ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު ފައިގެ ބޮޑު އިނގިލީގެ ހުޅުގައި ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ޓާފް ޓޯ ކަމަށް ވެދާނެ!

ތިބާ ކުޅެނީ ކްރިކެޓް، ފުޓްބޯޅަ ނުވަތަ ރަގްބީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ކުއްލިއަކަށް ބާރަށް ދުވަން އުޅެނިކޮށް، ފައިގެ ބޮޑު އިނގިލި ބިންމަތީގައި ތާށިވެ، ހީލް އުފުލާލައިގެން ކުރިއަށް ފުންމާލުމުން، "ޓާކް" އަޑަކުން ބޮޑު ފައިގެ ބިންގަލުގައި ތޫނު ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ ނުވަތަ ފައިގެ ބޮޑު އިނގިލީގެ ބޮޑު ހުޅުގަނޑުން ތަދުވުމާއި ދުޅަވުމާއެކު ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫކޮށް ހިނގާފައި ދިޔަތާ އެތައް ދުވަހެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މި ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައިވާނަމަ ގިނަ ފަހަރަށް މެޑިކަލް ސައިންސްގައި "ޓާފް ޓޯ" ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވެއެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓާފް ޓޯ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ނަން އަޑު އިވުމުން ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ އާ ބައްޔެއް ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއީކީ ނޫނެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓާފް ޓޯ އަކީ ފައި ގުޅުވާލާ އެންމެ ބޮޑު ހުޅު ކަމަށްވާ ބޮޑު ފައިގެ އިނގިލި ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. ހަމަ ފައިގެ ކަކުލުގައި ރިއްސުން ފަދައިން މިއީ ބޮޑު އިނގިލީގެ ހުޅުގެ ވަށައިގެންވާ މަޑު ޓިޝޫތަކާއި ލިގަމެންޓްތައް ސްޓްރެއިން ނުވަތަ ފޭރުމެވެ.

އެއަށް ޓާފް ޓޯގެ ނަން ލިބުނީ އެމެރިކާގެ ފުޓްބޯޅަ ކުޅުންތެރިން އާޓިފިޝަލް ޓާފް ދަނޑުތަކުގައި ކުޅެން ފެށުމުން އާންމު ކަމަކަށް ވެގެންނެވެ. މި އާޓިފިޝަލް ޓާފް އަކީ އާދައިގެ ގަސްގަހާގެހިއަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ހަރު އެއްޗަކަށް ވާތީ، އޭގެ މައްޗަށް ދުވެ، ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓި، މިސްރާބު ބަދަލުވުމުން ފައިގެ ބޮޑު އިނގިލީގެ ހުޅުގަނޑަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ޕްރެޝަރު ވެއެވެ. އެކަމަކު މިއީ ހަމައެކަނި ކުޅުންތެރިންނަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ؛ އެއީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

މި ބަލިމަޑުކަމުގެ އަސަރު އިނގިލީގެ ސީދާ ކޮންތާކަށް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ތަންކޮޅެއް ސާފުކޮށް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ބޮޑު ފައިގެ އިނގިލީގައި ދެ ހުޅު ހުރެއެވެ. ފައިގެ އެހެން ކަށިތަކާ ގުޅިފައިވާ ބޮޑު ފައިގެ އިނގިލީގެ ބިންގަލުގައި ހުންނަ އެންމެ ބޮޑު ހުޅުގަނޑަކީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ މެޓަޓަރސޯފަލެންޖިއަލް ޖޮއިންޓް (MTP joint) އެވެ.

މި ހުޅު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުން ގެންދިއުމަށްޓަކައި، މި ހުޅުގެ ވަށައިގެންވާ ލިގަމެންޓްތަކާއި، ޓެންޑަންސް އަދި ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫތަކުގެ ވަރަށް ބޮޑު ސަޕޯޓެއް ބޭނުންވެއެވެ. ރޯނެއް ފަދައިން މިއީ ހުޅު ސްޓޭބަލްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ޓާފް ޓޯ އުފެދެނީ ބޮޑު ފައިގެ އިނގިލި ހައިޕަރއެކްސްޓެންޑް ވެފައި ހުރުމުން މި ސަޕޯޓިންގ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.

ޓާފް ޓޯގެ މައިގަނޑު ގްރޭޑްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޑޮކްޓަރަކު މި ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަން މައިގަނޑު ތިން ލެވެލް (ގްރޭޑް) އަކަށް ބަހާލާނެ އެވެ. މި ގިންތިކުރުމަކީ ބޭނުންވާ ފަރުވާއެއް ކަނޑައެޅުމުގައި އަދި ރަނގަޅުވާން ނަގާނެ ވަގުތެއް ކަނޑައެޅުމުގައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޓާފް ޓޯގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޓާފް ޓޯގެ އަލާމާތްތައް ތަފާތުވަނީ އަނިޔާގެ ބޮޑުމިނަށް ބަލައިގެންނެވެ. ކުއްލިއަކަށް އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ "ކްލިކް" އެއްގެ އަޑު އިވިދާނެ ނުވަތަ ފައިގެ އިނގިލީގެ އެތެރެއިން އެއްޗެއް ފަޅައިގެންދާހެން ހީވެދާނެ އެވެ. އަދި ތަދު ވަގުތުން ފެށިގެން ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް މި ހާލަތު ދިގު މުއްދަތަކަށް ތަކުރާރުކޮށް ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާނަމަ، އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ފެނި، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސްވެދާނެއެވެ.

މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ މިއީ އެވެ.

• ރިހުން އަދި ނަފްރަތު: ރިހުން މެދުނުކެނޑި ހުރެދާނެ، ނުވަތަ ތަދުވާނީ ހަމައެކަނި އެތަނަށް ފިތާލުމުން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ތަދު ގަދަވެ ފައި ތިރިއަށް ވެސް ނުލެވެއެވެ.
• ދުޅަވުމާއި ކަތިލުން: ބޮޑު އިނގިލީގެ ބިންގަލުގައި ދުޅަވެ ރަތްވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބްރޫސިންގް ބްލޫ/ޕަރޕްލް އަށް ބަދަލުވެ، ކުލަ ފައިގެ މައްޗަށް ފެތުރިދާނެއެވެ.
• ބޮޑު ފައިގެ އިނގިލި ވައްޓާލަން އުނދަގޫވުން: ބޮޑު ފައިގެ އިނގިލި މައްޗަށް ތިރިއަށް ވައްޓާލަން އުނދަގޫ ވެއެވެ. ދުވާއިރު ނުވަތަ ފުންމާލާއިރު ބިމުން ކޮއްޕާ ނުލެވޭހެން ހީވެ، ފައި ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ލުއި ޖަންކްޝަން:އެމްޓީޕީ ޖޮއިންޓް ފުންމާލާހެން ހީވެދާނެ އެވެ. އަދި ހުޅު ތަތްވެ ހަރުވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޓާފް ޓޯ އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ބޮޑު ފައިގެ އިނގިލި ބިންމައްޗަށް ފިތާލުމުން، ފައިތިލަ މައްޗަށް އިޝާރާތްކޮށް، ފައިގެ އިނގިލި މާ ފަހަތަށް ވައްޓާލައިގެން ހުރުމެވެ. މިއީ ސްޕްރިންޓަރެއްގެ ސްޓާޓިން ޕޮޒިޝަން އާއި އެއްގޮތެވެ. މި ހިސާބުން ފައިގެ އިނގިލީގައި މާގިނައިން ބާރެއް ޖަހާނަމަ، އޭގެ ގުދުރަތީ ހަރަކާތުގެ ރޭންޖުން ބޭރަށް ގޮސް، ހުޅުގެ ވަށައިގެންވާ ލިގަމެންޓްތަކާއި މަޑު ޓިޝޫތައް ފަޅައިގެން ނުވަތަ ސްޓްރެޗް ވެދާނެ އެވެ.

މިއީ ދެގޮތަކަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

1. ތަކުރާރުކޮށް ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ސަބަބުން: މިސާލަކަށް ބެލެޓް ޑާންސަރުންނާއި ޖިމްނާސްޓުން ފަދަ މީހުން ފައިގެ އިނގިލިތަކުން މެދުނުކެނޑި ފުންމާލުމުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން މި ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ.

2. އެކްސިޑެންޓް: މި އަނިޔާއަކީ ކުއްލިއަކަށް ދިމާވާ ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ ފުޓްބޯޅަ ނުވަތަ ރަގްބީ ކުޅުންތެރިއެއްގެ ފައި ބިންމަތީގައި ތާށިވެ، އެހެން ކުޅުންތެރިއަކު އައިސް އެމީހުންގެ ގައިގައި ޖެހުމެވެ.

ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ޓާފް ޓޯއަށް ލިބޭ އަނިޔާތައް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމުން މުޅިން ރަނގަޅު ނަމަވެސް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ބައެއް އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• ހުޅުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުވުމާއި ހަރުވުން.
• ދުވުމާއި ފުންމާލަން ބޭނުންވާ ޕުޝް އޮފް ސްޓްރެންތް ގެއްލުމެވެ.
• ބޮޑު އިނގިލީގެ ހުޅުގެ ޑިފޯމިޓީ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ބުނިއަންސް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ .
• ހުޅުގެ އާތުރައިޓިސް އެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ހެލަކްސް ރިޖިޑަސް އެވެ .
• ބޮޑު އިނގިލި ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އުފުލިފައި ހުރެއެވެ.

އެހެންކަމުން އިނގިލީގައި ރިއްސާނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ފުރަތަމަ ބަލާނީ ތިބާގެ އިނގިލި އެވެ. އޭނާ ފިއްތާލާނީ ތަދުވާ ތަނާއި ދުޅަވެފައިވާ ސަރަހައްދަށެވެ. އަދި އިނގިލި މައްޗަށް ތިރިއަށް ވައްޓާލައިގެން އޭގެ ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން ޗެކް ކުރުމަށް ވެސް އޭނާ ބުނާނެ އެވެ.

އަނިޔާ ލިބުނު ގޮތް ބަޔާންކޮށްދިނުމަށް އެދޭނެއެވެ. އެވަގުތު ހަނދާން ހުރި ހުރިހާ ކަމެއް، އިނގިލި ބެހެއްޓި ގޮތާއި، ތަދު އިހުސާސް ކުރެވުނު ތަންތަން ފަދަ ކަންކަން ސާފުކޮށް ބަޔާންކޮށްދިނުމަކީ، ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހެދުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

ދެން ކަށިތަކަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާތޯ ބެލުމަށް އެކްސްރޭ ހެދުމާއި ، ބޭނުން ނަމަ އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން) ސްކޭން ހެދުމުން ލިގަމެންޓްސް އާއި ޓެންޑަންސް ފަދަ މަޑު ޓިޝޫތަކަށް ލިބިފައިވަނީ ސީދާ ކޮން ގެއްލުމެއްތޯ ބަލާށެވެ.އަޅުގަނޑަށް ވެސް ރެކޮމެންޑް ކުރެވިދާނެ އެކަން ކުރަން.

ޓާފް ޓޯއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ޓާފް ޓޯގެ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި (ޚާއްޞަކޮށް ގްރޭޑް 1 އަދި 2) ފަރުވާ ކުރެވޭނީ އަރާމުކޮށް ފަސޭހަ ފަރުވާތަކުންނެވެ. ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ މިފަދަ ފަރުވާތަކެއް؛

1. އަރާމުކުރުން: އަނިޔާގެ ބޮޑުމިނަށް ބަލާއިރު، ދެތިން ދުވަހުން ފެށިގެން ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ފައިގައި ބަރުދަން އެޅުމުން ދުރުހެލިވުމަށް ނަސޭހަތްތެރިވެދާނެއެވެ. އެ މުއްދަތުގައި ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ހިނގާ ބޫޓެއް ނުވަތަ ދަނޑި ބޭނުން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

2. އައިސް އެންޑް އެލެވޭޝަން: ތަދުވާ، ދުޅަވެފައިވާ ތަނުގައި ކޮންމެ ދެތިން ގަޑިއިރަކުން ގާތްގަނޑަކަށް 20 މިނެޓް ވަންދެން އައިސް އުނގުޅާށެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ ހިތަށްވުރެ ފައި މަތިކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތަދުވުމާއި ދުޅަވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ.

3. ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ދުޅަވުމާއި ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ. ނަމަވެސް އަބަދުވެސް ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށެވެ.

4. ފިޒިކަލް ތެރަޕީ (ޕީޓީ): ތަޖުރިބާކާރު ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކު ވަކި ކަސްރަތުތަކާއި ސްޓްރެޗްތައް ދަސްކޮށްދީ، ހުޅުތައް ހަރުވުން ކުޑަކޮށް، ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުކޮށް، އެމްޓީޕީ ޖޮއިންޓަށް ސަޕޯޓްކުރާ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށްދޭނެ އެވެ.

5. ސްޓެބިލައިޒޭޝަން: ހުޅު ރަނގަޅުވާންދެން ހުޅުގެ ހަރަކާތްތައް ހަނިކުރުން. ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓް ދައްކާނީ ބޮޑު ފައިގެ އިނގިލި އަނެއް ފައިގެ އިނގިލިތަކާ އެއްކޮށް ޓޭޕް ކުރާނެ ގޮތެވެ. އަލުން ކުޅެން ފެށުމުން ވަރުގަދަ، ރަނގަޅަށް ސަޕޯޓް ކުރެވޭ ބޫޓެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.

6. އޯތޮޓިކްސް: ޚާއްޞަ އިންސަރޓްސް ނުވަތަ ސްޓިފް ސޯލްޑް ބޫޓު ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ. މިކަންކަމުން ދުވުމާއި ފުންމާލާއިރު ހުޅުއަށް ލިބޭ ސަޕޯޓް އިތުރުވެއެވެ.

7. ސާޖަރީ: މިއީ މަދުން ނަމަވެސް ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ޓިޝޫތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ފަޅައިގެން ގޮސް، ކަށި ފަޅައިގެން ގޮސް، ނުވަތަ ހުޅުތަކަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިފައިވާ ހާލަތްތަކުގައި (ލެވެލް 3 ގެ އަނިޔާތައް) އަނިޔާ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

މި ހާލަތު ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ރަނގަޅުވާ ވަގުތު އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. އެއީ އަނިޔާގެ ބޮޑުކަމާއި، އުމުރާއި، ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ މިންވަރާއި، އަދި އެހެނިހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް:

• ލެވެލް 1 ގެ އަނިޔާއެއް ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ.
• ލެވެލް 2 ގެ އަނިޔާއެއް ދެ ހަފްތާއާއި ތިން ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ.
• ލެވެލް 3 ގެ އަނިޔާއެއް ރަނގަޅުވާން ދެ މަހާއި ހަ މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާފާނެ އެވެ. ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ރަނގަޅުވާން ޖެހޭ ވަގުތު އެއަށްވުރެ ވެސް ދިގުވެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ބޮޑު ފައިގެ އިނގިލި ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސާނަމަ، ދުޅަވެ، ނުވަތަ ރިއްސާނަމަ، ރިހުން ކުޑަކޮށް ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ޕްލޭން ފެށޭނެ ގޮތަށް ކަންތައް ވަމުންދާ ގޮތް ސީދާ އެނގުން މުހިންމެވެ.

ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ ވަގުތުން އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމަކީ:

• ތަދު ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދަވެއްޖެނަމައެވެ.
• ފައި ތިރިކޮށް ނުލެވޭނަމަ އެއަށް ބަރުދަން އަޅާށެވެ.
• ބޮޑު އިނގިލީގެ ހުޅުކޮޅު އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށް ފެންނަނަމަ، ޕޮޕް އައުޓް ވެފައިވާ ފަދައިންނެވެ.