ނޮންގޮނޮކޮކަލް ޔޫރެތްރައިޓިސް (އެންޖީޔޫ) އަށް އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަކަމުދާއިރު , އެއީ ކުޑަކަމުދާއިރު ބައެއް ފަހަރު އަނދާ ނުވަތަ ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދުން އާދަޔާ ހިލާފު ދައުރުވާ އެއްޗެއް ނުކުންނަހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ ބަނޑުގެ ތިރީގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސާތީއެވެ. މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ހަމައެކަނި އަޅާނުލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ `ނޮންގޮނޮކޮކަލް ޔޫރެތްރައިޓިސް (އެންޖީޔޫ) ކިޔާ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް ، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާފަދައިން ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.

އެންޖީޔޫ އަކީ ހަމައެކަނި ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ `އެންޖީޔޫ` އަކީ ކޮބައިތޯ. `އެންޖީޔޫ` ގެ މާނައަކީ "ނޮން-ގޮނޮރިއާ ޔޫރެތްރައިޓިސް" އެވެ. `ނޮންގޮނޮކޮކަލް` ގެ މާނައަކީ ގޯނޯރިއާ ނޫން އެހެން ޖަރާސީމެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ. `ޔޫރެތްރައިޓިސް` އަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ބޭރަށް ނިކުންނަ ކުޑަ ހޮޅި ކަމަށްވާ ޔޫރެތުރާ ދުޅަވުމެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ތެރޭގައި ދުޅަވުން ނުވަތަ އަނިޔާއެކެވެ. އަދި `ނޮންސްޕެސިފިކް ޔޫރެތްރައިޓިސް` (އެންއެސްޔޫ) ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވެއެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް އާންމު ހާލަތެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ފިރިހެނުންގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. ފިރިހެނުންގެ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ޖެހޭ ބަލިތަކުގެ (އެސްޓީއައި) ގެ ތެރެއިން އެންމެ ގިނައިން ޑޮކްޓަރުން ފަރުވާ ދެނީ އެންޖީޔޫ އެވެ.

އެންޖީޔޫ ތަރައްގީވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ނުރައްކާ އޮތީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

އެންޖީޔޫ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބެއް އެބައޮތެވެ. އެއް ކަމަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރެއިން ފެތުރުން ކަމަށާއި އަނެއް ކަމަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ނޫން ސަބަބުތަކެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތައް (އެސްޓީއައި)

އެންޖީޔޫ އަށް ގިނައިން ކިޔަނީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި) އެވެ . މާނައަކީ އެންޖީޔޫ ޖެހިފައިވާ މީހަކާ (މިސާލަކަށް ކޮންޑަމް ބޭނުން ނުކޮށް) ޖިންސީ ގުނަވަނުން، އަނގައިން، ނުވަތަ ކަރުތެރެއިން ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ފެތުރިދާނެ ކަމެވެ. އެންޖީޔޫ ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ޖަރާސީމުގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް އެބަހުއްޓެވެ. މީގެ ތެރެއިން އެންމެ އާންމު ބެކްޓީރިއާ އަކީ ކްލެމިޑިއާ ބެކްޓީރިއާ އެވެ . މީގެ އިތުރުން އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން އެންޖީޔޫ ޖެހިދާނެ އެވެ:

• ``ހީމޯފިލަސް ވެޖިނަލިސް (ވެޖިނަލިސް)''
• ` މައިކޯޕްލާސްމާ ޖެނިޓޭލިއަމް (ޖެނިޓަލިއަމް)`
• ``ޔޫރިއަޕްލާސްމާ ޔޫރިއަލިޓިކަމް (ޔޫރިއަލިޓިކަމް)''

ހަރޕީސް ސިމްޕްލެކްސް ވައިރަސް އާއި ޓްރައިކޮމޮނަސް ވެޖިނަލިސް އިން ވެސް އެންޖީޔޫ ޖެހިދާނެ ނަމަވެސް މިއީ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ.

ޖިންސީ ނޫން ސަބަބުތަކެވެ

ބައެއް ފަހަރު، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމެއް ނެތި އެންޖީޔޫ ޖެހިދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ފިރިހެނުންގެ ގައިގައި ފިމޯސިސް ( ފޯސްކިން ތަތްވުން ) އެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހޮޅިއެއް (ފޯލީ ކެތެޓަރ ) ބޭނުންކުރުމުން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް ލިބޭ ގެއްލުން , ބައެއް ސާޖަރީތަކުގައި ވާ ފަދައިން.
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ހަނިވުން (`ޔޫރެތްރަލް ސްޓްރިކްޗަރ`).
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) އެވެ.

އެންޖީޔޫ ތަރައްގީ ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެންޖީޔޫ ތަރައްޤީ ކުރެވޭނެ. ނަމަވެސް ފިރިހެނަކު ނަމަ އެކަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ . ތިބާގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ އެހެން ބައެއް ކަންތައްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• އުމުރުން 15 އަހަރާއި 30 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާއަކަށްވުން.
• ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން.
• އެތައް ޖިންސީ ބައިވެރިންނެއް ހުރުން.
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް ދިމާވާ އެއްވެސް އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ އަނިޔާއެއް (އެބަހީ، ފޯލީ ކެތެޓަރ ޖެހުން) .

އެންޖީޔޫގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި `އެންޖީޔޫ` ބެކްޓީރިއާއަކުން ލިބިއްޖެނަމަ، އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް ފެށެނީ ބަލިޖެހުނުތާ ހަފްތާއަކުން ތިން ހަފްތާގެ ތެރޭގައެވެ . އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނެތި `އެންޖީޔޫ` ޖެހިދާނެ އެވެ . އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކަމަކީ އެއީ.

ފިރިހެނުންގެ ކިބައިން ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ

ފިރިހެނުންގެ ކިބައިން ފުރަތަމަ ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ:

• ޖިންސީ ގުނަވަނުން ފެން ލީކުވުން (އެކަށީގެންވުން) .
• ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން (`ޑައިސޫރިއާ`).
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ރިއްސުން (`ޑިސޯގަސްމިއާ` ނުވަތަ `އޯގަސްމަލްޖިއާ`).
• ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދުގައި ފިއްތާލުމުން ހީވާގިވުން , އަނދާ، އަދި/ނުވަތަ ރިހުން.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން .

ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ އިންފެކްޝަން އިތުރަށް ގަދަވެދާނެއެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ބިސްގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން .
• ދަރިމައިނުވުން .
• ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް އަސަރުކުރާ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް: ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ބޮލުގައި ރިހުން، އަދި ވަރުބަލިވުން.

އަންހެނުންގެ ކިބައިން ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ

އަންހެނުންނަށް އާންމުކޮށް އެންޖީޔޫގެ އަލާމާތްތައް މަދުވެއެވެ. ނަމަވެސް އެމީހުންނަށް ދިމާވެދާނެ ކަމަކީ:

• ޖިންސީ ގުނަވަނުން އާދަޔާ ހިލާފު ލޭއައުން.
• ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ތަދުވުން (`ޑިސްޕެރެއުނިއާ`).
• މައްސަރު ކަންތައް ދިމާވާއިރު ސްޕޮޓިންގ ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން (ގަވާއިދުން މައްސަރު ކަންތައް ނުވުން).

ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ކިހިނެއް ހީވަނީ؟

ޔޫރެތުރައިޓިސް އަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް އުނދަގޫ ހާލަތެކެވެ. ކުޑަކަމުދާއިރު ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަން ދޫކޮށްލުމުން އަނދާ އިހުސާސެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އެތެރެއަށް ރިއްސާހެން ހީވިޔަސް އެއީ ކަރުނަ އަޅާ ތަނެއް ނޫނެވެ.

އެންޖީޔޫއަށް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް އެންޖީޔޫ ރަނގަޅުވަނީ ފަރުވާއެއް ނެތި އަދި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ނެތި އެވެ. މާނައަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ސިއްހީ މައްސަލަތައް ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކަމެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް , ފަރުވާ ނުދީ އެންޖީޔޫ އަށް އެހެން މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް : މިއީ ބިސްގަނޑުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ހޮޅިއެއް ކަމަށްވާ އެޕިޑިޑައިމިސް ގައި ދުޅަވުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބިސްގަނޑުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ރިއެކްޓިވް އާތުރައިޓިސް (ރެއިޓަރސް ސިންޑްރޯމް ގެ ނަމުންވެސް ނަންދެވިފައިވާ): މިއީ ބުރަކަށީގެ ކަށިގަނޑާއި ހުޅުތަކާއި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމާއި ލޮލަށް އަސަރުކުރާ އާތުރައިޓިސްގެ ވައްތަރެކެވެ.
• ހަމުގެ ލޭހޮޅިތައް ނުވަތަ ބަދަލުވުން.
• އަންހެނުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ޖެހޭ ބަލިތައް: މޫކޯޕިއުރެންޓް ސާވިސައިޓިސް (އެމްޕީސީ) އަދި ވެޖިނައިޓިސް. މިކަންކަން ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ޕެލްވިކް އިންފްލެމެޓަރީ ޑިޒީޒް (ޕީއައިޑީ) އާއި ދަރިމައިނުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދުގައި އާދަޔާ ހިލާފު، ތަދުވާ، ނުވަތަ އަރާމު ނުވާ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކަމުދާއިރު ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު، އެންމެ ރަނގަޅީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ .

ޑޮކްޓަރަކު އެންޖީޔޫ ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންޖީޔޫ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އޭނާ ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ނަގައިގެން ފިޒިކަލް އިމްތިޙާނެއް ހަދާނެއެވެ. އަދި ތިބާގެ ޖިންސީ އާދަތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުތައް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• ޖިންސީ ގޮތުން ހަރަކާތްތެރިވަނީ ހެއްޔެވެ؟
• ފާއިތުވި 60 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުނަވަނުން، އަނގައިން ނުވަތަ ކަރުތެރެއިން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާފައިވޭތޯ؟
• ދުވަހަކުވެސް ޓެސްޓްކޮށް އެސްޓީއައި ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުވެފައިވޭތޯ؟
• ދުވަހަކުވެސް ބައިވެރިޔާގެ ތެރެއިން އެއްވެސް މީހަކަށް އެސްޓީއައި ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވޭތޯ؟

މި ސުވާލުތައް ކުރުމުން އުނދަގޫ ނުވަތަ ލަދުވެތިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރުން ތިޔަބޭފުޅުންގެ މައްޗަށް ޙުކުމެއް ނުކުރައްވައެވެ. އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވާނެ ގޮތަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމަށެވެ. އެހެންކަމުން މި ސުވާލުތަކަށް ތެދުވެރިކަމާއެކު ޖަވާބު ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދެން ޑޮކްޓަރު އިތުރު ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކޮށްފާނެއެވެ.

ކޮން ޓެސްޓުތަކެއް ހަދަނީ؟

އާންމު ގޮތެއްގައި ޑޮކްޓަރަކު ކޮޓަން ސްވާބް ބޭނުންކޮށްގެން ތިރީގައިވާ ސަރަހައްދުތަކުން ސާމްޕަލް ނަގައި ބެކްޓީރިއާ ކަލްޗަރ ޓެސްޓެއް ހަދާނެއެވެ.

• ޔޫރެތުރާ އެވެ
• ސާވިކްސް (އަންހެނުންނަށް)
• ރެކްޓަމް އެވެ
• ކަރު

ބައެއް ފަހަރު އެއްފަހަރާ އެތައް އެސްޓީއައިއެއް ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ޓެސްޓްތައް ވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ޖިންސީ ގުނަވަނުން ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވާ ލޭގެ ލެބޯޓްރީ ޓެސްޓްތައް ހެދުން.
• ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓެއް (`ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓް - ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލުކުރުން`).

އެންޖީޔޫއާ މެދު ކަންތައް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންޖީޔޫ ޖެހޭ ޖަރާސީމުތައް މަރާލުމަށް ޑޮކްޓަރުން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ދެވިދާނެ ބޭހުގެ ބާވަތްތަކެވެ.

• ޑޮކްސީސައިކްލިން (` ޑޮކްސީސައިކްލިން(ޑޮކްސީސައިކްލިން) `) : މިއީ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ދުވާލަކު ދެފަހަރު ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ.
• މެކްރޮލައިޑް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް , ފަދަ އެޒިތްރޮމައިސިން : މިއީ އެއް ޑޯޒްގެ ބޭހެކެވެ.

މި ބޭސްތަކަށް އެލާޖިކްވާނަމަ، ނުވަތަ މި ބޭސްތަކުން އިންފެކްޝަން ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.އެރިތްރޮމައިސިން ނުވަތަ އޮފްލޮކްސެސިން ވެސް ދީފާނެ އެވެ.

ތިމާއާއި ބައިވެރިޔާއަށްވެސް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިޔަބޭފުޅުންގެ ތެރެއިން އެންމެ މީހަކަށް ފަރުވާ ލިބިއްޖެނަމަ ތަކުރާރުކޮށް އެންޖީޔޫ ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނީ؟

އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދޭން ފެށިތާ ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ. ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ހަ މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެންޖީޔޫ އަމިއްލައަށް ނެތިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އަދިވެސް އެހެން މީހުންނަށް ބަލިޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ.

އެންޖީޔޫ ހުންނަ މީހަކުން އެހެން މީހަކަށް ފަތުރާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

އެންޖީޔޫ އެހެން މީހަކަށް ފެތުރިގެންދާނީ އެސްޓީއައި ޖެހިގެން ކަމަށް ވާނަމައެވެ. އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ނިންމައި، އަލާމާތްތައް މުޅިން ފިލައިގެންދާންދެން އެހެން މީހަކަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ހުރިހާ ބޭހެއް ނިންމާފައި، ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މުޅިން ފިލައިގެން ނުދާހާ ހިނދަކު ޖިންސީ ގުޅުން ނުހިންގާށެވެ.

އެންޖީޔޫ ރިކަރ ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، `އެންޖީޔޫ` ތަކުރާރުވެދާނެއެވެ. ހަމައެކަނި އެއްފަހަރު ދިމާވެފައި އޮތުމުން އެކަން ތަކުރާރު ނުވާނެ ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ.

އެންޖީޔޫ އިން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

`އެންޖީޔޫ` އިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި މިކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ:

• އަބަދުވެސް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ކޮންމެ ފަހަރަކު އާ ކޮންޑަމް ނުވަތަ ދަތުގެ ޑޭމް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ތިމާ ނުވަތަ ބައިވެރިޔާއަށް އެސްޓީއޯ ނުވަތަ އެހެން އެސްޓީއައިއެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• އަލަށް މީހަކާ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ކުރިން އެސްޓީޑީ އާއި އެހެނިހެން އެސްޓީއައި އަށް ޓެސްޓް ކުރުން.
• ގިނަ ޖިންސީ ބައިވެރިންތަކެއް ތިބިނަމަ ގަވާއިދުން އެސްޓީއައި އަށް ޓެސްޓް ކުރާށެވެ.

އަހަރެންގެ އަތުގައި އެންޖީޔޫ އޮތްނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އަހަރެންގެ އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް؟)

ޑޮކްޓަރަކު އެންޖީޔޫ ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުކޮށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދިނުމަށްފަހު، ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް މިކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ބޭސް ނަގާށެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވި ނަމަވެސް، ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ނަގާށެވެ. ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
• ދުވަސްކޮޅަކަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން ހުއްޓާލާށެވެ. ހުރިހާ ބޭހެއް ނިންމާފައި ތިމާގެ އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ނުދާހާ ހިނދަކު ޖިންސީ ގުޅުން ނުހިންގާށެވެ.
• އަލުން ބަލިޖެހުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އަނގައިން، ޖިންސީ ގުނަވަނުން ނުވަތަ ކަރުތެރެއިން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު އަބަދުވެސް ރައްކާތެރިކަން ބޭނުންކުރުން.
• ޖިންސީ ބައިވެރިންނަށް އެކަން އަންގާށެވެ. މިދިޔަ ތިން މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގި އެންމެންނާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ވެސް ޓެސްޓް ހަދަން ބުނާށެވެ.
• އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ނުދާނަމަ، ނުވަތަ ރަނގަޅުވެ ދެން އެނބުރި އައިސްފިނަމަ އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ ބައިވެރިޔާއަށް `އެންޖީޔޫ` ގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.އަދި ޖިންސީ ގޮތުން ހަރަކާތްތެރިވާ އަދި ގިނަ ޖިންސީ ބައިވެރިންތަކެއް އުޅޭނަމަ އަހަރަކު އެއްފަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައިން އެސްޓީއައި ޓެސްޓް ހެދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

• އަހަރެންގެ `އެންޖީޔޫ` ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންނަށް ޖިންސީ ގޮތުން `އެންޖީޔޫ` ޖެހިފައިވޭތޯ، ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމެއް ނޫން ސަބަބަކުންތޯ؟
• އަހަންނަށް ކޮން ފަރުވާއެއް ރެކޮމެންޑް ކުރައްވަނީ؟
• އެހެން އެސްޓީއައި އަށް ޓެސްޓް ހަދަންވީ ހެއްޔެވެ؟
• އަނެއްކާ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގޭނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
• ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އަހަރެންގެ އަމިއްލަ ނަފްސު ރައްކާތެރި ކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• `އެންޖީޔޫ` ގެ ސަބަބުން ދިގުމުއްދަތަކަށް ސިއްހީ މައްސަލަތައް ދިމާވާނެ ހެއްޔެވެ؟
• އެސްޓީއައި އަށް ގަވާއިދުން ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ދެތިން ސުވާލެކެވެ

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި) އެއް ނެތި އެންޖީޔޫ ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެސްޓީއައި ނުޖެހި އެންޖީޔޫ ލިބިދާނެ. އަދި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް ލިބުނު އަނިޔާއެއް ނުވަތަ ޓްރޮމާއެއްގެ ސަބަބުން ވެސް އެންޖީޔޫ ޖެހިދާނެ އެވެ.

އެންޖީޔޫ އާއި ގޯނޯރިއާ އެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، `އެންޖީޔޫ` އާއި `ގޯނޯރިއާ` އަކީ ތަފާތު ދެ އެއްޗެކެވެ. އަލާމާތްތައް ވެސް މިފަދަ ގޮތަކަށް ހުރެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ގޯނޯރިއާ ޖެހެނީ ނައިސެރިއާ ގޮނޯރިއާ (N. gonorrhoeae) ކިޔާ ބެކްޓީރިއާ އެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. `އެންޖީޔޫ` ޖެހެނީ ތަފާތު ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާއެއްގެ ސަބަބުން، ނުވަތަ ފަހަރެއްގައި ޒަޚަމެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ގޯނޯރިއާ އާއި `އެންޖީޔޫ` އަށް ތަފާތު ފަރުވާތައް ބޭނުންވެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ގާތް ގުޅުމެއް އޮންނަ ތަންތަނުގައި އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނުމުން ބިރުގަތުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ، ހާއްސަކޮށް ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާފައިވާ ނަމަ އެވެ. ތިބާއަށް ހީވެދާނެ އެއީ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކަށް، ހަމައެކަނި ތަންކޮޅެއް ގިނައިރު މަޑުކޮށްފިނަމަ، އަލާމާތްތައް އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދާނެ ކަމަށް. ނަމަވެސް އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާނަމަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ.

ޓެސްޓްތަކުން އެންޖީޔޫ ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ އާންމުކޮށް އިންފެކްޝަން ރަނގަޅުވާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ޑޮކްޓަރަކަށް ލިޔެދެވިދާނެ އެވެ. އަދި އެންޖީޔޫ ޖެހިފައިވާނަމަ ފާއިތުވި ތިން މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އެއްވެސް ބައިވެރިޔަކަށް އެކަން ޔަގީންކޮށް ކިޔައިދޭށެވެ. އެއީ އެމީހުންގެ އަތުން ލިބުނު ކަމެއް ނުވަތަ އެމީހުންނަށް ތިބާގެ އަތުން ލިބުނު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ތިމާގެ ސިއްހަތާއި އެހެން މީހުންގެ ސިއްހަތު ރައްކާތެރިކުރުމެވެ.

---

` އެންޖީޔޫ، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތައް، އެސްޓީއައި، ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން , ޖިންސީ ސިއްހަތު، ނޮންގޮނޮކޮކަލް ޔޫރެތްރައިޓިސް