ލޯބިވާ މީހާވެސް ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ އަލްޒައިމާ ބައްޔާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ

މަންމަ، ބައްޕަ، ކާފަ ނުވަތަ ކާފަ ގިނައިން ކުދިކުދި ކަންތައްތައް ފަހަކަށް އައިސް ހަނދާން ނައްތާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު ބުނަން އުޅުނު އެއްޗެއް ކުއްލިއަކަށް ހަނދާން ނައްތާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުންގެ ތަޅުދަނޑި ހުރިތަން ނުވަތަ އައިނު ހުރިތަން ބަލަނީ ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން ގިނަ ފަހަރަށް ހީކުރަނީ މިކަންކަމަކީ އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ދިމާވާ އާދައިގެ ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ހަނދާން ނައްތާލުން ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ. ހާއްސަކޮށް ފަހުގެ ހާދިސާތައް ހަނދާން ނައްތާލައި މީގެ އަހަރުތަކެއް ކުރިން ހިނގާފައިވާ ކަންތައްތައް ސާފުކޮށް ހަނދާން ނައްތާލައިފިނަމަ އެއީ އަލްޒައިމާ ބަލީގެ އަވަސް އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްސީލީ ގޮތެއްގައި އަދި ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަލްޒައިމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަލްޒައިމާ އަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ހަނދާން ނެތިގެންދާ ބައްޔެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ. ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ފަހުގެ ހާދިސާތައް ހަނދާން ނައްތާލުމަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ މީގެ އަހަރުތަކެއް ކުރިން ހިނގި ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާލެވިދާނެތީ އެވެ.

ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބަލި ގޯސްވަމުންދާ ވަރަކަށް އެހެން އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށައެވެ.

• ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން: އެއް ކަމަކަށް ފޯކަސް ކުރަން ނުކުޅެދިފައިވުން.
• ރޫޓިން މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް ދަތިވުން: ސައި ހެދުން ނުވަތަ ކެއުމެއް ހިއްސާކުރުން ފަދަ އާދައިގެ މަސައްކަތްތައް ވެސް ހަނދާން ނައްތާލުން.
• އޮޅުންބޮޅުންވެ މާޔޫސްވުން: ކަންތައްތައް ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ހާއްސަކޮށް ރޭގަނޑުގައެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް މޫޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ކުއްލިއަކަށް ރުޅިވެރިކަމާއި، ރުޅިގަދަވުމާއި، ހާސްކަމާއި، ޑިޕްރެޝަންގެ އިހުސާސްތައް ކުރެވެއެވެ.
• ގެއްލިގެން ދިއުން: މަގު ހޯދަން ނުކުޅެދި، ތިމާ ހުރި ތަން ހަނދާން ނައްތާލުން.
• ޖިސްމާނީ މައްސަލަތައް: ހިނގާ ގޮތް ބަދަލުވެ، ބެލެންސް ގެއްލި ވެއްޓިގެންދެއެވެ.
• ވާހަކަ ދައްކަން ދަތިވުން: ބަސްތައް ހޯދަން އުނދަގޫވުން، ބުނާ އެއްޗެއް ވިސްނުމަށް ދަތިވުން.

ބަލި ކުރިއަރަމުންދާ ވަރަކަށް އަމިއްލަ ދަރިންނާއި އާއިލާގެ މެމްބަރުންގެ މަތިން ހަނދާން ނައްތާލެވިދާނެއެވެ. އަމިއްލައަށް ހެދުން އަޅަން، ކާން، ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ފާޚާނާއަށް ވެސް ނުދެވޭ ގޮތް ވެދާނެ އެވެ. މިބަލި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ސިކުނޑީގެ ޓިޝޫތައް ހަލާކުކޮށްލައެވެ. މި ބަލި އެންމެ ގިނައިން ޖެހެނީ އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށެވެ .

އަލްޒައިމާ އާއި ޑިމެންޝިއާގެ ތަފާތު

މި ދެބަސް ގިނަ ބަޔަކު އޮޅުންފިލުވައެވެ. ސާފުކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޑިމެންޝިއާ އަކީ ވަކި ބައްޔެއްގެ ނަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަނދާނާއި، ވިސްނުމުގެ ޤާބިލުކަމާއި، ސުލޫކު ފަދަ ކަންކަމަށް އަސަރުކުރާ އަލާމާތްތަކުގެ ޖަމާއަތަކަށް ކިޔާ އާންމު ލަފުޒެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑިމެންޝިއާ އަކީ "ހުމުގެ" އެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ޑެންގީ ހުމާއި އިންފްލުއެންޒާ ފަދަ ހުމުގެ ތަފާތު ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ހަމައެފަދައިން ޑިމެންޝިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް ގިނައެވެ. އަލްޒައިމާ ބައްޔަކީ ޑިމެންޝިއާ ޖެހުމަށް އެންމެ އާންމު އަދި އެންމެ އިސް ސަބަބެވެ. އެއީ، އަލްޒައިމާ ބަލި ނުޖެހި ނަމަވެސް، އެހެން ސަބަބުތަކެއްގެ ސަބަބުން ޑިމެންޝިއާ ޖެހިދާނެ އެވެ.

އަލްޒައިމާ ބަލީގެ މަރުހަލާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަލްޒައިމާ ބަލި މަޑުމަޑުން ކުރިއަރަނީ މައިގަނޑު ތިން މަރުހަލާއަކުންނެވެ.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަލްޒައިމާ ޖެހޭ ސީދާ ސަބަބު ސައިންސްވެރިންނަށް އަދި ނޭނގެ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ މުސްކުޅިވުމުގެ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެކަން ތަރައްޤީވެ އަނެއް ބަޔަކު ނުދަނީ ކީއްވެގެންތޯ އަދިވެސް ދަނީ ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންނަށް އެނގޭ ގޮތުގައި މި އަލާމާތްތައް ފެންނަން މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ދެ ބަދަލެއް ސިކުނޑިއަށް އަންނަކަން:

1. ނިއުރޯފައިބްރިލަރީ ޓެންގްލްސް: ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ނާރު ސެލްތައް ތެޔޮ ބޯޅަތަކެއް ފަދައިން ތަތްވެގެންދެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ނިއުރޯފައިބްރިލަރީ ޓެންގްލްސް އެވެ .

2. ޕްރޮޓީން ޖަމާވުން: ބީޓާ-އެމިލޮއިޑް ޕްލެކްސް ކިޔާ ޕްރޮޓީންގެ ވައްތަރެއް ނާރު ސެލްތަކުގެ މެދުގައި ޖަމާވެއެވެ.

މި ގެއްލުން ލިބެނީ ސީދާ ކިހިނެއްތޯ ނުވަތަ ކީއްވެގެން ކަމެއް ނޭނގުނު ނަމަވެސް، މިއީ ޖެނެޓިކް ނުފޫޒު ފޯރުވާ ކަމެއްކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ އެޕޯއީ (އެޕޮލިޕޯޕްރޮޓީން އީ) އެވެއެޕޯއީ ނަމަކަށް ކިޔާ ޕްރޮޓީނެއް އޭގައި ހިމެނޭ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވެ އެވެ. ވަކި ވައްތަރެއްގެ އެޕޯއީ ހުންނަ މީހުންނަށް އަލްޒައިމާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

އަހަރެންގެ އާއިލާގެ މީހެއްގެ ކިބައިގައި ހުރިނަމަ އަހަންނަށްވެސް ލިބޭނެ ހެއްޔެވެ؟ (ޖެނެޓިކް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟)

ޖަވާބަކީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ޖަވާބެކެވެ. އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހުމަށް ޖެނެޓިކް އެއް ސަބަބެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް މަންމަ، ބައްޕަ ނުވަތަ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ މީހަކަށް މިބަލި ޖެހުނު ނަމަ، އެހެން މީހުންނަށްވުރެ ތިބާއަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ. އެކަމަކު އޭގެ މާނައަކީ ކަނޑައެޅިގެން އެކަން ތަރައްގީ ކުރާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.

ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަލްޒައިމާގެ އަލާމާތްތައް ހުރިކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ފުރަތަމަ އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަދި ބޭނުން ނަމަ ނިއުރޯލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ. ތިބާގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ތިބާއާއި ތިބާގެ އާއިލާގެ މެމްބަރަކާ ސުވާލު ކުރާނެއެވެ.

އެމީހުން ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރެއެވެ:

• ހަނދާނުގައި ނުވަތަ ވިސްނުމުގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އެއީ ކޮންކަހަލަ ބައެއް ހެއްޔެވެ؟
• ތިމާގެ ސުލޫކަށް ނުވަތަ ޝަޚުޞިއްޔަތަށް ބަދަލެއް އައިސްފައިވޭތޯއެވެ؟
• މި މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކޮށްފައިވޭތޯއެވެ؟

މީގެ އިތުރުން ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރުމަށް ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެއެވެ.

• ނިއުރޯލޮޖިކަލް ޓެސްޓްތައް: ހަނދާނާއި، މައްސަލަ ހައްލުކުރުމުގެ ޤާބިލުކަމާއި، ސަމާލުކަމާއި، ބަހުގެ ޤާބިލުކަން ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓްތަކެވެ.
• ލޭ އަދި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓްތައް: ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
• ސައިކިއޭޓްރިކް އިވެލުއޭޝަން: ނަފްސާނީ ހާލަތު ޗެކްކުރުން.
• ސިކުނޑީގެ ސްކޭން: ސީޓީ، އެމްއާރުއައި، އަދި ޕީއީޓީ ސްކޭން ފަދަ ޓެސްޓްތަކެވެ.
• ސްޕައިނަލް ޓޭޕް: ސިކުނޑިއާއި ސްޕައިނަލް ކޯޑްގައި ހުންނަ ފްލޫޑް ބެލުމަށް (ސެރެބްރޮސްޕައިނަލް ފްލޫޑް - ސީއެސްއެފް) އެވެ.

ފަރުވާއާއި ބެލެހެއްޓުން

އަލްޒައިމާ ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ބަލީގެ ކުރިއެރުން މަޑުޖައްސާލައި އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ބައެއް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ . މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބަލިމީހާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ރަނގަޅު ފެންވަރެއް ދުވަސްކޮޅަކަށް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މިސާލަކަށް ލެކެނެމަބް (ލެކެމްބީ) އަދި ޑޮނަނޭމަބް (ކިންސުލާ) ފަދަ އާ ބޭސްތަކުން ސިކުނޑީގައި ޖަމާވާ ގެއްލުން ހުރި ޕްރޮޓީން (ބީޓާ-އެމިލޮއިޑް) ނައްތާލައި ބަލި ކުރިއަރައި ދިއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރެ އެވެ. އަދި އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ކޮލިނެސްޓޭރޭޒް އިންހިބިޓަރސް އަދި މެމަންޓައިން ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ބޭސްތައް ކެއުމަކީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުންނެވެ . ތިބާގެ ހާލަތަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނެއެވެ.

އަލްޒައިމާ ބަލިމީހަކު ބަލަހައްޓާ މީހުންނަށް ދޭ ލަފާ

މި ބަލި ޖެހިފައިވާ ލޯބިވާ މީހަކު ހުރިނަމަ އެމީހުންނަށް އަޅާލުމަކީ ގޮންޖެހުމަކަށް ވެސް އަދި ނިޢުމަތަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެމީހުންގެ ދިރިއުޅުން ތަންކޮޅެއް ފަސޭހަ ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ރޫޓިންއެއް އުފެއްދުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްވަގުތެއްގައި ފެންވަރާ، ކާންދީ، ހެދުން އަޅަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންގެ އޮޅުން ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ.
• ވަގުތުން ބޭސް ކެއުން: ދުވާލަކު ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ބެލެހެއްޓުމަށް ޕިލް ޓްރެކަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ. ބަލި ގަދަވުމުން ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ ފުރިހަމަ ޒިންމާ ނަގާށެވެ.
• ގޭތެރެ ރައްކާތެރި ކުރުން: ލިބުނު ކާޕެޓްތައް ނަގާށެވެ. ރަނގަޅު އަލިކަމެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. ފާޚާނާއާއި ފާޚާނާގައި ގްރޭބް ބާރ ބެހެއްޓުން.
• އަރާމު ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުން: ބަޓަން އާއި ޒިޕްގެ ބަދަލުގައި އިލާސްޓިކް ޖަހާފައިވާ ލުއި، ފަސޭހައިން ލައިގެން ހުންނަ ހެދުންތައް އިޚްތިޔާރު ކުރާށެވެ.
• ކެތްތެރިވެ އިޙްތިރާމް ކުރާށެވެ: އެމީހުންނާ ލޯތްބާއި އެކު ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުން ބުނާ އެއްޗެއް އަޑުއަހާށެވެ. އެމީހުން ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ހިމަނާށެވެ. އެމީހުންގެ ކަރާމާތަށް ގެއްލުންވާކަށް ނުދޭށެވެ.