ކުޑަކަމުދާއިރު ވެސް އަނދާ ހުލިވުން ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ޔޫރެތުރައިޓިސްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކުޑަކަމުދާއިރު ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް އަނދާ ނުވަތަ ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ ? ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ ނުތަނަވަސް ކަމެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަމައެކަނި އަޅާނުލާ ދޫކޮށްލަން ޖެހޭ އަލާމާތްތަކެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގެންދާ ހޮޅި ކަމަށްވާ ޔޫރެތުރާ ދުޅަވުމަކަށް ވެދާނެއެވެ . ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ `ޔޫރެތްރައިޓިސް` އެވެ . އެހެންކަމުން މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޔޫރެތުރައިޓިސް އަކީ ސީދާ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޔޫރެތުރައިޓިސް އަކީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ދުޅަވެ ރުޅިގަދަވުމެވެ. ޔޫރެތުރާ އަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތި މުގުރުން ހަށިގަނޑުގެ ބޭރަށް ގެންދާ ހޮޅިއެވެ. އެއީ ފެން ޓޭންކެއްގެ ތެރެއިން ބޭރަށް ފެން ގެންދާ ހޮޅިއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ދުޅަހެޔޮކަން ގިނަ ފަހަރަށް ޖެހެނީ އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުންނެވެ . ގިނަ ފަހަރަށް، އެކަމަކު އަބަދު ނޫން، މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަނެއް (އެސްޓީއައި) ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

މިކަމުގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، `ޔޫރެތްރައިޓިސް` ގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ވެސް ހުރެއެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ގޯނޮކޮކަލް ޔޫރެތްރައިޓިސް: މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . ގޮނޯރިއާ އަކީ ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަނެކެވެ.
• ނޮން-ގޮނޮކޮކަލް ޔޫރެތްރައިޓިސް (NGU): މިއީ ގޯނޯރިއާ ނޫން އެހެން ކަމެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. އެއީ އެސްޓީއައިގެ އެހެން ވައްތަރެއް ކަމުގައި ވެދާނެ، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު މެދުނުކެނޑި ރުޅި އަންނަ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ނޮން ސްޕެސިފިކް ޔޫރެތްރައިޓިސް (NSU): މިއީ ޔޫރެތުރައިޓިސްގެ ސާފު ސަބަބެއް ނުފެންނަ ހާލަތަކަށް ނިސްބަތްވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އިންފެކްޝަނަކީ ސީދާ ކޮންބައެއްކަން ނުވަތަ ސަބަބަކީ ކޮބައިކަން ބުނަން ނޭނގެއެވެ.

`ޔޫރެތްރައިޓިސް` ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ (ރިސްކް ފެކްޓަރސް)

އަސްލު ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް `ޔޫރެތްރައިޓިސް` ޖެހިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެކަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު، އެއީ ރިސްކް ބޮޑުވުމެވެ. އެއީ ކޮންކަމެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• އުމުރުން 15 އަހަރާއި 24 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާ: މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ޒުވާނުންގެ ކިބައިންނެވެ.
• އެއް ޖިންސީ ބައިވެރިޔާއަށް ވުރެ ގިނަ ބައިވެރިން ގެންގުޅުން: ބައިވެރިން ގިނަވިވަރަކަށް އެސްޓީއައި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން: ކޮންޑަމް ފަދަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ގޮތްތައް ބޭނުން ނުކުރުމަކީ ބޮޑު ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
• `އިރިޓެންޓްސް` ހިމެނޭ އުފެއްދުންތައް ބޭނުންކުރުން: މިސާލަކަށް ބައެއް ޑިއޯޑަރެންޓް ޓެމްޕަންސް , ޑައުޗްސް , ސްޕަރމިސައިޑްސް , ނުވަތަ ޕާސަނަލް ލުބްރިކަންޓްސް ގައި ހުންނަ ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ރުޅިގަދަވެދާނެއެވެ.
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް (ޓްރޮމާ) ލިބިއްޖެނަމަ:މިއީ ގޯސްކޮށް ދިމާވެދާނެ ކަމެއް، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކެތެޓަރ ފަދަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ތެރެއަށް އެއްޗެއް ވައްދައިގެން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

މި ހާލަތަށް `ޔޫރެތްރައިޓިސް` ކިޔަނީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ޔޫރެތުރައިޓިސް އަކީ މުޅި ދުނިޔޭގައި ވެސް އާންމު ހާލަތެކެވެ. އެމެރިކާގައި އެކަނިވެސް ކޮންމެ އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް ހަތަރު މިލިއަން މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހޭ ކަމަށް ލަފާކުރެވެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ނޮން-ގޮނޮރިއާ ޔޫރެތްރައިޓިސް (އެންޖީޔޫ) ޖެހިގެން ޖެހެނީ އެންމެ ތިން މިލިއަނެވެ. ދުނިޔޭގެ ފެންވަރުގައި ކޮންމެ އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް 62 މިލިއަން މީހުންނަށް ގޯނޯރިއާއާ ގުޅުން ހުރި ޔޫރެތުރައިޓިސް އާއި 89 މިލިއަން މީހުން އެންޖީޔޫ ޖެހިފައިވެ އެވެ.

އެކަމަކު ހަގީގީ އަދަދު މި ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ވުރެ މަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެނީ ބައެއް މީހުންނަށް މި ހާލަތު ދިމާވި ނަމަވެސް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. މިފަދަ މީހުންނަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `ސިމްޕްޓޮމެޓިކް` އެވެ . އެއީ، އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ މީހުންނެވެ.

`ޔޫރެތްރައިޓިސް` ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޔޫރެތުރައިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމަ ތިރީގައިވާ އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ތަދުވާ ގޮތަށް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި (ޑިސޫރިއާ): މިއީ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު އަލާމާތެވެ. އެއީ އަނދާ އިހުސާސެއް ނުވަތަ ވަޅިއެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ރިހުން (ޑިސްޕެރެއުނިއާ): މިއީ ބައެއް މީހުންނަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ނިމުމުގައި ހީވާގިވުން.
• ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބައެއް ޑިސްޗާޖް: މިއީ ފުއްޕާމޭ ފަދަ ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ ކަމަށާއި، ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ލޭ ވެސް ހުންނަ ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ޕެލްވިކް ޕޭން: ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ރިއްސުން.

ޚާއްޞަކޮށް ފިރިހެނުންނަށް އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވަނީ `ނޮންގޮނޮކޮކަލް ޔޫރެތްރައިޓިސް (އެންޖީޔޫ)` ޖެހިގެންނެވެ.ނަމަވެސް އަންހެނުންނަށް ބައެއް ފަހަރު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި މި ބަލި ޖެހިދާނެއެވެ.

ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ މި ދުޅަވުން (`ޔޫރެތްރައިޓިސް`) ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ (ސަބަބުތައް)

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، `ޔޫރެތްރައިޓިސް` ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަންތައް (`އެސްޓީއައި`) އެވެ. ގޯނޯރިއާގެ އިތުރުން `ޔޫރެތްރައިޓިސް` ވެސް ދިމާވެދާނެ `އެސްޓީއައިސް` ގެ ސަބަބުންނެވެ.

• ކްލެމިޑިއާ އެވެ
• ޓްރައިކޮމޮނިއޭސިސް އެވެ
• ޖިންސީ ގުނަވަން ހަރުފަ ( genital herpes) .

ނަމަވެސް ޔޫރެތުރައިޓިސް ޖެހެނީ ހަމައެކަނި އެސްޓީއައި އަށް ނޫން އެހެން ސަބަބުތަކެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެސް ޑރ.

• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (UTIs): މިއީ އާންމުކޮށް މުގުރު ނުވަތަ ކިޑްނީގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކެކެވެ.
• ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން: ޚާއްޞަކޮށް އަންހެނުންގެ ގައިގައި އާންމުވެއެވެ.
• `އިރިޓޭންޓްސް` އަށް ހުށަހެޅުން: ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ސައިބޯނި، ސްޕަރމައިސައިޑްސް، އަދި `ޑައުޗްސް` ފަދަ ތަކެތި.
• ޖިންސީ ގުނަވަން ބާރަށް ފިއްތާލުން ނުވަތަ ކޮއްޕާލުމެވެ.
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް ޕްރެޝަރު ކުރާ ހަރަކާތްތައް: މިސާލަކަށް ބައިސްކަލް ދުއްވުން ނުވަތަ ބައެއް ޖިންސީ ހަރަކާތްތައް.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއަށް އެއްޗެއް ވައްދައިގެން:މިސާލަކަށް ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފޮނުވުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ކެތެޓަރ ބޭނުންކުރެއެވެ .

މިއީ `ޔޫރެތްރައިޓިސް` ފަތުރުވެރިއެއް ހެއްޔެވެ؟

ޔޫރެތުރައިޓިސް ކަމަށްވާ ޔޫރެތްރައިޓިސް އަކީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ދުޅަވުމެވެ. ނަމަވެސް އެކަމުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކަކީ ފަތުރާ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެސްޓީއައި އެއްގެ ސަބަބުން ޔޫރެތުރައިޓިސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން ކަނޑައެޅިގެން އެ އެސްޓީއައި އަށް ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހޭނެ. އަދި ޖިންސީ ބައިވެރިޔާއަށް ވެސް ފަރުވާ ހޯދަން ކަނޑައެޅިގެން ބޭނުންވެއެވެ. ތިޔައިން އެންމެ މީހަކަށް ފަރުވާ ލިބިއްޖެއްޔާ އެހީއެއް ނުވާނެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ ދެމީހުންގެ މެދުގައި އިންފެކްޝަން ކުރިއަށް ފަހަތަށް ޖެހެމުން ދާނެއެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

މި އަލާމާތްތައް ހުންނަ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭގޮތުންނެވެ . އަދި ޖިންސީ ދިރިއުޅުމާ ބެހޭ ގޮތުން ދެތިން ސުވާލެއް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. ދެން، ޑޮކްޓަރު ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ހަދައި، ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދުގައި ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ރިހުން ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ.

މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރަކު ވެސް ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެ ކަމަށާއި، އެއީ؛

• ޑިސްޗާޖްގެ ލެބް ޓެސްޓްތައް: ޖިންސީ ގުނަވަނުން ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ޑިސްޗާޖްގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ޓެސްޓްކުރުން.
• ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓްތަކެވެ.

މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ޔޫރެތުރައިޓިސް ޖެހިފައިވާތޯއާއި، މިބަލި ޖެހެނީ ކޮން އިންފެކްޝަނަކުންކަން ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

`ޔޫރެތްރައިޓިސް` އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޔޫރެތުރައިޓިސް އަށް މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެވެ . މިއީ އެކަނި ނުވަތަ އެއްކޮށް ދީފާނެ ކަންކަމެވެ. ޔޫރެތުރައިޓިސް އަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަކީ؛

• އެޒިތްރޮމައިސިން އެވެ
• ޑޮކްސީސައިކްލިން (` ޑޮކްސީސައިކްލިން ( ޑޮކްސީސައިކްލިން) ) `)
• އޮފްލޮކްސެސިން އެވެ
• ލެވޮފްލޮކްސެސިން އެވެ
• ސެފްޓްރިއެކްސޯން އެވެ
• ސެފިކްސައިމް އެވެ

ބައެއް ފަހަރު ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ލިބުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަކަށް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވިއްޖެނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދޭން ފަށައިފާނެ އެވެ. އަދި ތަދު ކުޑަކުރުމަށް ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރުމަށް ވެސް ބުނެފާނެ އެވެ.

މުހިންމު: ތަތް ހެދުން އެޅުމުން ނުވަތަ ސައިބޯނި ނުވަތަ ސްޕަރމައިސައިޑް ފަދަ ރުޅިގަދަ ކެމިކަލްތައް ބޭނުންކުރުމުން ފިރިކްޝަންގެ ސަބަބުން ޔޫރެތުރައިޓިސް ޖެހިއްޖެނަމަ، ތޫނު ހެދުން އެޅުން ހުއްޓާލައި، ރުޅިގަދަވާ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައި، ފިތުނަ އުފެދޭ ހަރަކާތްތައް ކުރުމަށް ހޭދަވާ ވަގުތު މަދުކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ.

ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް މޭނުބައިކުރުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، އަދި ބޭރަށްހިންގުން . ބައެއް ފަހަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުން ކުރަމުންދާ އެހެން ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވިޓަމިން ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ފާމަސިސްޓަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނީ؟

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ހުރިހާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެއް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ކެއުމެވެ. އާންމުކޮށް ހަފްތާއަކުން ދިހަ ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ބޭސް ކާން ޖެހޭނެއެވެ . ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ރަނގަޅުވާން ފަށާނެއެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ކެއުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެހެން ނޫނީ އިންފެކްޝަން މުޅިން ފިލައިގެން ނުދާނެއެވެ.

މިކަން ހުއްޓުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޔޫރެތުރައިޓިސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް މިކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ:

• އެސްޓީއައި އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުން: މީގެ މާނައަކީ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން (އެބަހީ ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރުން) އަދި ޖިންސީ ބައިވެރިންގެ އަދަދު މަދުކުރުމެވެ.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާނަމަ ގަވާއިދުން އެސްޓީއައި އަށް ޓެސްޓްކުރުން .
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ރިއްސާ ކެމިކަލްތައް (އެބަހީ ހަރުކަށި ސައިބޯނި، ޑައުޗް) ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ރިއްސާ ފަދަ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވުން.

`ޔޫރެތްރައިޓިސް` ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އުންމީދު ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ.

`ޔޫރެތްރައިޓިސް` ޖެހިފައިވާނަމަ، އަދި އެކަމަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ، މުޅިން ރަނގަޅުވާން ޖެހެއެވެ. ޖިންސީ ބައިވެރިޔާއަށް ވެސް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، އިންފެކްޝަން އަލުން ޖެހިދާނެތީ، އެންމެ މީހަކަށް ފަރުވާ ލިބިއްޖެނަމަ އެހީއެއް ނުވެއެވެ.

ދެމީހުންނަށް ވެސް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު، ދެ އަލާމާތް ވެސް މުޅިން ފިލައިގެންދާންދެން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެ އެވެ. ރައްކާތެރި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދިނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ކޮންޑަމް، އަންހެން ކޮންޑަމް، އަދި ދަތުގެ ޑޭމް ފަދަ ބެރިއަރ މެތެޑްސް ބޭނުންކުރުން ހިމެނިދާނެއެވެ.

ޔޫރެތުރައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު `ޔޫރެތްރައިޓިސް` އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެއީ `އެސްޓީއައި` އެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަ އެ ޖަރާސީމު ހަށިގަނޑުގައި ހުރެދާނެ އެވެ. ފަރުވާ ނުލިބޭ `އެސްޓީއައި` އަށް ފަހުން ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ޝަރުތުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ޖިންސީ ގުނަވަން ދުޅަވުން.
• ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ލިމްފް ޗެނަލްތައް ދުޅަވުން.
• ޔޫރެތުރަލް ސްޓްރިކްޗަރސް.
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ފޮތިގަނޑެއް އުފެދުމެވެ.
• ޕެލްވިކް އިންފްލެމެޓަރީ ޑިޒީޒް (ޕީއައިޑީ): މިއީ އަންހެނުންނަށް ޖެހޭ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ.
• ދަރިމައިނުވުން.
• އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީ އެވެ.
• ރިއެކްޓިވް އާތުރައިޓިސް: އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހުޅުތައް ދުޅަވުމާއި ރިހުން ހިމެނެއެވެ.

އެހެންކަމުން އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (އަމިއްލައަށް އަޅާލުން)

`ޔޫރެތްރައިޓިސް` ޖެހިފައިވާނަމަ މިކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ތަދު ކުޑަކުރުމަށް ކައުންޓަރުން ގަންނަ ތަދު ފިލުވާ ބޭސް ބޭނުންކުރުން.
• ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. މިއީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ގަދަވެ، ތަދު ތަންކޮޅެއް ލުއިކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭ ވަގުތުތަކުގައި , ކުޑަކަމުދާން ޖެހެނީ ހިފަހައްޓާލުމެއް ނެތިއެވެ.
• ދުވާލަކު ދެތިން ފަހަރު ސިޓްޒް ބާތު ނަގާށެވެ. މިއީ ޖިންސީ ގުނަވަން ނިވާވާ ވަރަށް ހޫނު ފެން ބެސިންއެއްގައި ފުރާލާފައި ގާތްގަނޑަކަށް 10-15 މިނެޓް ވަންދެން އެތަނުގައި އިށީނދެގެން ތިބުމެވެ. އަދި ފާޚާނާގައި ޖައްސާލެވޭ ހާއްސަ ބެސިންތަކެއް ވެސް ހުރެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު `ޔޫރެތްރައިޓިސް` ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުކޮށްދިނުމަށްފަހު، އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާނަމަ:

• ރަނގަޅަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރިޔަސް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ.
• އުނދަގޫވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ.
• އާ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިގެން އެކަމާ މެދު ކަންބޮޑުވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެމުންދާނަމަ އެވެ.
• ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭހުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް (ނުބައި ރިއެކްޝަންތައް) ކުރިމަތިވަމުންދާނަމައެވެ.

ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން ނުވަތަ ހީވާގިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ , އެއީ `ޔޫރެތްރައިޓިސް` ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މި ޝައްކު ޚާއްސަކޮށް ޖިންސީ ގޮތުން ހަރަކާތްތެރިވެ، ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާފައިވާނަމަ ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ޖިންސީ ދިރިއުޅުމާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ޑައިގްނޯސިސް އާއި ފަރުވާ ހޯދުމަށްޓަކައި ތިމާގެ ޖިންސީ ހަރަކާތްތަކުގެ ހަގީގަތް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، `ޔޫރެތްރައިޓިސް` އަކީ ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

• ޔޫރެތްރައިޓިސް އަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ދުޅަވުމެކެވެ.
• މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން , ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުން, އަދި ހީވާގިވުން.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި) އަކީ އޭގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ.
• މިއީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ތިބާއާއި ތިބާގެ ޖިންސީ ބައިވެރިޔާ ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ.
• ރައްކާތެރިކަމާއެކު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި ރުޅިގަދަވާ މާއްދާތަކުން ދުރުހެލިވުމުން މިކަމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ.
• އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

އެހެންވީމާ، މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ޔޫރެތުރައިޓިސް، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ދުޅަވުން، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ބަލި، އެސްޓީއައި، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު، ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން، ޑައިސޫރިއާ