ހިތް ފެއިލްވުމުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ވެރިސިގުއަޓް ކިޔާ މި ބޭސް ލިޔެދިނީ ހެއްޔެވެ؟ ދެން މި ބޭހާއި ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެހެނީ ނަގަމުންދާ ބޭހުގެ ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް އޮތުމަކީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު އެހީއެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ވެރިސިގުއަޓް ކިޔާ މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ވެރިސިގުއަޓް ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވެރިސިގުއަޓަކީ ހިތް ފެއިލްވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ހިތަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް ފަސޭހަކޮށްދީ، ހިތުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅުކޮށްދީގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުން ހިތް ފެއިލްވުމުގެ ސަބަބުން ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދޭން ޖެހޭ މިންވަރު ކުޑަވެގެންދެއެވެ. އަދި ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އާންމުކޮށް މި ބޭސް ފެންނަނީ VERQUVO ގެ ބްރޭންޑް ނަމެއްގައެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ތިމާއަށް ކަމުދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- މި ބޭހަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ވެރިސިގުއަޓް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ނުވަތަ ކައިރި މުސްތަގުބަލެއްގައި ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ އެވެ. (މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެއް) .
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އެ ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ރަނގަޅު ގޮތުގައެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުން އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ހޯދުމަށް އަންގާފައިވާ ގޮތަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ކާނާއާއެކު ނަގާ: އަބަދުވެސް ކެއުމާއެކު މި ގިތެޔޮ ބޯށެވެ. ހުސްބަނޑުގައި ނުބޯށެވެ.
- ފެނާއި އެކު ބޯށެވެ: ޓެބްލެޓް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއް ވަގުތެއްގައި: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ވީހާވެސް ގިނައިން ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިއީ ދުވަހުގެ ރޫޓިންގެ ބަޔަކަށް ހެދުމަކީ ވެސް ބޭސް މަދުކުރުން ހަނދާން ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ގިތެޔޮ ކޮށާލެވިދާނެ: ގިތެޔޮ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ ރަނގަޅަށް ކޮށާލުމަށްފަހު ކުޑަ ފެނެއްގައި ގިރާލުމަށްފަހު ވަގުތުން ބޯލެވިދާނެއެވެ.
- ހުއްޓާނުލާ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ. ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ހުއްޓާލުމަކީ ތިމާގެ ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
އޯވަރޑޯޒް
މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
މުހިންމު ނޯޓް: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ. އެމީހުންނަށް ގެއްލުމެއް ލިބިދާނެއެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެއްދުވަހަކު ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ވެރިސިގުއަޓް އާއި އެކު ބޭނުން ނުކުރަންވީ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ބައެއް ބޭސްތައް ވެރިސިގުއަޓް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވޭތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ.
| ބޭހުގެ ބާވަތްތަކާއި އޭގެ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް ގެންގުޅެގެން ނުދާށެވެ | |
| ރިއޮސިގުއަޓް އެވެ | މިއީ ވެރިސިގުއަޓް އާއި އެއްގޮތަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، މިދެކަންތައް އެއްކޮށް ކެއުމުން ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ. |
| މި ބޭސްތަކުން މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ އެވެ | |
| އަވަނާފިލް، ސިލްޑެނަފިލް، ޓަޑަލަފިލް، ވާޑެނަފިލް އެވެ | މިއީ ފިރިހެނުންގެ އިމްޕޮޓެންސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެކެވެ. ވެރިސިގުއަޓް އާއި އެކު ކެއުމުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި ދަށްވެދާނެ އެވެ. |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހެދުން:ޑޮކްޓަރާ ގުޅުން ބަހައްޓައިގެން އުޅޭ ގޮތް ބަލާށެވެ. ހަމަޖެހިފައިވާ ދުވަސްތަކުގައި ކްލިނިކަށް ދިއުން. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވުން (ވަރަށް މުހިންމު):
- ގާތުން ކިރުދިނުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކުޑަކުދިންނަށް ގާތުން ކިރުދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި 20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް އުކާލާށެވެ.
- ވެރިސިގުއަޓަކީ ހިތް ފެއިލްވުމަށް ފަރުވާދޭ ބޭހެކެވެ.
- އަބަދުވެސް މި ބޭސް ކާނާއާއެކު، ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޯށެވެ.
- ވަރަށް މުހިންމު: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު އެއް މަސް ދުވަހު ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވުން.
- ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ހީވާގިވުން , ހަންގަނޑު ރިއްސުން, ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
- އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު އެއް މަސް ދުވަހު ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މި ދުވަސްވަރު އަންހެނުންނަށް އެކަށީގެންވާ ކޮންޓްރެސެޕްޝަން ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ބަނޑުބޮޑުކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ހުރިހާ ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން ވެރިސިގުއަޓް އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެއީ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ނުޖެހޭ ބޭހެކެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން :
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސަމާލުވާން ޖެހޭ ސިފަތަކެވެ |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން | ބޯއެނބުރުން , ބޯ ލުއިވުން, ހޭނެތިގެން ދިއުން, ކޮންވެލްޝަންސް, އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިވުން. |
| ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް މަދުވުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، ބަލިކަށިކަން އިހުސާސްވުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިވުން. |
މި ލިސްޓުގައި ނުހިމެނޭ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ، އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ