ގިނައިން ކަނާތު ބަނޑުގައި ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ފިޓްސް-ހޫ-ކަރޓިސް ސިންޑްރޯމް ކަމަށް ވެދާނެ!

ހުމުގެ އިތުރުން ބަލިކަށިވުމާއެކު ކަނާތު މަތީ ބަނޑުގައި ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާ ހެއްޔެވެ؟ ނޭވާލާއިރު ނުވަތަ ވަށައިގެން ހަރަކާތްތެރިވާއިރު މި ރިހުން ބޮޑުވާހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މިއީ އަޅާނުލާ ތިބެންވީ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ ބަޔަކަށް އަޑުއިވިފައި ނުވާ، އެކަމަކު އަންހެނުންނަށް ހާއްސަކޮށް ޒުވާން އަންހެނުންނަށް ދިމާވެދާނެ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ފިޓްސް-ހޫ-ކަރޓިސް ސިންޑްރޯމް އެވެ.

ފިޓްޒް-ހޫ-ކަރޓިސް ސިންޑްރޯމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފިޓްޒް-ހޫގް-ކަރޓިސް ސިންޑްރޯމް އަކީ ފުރަމޭގެ ކެޕްސޫލް ދުޅަވުމެއް ކަމަށާއި، އެއީ ދުޅަވުމެކެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ޕީއައިޑީގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ޕެލްވިކް އިންފްލެމެޓަރީ ޑިޒީޒް އެވެ. ޕީއައިޑީ ޖެހެނީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ތިބާގެ ނަސްލީ ނިޒާމަށް ވަދެ، ރަހިމާއި ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް ފަދަ ނިޒާމަށް ވަދެގެންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެ ސަރަހައްދުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން ކުރިމަތިވެއެވެ.

މިހާރު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ޕީއައިޑީގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ދުޅަހެޔޮކަން، ނުވަތަ އިންފެކްޝަން، ތިބާގެ ޕެލްވިކް ކެވިޓީގެ ބޭރަށް ފެތުރި، ހަމަ ތިބާގެ ފުރަމޭއަށް ގޮސްފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ފިޓްޒް-ހޫގް-ކަރޓިސް ސިންޑްރޯމް (އެފްއެޗްސީއެސް) ކިޔާ ހާލަތެއް ދިމާވާ ވަގުތެވެ. މިއީ ފުރަމޭ ވަށައިގެންވާ ފަށަލައާއި، ބަނޑުގެ ހޮޅިގަނޑުގެ ލައިނިންގ ނުވަތަ ނޭވާލާ މަސްގަނޑު ކަމަށްވާ ޑައިފްރަމް އާއި ދެމެދު ވައިއަލިން ސްޓްރިންގް ފަދަ ތަތްތަކެއް އުފެދުމެވެ. މި ތަތްތަކަކީ އެ ކަނާތު މަތީ ބަނޑުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ.

މި ހާލަތު ގިނަ ފަހަރަށް ދެކެނީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަންތައް (އެސްޓީއައި) ގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ކަމަށްވާ ގޯނޯރިއާ އާއި ކްލެމިޑިއާ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އާންމު ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި މުޅިން މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ވެސް ' ޕެރިހެޕަޓައިޓިސް ' އޭ ކިޔައިފާނެއެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ފިޓްޒް-ހޫގް-ކަރޓިސް ސިންޑްރޯމް އަކީ ދަރިން ލިބުމުގެ އުމުރުގެ އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި ވެސް މާ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ . ނަމަވެސް ޕެލްވިކް އިންފްލެމެޓަރީ ޑިޒީޒް (ޕީއައިޑީ) ހުންނަ އަންހެނުންގެ ތެރެއިން %4 އާއި %14 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މި ބަލި ޖެހިދާނެކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.

އެކަމަކު މިއޮތީ ހާއްސަ ކަމެއް. ޕީއައިޑީ ޖެހޭ ޒުވާން އަންހެނުންނަށް ހާއްސަކޮށް އުމުރުން 25 އަހަރުން ދަށުގެ މީހުންނަށް އެފްއެޗްސީއެސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ. އެއީ އެ އުމުރުގައި ނަސްލު އުފެއްދުމުގެ ގުނަވަންތައް އަދި ފުރިހަމައަށް ތަރައްގީ ނުވެ، އިންފެކްޝަން ޖެހުމަށް ފަސޭހަވާތީ އެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޕީއައިޑީ ހުންނަ ޒުވާން އަންހެނުންގެ ތެރެއިން %27 އަށް މި ބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ. އެއީ ފިރިހެނުންގެ ކިބައިން ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ފިޓްސް-ހޫ-ކަރޓިސް ސިންޑްރޯމްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިކަމުގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު އަލާމާތަކީ...ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ތޫނު ރިހުން . ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ހަމަ ތިބާގެ ރިބަން ނިމޭ ތަނެވެ. މި ރިހުން ޖެހެނީ ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން ފުރަމޭގެ ވަށައިގެންވާ ފަށަލަ ދުޅަވެ ބަނޑުގެ އެތެރެއަށް ތަތްވުމުންނެވެ. ނޭވާލާއިރު، ހަރަކާތްތެރިވުމުން، ނުވަތަ ކެއްސުމުން މި ރިހުން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ވަޅިއަކުން ވަޅި ހަރާހެން ހީވެދާނެ އެވެ.

އެކަން ފިޔަވައި އެހެން ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އެމީހުންނަކީ:

• ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ރިއްސުން (މިއީ ޕީއައިޑީގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ރިހުން)
• ޕެލްވިކް ރިއްސުން
• ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން
• ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިން
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން – ނުބައި ވަހެއް އެކުލެވިދާނެ އެވެ
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ތަދުވުން
• ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވުން
• ބަނޑުގެ މަސްތަކުގައި ތަތްވުން ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރުން
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު ލޭއައުން
• ބޮލުގައިރިހުން
• ހިކި (މިއީ އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތެއް)

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިއްސުމާއެކު ހުމުގެ އަސަރު ހުރިނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. މިއީ އެހެން ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެސް ވެދާނެތީ، ގޯސްވީ ސީދާ ކޮން ކަމެއްތޯ ހޯދުން މުހިންމެވެ.

ފިޓްސް-ހޫ-ކަރޓިސް ސިންޑްރޯމް ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ފިޓްސް-ހޫ-ކަރޓިސް ސިންޑްރޯމް (އެފްއެޗްސީއެސް) ގެ އަސާސީ ސަބަބަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ޕެލްވިކް އިންފްލެމެޓަރީ ޑިޒީޒް (ޕީއައިޑީ) އެވެ. ޕީއައިޑީ އަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ރަހިމާއި، ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްސް , އަދި އޯވަރީ ފަދަ ޕެލްވިކް ގުނަވަންތައް ދުޅަވުމެވެ.

މިހާރު ޕީއައިޑީ ދިމާވެދާނެ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޕީއައިޑީ ޖެހެނީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި) ގެ ސަބަބުންނެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ދެ ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާ , ގޯނޯރިއާ އަދި ކްލެމިޑިއާ، މިކަމަށް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޒިންމާވާ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނަމަވެސް ޕީއައިޑީ ޖެހުމަކީ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

އާންމުކޮށް ޕީއައިޑީގައި އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ޕެލްވިކް ކެވިޓީ އަށް ނިސްބަތްކޮށްގެންނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ދުޅަހެޔޮކަން ޕެލްވިކް ކެވިޓީގެ ބޭރަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ. މިއީ ފެތުރި ފުރަމޭގެ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް އަސަރުކުރާ ވަގުތު ކަމަށާއި އެއީ އެފްއެޗްސީއެސް އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ. ހަރުކަށިކޮށް ބުނާނަމަ މި އިންފެކްޝަން ސީދާ ފުރަމޭއަށް ނުދާ ނަމަވެސް ފުރަމޭ ވަށައިގެންވާ ފަށަލައަށް އަސަރުކުރެއެވެ.

މިކަމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފިޓްޒް-ހޫ-ކަރޓިސް ސިންޑްރޯމް (އެފްއެޗްސީއެސް) ކިޔާ ހާލަތެއް ދިމާވުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ ޕީއައިޑީ އުފެދެން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން ޕީއައިޑީ އުފެދުމަށް އަސަރުކުރާ ހަމަ ރިސްކް ފެކްޓަރތަކުގެ ސަބަބުން އެފްއެޗްސީއެސްއަށް ވެސް އަސަރުކުރެއެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• އެތައް ބައިވެރިންނެއް ގެންގުޅުން: ބައިވެރިން ގިނަވިވަރަކަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަނެއް (އެސްޓީއައި) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން:ކޮންޑަމް ފަދަ ބެރިއާ މެތޯޑެއް ބޭނުން ނުކޮށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަކީ އެސްޓީއައި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑު ކަމެކެވެ.
• ކުރިން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަންތައް (އެސްޓީއައި) ޖެހިފައިވުން: މީގެ ކުރިން ގޯނޯރިއާ ނުވަތަ ކްލެމިޑިއާ ފަދަ ބަލިތައް ޖެހިފައިވާނަމަ އަލުން އެ ބަލިތައް ޖެހި ޕީއައިޑީ އަށް ބަދަލުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ކުރިން ޕެލްވިކް އިންފްލެމެޓަރީ ޑިޒީޒް (ޕީއައިޑީ): ކުރިން ޕީއައިޑީ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އަލުން ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ.
• އިންޓްރައުޓަރިން ޑިވައިސް (އައިޔޫޑީ) ބޭނުންކުރުން: ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އައިޔޫޑީ ބޭނުންކުރުމުގެ ފުރަތަމަ މަސްތަކުގައި ޕީއައިޑީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިއީ އެންމެންނަށް އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ. އައިޔޫޑީ ބޭނުންކުރާނަމަ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ޖިންސީ ގުނަވަން ޑައުޗިން: ބައެއް މީހުން ޖިންސީ ގުނަވަން ސާފުކުރުމަށް ތަފާތު ދައުރުވާ ތަކެތި ބޭނުން ކުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ހުންނަ ގުދުރަތީ ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާ ހަލާކުވެ، ނުބައި ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވެ، ޕީއައިޑީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެގެންދެއެވެ.
• އުމުރުން 25 އަހަރުން ދަށުގެ އަންހެނަކަށް ވުން: ކުރިން ވެސް ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން މި ނުރައްކާ ޒުވާން މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށް ޒުވާން، ޖިންސީ ހަރަކާތްތެރި އަންހެން ކުދިންނަށް ބޮޑުވެ އެވެ.

މި ރިސްކް ފެކްޓަރސްތައް ހުންނަނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކުޑަކޮށް ސަމާލުވުމެވެ.

ފިޓްސް-ހޫ-ކަރޓިސް ސިންޑްރޯމް ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ފިޓްޒް-ހޫ-ކަރޓިސް ސިންޑްރޯމް (އެފްއެޗްސީއެސް) އަކީ ޕީއައިޑީ އަށް ދިމާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެކެވެ. އެހެންކަމުން އެފްއެޗްސީއެސް އަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ އެހެން މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އަދި ޕީއައިޑީ އިން އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ކުރު މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ:

• އެންޑޯމެޓްރިޓިސް: މިއީ ރަހިމުގެ އެތެރޭ ފަށަލަ ދުޅަވުމެވެ.
• ސަލްޕިންޖައިޓިސް: މިއީ ފެލޯޕިއަން ހޮޅި ދުޅަވުމެވެ.
• ޓިއުބޯ-އޯވަރިއަން އެބްސެސް: މިއީ ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް ނުވަތަ އޯވަރީގައި ހުންނަ ލޮމްޕެއް ފަދަ ފޮތިގަނޑެކެވެ.
• ޕެލްވިކް ޕެރިޓޮނައިޓިސް: މިއީ ޕެލްވިކް ކެވިޓީ ލައިންކޮށްފައިވާ ފަށަލަ ދުޅަވުމެކެވެ.

މިކަމުގެ އިތުރުން ދިގުމުއްދަތުގެ އަސަރުތަކެއް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކަންކަމެވެ.

• ދަރިމައިނުވުން: މިއީ ޕީއައިޑީ އާއި އެފްއެޗްސީއެސް އަށް ދިމާވާ އެންމެ ސީރިއަސް އެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަން އެވެ. ޕީއައިޑީގެ ސަބަބުން ފެލޯޕިއަން ހޮޅިތަކުގައި ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދިދާނެއެވެ. މި ސްކާރިންގ ގެ ސަބަބުން ހޮޅިތައް ބްލޮކްވެ، ސްޕަރމް އެއް ބިސް އާއި ބައްދަލުވުން މުސްތަޙީލުވެ، ދަރިއަކު އުފަންވުމަކީ މުސްތަޙީލު ކަމެކެވެ.
• ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން: ޕެލްވިކް ކެވިޓީގައި ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ގޮހޮރު ހުއްޓުވުން: އެފްއެޗްސީއެސްގައި ފުރަމޭގެ ވަށައިގެން އުފެދޭ އެޑެޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ގޮހޮރަށް އަސަރުކޮށް ބްލޮކް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިއީ ކުއްލި އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހޭ ވަރަށް ސީރިއަސް ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީ:ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް ހަލާކުވުމުން ދަރިމައިވެފައިވާ ބިސް ރަހިމަށް ފޯރުމުގެ ބަދަލުގައި ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްގެ ތެރޭގައި ބޮޑުވާން ފަށައިފާނެ އެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.

އެހެންވެ އަޅުގަނޑުމެން ބުނަނީ މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ފަރުވާ ހޯދުން ވަރަށް މުހިންމު ކަމަށެވެ .

ފިޓްޒް-ހޫ-ކަރޓިސް ސިންޑްރޯމްގެ ސަބަބުން ދަރިމައިވުމަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާފުކޮށް ބުނާނަމަ ފިޓްޒް-ހޫ-ކަރޓިސް ސިންޑްރޯމް (އެފްއެޗްސީއެސް) އަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ނުސީދާ ގޮތެއްގައި ދަރިމައިވުމަށް އަސަރު ކުރާނެ އެވެ. ކިހިނެއް އެނގޭނީ؟ އެފްއެޗްސީއެސް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ޕީއައިޑީ އެވެ. މި ޕީއައިޑީ ހާލަތަކީ ވެސް ދަރިމައިނުވުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ.

ޕީއައިޑީ ގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ފެލޯޕިއަން ހޮޅިތަކުގައި ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދެއެވެ. މި ހޮޅިތަކަކީ ކުދި ހޮޅިތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ހޮޅިތަކުގައި ސްކާރ ޖެހުމުން ބްލޮކް ވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސްޕަރމް އަށް ބިސް ހޯދުމަކީ، ނުވަތަ ދަރިމައިވެފައިވާ ބިސް ރަހިމަށް ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ދަތިވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، އެފްއެޗްސީއެސް އަކީ ޕީއައިޑީގެ ނަތީޖާއަކަށް ވާތީ، ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް އެބައޮތެވެ.

ފިޓްޒް-ހޫ-ކަރޓިސް ސިންޑްރޯމް ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތެދު ބުނާނަމަ ފިޓްޒް-ހޫ-ކަރޓިސް ސިންޑްރޯމް (އެފްއެޗްސީއެސް) ޑައިގްނޯސް ކުރުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ސަބަބަކީ އޭގެ އަލާމާތްތައް އެހެން ހާލަތްތަކާ ވަރަށް ވައްތަރުވުމެވެ. މިސާލަކަށް، ކަނާތު މަތީ ބަނޑުގައި ރިއްސުމަކީ ވެސް ގޭލްސްޓޯންސް (ކޮލެސިސްޓައިޓިސް ), ވައިރަލް ހެޕަޓައިޓިސް , ރެނަލް ކޮލިކް , އަދި އެޕެންޑިސައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

އެހެންކަމުން މިއީ އެފްއެޗްސީއެސް ކަމަށް ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ. އަދި އެހެން ޝަރުތުތައް ވެސް ނައްތާލަން ޖެހޭނެ އެވެ.

އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ޓެސްޓްތަކަކީ؛

• ޕްރެގްނެންސީ ޓެސްޓް: އެހެނީ މި ބާވަތުގެ ރިހުން އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީގައި ވެސް ދިމާވެދާނެތީ އެވެ.
• ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (CBC): މިއީ ހަށިގަނޑުގައި އިންފެކްޝަން ހުރިތޯ ބެލޭނެ ކަމެކެވެ.
• ކޮމްޕްރިހެންސިވް މެޓަބޮލިކް ޕެނަލް (CMP): މިއީ ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ފަދަ އެތައް ކަމެއްގެ މައުލޫމާތު ލިބިދޭ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ.
• ވެޖިނަލް ސްމީއާ: ޕީއައިޑީ ޖެހުނީ ކޮން ބެކްޓީރިއާތަކެއްތޯ ބެލުމަށެވެ.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތައް (އެސްޓީއައި) އަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓްތައް: ގޮނޯރިއާ އަދި ކްލެމިޑިއާ ފަދަ ބަލިތައް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.

މީގެ އިތުރުން ބައެއް ރޭޑިއޮލޮޖިކަލް ޓެސްޓްތައް ވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމެވެ
• ޓްރާންސްވެޖިނަލް އަލްޓްރާސޮނޮގްރަފިކް ސްކޭން: މިއީ ޕެލްވިކް ގުނަވަންތައް ބަލާލުމަށްޓަކައި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއިން ކުޑަ އާލާތެއް ވައްދައިގެންނެވެ.
• އެމްއާރުއައި

މި ހުރިހާ ޓެސްޓެއް ސާފުކޮށް ޑައިގްނޯސިސް ކުރެވޭ ވަރަށް ނުފުދޭނަމަ ޑޮކްޓަރު ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ ގަވާއިދުން އޯޕަން ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ލެޕަރޮސްކޯޕީގައި ބަނޑުގައި ކުދިކުދި ދެތިން ވަޅި ހަދައިގެން ކެމެރާއެއް ވައްދައިގެން އުޅެއެވެ. ފުރަމޭގެ ވަށައިގެން ވައިއަލިން ސްޓްރިންގް ފަދަ ތަތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ފިޓްޒް-ހޫ-ކަރޓިސް ސިންޑްރޯމް (އެފްއެޗްސީއެސް) ކަމަށް ޔަގީން ކުރެވޭނެ އެވެ.

ފިޓްސް-ހޫ-ކަރޓިސް ސިންޑްރޯމް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ޑޮކްޓަރު މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ލިޔެދެނީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެވެ . ސަބަބަކީ މިއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމުން އެންމެ ފުރަތަމަ އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ އިންފެކްޝަން ނައްތާލުމެވެ. އާންމުކޮށް މި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދޭނީ ގާތްގަނޑަކަށް އެއް ހަފްތާ ނުވަތަ ދެހަފްތާއަށެވެ.

އަދި ތަދު ކުޑަކުރުމަށް ބޭސް ވެސް ލިޔެދޭނެ އެވެ .

ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެކަނި ފުރަމޭގެ ވަށައިގެން އުފެދިފައިވާ ތަތްތަކުން ސަލާމަތް ނުވެ އެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ، އެއީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން މާބޮޑު ލުޔެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ޖެހޭނީ ސާޖަރީއެއް ހަދައިގެން އެ ތަތްތައް ނައްތާލުމަށެވެ. މިއީ ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީ މެދުވެރިކޮށް ނުވަތަ ގަވާއިދުން އޯޕަން ސާޖަރީ މެދުވެރިކޮށް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީއަކުން އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ ގެއަށް ދެވޭނެ އެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާ ނިމުމުންވެސް އިތުރު އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރަން ޖެހެއެވެ.

• ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އަދި ޑޮކްޓަރު ރައްކާތެރި ކަމަށް ބުނާހާ ހިނދަކު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، އިންފެކްޝަން މުޅިން ފިލައިގެންދާންދެން މަޑުކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ހުރިހާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެއް، ފަރުވާގެ ފުރިހަމަ މުއްދަތުގައި ބޯށެވެ. ހަމައެކަނި ރަނގަޅުވާތީ ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
• ތަދުވާނަމަ ހޫނު ފެންފުޅިއެއް އުނގުޅާށެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން ލުއިތަކެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.
• ހުމާއި ރިހުން ފިލައިގެންދާންދެން ރަނގަޅަށް އަރާމުކޮށްލާށެވެ.
• މި އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފެށުމުގެ ކުރިން ދެ މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގި އެއްވެސް ބައިވެރިއަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި) އަށް ޓެސްޓު ކުރުމަށް އެންގުން. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ސަބަބަކީ އެކަން ނުކޮށްފިނަމަ އަނެއްކާވެސް އިންފެކްޝަން ޖެހި، އެހެން މީހުންނަށް ފެތުރިދާނެތީ އެވެ.
• ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ދުވަސް ފަހުން އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ތިމާގެ ހާލު ބަލާށެވެ.

މި އިރުޝާދުތަކަށް ރަނގަޅަށް އަމަލުކޮށްފިނަމަ އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، މިބާވަތުގެ މައްސަލަ ތަކުރާރުވުން ހުއްޓުވޭނެއެވެ.

އަހަރެންނަށް ފިޓްސް-ހޫ-ކަރޓިސް ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ފިޓްޒް-ހޫގް-ކަރޓިސް ސިންޑްރޯމް (އެފްއެޗްސީއެސް) އަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ.ހަމައެހެންމެ، މި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން މާބޮޑު ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ. ނަމަވެސް ފަރުވާ ފަށަނީ ލަސްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެއީ ބަލި ދެނެގަނެ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ހޯދުން މުހިއްމުވާ ސަބަބެވެ.

މިކަން ދިމާވުން މަދުކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފިޓްސް-ހޫ-ކަރޓިސް ސިންޑްރޯމް (އެފްއެޗްސީއެސް) ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކަކީ:

• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ކޮންޑަމް ބޭނުން ކުރާށެވެ. މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތައް (އެސްޓީއައި) ފެތުރުން ހުއްޓުވުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާނަމަ ގަވާއިދުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަންތައް (އެސްޓީއައި) އަށް ޓެސްޓްކުރުން. އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނަސް ބައެއް އެސްޓީއައި ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ޖިންސީ ބައިވެރިންގެ ކިބައިން ވެސް އެސްޓީއައި އަށް ޓެސްޓު ކުރުމަށް އެދުމެވެ.
• ޖިންސީ ގުނަވަން ދޮވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ޖިންސީ ގުނަވަނަކީ އަމިއްލައަށް ސާފުވާ ގުދުރަތީ ގޮތެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.

މި އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުމުން ޕެލްވިކް އިންފްލެމެޓަރީ ޑިޒީޒް (ޕީއައިޑީ) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް ކުޑަކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި، ސަބަބަކީ ޕީއައިޑީ ނެތި އެފްއެޗްސީއެސް ނުޖެހެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިރީގައިވާ އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

• އައު ހުމުގެ އަސަރު އުފެދިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ މިހާރު ހުރި ހުމުގެ އަސަރު އިތުރުވެއްޖެނަމަ.
• އާދަޔާ ހިލާފު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭ އަންނަނަމަ.
• އަލަށް ނުވަތަ ގޯސްވަމުން އަންނަ ބަނޑުގައި ނުވަތަ ޕެލްވިކް ރިއްސާނަމަ.
• ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވާ މިންވަރު އިތުރުވެފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ނުބައި ވަހެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ބޯއެނބުރުން، އެނބުރުން، ނުވަތަ ހޭނެތިގެންދާހެން ހީވާނަމަ.

ކުއްލި ޙާލަތު! މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ 1990 (ރާއްޖޭގެ ސުވާސެރިޔާ އެމްބިއުލާންސް ސާވިސް) އަށް ގުޅާށެވެ:

މިއީ ސެޕްސިސް ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ އިންފެކްޝަނަކަށް ހަށިގަނޑުން މާބޮޑަށް ރިއެކްޓް ކުރުމެވެ.

• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ހަށިގަނޑު ވަރަށް ބަރުވާހެން ހީވާނަމަ.
• ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެއެވެ.
• ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވެއެވެ.
• ހަންގަނޑު ފިނިވެ، ފަނޑުވެފައި، ފޮތިގަނޑެއް ފަދަ ގޮތަކަށް ފެންނަނަމައެވެ.
• ޑިސޯރިއެންޓެޑް އަދި މާޔޫސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ.
• ވަރަށް ނިދި އަންނަނަމަ ނުވަތަ ހޭލަން އުނދަގޫވާނަމައެވެ.
• ހޭނެތިއްޖެއްޔާ.

މިކަހަލަ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ލަސްނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާން ޖެހެއެވެ.

ފިޓްސް-ހޫ-ކަރޓިސް ސިންޑްރޯމް އަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައްޔެއް (އެސްޓީއައި) ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ފިޓްޒް-ހޫ-ކަރޓިސް ސިންޑްރޯމް (އެފްއެޗްސީއެސް) އަކީ، ހަރުކަށިކޮށް ބުނާނަމަ، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަނެއް (އެސްޓީއައި) އެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ބަލިތަކާ (އެސްޓީއައި) ވަރަށް ގާތް ގުޅުމެއް އޮންނަ ކަމެކެވެ. ކިހިނެތް؟ އެފްއެޗްސީއެސް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ޕެލްވިކް އިންފްލެމެޓަރީ ޑިޒީޒް (ޕީއައިޑީ) އެވެ. ޕީއައިޑީ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ގޮނޯރިއާ އާއި ކްލެމިޑިއާ ފަދަ އެސްޓީއައި އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕީއައިޑީ އާއި އެފްއެޗްސީއެސް އަކީ އިންފެކްޝަނަކަށް ހަށިގަނޑު ރައްދުދޭ ދެ ގޮތެވެ. އެއީ ޚުދު އިންފެކްޝަން ނޫނެވެ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް މުހިއްމު ކަމެއް: ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާނަމަ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި) ޖެހިދާނެ އެވެ. އެންމެ ބައިވެރިޔަކު ހުރި ނަމަވެސް އެމީހުންނަށް ނޭނގި އެސްޓީއައި ޖެހިދާނެ އެވެ. ޚާއްސަކޮށް އަންހެނުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ގޯނޯރިއާ ފަދަ އެސްޓީއައި ޖެހިދާނެ އެވެ. އެސްޓީއައި އިން ފިޓްޒް-ހޫ-ކަރޓިސް ސިންޑްރޯމް (އެފްއެޗްސީއެސް) ފަދަ ތަދުވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވާތީ، ރައްކާތެރި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި ގަވާއިދުން ޓެސްޓް ހެދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އެފްއެޗްސީއެސް އަކީ ތަދުވާ ހާލަތެކެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާއި ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ޖިންސީ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ލަދުގަންނަން ނުވަތަ ބިރުގަންނަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ތިމާގެ ސިއްހަތަށް ވުރެ މުހިއްމު ކަމެއް ނެތެވެ. ލަދުވެތިކަމާއި ބިރުވެރިކަން އެއްފަރާތްކޮށް، ކަންބޮޑުވުންތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ފިޓްޒް-ހޫ-ކަރޓިސް ސިންޑްރޯމް (އެފްއެޗްސީއެސް) ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ ޖިންސީ ބައިވެރިންނަށް އެކަން އަންގަން ޔަގީންކޮށް، އެމީހުން ވެސް ޓެސްޓްކޮށް، ބޭނުން ނަމަ ފަރުވާ ކުރެވޭނެ އެވެ.

ހަނދާން ކުރަން ޖެހޭ ކުރު ނުކުތާތަކެކެވެ

އަޅުގަނޑުމެން އުންމީދު ކުރަނީ، އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަމުން އައި ވާހަކަ، ފިޓްސް-ހޫ-ކަރޓިސް ސިންޑްރޯމް (އެފްއެޗްސީއެސް) ގެ ވާހަކަ މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ރަނގަޅަށް އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް. ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، މިއީ ހަނދާން ނައްތާނުލާ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• އެފްއެޗްސީއެސް އަކީ ޕެލްވިކް އިންފްލެމެޓަރީ ޑިޒީޒް (ޕީއައިޑީ) ގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޕީއައިޑީ ޖެހެނީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަންތައް (އެސްޓީއައި) ކަމަށްވާ ގޮނޯރިއާ އާއި ކްލެމިޑިއާ ފަދަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.
• މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ކަނާތު ބަނޑުގެ މަތީބައިގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމެވެ. އަދި ހުމުގެ އިތުރުން މޭނުބައިކުރުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ބަލިވެ އިނުން ފަދަ ނުރައްކާތެރި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ.
• ރައްކާތެރި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާށެވެ. ކޮންޑަމް ބޭނުން ކުރާށެވެ. އެސްޓީއައި އަށް ގަވާއިދުން ޓެސްޓް ހެދުން.
• މިކަން ބައިވެރިންނަށް ތެދުވެރިކަމާއެކު ކިޔައިދޭށެވެ. އެމީހުންވެސް ޓެސްޓް ހަދަންވީ.
• ލަދުވެތިކަމުގެ ސަބަބުން ފަރުވާ ހޯދުން ލަސްނުކުރާށެވެ. ތިބާގެ ސިއްހަތަކީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ފިޓްސް-ހޫ-ކަރޓިސް ސިންޑްރޯމް، ޕެލްވިކް އިންފްލެމެޓަރީ ޑިޒީޒް، ޕީއައިޑީ، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތައް، އެސްޓީއައިސް، އަންހެނުންގެ ސިއްހަތު