މަޑުމަޑުން ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭ ދަތިކަން އިތުރުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ޕްރައިމަރީ ޕްރޮގްރެސިވް އެފަސިއާ (ޕީޕީއޭ) ކަމަށް ވެދާނެއެވެ .

ދުވަހަކުވެސް މީހަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ކުއްލިއަކަށް ބުނަން ބޭނުންވި ބަސް ހަނދާން ނެތިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ކުއްލިއަކަށް ރައްޓެއްސެއްގެ ނަން ހަނދާން ނެތިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަގީގަތުގައި އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެފަހަރު މިކަން ދިމާވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިކަން ގިނައިން ދިމާވެއްޖެނަމަ، ބަސްތައް ހޯދަން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ސްޕީޑް މަޑުމަޑުން މަޑުމަޑުން ވެއްޖެނަމަ އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫނެވެ. މި ހާލަތަކީ ޕްރައިމަރީ ޕްރޮގްރެސިވް އެފަސިއާ (ޕީޕީއޭ) ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ފެށުމަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕީޕީއޭ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޕްރައިމަރީ ޕްރޮގްރެސިވް އެފަސިއާ (ޕީޕީއޭ) އަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތެކެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ބަހުގެ ހުނަރަށް އަސަރުކުރާ ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، އެހެން މީހުން ބުނާ އެއްޗެއް ދެނެގަތުމާއި، ކިޔުމާއި، ލިޔުމުގެ ޤާބިލުކަން ފަދަ ކަންކަމެވެ. އެއީ ކުރިއަރަމުން އަންނަ ހާލަތަކަށް ވާތީ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއެވެ.

ޕީޕީއޭ އަކީ ޑިމެންޝިއާގެ ވައްތަރެކެވެ . ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް މިއީ `ފްރޮންޓޯޓެމްޕަރަލް ޑިމެންޝިއާ (އެފްޓީޑީ)` ކިޔާ ޑިމެންޝިއާ ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ޕީޕީއޭ އަކީ މީހަކަށް އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމުގެ އަވަސް އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ .

ޕީޕީއޭގެ މައިގަނޑު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، އަލާމާތްތައް ފެންނަ ގޮތަށް ބަލާއިރު ޕީޕީއޭ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. މި ގިންތިކުރުމަކީ ބަލިމީހާގެ އާއިލާއަށް އަލާމާތްތައް ދެނެގަތުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް. އެކަމަކު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ބައެއް ބަލިމީހުންނަށް މި ތިން ބާވަތުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ވައްތަރަކަށް ސީދާ ނުފެތުރިދާނެ ކަމެވެ.

ބަލި ކުރިއަރާ ގޮތް (މަރުހަލާތައް)

ޕީޕީއޭ އެއްފަހަރާ ގޯސްނުވަނީ. މަޑުމަޑުން ދިމާވެއެވެ.

ކުރީކޮޅު (މައިލްޑް ސްޓޭޖް) .

ފުރަތަމަ ފަހަރަށް މާބޮޑު ތަފާތެއް ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބަހެއް ހޯދަން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާއިރު، ނުވަތަ ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ކުޑަކޮށް ފޫހިވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް އަމިއްލައަށް ކުރެވޭނެއެވެ .

ފަހު މަރުހަލާގައެވެ

ބަލި ކުރިއަރަމުންދާވަރަކަށް އެކަނި އުޅެން އުނދަގޫވާގޮތް ވެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ފެނިދާނެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުވާ ކަމެކެވެ. އެ ބުނާ އެއްޗެއް އޮޅުން ފިލުވަން ދަތިއެވެ.
• އެހެން މީހުން ބުނާ އެއްޗެއް އަހަންނަކަށް ނުވިސްނޭ.
• މަނީ މެނޭޖްމަންޓް ފަދަ ކޮމްޕްލެކްސް ނިންމުންތައް ނިންމުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ .
• ވިސްނުމާއި ޕްލޭން ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވެ، ދުއްވުން ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރުން މުސްތަޙީލުވެގެންދެއެވެ.
• ދޮވުމާއި، ހެދުން އެޅުމާއި، ކެއުން ފަދަ އަސާސީ މަސައްކަތްތަކުގައި ވެސް ކޮންމެވެސް މީހެއްގެ އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެއެވެ.
• ހިނގާލުން މަޑުވެ ހަރުވުން ކުރިމަތިވެއެވެ.
• ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރަން އުނދަގޫވެގެންދެއެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު އެމީހުންގެ ކިބައިން ހަލަބޮލި އަދި އުދުވާނީ ސުލޫކުތަކެއް ފެނިދާނެ އެވެ.

ޕީޕީއޭ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން ޕީޕީއޭ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ސިކުނޑީގެ ބަހާއި ގުޅުންހުރި ބައިތައް ކުޑަވުމެވެ (އެޓްރޮފީ) އެވެ. މި ކުޑަވުން މެދުވެރިވަނީ ސިކުނޑީގައި ޖަމާވާ އާދަޔާ ހިލާފު ޕްރޮޓީންތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. މި ޕްރޮޓީންތަކުގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ސައިންސްވެރިން ވަނީ ދެނެގަނެފައެވެ. އެއީ ޓާއު، ޓީޑީޕީ-43، އަދި އެމިލޮއިޑް އެވެ . މި ޕްރޮޓީންތަކުން ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކަށް ގެއްލުންދީ އެ ސެލްތަކުގެ މަސައްކަތް ދަށްކޮށްދެއެވެ.

މިކަމަށް އަސަރުކުރާ ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރސް ތަކެއް ހުރެއެވެ.

• ކުޑައިރު ޑިސްލެކްސިއާ ފަދަ އުނގެނުމުގެ ނުކުޅެދުންތެރިކަން ހުރުން.
• އާއިލާގެ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މި ޝަރުޠުތައް (ޖެނެޓިކް އިންފްލޫއެންސް ).

ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ގާތް މީހަކަށް ޕީޕީއޭ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުން މުހިންމެވެ . ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، އެ އަލާމާތްތައް ހުރިތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން، އަދި އާއިލީ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ބަލި ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދައިފާނެ އެވެ.

ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހިތާމައަކީ ޕީޕީއޭއަށް ފަރުވާއެއް އަދި ނުލިބޭތީއެވެ. އަދި ބަލި ކުރިއަރަމުން ދިއުން ހުއްޓުވޭނެ ބޭހެއް ވެސް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ބަލިމީހާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުކޮށް މުއާމަލާތް ކުރުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭނެ އެތައް ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ސްޕީޗް ތެރަޕީ: ސްޕީޗް ތެރަޕިސްޓަކަށް ބަލިމީހާއަށް ބާކީ ހުރި މުވާސަލާތީ ހުނަރުތައް ތަރައްޤީކޮށް، މުވާޞަލާތީ އާ ގޮތްތައް (އެބަހީ، އިޝާރާތުގެ ބަސް، ޕިކްޗަރ ކާޑު) ޕްރެކްޓިސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
• އޮކިއުޕޭޝަނަލް އެންޑް ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: މި ފަރުވާތަކުގެ އެހީގައި ހިނގުމަށް ދަތިވުމާއި ބަލި ކުރިއަރާ ވަރަކަށް ދިމާވާ ބެލެންސް މައްސަލަތައް ފަދަ މައްސަލަތަކަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ބޭސްތައް: ޕީޕީއޭގެ ސަބަބުން ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން، އަދި ޑިސްޓްރަޕްޓިވް ބިހޭވިއަރ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު އެކަށީގެންވާ ބޭސްތައް ލިޔެފާނެއެވެ.