މަތީ ދަތްތަކަށްވުރެ ތިރީ ދަތްތައް އިތުރަށް ނިކުމެފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ (އަންޑަރބައިޓް) މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ދުވަހަކުވެސް ލޯގަނޑުން ބަލާލިއިރު މަތީ ދަތްތަކަށްވުރެ ތިރީ ދަތްތައް ގިނައިން ނިކުމެފައިވާހެން ހީވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ނޫނީ ދަރިފުޅަށް އެބަހުރި ކަމަށް ހީކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ ކުޑަކުޑަ މައްސަލައެކެވެ. އެކަމަކު އަނެއް ބަޔަކަށް އެއީ ފުދޭވަރަކަށް ފާހަގަ ކުރެވޭ ކަމެއް، ބައެއް ފަހަރު ތިރީ ދަތްދޮޅި ވެސް ކުރިއަށް ނިކުމެގެން ދާ ކަމެކެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ގޮތުގައި ``އަންޑަރބައިޓް'' އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މިއަދު އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނީ ހެއްޔެވެ؟ ރައީސް މައުމޫން އަބްދުލްގައްޔޫމް ވިދާޅުވީ، މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން ވަރަށް މުހިއްމު ކަމަށެވެ.

`(އަންޑަރބައިޓް)` އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަންޑަރބައިޓް އަކީ ދަތުގެ ބައްޔެކެވެ. މިއީ މަތީ ދަތްދޮޅީގެ ކުރިމަތީ ދަތްތަކަށްވުރެ ތިރި ދަތްދޮޅީގެ ކުރިމަތީ ދަތްތައް އިތުރަށް ނިކުމެގެން ދިއުމެވެ . ބައެއް ފަހަރު މިކަން ދިމާވެދާނެ ސަބަބަކީ ތިރީ ދަތްދޮޅީގެ މަތީ ދަތްދޮޅިއަށްވުރެ ބޮޑަށް ނިކުމެގެން ދިއުމުންނެވެ. އަދި މި ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ކްލާސް ތިނެއްގެ މެލޮކްލޫޝަން އެވެ. "މެލޯކްލޫޝަން" މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ "ދަތްތައް ރަނގަޅަށް ޕޮޒިޝަން ނުވުން" އެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ދަތްތައް ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓިއްޖެނަމަ މަތީ ދަތްދޮޅީގެ ކުރިމަތީ ދަތްތައް ހަމައެކަނި ތިރީ ދަތްދޮޅީގެ ކުރިމަތީ ދަތްތަކާ އެއްވަރަކަށް ޖެހިފައި ހުންނަން ޖެހެއެވެ. މިއީ އަނގަ ބަންދުކުރާއިރު މަތީ ދަތްދޮޅިއާއި ތިރީ ދަތްދޮޅީގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ބޮޑެތި ދަތްތައް ކަމަށްވާ މޮލާރސް އެއްކޮށް ފިޓްވާ ވަގުތުގައެވެ.

ކުޑަކޮށް އަންޑަރބައިޓް ވެއްޖެނަމަ މާބޮޑު މައްސަލައެއް ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ މާ ގަދަ ނަމަ، މާނައަކީ ދަތްތައް މާ ގޯސްކޮށް ހުންނަ ނަމަ، ތިމާގެ ސިފައަށް އަސަރުކޮށް، އެހެން އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.

މި ``އަންޑަރބައިޓް`` ހާލަތަކީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ގާތްގަނޑަކަށް ބަލާއިރު ދުނިޔޭގެ އާބާދީގެ %5 އާއި %10 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މި ``އަންޑަރބައިޓް'' ހާލަތު ހުރެއެވެ. އެއީ ކޮންމެ 100 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 5 މީހުންނާއި 10 މީހުންނާ ދެމެދުގެ އަދަދެކެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ކުޑަކޮށް އަންޑަބައިޓްވެ ފަރުވާ ބޭނުން ނުވާ މީހުންގެ އިތުރުން ކުޑަކޮށް އަންޑަބައިޓްވެ ފަރުވާ ބޭނުންވާ މީހުން ހިމެނެ އެވެ.

``އަންޑަރބައިޓް'' ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކުރިން ވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ކުޑަކޮށް އަންޑަބައިޓް ވުމުން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް އަންޑަރބައިޓް ޖެހިއްޖެނަމަ ތިރީ ދަތްދޮޅި ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭރަށް ނިކުމެދާނެއެވެ. މިގޮތަށް ދަތްތައް އެއްގޮތް ނުވުމަކީ މިފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިދާނެ ކަމެކެވެ.

• މުޅިން އަނގަ ހުޅުވަން ނުވަތަ ބަންދުކުރަން އުނދަގޫވޭ ހެއްޔެވެ ?
• ވާހަކަ ދައްކާއިރު ނުވަތަ ކާއިރު ތަދު ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟
• ގިނައިން ކެއުމުގެ ތެރޭގައި ކޯތާފަތާއި ތުންފަތުގައި ދަތްއަޅަނީ ހެއްޔެވެ؟
• ބައެއް މީހުންނަށް ނޭވާލާން ކުޑަކޮށް އުނދަގޫވެދާނެއެވެ .
• ދަތްދޮޅީގައި ރިއްސާ ހެއްޔެވެ ?
• ނޭވާ ނުބައި ހެއްޔެވެ؟ (ޑޮކްޓަރުން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ``ހެލިޓޯސިސް''، އޭގެ މާނައަކީ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން .)

އަންޑަރބައިޓް އަށް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ``އަންޑަރބައިޓް`` ހާލަތަށް ފަރުވާ ނުދީ ގިނަ ދުވަހު ބެހެއްޓިއްޖެނަމަ އިތުރު މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ޓެމްޕޯރޮމަންޑިބިއުލަރ ޖޮއިންޓް (ޓީއެމްޖޭ) ގެ ބަލިތައް:ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެންގެ މަތީ ދަތްދޮޅިއާއި ތިރީ ދަތްދޮޅި ގުޅުވައިދޭ ޖޮއިންޓެއް އެބައޮތް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ދޮރެއްގައި ޖަހާފައިވާ ހީންޖެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެ ހުޅުގަނޑާއި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކަށް ކިޔަނީ ``(ޓީއެމްޖޭ) ޑިސްއޯޑަރސް.'' މިއީ ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ކަންފަތުގައި ރިއްސުމާއި، މޫނުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމެވެ .
• ދަތުގެ މައްސަލަތައް: ދަތްތައް ރަނގަޅަށް ޕޮޒިޝަން ނުވުމުން ދަތްތަކުގެ ދޭތެރޭގައި ވަކިތަކާއި ފަޅުތައް އުފެދެއެވެ. ދެން ބެކްޓީރިއާ ފަސޭހައިން އެތަނުގައި ފޮރުވިގެން އިންފެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއީ ދަތް ހަލާކުވުމާއި، ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތަކާއި، ދަތުގެ މުރަކަ ގެއްލުން ފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ . އަދި ދަތްތައް ގޯސްކޮށް ގުޅިފައި ހުރުމުން ދަތްތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ .
• ސްލީޕް އެޕްނިއާ: މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. ސްލީޕް އެޕްނިއާ އަކީ ނިދާއިރު ނޭވާލުން ވަގުތީ ގޮތުން ހުއްޓިގެން ދިއުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިއްސައިގެން ގޮސް ހޭލެވެއެވެ. އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނިދި ނުލިބުމަކީ ދުވާލު ވަގުތު ވަރުބަލިވުމާއި، ނިދި އައުން، އަދި ރުޅިގަދަވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ .

މި `(އަންޑަރބައިޓް)` ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް މިކަން ދިމާވަނީ މަތީ ދަތްދޮޅިއަށްވުރެ ތިރީ ދަތްދޮޅި ބޮޑުވުމުން، ނުވަތަ މަތީ ދަތްދޮޅި ރަނގަޅަށް ބޮޑުނުވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. ބައެއް ފަހަރު ދަތްދޮޅީގެ ސައިޒު ރަނގަޅު ނަމަވެސް ދަތްތައް ރަނގަޅަށް ނުޖެހުމުގެ ސަބަބުން އަންޑަބައިޓް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ކޮންމެ ސަބަބަކާ ހުރެ ނަމަވެސް އާއިލާގެ މީހަކަށް އަންޑަބައިޓް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ތިމާއަށް ވެސް އެކަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު އެވެ. މާނައަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އާއިލާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިންގާ ކަމެވެ . މީގެ އިތުރުން ކުޑައިރު އަޅުގަނޑުމެން ކުރާ ވަކި ކަންތައްތަކާއި ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ވެސް އެކަމަށް ބާރުފޯރުވާފާނެ އެވެ.

މައިގަނޑު ސަބަބުތައް ތިރީގައި މިވަނީ ލިސްޓްކުރެވިފައެވެ.

• ޖެނެޓިކްސް: އަހަރެމެންގެ ދަތްދޮޅީގެ ބައްޓަމާއި ދަތްތަކުގެ ސައިޒު ކަނޑައެޅެނީ އަހަރެމެންގެ މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ވާރުތަވާ ޖީންތަކުގެ މައްޗަށެވެ. އެހެންކަމުން، ގިނަ ބަޔަކަށް މި ދަތުގެ ގަވާއިދާ ހިލާފު ކަންތައްތައް ދިމާވަނީ ޖެނެޓިކް އިންހެރިޓޭޝަންގެ ސަބަބުންނެވެ.
• ކުޑައިރުވެސް ކުރިއަށް ގެންދާ ބައެއް އާދަތައް: ދަތްތައް އަދިވެސް ތަރައްޤީވަމުންދާއިރު، އެއީ އެތައް އަހަރެއް ވަންދެން ދަތްތަކަށް ޕްރެޝަރު ކުރަމުންދާނަމަ، ``އަންޑަރބައިޓް`` ދިމާވެދާނެއެވެ.
• މިސާލަކަށް ގިނައިރު އިނގިލީގެ އިނގިލި ނިވާކުރުމާއި، ފުޅިއަކުން މެދުނުކެނޑި ބުއިން، ގިނަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ޕެސިފައިއަރ ބޭނުންކުރުން ފަދަ ކަންތައްތައް . ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކުއްޖަކު 3-4 އަހަރު ވަންދެން ޕެސިފައިއަރ އެއް އަނގައިގައި ބަހައްޓައިފިނަމަ، އެއީ ތިރީ ދަތްދޮޅި ކުރިއަށް ކޮއްޕާލާނެ ކަމެކެވެ.
• އަދި ނިޔަފަތި ދަތްއެޅުމާއި ދުލުގައި ޖެއްސުން (ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ކާއިރު، ނުވަތަ ހަމައެކަނި އިށީނދެގެން ތިބޭއިރު ދުލުން ދަތްތައް ކުރިއަށް ކޮއްޕާލުމުގެ އާދަ) ފަދަ ކަންކަމުން ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
• އަނިޔާ: މޫނަށް ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ސީރިއަސް އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ވެސް އަންޑަރބައިޓް ޖެހިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސާޖަރީއަށް ފަހު ވެސް ދަތްދޮޅީގެ ކަށިތައް ކުރިން ހުރި ގޮތަށް ސީދާ އެއްތަނަކަށް ނުޖެހިދާނެ އެވެ.
• ޓިއުމަރު: އަނގައިގައި ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ޓިއުމަރެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، އޭގެ ސަބަބުން ދަތްތަކުގެ މަޤާމަށް ވެސް ބަދަލު އައިސް، އޭގެ ސަބަބުން ދަތްދޮޅީގައި ދަތްއެޅުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް އަންޑަރބައިޓް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންވީ ކަމަކީ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމެވެ . އޭނާ ނުވަތަ އޭނާ ތިބާ ބަލާނެއެވެ. އޭރު،

• މި ތަފާތު ހުންނަނީ ސީދާ ކޮންތަނެއްގައި ކިހިނެއްތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅީގެ އެކްސްރޭ ނަގަ އެވެ .

އަންޑަރބައިޓްގެ ސީރިއަސްކަމަށް ބަލާއިރު ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• އޯތޮޑޮންޓިސްޓަކީ ދަތް ސީދާކުރުމަށް ޚާއްސަ އަދި ދަތްތައް އެއްވަރުކުރުމާއި ބްރޭސް ބެހެއްޓުން ފަދަ ފަރުވާތައް ކުރާ ޑޮކްޓަރެކެވެ .
• އަނގައިގެ ސާޖަންއެއް: ދަތްދޮޅީގެ ސާޖަރީ ފަދަ ކަންތައްތައް ބޭނުންނަމަ މި މީހާއަށް ރިފަރ ކުރެވޭނެއެވެ.

އަންޑަރބައިޓް ހެދުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އުމުރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު މައްސަލައެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މިކަމަށް ފަރުވާ ފެށުން ޒުވާން އުމުރުގައި، އެއީ އުމުރުން 7 އަހަރާއި 10 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާއިން . އެހެންކަމުން ސާޖަރީ ފަދަ ބޮޑު ކަމެއް ނުކޮށް އެވަގުތު އެކިއެކި އާލާތްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ދަތްދޮޅީގެ ބޮޑުވުން ރަނގަޅު ދިމާލަކަށް އަމާޒުކުރުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ.

އަންޑަރބައިޓް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ އަންޑަރބައިޓްގެ ސީރިއަސްކަމާއި، އުމުރާއި، އަދި އެހެނިހެން ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ. އާންމުކޮށް ކަށިތައް އަދިވެސް ބޮޑުވަމުން އަންނަ ކުޑަކުދިންނާއި ފުރާވަރުގެ ކުދިންނަށް ފަރުވާ ދެނީ މަޑުމަޑުން ކަށިތައް އަލުން ބައްޓަންކޮށްގެންނެވެ. ބޮޑެތި މީހުންނަށް ގިނަ ފަހަރަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ބައެއް ގޮތްތައް ވެއެވެ.

• ބްރޭސްތަކާއި ރިޓެއިނަރސް:
• ބްރޭސް އަކީ ދަތްތަކުގައި ޖަހާފައި ހުންނަ ކުދި ބްރެކެޓްތަކާއި ވަޔަރތަކުގެ ނިޒާމެކެވެ. އެއީ މަޑުމަޑުން ދަތްތައް ރަނގަޅު މަގާމަށް ގެންދެއެވެ. ހުރިހާ ދަތެއްގައި ބްރޭސް ޖަހާފައި ހުރެދާނެ، ނުވަތަ ހަމައެކަނި އަންޑަރބައިޓްގެ އަސަރު ކުރާ ދަތްތަކުގައި ވެސް ބްރޭސް ޖަހާލެވިދާނެ އެވެ. ބައެއް ވައްތަރުގެ ބްރޭސްތައް ސާފު ކަމުން ބޭރުން މާ ބޮޑަށް ފާހަގަ ނުކުރެވެއެވެ.
• ބްރޭސް ނައްތާލުމަށްފަހު ދަތްތައް ޖައްސާފައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ރިޓެއިނަރެއް އަޅަން ޖެހޭނެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ރޭގަނޑު، ނުވަތަ ދުވާލު ވަގުތު ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް ލައިގެން އުޅެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• ދަތް ނެގުން:
• ބައެއް ފަހަރު، އަނގައިގައި މާގިނައިން ދަތް ހުރުމުން (`ދަތްތައް ތޮއްޖެހިފައި`) އަންޑަރބައިޓް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބައެއް ދަތްތައް ނަގަން ޑޮކްޓަރަކު ނިންމައިފާނެއެވެ. `ބްރޭސް` ޖެހުމުގެ ކުރިން މިގޮތަށް ދަތްތައް ނަގާ ފަހަރު ވެސް އާދެއެވެ.މިކަމުގެ ސަބަބުން އެހެން ދަތްތަކަށް ރަނގަޅު ތަނަކަށް ބަދަލުވުމަށް ބޭނުންވާ ޖާގަ ލިބިގެންދާނެއެވެ.
• ޕެލެޓް އެކްސްޕެންޑަރސް އަދި އެހެނިހެން ގްރޯތް މޮޑިފައިންގ ޑިވައިސްސް: މިއީ ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ކަށިތައް އަދިވެސް ތަރައްޤީވަމުންދާ ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައެވެ. މި ޑިވައިސްތައް އަންޑަރބައިޓް ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި ހަފްތާތަކެއް، ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވަންދެން ވެސް ލައިގެން އުޅެން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ޕެލެޓް އެކްސްޕެންޑަރސް އަކީ ކުޑަކުއްޖެއްގެ މަތީ ތާފަނާ ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އާލާތްތަކެކެވެ. އެއީ މަޑުމަޑުން މަތީ ދަތްދޮޅި ފުޅާކޮށް ތިރީ ދަތްދޮޅިއަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް ހެދުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• ޗިން ކެޕް އަކީ ބޮލުގައި އަޅާފައި ހުންނަ އަދި ބުރަކަށީގެ މައްޗަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް ސްޓްރެޕް ޖަހާފައި ހުންނަ ބޮލުގައި އަޅާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ދަރިފުޅުގެ ތިރީ ދަތްދޮޅި ކުރިއަށް ނުކުމެގެން ނުދިއުމަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ކުއްޖާގެ މަތީ ދަތްދޮޅީގައި ``ރިވަރސް ޕުލް ހެޑްގިއާ'' ކިޔާ ޑިވައިސްއެއް ހަރުކޮށްފައި މަޑުމަޑުން ކުރިއަށް ދަމައިގަނެއެވެ. މިއީ މަތީ ދަތްދޮޅި ބޮޑުވުމަށް ބާރުއަޅާ ކަމެކެވެ.
• ސަރޖަރީ:
• ރިކޮންސްޓްރަކްޓިވް ސާޖަރީ އެންމެ ގިނައިން ހަދަނީ ބޮޑެތި މީހުންގެ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިތައް މިހާރު ވެސް ބޮޑުވެފައިވާތީ އެވެ. މި ސާޖަރީ ކުރެވޭނީ އެހެން ލޭސް އިންވޭސިވް އޮޕްޝަންތައް ނާކާމިޔާބުވެ، އަންޑަރބައިޓް ގަދަވެއްޖެނަމައެވެ.

``އަންޑަރބައިޓް'' ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ރިކަވަރީ އައުޓްލޫކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ހަގީގަތުގައި ރަނގަޅުވުމުގެ ޕްރޮގްނޯސިސް ރަނގަޅު . ކުޑަކޮށް އަންޑަބައިޓް ވެއްޖެނަމަ އެކަން ފާހަގަ ނުކުރެވި ފަރުވާ ވެސް ބޭނުން ނުވެދާނެ އެވެ. ސީރިއަސް ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ފަރުވާ ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. ހާއްސަކޮށް އަވަހަށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ ގިނަ ފަހަރަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ނުޖެހެ އެވެ.

އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް `(އަންޑަރބައިޓް)` ގޯސްވަނީ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ކުރެވިދާނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް އަންޑަބައިޓް އެއް ކުޑައިރު ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލާފައި ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރާ ހަމައަށް ދޫކޮށްލައިފިނަމަ އެވެ. ދެން ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑު ހަރުވެ، ބޮޑުވުން ހުއްޓި، އަންޑަރބައިޓް އިތުރަށް ފާޅުވެ، އަދި ފަހަރެއްގައި އެއަށްވުރެ ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

އަހަރެންގެ `(އަންޑަރބައިޓް)` ރަނގަޅު ނުކޮށްފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ އަންޑަރބައިޓްގެ ވަރުގަދަކަމަށް ބަލާއިރު، މި މިސާލައިންމަންޓްގެ ސަބަބުން ދަތްދޮޅީގައި ރިއްސުމާއި، ކެއުމަށް ދަތިވުމާއި، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން ފަދަ ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ . އަދި ދަތުގެ މައްސަލަތަކާއި ޓީއެމްޖޭ ޑިސްއޯޑަރސް ފަދަ ހާލަތްތައް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް އިތުރުވެދާނެ އެވެ . ތިބާގެ އަންޑަރބައިޓްގެ ސީރިއަސްކަމަށް ބަލާއިރު، ބައެއް މީހުންނަށް އެމީހުންގެ ސިފައާ މެދު އަމިއްލައަށް ހޭލުންތެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

އެހެންކަމުން، އަންޑަރބައިޓް ޖެހިފައިވާނަމަ، ފަރުވާ ބޭނުންވާނަމަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.

އަންޑަރބައިޓް އެއް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ ޖެނެޓިކްސްގެ ސަބަބުން އަންޑަރބައިޓް އެއް އުފެދުމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ . ނަމަވެސް ކުއްޖާގެ ޅަ އަހަރުތަކުގައި އަންޑަބައިޓް އަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް އާދަތައް ކުޑަކުރުމަށް މައިންބަފައިންނާއި ބެލެހެއްޓުންތެރިންނަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަކީ އަންޑަބައިޓް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މިއީ ރައްކާތެރިވުމުގެ ބައެއް ސްޓްރެޓެޖީތަކެވެ.

• ދަރިފުޅުގެ އުމުރުން ގާތްގަނޑަކަށް އަހަރެއްހާއިރު، ފުޅިން ކާންދިނުމުން މަޑުމަޑުން ކިރު ދޫކޮށްލަން ފަށާށެވެ .
• ދަރިފުޅުގެ ފުރަތަމަ އުފަންދުވަހުގެ ކުރިން (އެއް އަހަރު ފުރުނުހާ އަވަހަކަށް) ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .
• އުމުރުން 3 އަހަރު ފަހުންވެސް ދަރިފުޅުގެ އިނގިލީގެ ބޮޑު އިނގިލި ނިވާކުރަމުންދާނަމަ އެކަން ހުއްޓުވަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ .
• އަދި 3 އަހަރު ފަހުން ޕެސިފައިއަރ ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ .

އަހަރެން (ނުވަތަ އަހަރެންގެ ދަރިފުޅު) ``އަންޑަރބައިޓް'' އިން ދަތްތަކަށް އަޅާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ރަނގަޅުވުމަކީ އެންމެންނަށް ވެސް މުހިންމު ކަމެއް ނަމަވެސް އަންޑަބައިޓް ހުންނަ މީހަކަށް އެއީ އެއަށްވުރެ މުހިންމު ކަމެކެވެ .ދަތްތައް ރަނގަޅަށް އެއްވަރު ނުވާތީ، ދަތް އުނގުޅާއިރު ފަސޭހައިން ނުފޯރާ ނުވަތަ ގެއްލިގެން ނުދާ ތަންތަން ހުރެދާނެއެވެ. އެ ސަރަހައްދުތަކުގައި ބެކްޓީރިއާ ފަސޭހައިން ފޮރުވިގެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ބަލިޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މިކަންކަން ކުރުން:

• ދުވާލަކު މަދުވެގެން ދެފަހަރު ދަތް އުނގުޅާށެވެ. ބެކްޓީރިއާ ފޮރުވިދާނެ ހުރިހާ ސަރަހައްދެއް (ދަތްތަކުގެ މެދުގައި، ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގުން) ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ފްލޮސް ކުރާށެވެ.
• ކޮންމެ 6 މަހަކުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

އަދި ރޭގަނޑު ދަތް އުނގުޅާނަމަ (ބްރޫކްސިޒަމް) ދަތްތަކަށް ގެއްލުން ނުލިބޭނެ ގޮތަށް މައުތު ގާޑެއް (ނައިޓް ގާޑެއް) އަޅަންވީތޯ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ އޯތޮޑޮންޓިސްޓާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އަންޑަރބައިޓް ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• އަހަރެންގެ އަންޑަރބައިޓް އަށް ފަރުވާ ހަގީގަތުގައި ބޭނުންވޭ ހެއްޔެވެ؟
• ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންވީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ކިބައިގައި ހުރީ ކޮން ފަރުވާގެ ގޮތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ ކޮންމެ އެއްޗެއްގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• ފަރުވާއަށް ގާތްގަނޑަކަށް ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަންޑަރބައިޓް އެއް ހުރެގެން ދަތުގެ އަދި އަނގައިގެ ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް ދެމެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

`(އަންޑަރބައިޓް)` އާއި `(އޯވަރބައިޓް)` ގެ ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަންޑަރބައިޓް އަކީ އޯވަރބައިޓް އާއި އިދިކޮޅެވެ. އޯވަރބައިޓް އަކީ މަތީ ދަތްދޮޅީގެ ކުރިމަތީ ދަތްތައް ތިރީ ދަތްދޮޅީގެ ކުރިމަތީ ދަތްތަކަށްވުރެ އިތުރަށް ނިކުމެގެން ދިއުމެވެ . މި ދެ ހާލަތުގެ ސަބަބުތައް ވެސް ވަރަށް އެއްގޮތް ނަމަވެސް އޯވަރބައިޓް ވުމަކީ އަންޑަރބައިޓް އަށް ވުރެ އާންމު ކަމެކެވެ.

ގަވާއިދުން ދަތް ޗެކަޕް ކުރުމަކީ އަނގައިގެ ސިއްހަތަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ދަތްތައް ބެހެއްޓިފައިވާ ގޮތް ހިމެނެއެވެ. ރަނގަޅަށް ނުޖައްސާ ދަތްތަކުން އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި ޓީއެމްޖޭ ޑިސްއޯޑަރސް ފަދަ ތަދުވާ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ. ބޮޑެތި މީހުންނާއި އަންޑަބައިޓް ޖެހިފައިވާނަމަ ފަރުވާއާ ބެހޭ ގޮތުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. ބެލެނިވެރިއެއްނަމަ ދަރިފުޅުގެ ފުރަތަމަ އަހަރުގެ ތެރޭގައި ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ގެންގޮސް ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ކުރުން ދޫކޮށްނުލާށެވެ. މި ގޯސްތައް ކުޑައިރުއްސުރެ ދެނެގަނެ އިސްލާހުކުރުމަކީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދަރިފުޅަށް އަންޑަބައިޓްގެ އަލާމާތްތައް ނުފެތުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެކެވެ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތައް ޚުލާޞާކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ:

• އަންޑަރބައިޓް އަކީ މަތީ ދަތްދޮޅީގެ ކުރިމަތީ ދަތްތަކަށްވުރެ ތިރީ ދަތްދޮޅީގެ ކުރިމަތީ ދަތްތައް އިތުރަށް ނިކުމެގެން ދިއުމެވެ.
• މިކަމުގެ ސަބަބުން ކެއުމާއި ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ދަތިވުމާއި، ރިހުން، ދަތް އުނގުޅުން، އަދި ޓީއެމްޖޭގެ މައްސަލަތައް ފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• އެންމެ ރަނގަޅީ ޒުވާން އުމުރުގައި (7-10 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރެއްގައި) ފަރުވާ ފެށުމެވެ . ދެން ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑު ބޮޑުވަމުންދާތީ ރަނގަޅު ކުރަން ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
• ފަރުވާގެ ގިނަ ގޮތްތަކެއް ހުރިއިރު، ބްރޭސް، އެކި ޑިވައިސްތަކާއި، ފަހަރެއްގައި ސާޖަރީ ވެސް ހިމެނެ އެވެ.
• އަންޑަރބައިޓް ޖެހިއްޖެނަމަ އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމަށް އިތުރަށް ފަރުވާތެރިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ .
• ބިރުނުގަންނަވާށެވެ.، މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ހާލަތެކެވެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް މި މައްސަލަ ދިމާވެފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމެވެ.

މި މައުލޫމާތު ބޭނުންތެރިވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަން!

` އަންޑަރބައިޓް، ތިރި ދަތްދޮޅި، ދަތް، ދަތުގެ ސިއްހަތު، މެލޮކްލޫޝަން، އޯތޮޑޮންޓިސްޓް، ދަތްތައް އެލައިންވުން، ދަތްދޮޅީގައި ރިހުން