ކުޑަކަމުދާއިރު ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް އަނދާ ހުލިވުން ނުވަތަ ރިހުން ކުރިމަތިވާ ހެއްޔެވެ ? ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދުގައި އާދަޔާ ހިލާފު އުނދަގުލެއް ނުވަތަ ރިއްސުން ފާހަގަ ކުރެވިފައި ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މި އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާކުޑަ ނުކުރައްވާށެވެ. އެއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހަށިގަނޑުން ބޭރަށް ގެންދާ ހޮޅި ކަމަށްވާ ޔޫރެތުރާގައި ދުޅަވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ޔޫރެތްރައިޓިސް' އެވެ. ނިރޯގީ ލަންކާގައި އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންވަނީ މި ހާލަތު ރަނގަޅަށް ވިސްނައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭން، އެހެންވީމާ ގާތުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޔޫރެތުރައިޓިސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޔޫރެތުރައިޓިސް އަކީ ޔޫރެތުރާ — މުގުރު އިން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހަށިގަނޑުން ބޭރަށް ގެންދާ ހޮޅި — ދުޅަވެ ރިއްސުމެވެ . އެއީ ޓޭންކެއްގެ ތެރެއިން ފެން ދަތުރުކުރާ ޕްލަމްބިންގ ހޮޅިއެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ؛ އެ މަގު ދުޅަވުމުން، އެކަމުގެ ސަބަބުން އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. މި ހާލަތު އާންމުކޮށް ފަށަނީ އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުންނެވެ . އަބަދު އެގޮތަށް ނުވާއިރު، ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި) ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ޔޫރެތްރައިޓިސްގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟
އާދެ، ފަރުވާއަށް މަގުދައްކައިދިނުމަށްޓަކައި ނިރޯގީ ލަންކާ އިން ޔޫރެތުރައިޓިސް މަދު ވައްތަރަކަށް ބަހާލައެވެ:
- ގޯނޮކޮކަލް ޔޫރެތްރައިޓިސް: މިއީ އާންމުކޮށް ބެކްޓީރިއަލް އެސްޓީއައި އެއް ކަމަށްވާ ގޯނޯރިއާ ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ނޮންގޮނޮކޮކަލް ޔޫރެތްރައިޓިސް (NGU): މިއީ ދުޅަހެޔޮކަން ކުރިމަތިވަނީ ގޯނޯރިއާ ނޫން އެހެން ކަމެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށްވާއިރު- ފަހަރެއްގައި އެސްޓީއައިގެ އެހެން ވައްތަރެއް ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ކެމިކަލް ރިއްސުން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ނޮން ސްޕެސިފިކް ޔޫރެތްރައިޓިސް (އެންއެސްޔޫ): މިއީ ކްލިނިކަލް އަލާމާތްތައް ހުރި ނަމަވެސް، ކަނޑައެޅިގެން ސަބަބެއް ދެނެގަނެވޭ ހާލަތްތަކެވެ.
ޔޫރެތުރައިޓިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ޔޫރެތުރައިޓިސް ޖެހިދާނެ ނަމަވެސް، ވަކި ކަންތައްތަކެއް ތިބާގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ:
- އުމުރު: އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ 15 އަހަރާއި 24 އަހަރާ ދެމެދުގެ ފަރުދުންނެވެ.
- ގިނަ ޖިންސީ ބައިވެރިން: ބައިވެރިންގެ އަދަދު އިތުރުވުމުން އެސްޓީއައި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
- ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން: ކޮންޑަމް ފަދަ ބެރިއަރ މެތެޑްސް ބޭނުން ނުކުރުމަކީ ޕްރައިމަރީ ރިސްކް ފެކްޓަރ އެވެ.
- ރުޅިގަދަވާ މާއްދާތަކަށް ހުށަހެޅުން: މީރުވަސްދުވާ ޓެމްޕަންސް، އަންހެން ޑައުޗް، ސްޕަރމިސައިޑް ނުވަތަ ވަކި ޕާސަނަލް ލުބްރިކަންޓްތަކުގައި ހުންނަ ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން ޔޫރެތުރަލް ލައިނިންގ ރުޅިގަދަވެދާނެއެވެ.
- ޓްރޮމާ: މިއީ ޖިސްމާނީ އަނިޔާއަކުން ނުވަތަ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރސް ތަކުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކެތެޓަރ ޖަހައިގެން ދިމާވާ ކަމެކެވެ .
ޔޫރެތުރައިޓިސް ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟
ޔޫރެތްރައިޓިސް އަކީ މުޅި ދުނިޔޭގައި ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. އަހަރަކު އެތައް މިލިއަން އަލަށް ކޮވިޑް-19 ފެތުރެ އެވެ. ނަމަވެސް ހަގީގީ އަދަދުތައް ގިނަވުމަކީ ގިނަ ފަރުދުން 'އަލާމާތްތައް ނެތް' ބައެއް ކަމަށް ބެލެވޭތީ —މާނައަކީ އެއްގޮތަކަށްވެސް ފާހަގަކުރެވޭ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ތިބާއަށް މި ބަލި ޖެހިދާނެތީ އެވެ.
ޔޫރެތުރައިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ޔޫރެތުރައިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމަ ތިރީގައިވާ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކަންތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.
- ޑައިސޫރިއާ: ކުޑަކަމުދާއިރު ތަދުވާ ނުވަތަ އަނދާފައިވާ އިހުސާސެއް؛ މިއީ އެންމެ އާންމު އަލާމާތެވެ.
- ޑިސްޕެރެއުނިއާ: ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ތަދުވުން.
- ހީވާގިވުން: ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ހުޅުވޭ ހިސާބުން ހީވާގިވުން ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެކެވެ.
- ޑިސްޗާޖް: ޖިންސީ ގުނަވަނުން އާދަޔާ ހިލާފު ޑިސްޗާޖެއް، ބައެއް ފަހަރު ކުޑަ މިންވަރަކަށް ލޭ ވެސް ފައިބައެވެ.
- ޕެލްވިކް ރިހުން: ބަނޑުގެ ތިރީބައި ނުވަތަ ޕެލްވިކް ސަރަހައްދުގައި އާންމުކޮށް އުނދަގޫވުން.
ނޯޓް: ފިރިހެނުންނަށް އެންޖީޔޫގެ ފާހަގަކުރެވޭ އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ނަމަވެސް އަންހެނުންނަށް ގިނަ ފަހަރަށް އަލާމާތްތައް ނުފެނެއެވެ.
ޔޫރެތުރައިޓިސް ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
ގޯނޯރިއާގެ އިތުރުން ޔޫރެތުރައިޓިސް އަށް މެދުވެރިވާ އެހެން އެސްޓީއައިތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ކްލެމިޑިއާ އެވެ
- ޓްރައިކޮމޮނިއޭސިސް އެވެ
- ޖެނިޓަލް ހަރޕީސް އެވެ
އެސްޓީއައި ނޫން ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) އަކީ މުގުރު ނުވަތަ ކިޑްނީ އިން އުފެދޭ ބަލިތަކެވެ.
- ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންތަކެވެ.
- ސައިބޯނި، ސްޕަރމައިސައިޑް ނުވަތަ ޑައުޗް އިން ކެމިކަލް ރިއްސުން .
- ބައިސްކަލް ދުއްވުން ނުވަތަ ވަކި ޖިންސީ ކަންތައްތަކެއް ފަދަ ހަރަކާތްތަކުން ޔޫރެތުރާއަށް ޖިސްމާނީ ސްޓްރެސް .
- ކެތެޓަރ ބޭނުންކުރުން ފަދަ މެޑިކަލް އިންސްޓްރޫމެންޓޭޝަން .
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ގުޅުން ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ކުއްލި ހާލަތުގައި ހުންނަ ތަނަށް ޒިޔާރަތް ކުރުން.
ޔޫރެތުރައިޓިސް އަކީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟
ޔޫރެތްރައިޓިސް ކަމަށްވާ ޔޫރެތުރައިޓިސް އަކީ ޔޫރެތުރާ ދުޅަވުމަކީ އަމިއްލައަށް ފަތުރާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެކަމުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކަކީ ފަތުރާ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ޔޫރެތުރައިޓިސް ޖެހެނީ ސެކްޝުއަލީ ޓްރާންސްމިޓެޑް އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި) ގެ ސަބަބުން ނަމަ ވަގުތުން ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ޖިންސީ ބައިވެރިޔާ ވެސް ޓެސްޓްކޮށް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެންމެ މީހަކަށް ފަރުވާ ލިބިއްޖެނަމަ، އިންފެކްޝަން ކުރިއަށް ފަހަތަށް ތިބާގެ މެދުގައި ފެތުރި، އެ ހާލަތު ސާފުކުރުން މުސްތަޙީލުވުން އެކަށީގެންވެއެވެ.
ޔޫރެތުރައިޓިސް ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް ފެނިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާއިރު، ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރުންނާ މަޝްވަރާކުރާނީ ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭގޮތުންނެވެ. ތިބާގެ ޖިންސީ ތާރީޚާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ސުވާލު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ހަދައިގެން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދުގައި ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ނުވަތަ ރިއްސުމުގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
- ޑިސްޗާޖްގެ ލެބް ޓެސްޓްތައް: ޖިންސީ ގުނަވަނުން ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ޑިސްޗާޖްގެ ސާމްޕަލް އެއް ނަގައި ބެލުން.
- ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓްތަކެވެ.
މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ޔޫރެތުރައިޓިސް ޖެހިފައިވާކަން ޑޮކްޓަރަށް ކަށަވަރުކޮށްދީ، އެ ބަލި ޖެހޭ ވަކި އިންފެކްޝަނެއް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
ޔޫރެތުރައިޓިސް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ޔޫރެތުރައިޓިސް އަށް ދޭ އަސާސީ ފަރުވާއަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް , މިއީ ވަކިވަކިން ނުވަތަ އެއްކޮށް ދީފާނެ ފަރުވާއެކެވެ. އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- އެޒިތްރޮމައިސިން އެވެ
- ޑޮކްސީސައިކްލިން އެވެ
- އޮފްލޮކްސެސިން އެވެ
- ލެވޮފްލޮކްސެސިން އެވެ
- ސެފްޓްރިއެކްސޯން އެވެ
- ސެފިކްސައިމް އެވެ
ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރަށް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ލެބްގެ ނަތީޖާ އަނބުރާ ލިބުމުގެ ކުރިން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދޭން ފަށައިފާނެ އެވެ. އަދި ނުތަނަވަސްކަން މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ތަދު ފިލުވާ ބޭސްތައް ވެސް ލަފާދީފާނެ އެވެ.
މުހިންމު: ޔޫރެތުރައިޓިސް ޖެހެނީ ތަތް ހެދުމުގެ ސަބަބުން ފިރުމާލުމުން ނުވަތަ ސައިބޯނި ނުވަތަ ސްޕަރމައިސައިޑް ފަދަ ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން ރުޅިގަދަވުމުން ނަމަ، ތަތް ހެދުން އެޅުން ހުއްޓާލައި، އެ ރުޅިވެރިކަމުން ދުރުހެލިވެ، ފިތުނަ އުފެދޭ ކަންކަމުން ވަގުތީ ގޮތުން ދުރުހެލިވުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭނެއެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ތަކުގެ ސަބަބުން މޭނުބައިކުރުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ މަޑު ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ . ބޭސްތައް ބައެއް ފަހަރު ތިބާ ބޭނުން ކުރަމުންދާ އެހެން ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިހާރު ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ފާމަސިސްޓަށް އަންގަން މުހިންމެވެ.
ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނީ؟
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ފުރިހަމަ ކުރުމެވެ. އާންމުކޮށް އެއްދުވަހާއި ދިހަ ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭނެއެވެ . މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާން ފަށަން ޖެހެއެވެ؛ އެހެންނަމަވެސް އިންފެކްޝަން މުޅިން ސާފުވެފައިވާކަން ޔަގީންކުރުމަށްޓަކައި ބޭހުގެ މުޅި ކޯސް ނިންމަން ޖެހެއެވެ .
ޔޫރެތުރައިޓިސް އިން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޔޫރެތުރައިޓިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ މި ފިޔަވަޅުތައް އަޅައިގެންނެވެ.
- އެސްޓީއައި އިން ރައްކާތެރިވުން: ރައްކާތެރިކަމާއެކު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން (އެބަހީ، ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރުން) އަދި ޖިންސީ ބައިވެރިންގެ އަދަދު ހަނިކުރުން.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާނަމަ ގަވާއިދުން އެސްޓީއައި އަށް ސްކްރީން ކުރާށެވެ.
- ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ރުޅިއަރުވާފާނެ ކެމިކަލްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ (އެބަހީ، ހަރުކަށި ސައިބޯނި ނުވަތަ ޑައުޗް).
- ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް ރިއްސާ ފަދަ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ޔޫރެތުރައިޓިސް ޖެހިއްޖެނަމަ އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޔޫރެތުރައިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމަ އަދި ފަރުވާގެ ޕްލޭނަށް އަމަލުކުރާނަމަ ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ޖެހެ އެވެ. މިދެންނެވި ފަދައިން، ރީއިންފެކްޝަން ނުޖެހުމަށްޓަކައި ޖިންސީ ބައިވެރިޔާއަށް ވެސް ފަރުވާ ދިނުމަކީ މުޅިން މުހިންމު ކަމެކެވެ .
ދެމީހުންނަށްވެސް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު، ހުރިހާ އަލާމާތްތަކެއް މުޅިން ފިލައިގެންދާންދެން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. ރައްކާތެރި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރު އިރުޝާދު ދިނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
ޔޫރެތުރައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޔޫރެތުރައިޓިސްގެ ބައެއް ކުދިކުދި ކޭސްތައް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެދާނެ ނަމަވެސް، ސަބަބަކީ އެސްޓީއައި އެއްނަމަ، އެ ބެކްޓީރިއާ ހަށިގަނޑުގައި ހުރެދާނެ އެވެ. އެސްޓީއައި އަށް ފަރުވާ ނުލިބިއްޖެނަމަ ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޮޑެތި އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މި ޝަރުތުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ޖިންސީ ގުނަވަން ދުޅަވުން.
- ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ހުންނަ ލިމްފް ޗެނަލްތައް ދުޅަވުން.
- ޔޫރެތުރަލް ސްޓްރިކްޗަރސް (ޔޫރެތްރަލް ހަނިވުން) އެވެ.
- ޔޫރެތުރަލް އެބްސެސް އެއް އުފެދުން.
- ޕެލްވިކް އިންފްލެމެޓަރީ ޑިޒީޒް (ޕީއައިޑީ): މިއީ އަންހެނުންނަށް ޖެހޭ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ.
- ދަރިމައިނުވުން.
- އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީ އެވެ.
- ރިއެކްޓިވް އާތުރައިޓިސް: މިއީ ހުޅުތައް ދުޅަވުމާއި ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމެކެވެ.
އެހެންކަމުން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެންނަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމާއި އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މިކަން މެނޭޖް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (އަމިއްލައަށް އަޅާލުން)
ޔޫރެތުރައިޓިސް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ އަންނަނިވި ފިޔަވަޅުތައް އަޅާލެވިދާނެއެވެ.
- ނުތަނަވަސްކަން މެނޭޖްކުރުމަށް ކައުންޓަރުން ގަންނަ ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެހި ބޭނުންކުރުން.
- ރަނގަޅަށް ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުންނަންވާނެއެވެ. ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ލުއިކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުހިފެހެއްޓުން؛ ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު ކުޑަކަމުދާށެވެ.
- ދުވާލަކު ދެތިން ފަހަރު ހޫނު ސިޓްޒް ފެންވަރާށެވެ. މިއީ ހޫނު ފެނުގެ ފަށަލަ ކުޑަ ބެސިންއެއްގައި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދު 10-15 މިނެޓް ވަންދެން ތެމިގެން ދިއުމެވެ. އަދި ފާޚާނާ ގޮނޑިއަށް ފިޓްވާ ހާއްސަ ބެސިންތައް ވެސް ލިބެން ހުރެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ޔޫރެތުރައިޓިސް އަށް ރަސްމީކޮށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމުން، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެނބުރި ދާނީ:
- ބޭސް ދިނުމުގައި ހަރުކަށިކޮށް އަމަލުކުރި ނަމަވެސް އެއްވެސް ކުރިއެރުމެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ.
- ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވަމުންދާ ކަމަށް ފެނެއެވެ.
- ތިމާ ކަންބޮޑުވާ އާ އަލާމާތްތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ.
- ބޭހަށް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއެވެ.
ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން ނުވަތަ ހީވާގިވާނަމަ އެއީ ޔޫރެތުރައިޓިސް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ނުވަތަ ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާފައިވާ މީހެއްނަމަ ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އަބަދުވެސް ޕްރޮފެޝަނަލް މެޑިކަލް ލަފާ ހޯދާށެވެ. ތިބާގެ ޖިންސީ ސިއްހަތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު އަމިއްލަ ސުވާލުތައް ކޮށްފާނެއެވެ. އެންމެ ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސް އާއި ފައިދާހުރި ފަރުވާ ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ޖިންސީ ހަރަކާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް މުޅިން ތެދުވެރިވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ހަނދާން ކުރާތި ޔޫރެތުރައިޓިސް އަކީ ވަރަށް ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ.
ކީ ޓޭކްއަވޭސް އެވެ
- ޔޫރެތުރައިޓިސް އަކީ އާންމުކޮށް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ޔޫރެތުރާ ދުޅަވުމެވެ.
- އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ތަދުވާ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި، ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުން، އަދި ހީވާގިވުން ހިމެނެއެވެ.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި) އަކީ އެންމެ ގިނައިން ދިމާވާ ސަބަބެވެ.
- މި ހާލަތަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ތިބާއާއި ތިބާގެ ޖިންސީ ބައިވެރިޔާ (ތަކުން) ވެސް އަލުން ބަލިޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.
- ރައްކާތެރިކަމާއެކު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި ރުޅިގަދަވާ މާއްދާތަކުން ދުރުހެލިވުމަކީ ތިމާގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
- އަލާމާތްތައް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަންކަމަށް އަޅާނުލާ- އަވަހަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
މި މަޢުލޫމާތު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ނިރޯގީ ލަންކާއާއެކު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!
👩🏽 ⚕️ ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ޔޫރެތުރައިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޔޫރެތުރައިޓިސް އަކީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ދުޅަވުން ނުވަތަ އިންފެކްޝަން ޖެހުމެވެ- މިއީ ތިބާގެ މުގުރުން ހަށިގަނޑުގެ ބޭރަށް ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގެންދާ ހޮޅިއެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި) ގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ.
💬 މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ކުޑަކަމުދާއިރު ދިގުދެމިގެންދާ އަނދާ ނުވަތަ ތަދުވުމާއި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުން އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ހިމެނެއެވެ.
💬 ޔޫރެތްރައިޓިސް އަށް ފަރުވާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
އާނ. ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ އެކަށީގެންވާ ކޯހެއް ލިޔެދިނުމުން، އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އިންފެކްޝަން މުޅިން ސާފުވެގެންދެއެވެ.
ކީވޯޑްސް: ޔޫރެތުރައިޓިސް، ކުޑަކަމުދާތަކެތި އަނދާ، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލި، އެސްޓީއައި، ޔޫރެތުރާ، ތަދުވާ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ޑައިސޫރިއާ
