ޕީރިއަޑް ނުވާ ދުވަހެއްގައި ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭ ތިއްކެއް ފެނުމަކީ ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ 'މިއީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟' ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑަށް ކަމެއް ގޯސްވެފައިވާކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އާދައިގެ ޕީރިއަޑުން ބޭރުގައި ދިމާވާ މި ބާވަތުގެ ލޭއައުމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ތިބާ، އަންހެނެއްގެ ގޮތުގައި، ކަނޑައެޅިގެން ސަމާލުވާން ޖެހޭ މައުޟޫއެކެވެ.
މިއީ ކޮން އާދަޔާ ހިލާފު ލޭއައުން ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އާދައިގެ މައްސަރު ކަންތައް ނުވަތަ ޕީރިއަޑްގެ ބޭރުން ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން މި ކެޓަގަރީއަށް ވަދެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ ލޭގެ މަދު ތިކިތަކެއް (ސްޕޮޓިންގ) އަށް ވުރެ މަދު ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް އާދައިގެ ޕީރިއަޑެއް ފަދައިން ބަރުވެދާނެއެވެ.
ތިބާގެ ޕީރިއަޑް އަކީ މަހަކު އެއްފަހަރު ގަވާއިދުން ގަޑިއަށް އަންނަ ބަހެއް ފަދަ ކަމެއް ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން މި އާދަޔާ ހިލާފު ލޭއައުން އެއީ ހީވެސް ނުކުރާ ވަގުތެއްގައި، އެ ބަސް ނާންނަ ދުވަހެއްގައި ކުއްލިއަކަށް އަންނަ ތިން ފުރޮޅުލީ އުޅަނދެއް ފަދައިންނެވެ. ސީދާ ކޮން އިރަކު އަންނަ ކަމެއް ބުނަން ނޭނގޭއިރު، އަންނަ މިންވަރު ވެސް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިއާއެކު ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުން ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.
މިކަހަލަ ޙާލަތެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި މި ހާލަތު ކޮންމެ އުމުރެއްގެ އަންހެނުންނަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ނަމަވެސް ޚާއްޞަކޮށް މި ދެ ގްރޫޕްގައި މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ:
- ދެންމެ ފުރާވަރަށް ވަންނަ ޒުވާން އަންހެން ކުދިން: މި ބާވަތުގެ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ލޭއައުން މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ކުރީކޮޅު ހޯރމޯންގެ ހަރަކާތްތައް ހަމައަކަށް އެޅެންދެން ދިމާވެދާނެއެވެ.
- އަންހެނުން މެނޮޕޮޒް އާއި ގާތްވުން (Perimenopause): ހޯރމޯންތަކަށް ބަދަލު އަންނަނީ މައްސަރު ކަންތައް މުޅިން ހުއްޓިގެން ދިއުމުގެ ކުރިން އަހަރުތަކުގައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޕީރިއަޑްތަކުގެ މެދުގައިވާ ވަގުތަށް ބަދަލު އައުމާއި، ބައެއް މަސްތައް ގެއްލި، އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިކަމުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ މިކަން ރަނގަޅަށް ތަހުގީގުކުރުން މުހިންމީ އެހެންވެއެވެ. ސަބަބުތަކުގެ މައިގަނޑު ކެޓަގަރީތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސަބަބު ކެޓަގަރީ | ބަޔާނާއި މިސާލުތައް |
|---|---|
| މެޑިކަލް ކޮންޑިޝަންސް |
|
| ހޯރމޯންގެ ނުފޫޒުތައް | |
| މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ އުދަނގޫތަކެވެ | |
| އެހެން ސަބަބުތަކެވެ |
ސްޓްރެސް ވެސް މިކަމުގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. މާބޮޑަށް ސްޓްރެސް ވުމަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހޯރމޯން ބެލެންސަށް ސީދާ އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދާ ހިލާފުވެ މިގޮތަށް އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރު ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ދާއިރު ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ސިއްހީ ތާރީޚާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވުމެއް ނެތި، މިވަގުތު ތެދުވެރި މައުލޫމާތު ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ޑައިރީއެއް ބެލެހެއްޓިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ވަރަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ. ޕީރިއަޑް ފެށުނީ ކޮން އިރަކު ކަމާއި، ކިތައް ދުވަހު ދިގުދެމިގެން ދިޔައީ ކަމާއި، ލޭއައުމުގެ މިންވަރާއި، އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން ލިޔެލާށެވެ.
ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ސުވާލުތައް ކޮށްފާނެއެވެ.
- މިގޮތަށް ލޭއައުން ފެށީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
- މިއީ އާދައިގެ ޕީރިއަޑާ އަޅާބަލާއިރު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު ލޭ އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟
- ދުވާލަކު ކިތައް ޕެޑް ތެތްކޮށްލަނީ؟
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ބޭސްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
- ބަލިވެ އިނދެދާނެ ކަމަށް ހީކުރައްވަނީ ހެއްޔެވެ؟
މި ސުވާލުތަކުގެ އިތުރުން، ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތަކަށް ވެސް އަމުރުކުރެވިދާނެއެވެ.
- ޕެޕް ޓެސްޓް
- ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލުކުރުން
- ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ކުރެވޭ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ
- ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (ސީބީސީ)
- ބަލިވެ އިނުމުގެ ޓެސްޓް
- އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން
- ފަހަރެއްގައި އެމްއާރުއައި ސްކޭނެއް ނުވަތަ ރަހިމު ބަލާ ހިސްޓިރޯސްކޯޕީ ފަދަ ޓެސްޓެއް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ލޭއައުން މެދުވެރިވާ ސަބަބާއި، އުމުރާއި، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދަރިން ހޯދަން ރާވާފައިވާ ކަމުގެ މައްޗަށެވެ. ސަބަބަކީ ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް ނަމަ، ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުމާއި ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުން ފަދަ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނެސްގެން އެކަން މެނޭޖް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
އެހެން ހާލަތްތަކުގައި ބޭސް ނުވަތަ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
| ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ބޭސްތައް |
|
| ސާޖިކަލް ފަރުވާތައް |
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މި ހާލަތަކީ އާންމުކޮށް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ނޫން ނަމަވެސް، ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެދެމެވެ.
- މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދުން ހިނގާ ގޮތަށް ކުއްލިއަކަށް އަންނަ ބަދަލެއް (ދެ މަހާއި ދެމެދުގެ ވަގުތު ވަރަށް ކުރު ނުވަތަ ދިގުވެގެން ދެއެވެ).
- މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި ލޭ ގެއްލޭ މިންވަރު އާދައިގެ މިންވަރަށް ވުރެ މާ ގިނަ ނުވަތަ މަދުވެއެވެ.
- އަބަދުވެސް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު ލޭ އަންނަނަމައެވެ.
- ފުރާވަރުގެ ކުރިން ނުވަތަ މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު (ޕީރިއަޑް މުޅިން ހުއްޓިގެން) ކުޑަ މިންވަރަކަށް ލޭއައުން އޯކޭ އެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ލުއި ނުވަތަ ގިނައިން ލޭ އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ .
- ލޭއައުމުގެ ސަބަބުން ހޫނުގަދަވުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި، ބަލިކަށިވުމާއި، ނުވަތަ ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމައެވެ.
ހަނދާން ކުރާށެވެ، ޚާއްޞަކޮށް ކޮންމެ ގަޑިއިރަކު ޕެޑް ބަދަލުކުރަން ޖެހޭ ވަރަށް ލޭ އަންނަނަމަ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ، ނުވަތަ އިންތިހާއަށް ހޭނެތިފައިވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އާންމު މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ބޭރުން ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- މިކަމުގައި އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ. އެއީ އަބަދު ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ.
- އަމިއްލަ ސަބަބުތަކާ މެދު ބިރުގަތުމުގެ ބަދަލުގައި ނުވަތަ އިންޓަނެޓްގައި ބޭސް ހޯދުމުގެ ބަދަލުގައި ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ޑައިރީއެއް ބެހެއްޓުމަކީ ބަލި ދެނެގަތުމަށް ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ޚާއްސަކޮށް، މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު ނުވަތަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ލޭއައުން އެއްވެސް ވަރަކަށް ވަގުތުން ތަހުގީގު ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment