެހެންކަމުން ހީކުރާވަރަށްވުރެ މިހާލަތު އާންމުވެދާނެއެވެ.
ޓިއުބަލަރ އުރަމަތީގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ މައްސަލަތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މިއީ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ހުރި ހާލަތެއް ނޫނެވެ. އެހެންނަމަވެސް މައިގަނޑު ދެ އަސަރެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާލެވިދާނެއެވެ:
1. ގާތުން ކިރުދިނުމަށް ދަތިވުން: އުރަމަތީގެ ޓިޝޫ ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވެފައި ނުވާތީ، ކިރު އުފެއްދުން (ކިރު ސަޕްލައި) އާދައިގެ މިންވަރަށްވުރެ ދަށްވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ އެންމެންނަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަން ވެދާނެ އެވެ.
2. ނަފްސާނީ އަސަރު:މައިގަނޑު މައްސަލައަކީ އުރަމަތި ފެނުމުގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ނޭދެވޭ އިހުސާސްތަކާއި އަމިއްލަ ނަފްސަށް ކުރާ އިހުތިރާމް ދަށްވުމެވެ. ހާއްސަކޮށް ޒުވާން އުމުރުގައި ތިމާގެ އުރަމަތި އެހެން މީހުންގެ އުރަމައްޗާ އަޅާކިޔާއިރު ދެރަވެ އަމިއްލަ ނަފްސާއި ސުވާލު ކޮށްފާނެ، "އަހަރެންގެ އުރަމަތި މިހެން ތިބީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" މި ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ، މުޖުތަމައުގެ "ރީތިކަމުގެ" މިންގަނޑާ އަޅާކިޔާއިރު އެވެ.
މި އިޙްސާސްތައް ހުންނަނަމަ އެތެރެ ފުޅިއަށް އަޅައިގެން ނުބަހައްޓާށެވެ. އިތުބާރު ހުރި މީހަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ބޭނުން ނަމަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ކައުންސެލަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ .
މިކަން ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ދެނެގަތުމަށް ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ނުޖެހެއެވެ. މި ހާލަތު ހުރިކަން ޑޮކްޓަރަކަށް އެނގޭނީ ``ފިޒިކަލް އެގްޒެމް'' އެއްގެ ތެރޭގައި އުރަމަތި ބަލައި، އުރަމަތީގެ ބައްޓަމާއި ސައިޒުންނެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް އެއީ ބައްޔެއްގެ ގޮތުގައި ނުދެކޭތީ، ޑައިގްނޯސިސްއެއް ނުހޯދައެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޑައިގްނޯސިސް އެއް ހެދެނީ އުރަމަތި ބޮޑުކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ވިސްނާ ވަގުތުގަ އެވެ.
ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
ޓިއުބަލަރ ބްރެސްޓްސް އަކީ ކޮންމެހެން ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ހާލަތެއް ނޫނެވެ. އެއީ، އެ ޙާލަތުގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާނުވާ އަދި ތިމާގެ ސިފައަށް އުފާވާނަމަ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާތީއެވެ.
ނަމަވެސް އުރަމަތީގެ ސިފަ ބަދަލުކުރަން ބޭނުންނަމަ، އެއީ ބޭނުންވާ ލޫކް ހާސިލް ކުރަން ބޭނުންނަމަ ކޮސްމެޓިކް ސާޖަރީ ކިޔާ އޮޕްޝަނެއް އެބައޮތެވެ. މިކަމަށްޓަކައި ޕްލާސްޓިކް ސާޖަން އަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. އޭނާއަށް އުރަމަތި ބޮޑުކުރުމުގެ ސާޖަރީއެއް ހެދުމަށް ލަފާދީގެން އުރަމަތި ބޭނުންވާ ފުރިހަމަކަމާއި، ބައްޓަމާއި، ސިފަ ލިބިގެންދާނެއެވެ.
މި ސާޖަރީގައި އުރަމައްޗަށް ފުރިހަމަކަން އިތުރުކުރުމަށް ތަފާތު ގޮތްތައް ބޭނުންކުރެއެވެ:
- މިހާރު ހުރި ޓިޝޫ އަލުން ބަހާލުން: އަމިއްލަ އުރަމަތީގެ ޓިޝޫ އަލުން ތަރުތީބުކޮށް އާ ބައްޓަމެއް އުފެދެއެވެ.
- ސަރުބީ ބަދަލުކުރުން: ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައެއް (އެބަހީ، ބަނޑު، އުނަގަނޑު) އިން ސަރުބީ ނަގައި އުރަމައްޗަށް ބަދަލުކޮށްގެން އުރަމަތި ފުރިހަމަ ވެގެންދެއެވެ.
- އިމްޕްލާންޓް އިތުރުކުރުން: ސިލިކޯން ނުވަތަ ސެލައިން އިން ހަދާފައިވާ އިމްޕްލާންޓްތައް އުރަމަތީގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން އުރަމަތީގެ ސައިޒާއި ބައްޓަން އިތުރުކުރެއެވެ.
- ނުވަތަ މިދެންނެވި ބައެއް ގޮތްތައް އެއްކޮށްގެން ވެސް ވެދާނެއެވެ.
ޕްލާސްޓިކް ސާޖަން އާއި ބައްދަލުވުމުން އޭނާގެ އާންމު ސިއްހަތު ބަލައި، ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކިޔައިދީ، ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސާޖިކަލް ޕްލޭން ލަފާދޭނެ އެވެ. މިއީ ސާޖަރީއާ ގުޅޭގޮތުން އުފެދިދާނެ ސުވާލުތައް ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތެވެ.
ސާޖަރީގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާ ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން އުރަމަތީގެ ސާޖަރީއެއްގައި ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރެ އެވެ. މި ނުރައްކާތައް ތިބާގެ ސާޖަން ތިބާއަށް ސާފުކޮށް ކިޔައިދޭނެއެވެ. ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް ނުރައްކާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ލޭއައުން
- ސްކާރިންގް
- ބްރޫއިސް ވުމެވެ
- ދުޅަވުން
- ސާޖިކަލް ސައިޓްގައި ރަނގަޅުވުމުގެ މައްސަލަތައް ނުވަތަ އިންފެކްޝަން ހުރުން
- ޝިފާ ލިބުމުގެ ތެރޭގައި ތަދު ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރުން
- އިމްޕްލާންޓް ކުރުމާއި/ނުވަތަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އުރަމަތި ފަޅައިގެން ދިއުން
- އުރަމަތި އިންޕްލާންޓް ކުރުމުން ދިމާވާ ވަކި ނުރައްކާތައް (މިކަންކަން ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ވިސްނައިދޭނެ)
ޓިއުބަލަރ އުރަމަތި ހުންނަނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. ޓިއުބަލަރ ބްރެސްޓްސް އަކީ އާންމުކޮށް ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު ފެންނަން ފަށާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ގެއްލުން ހުރި ހާލަތެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ ހަމައެކަނި ތިމާގެ ސިފައަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތެއް ކަމަށެވެ. އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުމެއް ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް އުރަމަތީގެ ސިފަ ބަދަލުކުރަން ބޭނުންނަމަ، ނުވަތަ ކޮސްމެޓިކް ލަނޑުދަނޑިއެއް ހާސިލްކުރަން ބޭނުންނަމަ އުރަމަތި ބޮޑުކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ވިސްނާލެވިދާނެއެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: އުރަމަތީގެ ބައްޓަމުގެ ސަބަބުން އުނދަގޫ، ހިތާމަ، ނުވަތަ އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިޙްތިރާމް ކުރުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވާނަމަ، ނަފްސާނީ ސިއްޙަތުގެ ކައުންސެލަރަކާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑާ މެދު ކުރާ އިހުސާސްތަކާ ކުރިމަތިލާން އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
ހޮޅި އުރަމަތި އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އަދިވެސް ދިރާސާތައް ކުރެވެމުންދާތީ، މިހާރު އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
ހަމައެކަނި ޓިއުބަލަރ ބްރެސްޓްސް ހުރުމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ނުޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް އުރަމަތީގެ ސިފަ ބަދަލުކުރަން ބޭނުންނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޕްލާސްޓިކް ސާޖަން އަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. އޭނާއާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އަބަދުވެސް ހުވަފެނުގައި ދެކެމުން އައި ލޫކް ހާސިލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކޭނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހޭ މުހިއްމު ސުވާލުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މި ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- އަހަރެންގެ ގައިގައި ހަގީގަތުގައި ވެސް ޓިއުބަލަރ ބްރެސްޓްސް ހުރެއެވެ؟
- އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅީ އުރަމަތި ބޮޑުކުރުން، އުރަމަތި އުފުލުން ނުވަތަ އެދެކަންތައް ވެސް ހެއްޔެވެ؟
- އުރަމަތީގެ ކޮންކަހަލަ ސާޖަރީއެއް ހެދުމަށް ލަފާދެނީ؟
- އުރަމަތީގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
- ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ޓިއުބަލަރ ބްރެސްޓް ކެންސަރަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫނެވެ. މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެގެންދާ ހިސާބެވެ. ޓިއުބިއުލަރ ބްރެސްޓް ކާސިނޯމާ އަކީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެއް ކަމަށާއި، މި ކެންސަރަށް މި ނަން ލިބިފައިވަނީ އުރަމަތީގައި ހުންނަ ކެންސަރު ޓިއުމަރެއްގެ ހޮޅިއެއް ފަދަ ބައްޓަމުންނެވެ. އެއީ ޓިއުބަލަރ އުރަމަތީގެ ޖިސްމާނީ ސިފައާ އެއްވެސް ގުޅުމެއް ނެތް ކަމެކެވެ. ޓިއުބަލަރ ބްރެސްޓް ކާސިނޯމާ އަކީ އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ފަސޭހައިން ފަރުވާ ލިބި ރަނގަޅު ކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ. އެހެންކަމުން، ދެމީހުން އޮޅުންފިލުވައި، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ބިރުވެރިކަމެއް ނުއުފެއްދޭށެވެ.
ޓިއުބަލަރ އުރަމަތި އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ބްރޭއެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި ވެސް "މިއީ އެންމެ ރަނގަޅު ބްރޭ" ކަމަށް ބުނެ ޓިއުބިއުލަރ އުރަމަތިތަކަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ބްރޭއެއް ނެތެވެ. އެންމެ މުހިންމީ އަރާމު އަދި ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ އެއްޗެއް ހޮވުމެވެ. މިއީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތު ވެދާނެ ކަމެކެވެ.
ނަމަވެސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އަރާމުކޮށް، ޓިއުބަލަރ އުރަމަތީގެ ބައްޓަމަށް ފަހަތަށް ޖައްސާލެވޭނެ ބައެއް ވައްތަރުގެ ބްރާސްތައް ހުރެއެވެ.
- ވަޔަލެސް ބްރާސް އެވެ
- ބަންޑޯ ބްރޭ ނުވަތަ ބްރޭލެޓް އެވެ
- ޕެޑެޑް ބްރޭއެކެވެ
- ބައި ތަށި ބްރާސް އެވެ
މިއިން އެއް ނުވަތަ ދެ އެއްޗެއް ޓްރައިކޮށް ހަށިގަނޑަށާއި އުރަމަތީގެ ބައްޓަމަށް އެންމެ އަރާމު އެއްޗަކީ ކޮބައިތޯ ނިންމާލެވިދާނެ އެވެ.
އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ
ޓިއުބަލަރ ބްރެސްޓްސް އަކީ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ އެއްޗެއް ނަމަވެސް އޭގެ މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގައި އެއްވެސް ގޯހެއް ހުރި ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އުރަމަތީގެ ޓިޝޫ ބޮޑުވުމަށް ބޭނުންވާ "އިންސްޓްރަކްޝަންސް" ލިބެނީ ހީކުރި ގޮތަށް ނޫނެވެ.
ކޮންމެހެން ޓިއުބަލަރ ބްރެސްޓްސް އަށް ފަރުވާ ހޯދަން ނުޖެހެއެވެ. އެކަމަކު އުރަމަތީގެ ސިފަ ބަދަލުކުރަން ބޭނުންނަމަ ޕްލާސްޓިކް ސާޖަރީ ހެދުމަށް ވިސްނާލެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެ ނިންމުމަކީ ތިމާގެ އަމިއްލަ ނިންމުމަކަށް ވާންޖެހެއެވެ. އެހެން މީހެއްގެ ނުފޫޒަށް ނުވަތަ އިޖުތިމާޢީ ޚިޔާލަށްޓަކައި ހަށިގަނޑު ބަދަލު ނުކުރާށެވެ. ތިބާގެ އުފާވެރިކަމާއި، ތިބާގެ ހިތްހަމަޖެހުމަކީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
` ޓިއުބަލަރ ބްރެސްޓްސް، ބްރެސްޓް އޮގްމެންޓޭޝަން، ބްރެސްޓް ސާޖަރީ، އަންހެނުންގެ ސިއްހަތު، ފުރާވަރު، އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިޙްތިރާމްކުރުން، ޕްލާސްޓިކް ސާޖަރީ
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ