އަވަހަށް ރާއްޖެއިން ބޭރަށް ދަތުރުކުރަން ރާވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ޓައިފޮއިޑް ހުމުގެ އާންމު ސަރަހައްދަކަށް ޒިޔާރަތް ކުރަން ރާވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ޓައިފޮއިޑް ކިޔާ މި ބައްޔާއި އެއިން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ޚާއްޞަ އަނގައިން ދޭ ވެކްސިނެއްގެ ވާހަކައެވެ. ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތާއި ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާ މެދު އެނގުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މިއީ އޯރަލް ޓައިފޮއިޑް ވެކްސިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ޓައިފޮއިޑް ހުމުގެ ސަބަބުން ރައްކާތެރިވާ ވެކްސިނެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އާންމުކޮށް ލިބޭ ޝޮޓެއް ނޫން، އެއީ އަނގައިން ނަގާ ކެޕްސޫލްތަކެއްގެ ގޮތުގައި އަންނަ އެއްޗެކެވެ. މި ވެކްސިންގައި ދިރިހުރި، ބަލިކަށިވެފައިވާ ޓައިފޮއިޑް ބެކްޓީރިއާ ހިމެނެއެވެ. މިކަންކަން ހަށިގަނޑަށް ވަންނައިރު އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު މި ބެކްޓީރިއާތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރަން ދަސްވެއެވެ. ދެން، ހަގީގީ ޓައިފޮއިޑް ޖަރާސީމު ދުވަހަކުވެސް ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު އެކަމާ ހަނގުރާމަ ކުރަން ތައްޔާރަށް ހުރެއެވެ.
އާންމުކޮށް މި ވެކްސިން ދިނުމަކީ ދެކުނު އޭޝިއާ، އެފްރިކާ، ލެޓިން އެމެރިކާ ފަދަ ޓައިފޮއިޑް އާންމު ގައުމުތަކަށް ދަތުރުކުރާ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ވެކްސިނެކެވެ.
މި ވެކްސިން ޖެހުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ވެކްސިން ޖެހުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެއެވެ.
| ތިބާގެ ޙާލަތު | ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހުމުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އެކްޓިވް އިންފެކްޝަނެކެވެ | ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑުގައި މިހާރުވެސް އިންފެކްޝަނަކާ ހަނގުރާމަ ކުރަމުންދާތީ، ވެކްސިނަށް ރަނގަޅަށް ރައްދު ނުދީފާނެއެވެ. |
| ކެންސަރު، އެޗްއައިވީ، ނުވަތަ އެއިޑްސް ފަދަ ހާލަތްތައް | މިކަންކަމުން ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވާތީ، ދިރިހުރި ވެކްސިނެއް ދިނުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. |
| ދިފާއީ ނިޒާމުގެ އެހެން މައްސަލަތަކެވެ | މި ވެކްސިނަކީ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ވެކްސިނެއް ނޫނެވެ. |
| ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދިނުމެވެ | މިކަމުގެ ސަބަބުން ދިފާޢީ ނިޒާމު ވެސް ބަލިކަށިވާތީ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން މުހިންމެވެ. |
| ބަނޑުގައި ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތަކެވެ | މި ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ވެކްސިން ޖަހައިގަތުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. |
| އެހެން ވެކްސިން، ބޭސް، ނުވަތަ ޔީސްޓް އަށް އެލާޖީވުން | މިއީ ވެކްސިންގައި ހިމެނޭ އެއްވެސް އެއްޗަކަށް އެލާޖިކް ވާނަމަ އެނގެން މުހިއްމު ކަމެކެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުމާއި، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމާއި، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުމެވެ | މި ހާލަތްތަކުގައި ކުއްޖާއަށް ކޮށްފާނެ އަސަރު ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރަށް މި މައުލޫމާތު ބޭނުންވެއެވެ. |
މިކަން ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުން ކުރަނީ؟
މި ވެކްސިންގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށް އަންގާފައިވާ ގޮތަށް ނަގަން ޖެހެ އެވެ.
- މިއީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ .
- އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ، މިކަން ނަގަންވާނީ ހުސްބަނޑާގައެވެ. މާނައަކީ ކެއުމުގެ މަދުވެގެން ގަޑިއެއްހާއިރު ކުރިން ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކާނާއާއެކު ނުނަގާށެވެ.
- މި ކެޕްސޫލް ކައްކާ، ކޮށާ، ނުވަތަ ފަޅާނުލާށެވެ. މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- އާންމުކޮށް މި ވެކްސިންގެ ހަތަރު ޑޯޒް ހުރެއެވެ. މިއީ ކޮންމެ ދެދުވަހަކުން ނަގަން ޖެހޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ . (މިސާލަކަށް: 1 ވަނަ ދުވަހު، 3 ވަނަ ދުވަހު، 5 ވަނަ ދުވަހު، 7 ވަނަ ދުވަހު).
- ދަތުރުގެ މަދުވެގެން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ކުރިން ހަތަރު ޑޯޒް ވެސް ފުރިހަމަ ކުރަން ޖެހެ އެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ވެކްސިން މަސައްކަތް ކުރުމަށް ވަގުތު ލިބޭނެއެވެ.
- 6 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް މިގޮތަށް ދެވިދާނެ ފަހަރުވެސް އާދެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ވެކްސިން ދިނުމުން އެކަމާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ހިމެނޭ ލީފްލެޓެއް (ވެކްސިން އިންފޮމޭޝަން ސްޓޭޓްމަންޓް) ދޭނެއެވެ. އެ ފޮތުގައިވާ މައުލޫމާތު ގިނަގިނައިން އަޕްޑޭޓް ވެދާނެތީ ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުކޮށްފިނަމަ ނުވަތަ އެއްޗެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައި ހުރެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
މި ބޭހުގެ ހަތަރު ޑޯޒް ވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ ދުވަސްތަކުގައި ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ.
މި ވެކްސިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ވިޓަމިން އާއި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| ކަނޑައެޅިގެން ނުބޯންވީ ބޭސްތަކެވެ | |
|---|---|
| ސަލްފާމެތޮކްސަޒޯލް (އެސްއެމްޒެޑް) ފަދަ ބައެއް ސަލްފާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ވެކްސިންގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ. | |
| ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެހެން ބޭސްތައް (ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން) | |
| ހިމަބިއްސަށް ބޭސް | ސްޓިރޯއިޑްސްގެ ބާވަތްތައް (ޕްރެޑްނިސޯން، ކޯޓިސޯން) |
| ދިފާޢީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ ބޭސްތައް (އެބަހީ، ގުނަވަން ބަދަލުކުރުމަށްފަހު) | ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ |
| އެހެން ވެކްސިންތަކެވެ | އާތުރައިޓިސް އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ |
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ވެކްސިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ކުދިކުދި ކަންކަމެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވުން، މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ނުޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އެކަމަކު އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން) | |
| ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ | ބޮލުގައިރިހުން |
| ބޭރަށް ހިންގުން | ހޮޑުލުން ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން |
| ކުޑަކޮށް ހުމުގެ އަސަރެވެ | |
ހަނދާން ކުރާތި މި ވެކްސިން ޖެހުނަސް %100 ރައްކާތެރި ނުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އުސޫލުތަކަށް އަމަލުކުރުން، ސާފު ފެން ބުއިމާއި ރައްކާތެރި ކާނާ ކެއުން , އަދި ގިނައިން އަތްދޮވުން، ދަތުރުކުރާއިރު ވަރަށް މުހިންމެވެ.
މިކަން ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ދިރިހުރި ވެކްސިނަކަށް ވާތީ، ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ފިނިކުރާ ތަނުގައި ރައްކާކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ހޫނުމިން ހުންނަންވާނީ 2 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (2 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް - 8 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ފްރީޒާގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ، މިއީ ވެކްސިން ހަލާކުކޮށްލާނެ ކަމެކެވެ.
- ވެކްސިން އަސްލު ޕެކޭޖިންގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް ހިފެހެއްޓޭ ތަނެއްގައި ނުބާއްވާށެވެ.
މި މަޢުލޫމާތު ޝީޓަކީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެކެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުމަށް ފަސްނުޖެހިއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ވެކްސިން ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީޚުތަކުގައި ނަގާށެވެ. ހަތަރު ޑޯޒް ވެސް ފުރިހަމަ ކުރާށެވެ.
- އަބަދުވެސް ކެއުމުގެ މަދުވެގެން ގަޑިއެއްހާއިރު ކުރިން ހުސްބަނޑުގައި ހަމައެކަނި ފެން ބޯށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- ވެކްސިން ފްރިޖްގައި ބަހައްޓާށެވެ. ފްރީޒާގައި ނުބެހެއްޓުން.
- ވެކްސިން ޖެހުނަސް ދަތުރު ކުރާއިރު ސާފު ކާނާ އާއި ފެނަށް ފަރުވާތެރިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ