ހަނދާނަށް ވެގެން އުޅެނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ) ހެއްޔެވެ؟ މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ތިމާ ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކު ބައެއް ފަހަރު ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް ތިމާގެ ސުލޫކަށް ބަދަލު އައިސްފައިވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އުމުރާއެކު އަންނަ އާދައިގެ ހާލަތްތަކެއް ކަމަށް ހީވިޔަސް ބައެއް ފަހަރު މިއީ ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ހަނދާން ނެތުމުގެ ބައްޔެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ އެއްޗެއް (ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ) އެވެ .

ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ އަކީ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތައް ހަލާކުވެ ސިކުނޑީގެ ބައެއް ބައިތަކަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ނުލިބުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ . އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ފަދައިން އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑިވެސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ބޭނުންވެއެވެ. މިކަންކަން ލިބެނީ ލޭގެ ތެރެއިންނެވެ. އެހެންކަމުން، ލޭ ދައުރުވުން މަދުވުމުން ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. މި ގެއްލުމަކީ އަހަރެމެންގެ ނަފްސާނީ ޙަރަކާތްތެރިކަން، އެއީ އަހަރެމެންގެ ވިސްނުމުގެ ގޮތާއި، ހަނދާން ނައްތާލުމާއި، ފަދަ ކަންކަމަށް ބުރޫއަރާ ސަބަބެވެ. މިހާލަތު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ނުކުރެވޭވަރަށް ގަދަވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ (ސްޓްރޯކް) , އޭގެ މާނައަކީ ޕެރެލައިސިސް އެވެ.

ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ އަކީ އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ޑިމެންޝިއާ ޖެހޭ އެންމެ އާންމު އެއް ވައްތަރެވެ.ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޑިމެންޝިއާ ހުންނަ މީހުންގެ %5 އާއި %10 އާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށް އެކަނި ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ ހުރެއެވެ. ނަމަވެސް ގިނައިން ފެންނަނީ އަލްޒައިމާ ބައްޔާ އެކުގައެވެ . މި ހާލަތުގައި އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ މިކްސްޑް ޑިމެންޝިއާ , އޭގެ މާނައަކީ ޑިމެންޝިއާ އަށް އެއް ސަބަބަކަށްވުރެ ގިނަ ސަބަބު ހުރުމެވެ.

ޑރ .

ޑިމެންޝިއާ ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ކުއްލިއަކަށް ދިރިއުޅުން ފުނޑުފުނޑުވެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ތިމާއާއި ތިމާގެ ލޯބިވާ މީހުން ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ވާނެ ގޮތަކާމެދު ބިރުގަނެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާގެ އަސަރު އެންމެންނަށް އެއްގޮތަކަށް ނުކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން، ތިމާގެ ހެލްތްކެއާ ޓީމާ ގުޅިގެން އިރުޝާދު ހޯދައި، މި ދަތުރުގައި އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މިއީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިބާ ވިސްނަމުން ދާނެ، 'އޯކޭ، އެހެންވީމާ ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟' ހަގީގަތުގައި މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ކީއްވެކަން އެނގޭތަ؟ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ އެކި ބައިތަކުން އެކި ކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން، ސިކުނޑީގެ ކޮން ބަޔަކަށް ހަލާކުވެފައިވާ މިންވަރާއި، ގެއްލުމުގެ މިންވަރަށް ބަލާފައި އަލާމާތްތައް ތަފާތުވެއެވެ.

ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ބައެއް މީހުންގެ ހަނދާން ވަރަށް ދަށްވެދާނެ . އަނެއް ބަޔަކަށް ހިނގައިގަތުމާއި ބެލެންސް ބެހެއްޓުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . ބައެއް މީހުންނަށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު ބަސްތައް އުފެއްދުމާއި ވިސްނުމުގައި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ (އެފަސިއާ އަކީ ވެސް މިކަހަލަ ހާލަތެކެވެ).

މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ ސިފަތައް ފެނިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.

• It becomes difficult to focus on something , އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުން، ލޮޖިކަލީ ވިސްނާ، ކަންކަން އިންތިޒާމުކުރުން، ޕްލޭންކުރުން، އަދި މަސައްކަތް ނިންމާލުން.
• މޫޑު ބަދަލުވެއެވެ . ފަހަރެއްގައި ހަމައެކަނި ދެރަވެދާނެއެވެ (ޑިޕްރެޝަން ފަދައިން)، ނުވަތަ ފަސޭހައިން ރުޅި އަންނަނީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
• ޝަޚުޞިއްޔަތާއި ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ . ކުރިން ހުރި މީހެއް ނޫންހެން ހީވެދާނެ އެވެ.
• އެޕެތީ އުފެދިދާނެ އެވެ.
• ހާއްސަކޮށް ރޭގަނޑު (ސަންޑައުން ސިންޑްރޯމްގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ) އޮޅުން ބޮޅުން އުފެދިދާނެ އެވެ.
• ސަބަބެއް ނެތި ހޭން ނުވަތަ ރޮވުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިދާނެ (މިއަށް ކިޔަނީ ސޫޑޯބަލްބާ އެފެކްޓް) އެވެ.
• ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އަދި ފާޚާނާ ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ވެދާނެ (މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ އިންކޮންޓިނެންސް) އެވެ.
• ކުދި އެއްޗެހި ހިފެހެއްޓުމަށް ނުވަތަ އަތާއި ފައި ތުރުތުރު އަޅާ ފަދަ ނާޒުކު މަސައްކަތްތައް ކުރަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ.
• ނިދުމުގެ މައްސަލަތައް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމެވެ.

މިކަމަށް ވެސް ތަފާތު މަންޒަރުތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ އަށް ވަކި މަރުހަލާއެއް ނެތެވެ . އެއީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ތަފާތު ގޮތަކަށް އަސަރުކުރާތީ، އަދި ބަލި ކުރިއަރަނީ ތަފާތު ރޭޓްތަކަކަށް ވާތީއެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގެ ކޮން ބައިތަކަކަށް އަސަރުކުރާ މިންވަރާއި، ގެއްލުން ކިހާ ބޮޑުތޯ ބަރޯސާވެގެންނެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް އަހަރުތަކުގެ ތެރޭގައި މަޑުމަޑުން އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. ނަމަވެސް ބޮޑު ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމަށްފަހު ކުއްލިއަކަށް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އަލާމާތްތައް ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް ރަނގަޅުވާހެން ހީވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އިތުރު ސްޓްރޯކް ޖެހިއްޖެނަމަ ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ އަލްޒައިމާ ބަލި ފަދަ އެހެން ވައްތަރެއްގެ ޑިމެންޝިއާ އާއި އެކު އުޅޭއިރުވެސް، އަލާމާތްތައް ފެންނަ ގޮތް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމާއި، ނުވަތަ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވުން މުޅިން ނުވަތަ ބައެއް ގޮތްގޮތުން ހުއްޓުމެވެ . މިގޮތަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވުމުން ސިކުނޑީގެ ބައިތަކަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ނުލިބެއެވެ. އެމީހުންނާ ނުލައި ސިކުނޑީގެ ސެލްތައް މަރުވާން ފަށައެވެ.

ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކަކީ:

• އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް އަކީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ހަރުވުން ނުވަތަ ހަނިވުމެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ކުދި ލޭހޮޅިތަކަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ އިސްކެމިކް ސްޓްރޯކް އެވެ .
• ސިކުނޑީގެ ތެރޭގައި ލޭހޮޅިއެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭއަޅައެވެ . މިސާލަކަށް ހެމޮރެޖިކް ސްޓްރޯކް ކިޔާ ހާލަތެކެވެ.

ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބި، ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުންނަކީ:

• މިކަމަށް ކިޔަނީ އެޓްރިއަލް ފައިބްރިލޭޝަން (Afib) އެވެ.
• ހަކުރުބަލި .
• ހިތުގެ ބަލިތައް .
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން) އެވެ.
• ލޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު މަތިވުން ((Hyperlipidemia)).
• ކުރިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ސްޓްރޯކް ޖެހިފައިވުން .
• އުމުރު އިތުރުވުން , ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން 60 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން .

ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، ޑޮކްޓަރުން ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ ސިފަކުރުމަށް ތަފާތު ލަފުޒުތައް ބޭނުންކުރަނީ، ލޭހޮޅިތަކަށް އަސަރުކުރާ އަދަދާއި ވައްތަރާއި، އަލާމާތްތައް ފެންނަ ގޮތަށް ބަލައިގެންނެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• (ޕޯސްޓް ސްޓްރޯކް ޑިމެންޝިއާ): މިއީ ސްޓްރޯކަށްފަހު ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ އުފެދިދާނެ ވަގުތެކެވެ. މިއީ ސިކުނޑީގެ ވިސްނުމުގެ އެއް މަސައްކަތަށްވުރެ ގިނަ މަސައްކަތް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ސިކުނޑީގެ ޓިޝޫއަށް ސްޓްރޯކުގެ ސަބަބުން ގެއްލުން ލިބުމެވެ. ބަހުގެ ދަތިކަމާއި ހަނދާނުގެ މައްސަލަތަކަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ސްޓްރޯކުގެ އަސަރު ސިކުނޑީގެ ކޮން ބަޔަކަށްތޯއެވެ. މި ވިސްނުމުގެ ދަތިތައް ސްޓްރޯކް ޖެހުމުން ވަގުތުން ނުވަތަ ހަ މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފެންނަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، އަދި އެކަންކަން ރަނގަޅުވާން ނުޖެހޭނެ ކަމަށް ޑޮކްޓަރުން މިކަން ގިންތިކުރަން ޖެހެނީ (ޕޯސްޓް ސްޓްރޯކް ޑިމެންޝިއާ) ގެ ގޮތުގައެވެ.
• (މަލްޓި-އިންފާރކްޓް ޑިމެންޝިއާ): "އިންފާރކްޓް" އަކީ (ސްޓްރޯކް) އާ އެއްގޮތެވެ. އެހެންކަމުން (މަލްޓި-އިންފާރކްޓް) ގެ މާނައަކީ ގިނަ (ސްޓްރޯކް) ގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ އެކި ހިސާބުތަކަށް ލޭ ދައުރުވުމަށް އަސަރު ކުރުމެވެ. މިކަންކަން (ސްޓްރޯކްސް) ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތައް ގިނަ ފަހަރަށް ފެންނަނީ މިކަންކަން ދިމާވާވަރަކަށެވެ. އެހެންކަމުން ވިސްނުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް އަންނަނީ މަޑުމަޑުން (އެބަހީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކުއްލިއަކަށް ޙާލަތު ގޯސްވެގެން ދިއުމެވެ).
• (ބިންސްވަންގަރ ޑިޒީޒް) (ސަބްކޯޓިކަލް ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ): މިއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް ގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ މުޅި ހުދު މާއްދާގައި ހުންނަ ކުދި ލޭހޮޅިތައް ހަނިވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް ނުފެނުނު ނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ފެންނަނީ އެވެ.
• މިކްސްޑް ޑިމެންޝިއާ: ޑިމެންޝިއާގެ އަލާމާތްތައް އެއް ސަބަބަކަށްވުރެ ގިނަ ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާއިރު، ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ މިކްސްޑް ޑިމެންޝިއާ އެވެ. ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ އާއި އެކު އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ ކޮމްބިނޭޝަނަކީ އަލްޒައިމާ ޑިޒީޒް އެވެ. ނަމަވެސް ނިއުރޯޑިޖެނެރޭޓިވް އެހެން ހާލަތްތަކާއެކު ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

މިއީ ޖީލުތަކުން އަންނަ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ އަކީ ސީދާ ޖެނެޓިކް ކަމެއް ނޫނެވެ . ނަމަވެސް ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ހިތުގެ ބަލިތައް ފަދަ އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ބައެއް ހާލަތްތައް އާއިލާތަކުގައި ހިނގައިދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ވަކި ޖީންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން (މިއުޓޭޝަން ކިޔާ) ގިނަ އަދަދެއްގެ ސްޓްރޯކްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ވަރަށް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ދެ ވައްތަރެއް ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ ހުރެއެވެ. މިދެކަންތައްވެސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަސަރުކުރަނީ ސިކުނޑީގެ ހުދު މާއްދާގައި ހިމެނޭ ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތަކަށެވެ. އެމީހުންނަކީ:

• (ކެޑަސިލް):މިކަމުގެ ފުރިހަމަ ނަމަކީ (ސެރެބްރަލް އޮޓޯސޯމަލް ޑޮމިނޭންޓް އާޓިރިއޯޕެތީ ވިތު ސަބްކޯޓިކަލް އިންފާރކްޓްސް އެންޑް ލިއުކޯއެންސެފަލޯޕެތީ) އެވެ. (CADASIL) ދިމާވަނީ މައިންބަފައިންގެ ތެރެއިން އެކަކު މި ހާލަތުގައި، އަދި ކުއްޖާއަށް މިކަން ވާރުތަވުމުން ((Autosomal Dominant Inheritance) މިކަމަށް ކިޔައެވެ). (CADASIL) ގެ ވަކި އަލާމާތްތަކަކީ މައިގްރެއިން އާއި ރިކަރެންޓް ސްޓްރޯކް ޖެހުމެވެ.
• (ކެރަސިލް): މިކަމުގެ ފުރިހަމަ ނަމަކީ (ސެރެބްރަލް އޮޓޯސޯމަލް ރިސެސިވް އާޓިރިއޯޕެތީ ވިތު ސަބްކޯޓިކަލް އިންފާރކްޓްސް އެންޑް ލިއުކޯއެންސެފަލޯޕެތީ) އެވެ. (CARASIL) ދިމާވުމަށްޓަކައި މައިންބަފައިންވެސް މި ހާލަތުގެ ކެރިއަރުންނަށް ވާންޖެހޭއިރު، ކުއްޖާއަށް އެކަން ވާރުތަވާނެ ((އޮޓޯސޯމަލް ރިސެސިވް އިންހެރިޓެންސް)). (CARASIL) ގެ އެންމެ އާންމު އަލާމާތްތަކަކީ ފައި ހަރުވުމާއި ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުމެވެ.

މިކަން ސީދާ ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ސްޕެޝަލިސްޓަކު ބަލަން ޖެހެއެވެ . އެހެނީ ޑިމެންޝިއާގެ ގިނަ ބާވަތްތަކެއް ހުރުމުން، މިކަމުގެ އަލާމާތްތައް އެހެން ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްގޮތަށް ހުރެދާނެތީ އެވެ.

ޑޮކްޓަރު މިކަންކަން ކުރާނެއެވެ.

• އަހަރެން މި އަހާލަނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް އުފެދުނީ ކިހިނެއްތޯއެވެ.
• ކުރީގެ ބަލިތަކުގެ ވާހަކަ އަހާށެވެ.
• ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ޑިމެންޝިއާ ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެތީ، މިހާރު ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ބޭސްތަކެއްތޯ އެމީހުން ބަލާނެ އެވެ.
• އާއިލާގައި ހުރި ބަލިތަކުގެ ވާހަކަ އަހާށެވެ.

އެއަށްފަހު ތަފާތު އެތައް ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް ލަފާ ލިބޭނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި، ސިކުނޑީގެ ސްކޭންތަކާއި، ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކުގެ ޓެސްޓްތައް ހިމެނިދާނެއެވެ. އަދި ޑައިގްނޯސިސް ހޯދުމަށް ޑިމެންޝިއާގެ ސްޕެޝަލިސްޓުން ކަމަށްވާ ނިއުރޮލޮޖިސްޓުންނާއި ޖެރިއޭޓްރިޝަންސް އަށް ވެސް ދައްކަން ޖެހޭނެ އެވެ.

ލޭ/ކަޅި ޓެސްޓްކުރުން (ލެބޯޓްރީ ޓެސްޓްތައް)

ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ޑިމެންޝިއާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ އެހެން ހާލަތްތައް ކަމަށްވާ އިންފެކްޝަން، ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވުން، ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް، އަދި ވިޓަމިން މަދުވުން (ޚާއްޞަކޮށް ވިޓަމިން ބީ12) ހިމެނެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ސްޕައިނަލް ޓޭޕް ޖަހައިގެން ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (ސީއެސްއެފް) ބެލުމަށްފަހު އޮޓޯއިމިއުން ކޮންޑިޝަންސް އާއި ނިއުރޯޑިޖެނެރޭޓިވް ޑިޒީޒް ފަދަ ހާލަތްތައް ޗެކް ކުރެ އެވެ.

ސިކުނޑީގެ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކެވެ

ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ސިކުނޑީގެ ސްކޭން ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ:

• (ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ - ސީޓީ) އަދި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ - އެމްއާރުއައި): މި (ސްކޭން) ޓެސްޓްތަކުގައި ސްޓްރޯކް، ލޭއައުން، ޓިއުމަރު، ނުވަތަ ސިކުނޑީގައި ފެން ޖަމާވުން ފަދަ ކަންތައްތައް ބަލާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުން އިސްކަންދެނީ (އެމްއާރުއައި) ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން (ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ) ހުރިތޯ ބެލުމަށެވެ.
• (އެމިލޮއިޑް ޕީއީޓީ ސްކޭން):މިއީ ހާއްސަ ވައްތަރެއްގެ ޕީއީޓީ ސްކޭންއެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގައި އެމިލޮއިޑް ކިޔާ ޕްރޮޓީންއެއް އާދަޔާ ހިލާފަށް ޖަމާވެފައިވާ ތަންތަން ބަލާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އަލްޒައިމާ ބަލީގައި ގިނައިން ފެންނަ ކަމެކެވެ. އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން މި ޓެސްޓު ހެދުމަށް ލަފާދެއެވެ.

ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިކަލް ޓެސްޓިންގ

މި ޓެސްޓުގައި ޑޮކްޓަރު ލިޔެކިޔުމާއި ކޮމްޕިއުޓަރ ބެސްޓް ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ނަފްސާނީ ޤާބިލުކަން ޗެކްކުރާނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• މައްސަލަ ހައްލުކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ހުރުން.
• އުނގެނުމުގެ ޤާބިލުކަން ހުރުން.
• ނިންމުންތައް ނިންމުމުގެ ޤާބިލުކަން ހުރުން.
• ހަނދާނުގެ ބާރު.
• ޕްލޭނިންގ ޤާބިލުކަން ހުރުން.
• ލޮޖިކަލީ ވިސްނުމުގެ ޤާބިލުކަން ހުރުން.
• ބަހުގެ ޤާބިލުކަން ހުރުން.

ޚާއްޞަކޮށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަފްސާނީ މާހިރުން (ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިސްޓުން ކިޔަނީ) މި ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާ ބަލައި ސިކުނޑީގެ ސިއްހަތާއި ވިސްނުމުގެ ޤާބިލުކަމާ އޮންނަ ގުޅުން ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ (ކޮގްނިޝަން ކިޔައެވެ).

ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ ކޮންފަރމް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރުން މި ކްރައިޓީރިއާ ބޭނުންކުރެއެވެ:

• ޑިމެންޝިއާ ނުވަތަ އެމްސީއައި ހުރިތޯ ބެލުމަށް ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިކަލް ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހެ އެވެ.
• ސިކުނޑީގެ ސްކޭނުން (ގިނަ ފަހަރަށް އެމްއާރުއައި) އިން ދާދިފަހުން ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާ ކަމުގެ ހެކި ހުންނަން ޖެހެއެވެ.
• ވިސްނުމުގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވުމަށް މެދުވެރިވާ އެހެން އެއްވެސް ކަމެއް ނެތް ކަމުގެ ހެކިތައް ހުންނަން ޖެހެއެވެ.

މި ކްރައިޓީރިއާތަކަކީ މައިލްޑް ކޮގްނިޓިވް އިމްޕެއާމަންޓް (އެމްސީއައި) ނުވަތަ ޑިމެންޝިއާ ޖެހެނީ ލޭހޮޅިތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ކަމަށާއި އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ނޫންކަން ދޭހަވާ މިންގަނޑުތަކެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހިތާމައަކީ ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ އަށް ފަރުވާއެއް ނެތުމެވެ . ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުމެއް ލިބިއްޖެ ނަމަ އެ ސިކުނޑި ފުރިހަމައަށް އަލުން އާލާކުރަން އުނދަގޫ ވެއެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ކޮންޓްރޯލްކޮށް އިތުރު ގެއްލުންތައް ހުއްޓުވުން ނުވަތަ ލަސްކުރުމެވެ . އަދި ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ދަތިތަކާ ކުރިމަތިލުމަށާއި ކަންކަން ކުރަން އާ ގޮތްތައް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ބޭސް

އަލްޒައިމާ ބައްޔާ ހިލާފަށް މިވަގުތު ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ އަށް އެފްޑީއޭ އިން ވަކިން ފާސްކޮށްފައިވާ ބޭހެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ އަށް ކޮލިނެސްޓޭރޭޒް އިންހިބިޓަރސް ކިޔާ ބޭސް ޑޮކްޓަރުންނަށް ލިޔެދެވިދާނެއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިއީ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުކޮށްދީ ވިސްނުމުގެ ހުނަރު އިތުރުކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.

މެމަންޓައިން އަކީ އަލްޒައިމާ ބައްޔަށް ފާސްކޮށްފައިވާ އަނެއް ބޭހެއް ކަމަށާއި، ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ އަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.

އަދި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހެން ބޭސްތައް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތި، އަދި ހަކުރުބަލީގެ ބޭސްތަކެވެ.

ރިހެބިލިޓޭޝަން އަދި އެޑްވާންސް ކެއާ ޕްލޭނިންގ

ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް ތަފާތު ސްޕެޝަލިސްޓުންނާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓުންނާއި އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕިސްޓުން ތިބާގެ ޖިސްމާނީ ގާބިލްކަން އިތުރުކޮށް، ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް އާ ގޮތްތައް ހޯދައިދެވިދާނެ އެވެ. ސްޕީޗް އެންޑް ލޭންގުއޭޖް ތެރަޕިސްޓަކީ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ނިވާކުރުމާއި، މުއާމަލާތް ކުރުމުގެ އެހެން ގޮތްތައް ދަސްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މީހެކެވެ.

އެހީތެރިވެދެވޭނެ އެހެން ތަޖުރިބާކާރުންނަކީ:

• ރިކްރިއޭޝަނަލް ތެރަޕިސްޓުންނެވެ.
• ރަޖިސްޓްރީކޮށްފައިވާ ޑައިޓީޝަނުންނެވެ.
• ނަފްސާނީ މާހިރުން ނުވަތަ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރުންނެވެ.
• ކްލިނިކަލް ސޯޝަލް ވޯކަރުން.
• އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ފަރުވާ މެނޭޖަރުންނެވެ.

މި ސްޕެޝަލިސްޓުން ތިބާއާއި ތިބާގެ ލޯބިވާ މީހުންނާ ގުޅިގެން ތިބާގެ ބޭނުންތަކަށާއި ލަނޑުދަނޑިތަކަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން އެއްގޮތަކަށްވެސް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭތޯ މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އަދި މާލީ އަދި ސިއްހީ ނިންމުންތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ކުރިއަށް އޮތް ތަނުގައި ފަރުވާ ދިނުމުގެ ޕްލޭނިންގ އާއި ގުޅޭގޮތުން ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއަށް ލަފާދެއެވެ. އަދި ހާލަތު ގޯސްވުމުން ޕެލިއޭޓިވް ކެއާ ނުވަތަ ހޮސްޕިސް އަށް ރިފަރަލް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މިކަމުން ސަލާމަތްވެވޭނެ ގޮތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތަށް އަސަރުކުރާ ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރސް ކަމަށްވާ އުމުރު ނުވަތަ ޖެނެޓިކް ފެކްޓަރސް ފަދަ ކަންކަން ބަދަލު ނުކުރެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތުން ރައްކާތެރިވުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެހެން ގިނަ ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކެއް އެބަހުރި - މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުންދޭ ކަންތައްތަކެވެ. މިއީ ތިބާއަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ފިޔަވަޅުތަކެވެ.

• ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ކޮލެސްޓްރޯލް އަދި ލޭގެ ހަކުރު (ގްލޫކޯޒް) ގެ މިންވަރު ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި މިންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުން . މިކަމަށް ޑޮކްޓަރާ ގާތުން މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެއެވެ.
• އަމިއްލައަށް ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ދަމަހައްޓާށެވެ .
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން . ދުވާލަކު މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ވަންދެން ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ހިތަށް ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުން , މެޑިޓެރޭނިއަން ޑައިޓް ނުވަތަ ޑޭޝް ޑައިޓް ފަދަ ކާނާ ކެއުމެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ .
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން .
• ސްޓްރެސް ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ .
• ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕްތަކަށް ގޮސް ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސްތައް ސީދާ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ބޯށެވެ.

ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ ޑިމެންޝިއާގެ ގިނަ ބާވަތްތަކާ ތަފާތުވަނީ މިއީ ބޮޑުތަނުން ރައްކާތެރިވެވޭ އެއްޗެކެވެ . މިއިން އެއްވެސް ރިސްކް ފެކްޓަރެއް ހުރިނަމަ އެކަންކަން މެނޭޖްކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ހާލަތުގައި އުޅޭއިރު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. މި ބަދަލުތައް ކުއްލިއަކަށް ނުވަތަ މަޑުމަޑުން އަތުވެދާނެ އެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ދަތުރުވެސް ތަފާތެވެ. ފަރުވާ ދިނުމަކީ ބަލީގެ ކުރިއެރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ތިބާއާއި ތިބާގެ ޑޮކްޓަރު އެކުގައި ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ބަލީގެ މަރުހަލާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭން އެކުލަވާލާނެއެވެ.

މި ދުވަސްވަރު ލޯބިވާ މީހުންގެ ސަޕޯޓް ހޯދާށެވެ. އެކުގައި ޑިމެންޝިއާ ކުރިއަރަމުންދާ ވަރަކަށް ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރާއި އެދުންތަކަށް އިހުތިރާމްކުރާ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލެވިދާނެ އެވެ.

އެކަނި ކުރާ މަސައްކަތެއް ކުރެވޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ ހުންނަ މީހަކަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ކުރާ ބައެއް ކަންކަމުގައި އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ބޭސް ބެލެހެއްޓުމާއި، ބިލްތަކަށް ފައިސާ ދެއްކުމާއި، ކެއުން ތައްޔާރުކުރުން. މި ހާލަތު ހުރި ލޯބިވާ މީހާއަށް އަމިއްލައަށް އެތައް ކަމެއް ކޮށްދެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެކަމުގެ އަސަރު ކުރާ ޤާބިލިއްޔަތުތަކަށް ބަލާއިރު، އެމީހަކު އެކަނި އުޅުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ ހުންނަ ބައެއް މީހުންނަށް ޑިމެންޝިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އަޅާލުމަށް ޚާއްޞަ ފެސިލިޓީތަކުން އިތުރު ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

އުމުރު ދުވަސް ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިބަލި ހުންނަ މީހެއްގެ އުމުރު ދިގުމިން ކަނޑައަޅަނީ ބަލީގެ ބާރުމިނަށް ބަލައިގެންނެވެ. ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާގެ ސީރިއަސްކަން ތަފާތުވެ، ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ތަފާތު ގޮތަކަށް އަސަރުކުރެއެވެ.

ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ ހުންނަ މީހުންގެ އުމުރު އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ވުރެ ކުރުވެ އެވެ. އެއީ ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުން ސްޓްރޯކެއް ނުވަތަ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިގެން މަރުވުމުގެ ފުރުސަތު ޚުދު ޑިމެންޝިއާ އަށް ވުރެ ބޮޑުވާތީ އެވެ.

ނިމުމެއް ނެތް ޒަމާނުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާގެ އެންމެ ފަހުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިކަން ސީދާ ބުނަން ދަތިއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑިމެންޝިއާގެ ސަބަބުން މުޅި ލޯބިވާ މީހާއަށް އަސަރުކޮށްފައިވާ ގޮތާ މެދު ވިސްނުމަކީ މާ އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ޑިމެންޝިއާ ނިމޭއިރު ލޯބިވާ މީހާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ގިނަ ކަންކަމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކޮށްފައިވާނެ އެވެ. އެމީހުންނަށް ފުލްޓައިމް ކެއަރ އާއި ސަޕޯޓް ބޭނުންވާނެއެވެ.

ލަސް ނުވަތަ ފަހު މަރުހަލާގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ވަރަށް ބޮޑަށް ހަނދާން ނެތުން.
• އެހީތެރިކަމެއް ނެތި ކެއުމާއި، ފެންވަރާލުމާއި، ހެދުން އެޅުން ފަދަ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރުން މުސްތަޙީލުވާ ޖިސްމާނީ ދަތިތައް .
• ބަހުގެ ޤާބިލުކަން ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ.
• ހިތާމަ، އެއްވެސް ކަމަކަށް ޝައުގުވެރިކަން ނެތުން ((އެޕެތީ)).
• ހެލޫސިނޭޝަންސް އާއި ޑެލިއުޝަންސް .
• ހަމަޖެހުމެއް، ރުޅިވެރިކަން، ނުވަތަ ހަލަބޮލިވުމެވެ.

ލޯބިވާ މީހާގެ މެޑިކަލް ޓީމާއި، ކްރިޓިކަލް ކެއާ ނަރުސް، ނުވަތަ ޕެލިއޭޓިވް ކެއާ ޕްރޮވައިޑަރަކީ ޓައިމް ފްރޭމްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާލަން އެންމެ ރަނގަޅު މީހުންނެވެ. އެމީހުންނަށް ބަލަންޖެހޭ ނިޝާންތައް ކިޔައިދެވޭތީ، އުންމީދު ކުރާނެ ގޮތުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ ބެލެހެއްޓުންތެރިޔާއަށް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވަމުންދާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އާ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ހެލްތްކެއާ ޓީމުން އަންނަ ބަދަލުތައް ވަޒަންކޮށް، ފަރުވާގެ ޕްލޭނަށް ބޭނުންވާނަމަ އެޑްޖަސްޓްމަންޓްތައް ގެނެސްދޭނެ އެވެ.

ތިމާ ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ ތިމާ އެކަނި ނޫންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޑިމެންޝިއާގެ އަސަރު ކޮށްފައިވެ އެވެ. ތިމާގެ ޑައިގްނޯސިސް އެނގުމުން ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއަށް މުސްތަގުބަލަށް ތައްޔާރުވެ ޕްލޭން ކުރުމަށް ވަގުތު ލިބެއެވެ. ތިބާއަށް ބޭނުންވެދާނެ ފަރުވާގެ ބާވަތާއި، އެ ފަރުވާ ހޯދަން އިސްކަންދޭ ތަންތަން ދަސްކުރެވިދާނެއެވެ. ތިބާގެ މުޅި ހެލްތްކެއާ ޓީމު ތިބާއަށް އެހީތެރިވުމަށް ތައްޔާރަށް އެބަހުއްޓެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ - ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އޯކޭ، އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން (ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ)، މިއީ ހަނދާން ނައްތާނުލާންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ އަކީ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ހަނދާން ނެތުން ކުރިމަތިވާ ހާލަތެކެވެ .
• މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ސްޓްރޯކް ފަދަ ލޭހޮޅިތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކެވެ .
• އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ . ހަނދާން ނެތުމާއި، ހިނގުމަށް ދަތިވުމާއި، ސުލޫކަށް ބަދަލު އައުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ.
• މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، ބަލި ކުރިއަރާ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ .
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހަކުރުބަލި، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން، އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ފަދަ ކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
• އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ .
• ތިބާ އެކަނި ނޫން، ތިބާއަށް ސަޕޯޓާއި އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ލިބިދާނެއެވެ .

މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ، ހަނދާން ނެތުން، ސެރެބްރަލް ސާރކިއުލޭޝަން، ޕެރަލައިސިސް، ޑިމެންޝިއާ، ޖެރިއޭޓްރިކް ހެލްތު، ސިކުނޑީގެ ބަލިތައް