އަޅުގަނޑުމެންނަށް އާންމު ހުން އައުމުގެ ވާހަކަ ހަގީގަތުގައި އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

ނޭފަތް ފޭބުމާއި، ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއި، އަދި މެދުނުކެނޑި ހޮޑުލުން... އަނެއްކާވެސް ފިނިހޫނުމިނެއް. މިއީ ތިބާއަށް އަހުލުވެރި ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ހުން އަންނައިރު އެންމެ ގާތް އެކުވެރިޔާ އެއްގޮތަކަށްވެސް ބަލިނުވެއެވެ. މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ފިނިހޫނުމިނަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ އެވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ސީދާ ކޮން ފިނިކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހުން އައުމަކީ ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. މިބަލި ޖެހޭ 200 އަށް ވުރެ ގިނަ ވައްތަރުގެ ވައިރަސް އެބަހުއްޓެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ކުޑަކުޑަ ހުން އައުމުގެ ޒިންމާ ނަގަނީ ކިތައް އާއިލާގެ ވައިރަސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ މީގެ ތެރެއިން އެންމެ ގިނައިން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހުން އަންނަ އެއްޗަކީ ރައިނޯވައިރަސް ކިޔާ ވައްތަރެވެ. މި ވައިރަހަކީ ގާތްގަނޑަކަށް %50 ހުން އައުމަށް ޒިންމާވާ ވައިރަހެކެވެ.

މީގެ އިތުރުން ކޮރޯނާވައިރަސް، ރެސްޕިރޭޓަރީ ސިންސިޓިއަލް ވައިރަސް، އިންފްލުއެންޒާ، އަދި ޕެރައިންފްލުއެންޒާ ފަދަ ވައިރަސްތަކުން ވެސް އާންމު ހުން އައުމާ އެއްފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.

މިއީ މިހާ އާންމު ކަމަކަށް ވާތީ މުޅި ދުނިޔޭގައި ވެސް އާންމު ރޯގާގެ ސަބަބުން ސްކޫލަށް ނުދާ ކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވަޒީފާއަށް ނުދެވޭ މީހުންގެ އަދަދު ވަރަށް ގިނަ އެވެ.

އާންމު ހުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމު ރޯގާ ފެތުރެނީ މި ވައިރަސް ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ފަރާތުންނެވެ. މިސާލަކަށް ހުން އައިސްފައިވާ މީހަކު އަތްލާފައިވާ ބަހެއްގެ ހެންޑްރޭލްއެއްގައި އަތްލައި، އެ އަތުން ނޭފަތުގައި ނުވަތަ އަނގައިގައި އަތްލައިފިނަމަ، އެހެން މީހަކު ބޭނުންކޮށްފައިވާ އެއްޗެއް ކަމަށްވާ ކޮމްޕިއުޓަރުގެ ކީބޯޑެއް ނުވަތަ ދޮރުފަތުގައި އަތްލައި، މޫނުގައި އަތްލައިފިނަމަ ވައިރަސް ހަށިގަނޑަށް ވަދެދާނެ އެވެ.

އަދި ބަލިޖެހިފައިވާ މީހަކު ކެއްސާ ނުވަތަ ކިނބިހި އަޅާއިރު ވައިގެ ތެރެއަށް ދޫކުރާ ކުދިކުދި ތިކިތައް ނޭވާލާން ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ.

މިބަލި ފެށެނީ ނޭފަތުގެ ނުވަތަ ކަރުތެރޭގެ ލައިނިންގ ގައި ވައިރަސް ތާށިވުމުންނެވެ. ދެން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު، ދިފާޢީ ނިޒާމު , އެމީހުންގެ ސިފައިން، ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް، ފޮނުވާލަނީ، ވަދެގަންނަ މީހާއާ ހަނގުރާމަކުރުމަށެވެ. ކުރިން ވައިރަސް ނުޖެހިއްޖެނަމަ ފުރަތަމަ ހަނގުރާމަ ނާކާމިޔާބުވެ، ދިފާއީ ނިޒާމުން ހަނގުރާމައަށް އިތުރު ލަޝްކަރެއް ފޮނުވަން ފަށާނެއެވެ.

އެންމެން ކުރާ ސުވާލެއް: ތެމިގެން ދިއުމުން ހުން އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން މިއީ ބޮޑު ވާހަކައެކެވެ. ތެމިގެން ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިނަށް ހުށަހެޅުމަކީ ސީދާ ހުން އައުމެއް ނޫނެވެ. ހުން އައުމަކީ ހަމައެކަނި ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް ވަރުބަލިވެ، ގިނަ ސްޓްރެސްއެއްގައި ހުރެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ނޭފަތާއި ކަރުތެރެއާ ގުޅުންހުރި އެލާޖީއެއް ހުންނަނަމަ ވައިރަސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ.

ހުން އައުމުގެ އާންމު އަލާމާތްތަކެވެ

މިއީ ހުން އައުމުން ގިނައިން ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަން ފްލޫގެ އަލާމާތްތަކާ އޮޅިދާނެ އެވެ. ދެމީހުންގެ ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް ގިނައިން ހުން އަންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ އަބަދުވެސް ހުން އަންނަ ކަމަށް ހީކުރަން ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެވްރެޖްކޮށް އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް 5-7 ފަހަރު ކުއްޖަކަށް ހުން އަތުވެދާނެ އެވެ. ބޮޑެތި މީހުންނަށްވުރެ ކުޑަކުދިންނަށް ގިނައިން މިބަލި ޖެހޭ ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ:

• ގާތުން ގުޅުން: ޕްރީސްކޫލް ނުވަތަ ޑޭކެއާ ސެންޓަރުތަކުގައި އުޅޭ ކުދިން މުޅި ދުވަހު އެހެން ކުދިންނާ ގާތް ގުޅުމެއްގައި ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާތީ، ވައިރަސް ފެތުރުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ.
• ސާފުތާހިރުކަމުގެ އާދަތައް: ކުޑަކުދިން އުނަގަނޑުން އަނގަ ނިވާކުރުމާއި، ގިނައިން އަތްދޮވުމާއި، އެހެން މީހުންގެ އެއްޗެއްގައި އަތް ނުލުން ފަދަ އާދަތަކާ މެދު ބޮޑެތި މީހުން ފަދައިން ކަންބޮޑު ނުވެއެވެ.
• ދިފާޢީ ބާރު ބިނާކުރުން: ބޮޑެތި މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި މުޅި އުމުރު ދުވަހު ތަފާތު ފިނި ވައިރަސްތަކަށް ހުށަހެޅި، އެ ވައިރަސްތަކާ ދެކޮޅަށް ދިފާޢީ ބާރު ބިނާވެފައިވެއެވެ. ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު އަދިވެސް މި ވައިރަސްތަކަށް އެޑެޕްޓްވަމުންދާތީ، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް އާންމު ހުން އައުމުން 7-10 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ސާފުވާނެ އެވެ. ގިނައިން އަރާމުކޮށް ހޫނު ފެން ބުއިމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި އާއިލީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• އަލާމާތްތައް 10 ދުވަހަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ: އާންމު ހުން އައުމަކީ މިއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ އެއީ އެހެން ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ރޯގާ މަތިވުން: ހުމުގެ ހޫނުމިން 101.3 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ (38.5 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އަށް ވުރެ މަތިވެއްޖެނަމައެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން: ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ.
• ބޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން: އާންމު މިންވަރަށްވުރެ ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ.
• ސައިނަސް ރިހުން: ލޮލާއި ނިތްކުރި ސަރަހައްދުގެ ވަށައިގެން ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި ޕްރެޝަރު އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ.

ބައެއް ފަހަރު، ހުން އައިސް ބަލިކަށިވެފައިވާ ހަށިގަނޑެއްގައި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިކަންކަމުގެ އަސަރު ފުއްޕާމޭ، ސައިނަސް ނުވަތަ ކަންފަތަށް ކޮށްފާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީގެން ބެކްޓީރިއާ މަރާލާނެ އެވެ.