މަންމައަކަށް ވާން އުޅޭއިރު ބަލިވެ އިނުމަކީ ދިރިއުޅުމުގައި ވަރަށް ރީތި އަދި އުއްމީދީ ވަގުތެކެވެ. ނަމަވެސް ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ހޯރމޯން ބަދަލުތަކާއި ދަރިފުޅު ބޮޑުވުމާއެކު އަންނަ އެހެން ޖިސްމާނީ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ސިއްހީ ކުދިކުދި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ގިނަ ބަޔަކު ދައްކާ އަދި ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަ އެއްކަމަކީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް އިނގިރޭސި ބަހުން ކިޔަނީ ' ޔޫރިނަރީ ޓްރެކްޓް އިންފެކްޝަން ' ކަމަށާއި، އާންމުކޮށް ކުރުކޮށް ކިޔަނީ ޔޫޓީއައި އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޔޫޓީއައި ހާއްސަވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ފުރަތަމަ މިކަން ވިސްނާށެވެ. މާބަނޑު ނޫން މީހަކަށް ވެސް ޔޫޓީއައި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މާނައަކީ ބަލިވެ އިނުމަކީ ޔޫޓީއައި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޔޫޓީއައި ޖެހިއްޖެނަމަ އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތައް މާ ބޮޑުވުމެވެ.
މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ، "އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ.
1. ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް : މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑުގެ ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބަދަލުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ މަސްތައް ތަންކޮޅެއް ރިލެކްސް ވެއެވެ. މި ރިލެކްޝަން ގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަންކޮޅެއް މަޑުމަޑުން ދައުރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.
2. ރަހިމުގެ ޕްރެޝަރު: ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ރަހިމުވެސް ބޮޑުވެއެވެ. މި ބޮޑުވަމުން އަންނަ ރަހިމަކީ ތިބާގެ މުގުރު އަދި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް ޕްރެޝަރު ކުރާ ކަމެކެވެ. މި ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން މުގުރު މުޅިން ހުސްކުރަން ދަތިވެދާނެ އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ދަތުރުކުރުން މަޑުވެ، މުގުރުގައި ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވިވަރަކަށް ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުމުގެ މާހައުލު ރަނގަޅުވެއެވެ. މިއަށްވުރެ ނުރައްކާތެރި ކަމަކީ މި ބެކްޓީރިއާ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ މައްޗަށް ދަތުރުކޮށް ކިޑްނީގައި އިންފެކްޝަން އުފެދިދާނެ ކަމެވެ . މިއީ އާދައިގެ ޔޫޓީއައި އަށް ވުރެ މާ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ.
އެހެންވެ ޑޮކްޓަރު އަބަދުވެސް ކްލިނިކަށް ދާއިރު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓެއް ހަދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނަސް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ބެކްޓީރިއާ ހުރެދާނެ އެވެ. އަވަހަށް ހިފިނަމަ ބޮޑު މައްސަލައަކަށް ވުމުގެ ކުރިން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު މި އަލާމާތްތައް ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ. އަނެއްބައި ފަހަރު އެއީ ނާޒުކު ކަންކަމެވެ. ނަމަވެސް މި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. ފަރުވާ ފެށުނު ވަރަކަށް އަވަހަށް މައްސަލަ ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ.
| އަލާމާތް | މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އެނގެންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ |
|---|---|
| ކުޑަކަމުދާއިރު އަނދާ ނުވަތަ ރިހުން | މިއީ ޔޫޓީއައި ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު އަލާމާތެވެ. |
| ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭ ނަމަވެސް ކުޑަ މިންވަރަކަށް ފާސްކުރުން | ބްލެޑަރަކީ އިންފެކްޓްވެފައިވާ އަދި ނާޒުކު އެއްޗަކަށް ވާތީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ވެސް ފުރިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ޕްރެޝަރު އިހުސާސްވުން | މިއީ ބްލެޑަރ އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުލަ ބަދަލުވުން (އަނދިރި، އަނދިރި) ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ލޭއައުން | އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސިފަ ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. އެއްވެސް ލޭއެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. |
| އަވަސް ސިއްހީ ލަފާ ބޭނުންވާ ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި! | |
| ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން | މިދެންނެވި އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް މިއާއެކު ފެނިއްޖެނަމަ، މި އިންފެކްޝަން ކިޑްނީއަށް ފެތުރިފައި ހުރެދާނެއެވެ. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. |
| ބުރަކަށީގެ ދެފަރާތުގައި (ބުރަކަށީގެ ފަރާތްތަކުގައި) ރިހުން . | މިއީ ކިޑްނީގައި ރިއްސުމަކަށް ވެދާނެއެވެ. ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރީބައިގައި ރިއްސުމަށްވުރެ ދެފަރާތުން، ރިބްތަކުގެ ތިރީގައި ރިއްސާނަމަ ސަމާލުވާށެވެ. |
ޔޫޓީއައި ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
" ފަރުވާއަށްވުރެ ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅު""އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ސަމާލުވުން" ކަމަށް ބުނާ ބަހެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ ޔޫޓީއައި އަށް ވެސް ތަންދޭ ކަމެކެވެ. މި ސާދާ އާދަތައް ދިރިއުޅުމުގައި ހިމަނާނަމަ ޔޫޓީއައި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ.
1. ގިނައިން ފެން ބުއިމެވެ.
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ދުވާލަކު މަދުވެގެން 2-3 ލީޓަރުގެ ފެން ބުއިމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ބުއިމުން ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ގޮތަށެވެ. މިގޮތަށް ގަވާއިދުން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ފޮހެލުމުން ބެކްޓީރިއާ އެއްތަނެއްގައި އުފެދުން ހުއްޓެވެ. ހަމަ މެދުނުކެނޑި ފެން އޮހޮރެމުންދާ ގަޓަރެއްގައި މޮސް ނުއުފެދޭ ފަދައިންނެވެ.
2. ކުޑަކަމުދާއިރު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރޭގައި ނުހިފެހެއްޓުން.
ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭކަން އިޙްސާސްވިހާ އަވަހަކަށް ފާޚާނާއަށް ދާށެވެ. ދާން ތައްޔާރުވާންދެން މަޑުނުކުރާށެވެ. އަދި ކުޑަކަމުދާއިރު މުގުރު މުޅިން ހުސްވާންދެން މަޑުކޮށްލާށެވެ. ކުޑަކަމުދާއިރު ކުޑަކޮށް ކުރިއަށް ލެނގިލުމަކީ މުގުރު މުޅިން ހުސްކޮށްލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
3. ސާފުތާހިރުކަން ބެލެހެއްޓުން
ފާޚާނާއަށް ދިއުމަށްފަހު ސާފުކުރާއިރު އަބަދުވެސް ކުރިމަތިން ފަހަތަށް ފޮހެލާށެވެ . ދުވަހަކުވެސް ފަހަތުން ކުރިމައްޗަށް ފޮހެނުލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަރުތެރެއިން ބެކްޓީރިއާ ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭނެއެވެ.
4. އަންޑަރވޭއާރ ހޮވުން
އަބަދުވެސް ކޮޓަން އިން ހަދާފައިވާ އަންޑަރވޭއާރ ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ . ކޮޓަން އަންޑަރވޭއާރ އިން ފޮތިގަނޑާއި ތެތްކަން ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަނެއެވެ. އަދި ވައި ރަނގަޅަށް ދައުރުވުމަށް ވެސް މަގުފަހިކޮށްދެއެވެ. މިއީ ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވާން ބޭނުންވާ ތެތް މާހައުލު ނައްތާލާ ކަމެކެވެ. ނައިލޯން އަދި ޕޮލިއެސްޓަރ ފަދަ ސިންތެޓިކް ފޮތިގަނޑުން ހަދާފައިވާ ޓައިޓް ފިޓިންގ އަންޑަރވޭއާރ އިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
5. ކަނޑައެޅިގެން ތިމާގެ ކްލިނިކަށް ދާށެވެ.
ޑޮކްޓަރުގެ ކްލިނިކް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ހުރިހާ ޓެސްޓެއް ހަދާށެވެ. އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ ޔޫޓީއައި ޖެހި ނަމަވެސް އަވަހަށް އެ ބަލި ޖެހިގެން ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ވެސް ރައްކާތެރި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީގެން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރު އެކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޔޫޓީއައި ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ތިބާއާއި ދަރިފުޅަށް ވެސް ބަލިވެ އިނުމަށް ރައްކާތެރި އެންޓިބަޔޮޓިކެއް ލިޔެދޭނެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ނަގާށެވެ. ދެތިންދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވިނަމަވެސް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ފުރިހަމަ ކޯސް ނުނަގައިފިނަމަ އިންފެކްޝަން މުޅިން ފިލައިގެން ނުދާނެ ކަމަށާއި އަލުން އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ބޭސްފިހާރަގައި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނުބޯށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޔޫޓީއައި ޖެހިއްޖެނަމަ ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ގިނަ ކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
- ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން، ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭ ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ހުމުގެ އިތުރުން ހޮޑުލުން، ފިނިހޫނުމިން، އަދި ބުރަކަށީގެ ދެފަރާތުގައި ރިއްސުމަކީ އިންޒާރުގެ ނިޝާންތަކެކެވެ. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާށެވެ.
- ރައްކާތެރިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. ދުވާލަކު 2-3 ލީޓަރު ފެން ބުއި، ސާފުތާހިރުކޮށް ހުރުމާއި، ކޮޓަން އަންޑަރވޭއާ ލައިގެން އުޅުމެވެ.
- ކްލިނިކް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
- އެއްވެސް ބޭހެއް، ޚާއްޞަކޮށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭނުން ނުކުރުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ