އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކެންސަރު ހުއްޓުވާ 'ސުޕަޕަވަރ' (ޓިއުމަރ ސަޕްރެސަރ ޖީންސް) ގެ ވާހަކަ ދަސްކުރަންވީ ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި މެޝިންތަކެކެވެ. އެއީ ބޭރުން އަންނަ ބަލިތަކުން އަޅުގަނޑުމެން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އަދި ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ މައްސަލަތައް ވެސް ކޮންޓްރޯލްކުރާ އެތައް ދިފާއީ ނިޒާމުތަކެއް އެކުލެވިގެންވާ ތަންތަނެވެ. ހަމައެފަދައިން އަޅުގަނޑުމެންގެ ޖީންތަކުގައި ވެސް ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ "ގާޑް"ތަކެއް ހުރެއެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ އެމީހުންގެ ވާހަކައެވެ.

މި ޓިއުމަރ ސަޕްރެސަރ ޖީންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ސެލްތައް ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ބޮޑުވުން ހުއްޓުވައި، ކެންސަރަށް މަގުފަހިވާ ޖީންތަކެކެވެ. މި ޖީންތަކުން އުފެދެނީ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީންތަކެކެވެ. މި ޕްރޮޓީންތަކަކީ ޓިއުމަރު އުފެދުމުގެ ޕްރޮސެސް ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ މި ޖީންތައް އަމަލުކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތައް ބައިބައިވާ ސްޕީޑް ކޮންޓްރޯލްކުރާ "ބްރޭކް ސިސްޓަމް" އެއް ފަދައިންނެވެ.

ކާރެއް ދުއްވަނީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ކާރުގެ ސްޕީޑް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބްރޭކް ބޭނުން ދޯ؟ އެއީ އެގޮތެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސެލްތައް ބޭނުން ވަރަކަށް ބައިބައިވެ، ދެން ބޭނުން ވަގުތެއްގައި ބައިބައިވުން ހުއްޓާލަން ޖެހެ އެވެ. މި "ބްރޭކް" ​​ޖެހުމުގެ ވަޒީފާ އަދާކުރަނީ ޓިއުމަރ ސަޕްރެސަރ ޖީންތަކުން އުފައްދާ ޕްރޮޓީންތަކުންނެވެ.

އެކަމަކު، ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ޖީންތައް ބަދަލުވެއްޖެނަމަ، އެއީ މުއުޓޭޝަން އެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކާރެއްގެ ބްރޭކް ފަޅައިގެންދާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ބްރޭކް މަސައްކަތް ހުއްޓާލުމުން ސެލްތައް ބައިބައިވުން ހުއްޓާލުމަށް ބުނާ ޕްރޮޓީންތައް އުފެއްދުން ހުއްޓިގެންދެއެވެ. ދެން ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ގޮޅިތައް ބައިބައިވާން ފަށައެވެ. މިގޮތަށް ޖަމާވާ ސެލްތަކުގެ ގުރޫޕަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ "ޓިއުމަރ" އެވެ.

މިއީ މި ޓިއުމަރ ސަޕްރެސަރ ޖީންތަކަށް ޑޮކްޓަރުންނަށް ސަމާލުވުން އެހާ މުހިންމު ސަބަބެވެ. މި ޖީންތަކުގައި ހުންނަ މީއުޓޭޝަންތައް ޓެސްޓްކުރުމަކީ މީހެއްގެ ކެންސަރަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބު ދެނެގަތުމާއި ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ވެސް ވަޒަންކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މި ޖީންތަކުން ފެންނަ މައިގަނޑު މުއުޓޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ދިރާސާވެރިން މިހާރު ވަނީ ކެންސަރުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓިއުމަރ ސަޕްރެސަރ ޖީންތަކުގެ ތެރެއިން ދިހަވަރަކަށް ޖީން ދެނެގަނެފައެވެ. މި ޖީންތަކުގައި ހުންނަ މުއުޓޭޝަންތަކަކީ ކެންސަރު އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ. ދެތިން މިސާލެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި މަޢުލޫމާތު އަޅުގަނޑު ތިރީގައިވާ ތާވަލެއްގައި ޖަހާފައި މިވަނީ ފަސޭހައިން ވިސްނޭތޯއެވެ.

މި ޖީންތަކުގެ ދައުރަކީ ސީދާ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ޖީންތަކުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ސެލްތައް އެއްތަނަކަށް ޖަމާވެ ޓިއުމަރު އުފެދުން ހުއްޓުވުމެވެ. އެކަން ވާގޮތް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ޑީއެންއޭ އާއި ޖީންތަކާއި ސެލްތަކާ އޮންނަ ގުޅުމާ ބެހޭ ގޮތުން ކުޑަކޮށް ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ސެލްއަކީ ކުޑަ ފެކްޓްރީއެއް ފަދަ ސެލްއެއް ކަމުގައި ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ފެކްޓްރީއަށް ބޭނުންވާ ހުރިހާ އިންސްޓްރަކްޝަންތަކެއް ހުރީ ބޮޑު ލައިބްރަރީއެއްގައެވެ. މި ލައިބްރަރީއަކީ ޑީއެންއޭ އެވެ .އެއީ. އެ ލައިބްރަރީގައި ހުންނަ ފޮތްތަކަށް ކިޔަނީ ޖީން އެވެ . ކޮންމެ ފޮތެއްގައި (ޖީން) ގައި ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ވަކި ޕްރޮޓީންއެއް އުފެއްދުމަށް "ރެސިޕީ" އެއް އެކުލެވިގެންވެއެވެ. އެހެންކަމުން، ޓިއުމަރ ސަޕްރެސަރ ޖީންސް ކިޔާ ފޮތްތަކުގައި ސެލްތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވާ ޕްރޮޓީންތައް އުފެއްދުމުގެ ރެސިޕީތައް ހިމެނެއެވެ.

މި ޖީންތަކުން މައިގަނޑު ބައެއް މަސައްކަތްތައް ކުރެއެވެ:

• އެއީ ސެލްތައް ހަލުވިކަމާއި ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ބައިބައިވުން ހުއްޓުވައި، ޓިއުމަރު އުފެދުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• އެއީ މުސްކުޅި، ހަލާކުވެފައިވާ ސެލްތައް ވަކި ވަގުތެއްގައި މަރުވުމެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ އާދައިގެ ޕްރޮސެސްއެކެވެ.
• ޑީއެންއޭ އަށް ލިބޭ ގެއްލުންތައް މަރާމާތު ކުރުމުން ގޯސް ޖީންތައް އާ ސެލްތަކަށް ކޮޕީ ނުވެ އެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ކެންސަރު ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

އެހެންކަމުން، މި އެއް ޖީނަށް ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ، އެއިން އުފައްދާ ޕްރޮޓީން ގޯސްކޮށް ހެދިދާނެއެވެ. ނުވަތަ އެ ޕްރޮޓީން އުފެއްދުން މުޅިން ހުއްޓިދާނެ އެވެ. ދެން ގޮޅިތަކަށް "މިހާރު ބައިބައިވުން ހުއްޓާލާ" މި މެސެޖެއް ނުލިބެއެވެ. ނަތީޖާއަކީ ސެލްތައް ބައިބައިވެ ކެންސަރު ޓިއުމަރުތައް އުފެދިގެން ދިއުމެވެ.

މި ކެންސަރު ދަމަހައްޓާ ޖީންތައް ބަދަލުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މީހެއްގެ ޓިއުމަރ ސަޕްރެސަރ ޖީންތަކަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބެއް ވެއެވެ.

1. ޖީލުން ޖީލަށް ވާރުތަކުރުން

ބައެއް މީހުންނަށް މި މުއުޓޭޓް ޖީންތައް ވާރުތަވަނީ މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުންނެވެ. މިސާލަކަށް ލީ-ފްރައުމެނީ ސިންޑްރޯމް އަކީ ޓީޕީ53 ޖީންގެ މުއުޓޭޓެޑް ކޮޕީއެއް ވާރުތަވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ކޮންމެ ޖީނެއްގެ ދެ ކޮޕީ (އެއް ކޮޕީ އަހަރެމެންގެ މަންމަ، އަނެއް ކޮޕީ އަހަރެމެންގެ ބައްޕަ) ހުރެއެވެ. މިގޮތަށް ވާރުތަވުމުން އެންމެ މުއުޓޭޓެޑް ކޮޕީއެއް ލިބުމުން ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.

2. ދިރިއުޅުމުގެ ތެރޭގައި ދިމާވުން

ގިނަ މީހުންނަށް ކެންސަރު ޖެހެނީ އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު މި ޖީންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. މިކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ ސަބަބުތަކަކީ:

• މުސްކުޅިވުމާއެކު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ގުދުރަތީ ބަދަލުތައް: ހަމަ މުސްކުޅި މެޝިނެއްގެ ބައިތައް ފަޅައިގެންދާ ފަދައިންނެވެ.
• ތިމާވެށީގެ ކަންތައްތައް: ދުންފަތުގެ ދުން، އެކި ކެމިކަލް ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަނަށް ހުށަހެޅުން.
• ސެލް ބައިބައިވުމުގެ ތެރޭގައި ރެންޑަމް އެރަރސް: އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ހުއްޓުމެއް ނެތި މަސައްކަތްކުރާ ފެކްޓްރީއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް އާ ސެލްތައް އުފައްދަމުން އެބަދެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ޕްރޮސެސްގެ ތެރޭގައި ގޯސްތަކެއް ހެދިދާނެ އެވެ. މި ގޯސްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޖަމާވެދާނެ އެވެ.

މި ޖީންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ދެނެގަތުމަށް ޓެސްޓްތައް ހެދިފައިވޭތޯ؟

އާދެ، މި ޓިއުމަރ ސަޕްރެސަރ ޖީންތަކުގައި އާދަޔާޚިލާފު ކަންތައްތަކެއް ހުރިކަން ދެނެގަނެވޭ ލޭއާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ ޓެސްޓްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމަކު މިތަނުގައި ވިސްނަންޖެހޭ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް އެބައޮތެވެ.

ސިއްހަތާއި އާއިލީ ތާރީޚަށް ބަލާއިރު، މި ބާވަތުގެ ޓެސްޓެއް ބޭނުންވާތޯ އެންމެ ރަނގަޅަށް ލަފާދެވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެވެ . އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ޓިއުމަރ ސަޕްރެސަރ ޖީންސް އާއި އޮންކޯޖީންސް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ދެ ޖީން ވެސް ކެންސަރު ޖެހުމުގައި ބައިވެރިވި ނަމަވެސް، މި ދެ ޖީން ވެސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އިދިކޮޅު ގޮތްތަކަށެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ކާރުގެ މިސާލަށް އަނބުރާ ދާންވީ.

• ޓިއުމަރ ސަޕްރެސަރ ޖީންސް އަކީ ކާރެއްގެ ބްރޭކް ޕެޑަލް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުން ސެލް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވައެވެ. މިއިން އެއް ޖީން ބަދަލުވެއްޖެނަމަ، އެއީ ބްރޭކް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ، ސެލް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ.
• އޮންކޯޖީންސް އަކީ ކާރެއްގައި ހުންނަ އެކްސެލެރޭޓަރ ޕެޑަލް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުން ސެލްތަކަށް ބުނަނީ އެމީހުންގެ ބޮޑުވުން "ސްޕީޑް" ކުރުމަށެވެ. މިއިން އެއް ޖީން ބަދަލުވެއްޖެނަމަ، އެއީ އެކްސެލެރޭޓަރ ތާށިވެއްޖެނަމަ، ސެލްތައް ހަލުވިކަމާއެކު ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ބައިބައިވާން ފަށައެވެ.

މި ދެގޮތުގެ ތެރެއިން އެއްގޮތް ނުވަތަ ދެގޮތަކީ ވެސް ކެންސަރު ޖެހުމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. އެއީ ބްރޭކް ފަޅައިގެން ގޮސް އެކްސެލެރޭޓަރު ޖަމާވެއްޖެނަމަ ވާނެ ގޮތް ތަޞައްވުރު ކުރެވޭނެއެވެ.