ވެސްޓިބިއުލަރ ޕޭން (Vestibulodynia) ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟ ވެސްޓިބިއުލެކްޓޮމީ ސާޖަރީގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ބައެއް ފަހަރު އަންހެނުންގެ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ސިއްހީ މައްސަލަތައް ދައްކަން އުނދަގޫ ނަމަވެސް އެތެރެފުށުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަކުލީފު ލިބެއެވެ. މިފަދަ އެއް މައްސަލައަކީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުވުމެވެ، ޚާއްޞަކޮށް ޖިންސީ ގުނަވަން ހުޅުވޭ ހިސާބުގައި ރިއްސުމެވެ. މި އަނދާ ތަދުވުމަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު، ޓެމްޕަން ބޭނުންކުރާއިރު، އަދި ތަތް ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅޭއިރު ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިހާލަތުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށާއި އުފާވެރިކަމަށް އަސަރު ކުރަމުންދާނަމަ މިހާރު މިއީ ޑޮކްޓަރަކާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވެސްޓިބިއުލެކްޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ވެސްޓިބިއުލެކްޓޮމީ އަކީ ތަދުވާ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހުޅުވުމުގެ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތައް ނައްތާލުމުގެ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. އެއީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހުރިހާ ރިއްސުމަކަށް ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ޚާއްޞަކޮށް ވެސްޓިބިއުލޯޑައިނިއާ ކިޔާ ހާލަތަކަށް ކުރާ ކަމެކެވެ . ބައެއް މީހުން ވަލްވަރ ވެސްޓިބިއުލައިޓިސް ވެސް ކިޔައެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހުޅުވޭ ހިސާބުގެ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫ (ވެސްޓިބިއުލް) މާ ނާޒުކުވެ، ކުޑަކޮށް އަތްލުމުން ވެސް ދުޅަވެ ރިހުން ކުރިމަތިވުމުންނެވެ.

އާންމުކޮށް މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާ ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުން ކްރީމް އާއި ގިތެޔޮ ފަދަ އެހެން ފަރުވާތައް ވެސް ތަޖުރިބާ ކުރެ އެވެ. އެމީހުން މި ސާޖަރީއަށް ވިސްނާނީ މަސައްކަތް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަންޏެވެ.

މި ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ވެސްޓިބިއުލެކްޓޮމީ ސާޖަރީ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވައްތަރަކީ ކޮބައިތޯ ތިބާގެ ތަދުގެ ބާވަތާއި، އެ ރިހުން ފެތުރިފައިވާ މިންވަރަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވާ ހުރިހާ ލަފާއެއް ދޭނެ އެވެ.

• ޑޮކްޓަރާއި މަޝްވަރާކުރުން: ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ ވާހަކަ ދައްކައި، ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، އެލާޖީއާއި، މިހާރު ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން އަހާނެއެވެ. އަދި މިއީ ސާޖަރީއާއި ރިކަވަރީ ޕީރިއަޑާ ބެހޭގޮތުން އުފެދިދާނެ ސުވާލުތައް ކުރުމަށް ވެސް ރަނގަޅު ވަގުތެކެވެ.
• ޓެސްޓްތައް: ސާޖަރީ ހެދުމަށް ދުޅަހެޔޮ ހާލަތެއްގައި ހުރިތޯ ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓެއް (ސީބީސީ - ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް) ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ރޯދަ ހިފުން: ސާޖަރީއަށް ބޭނުންކުރާ އެނެސްތެޝިއާއަށް ބަލާއިރު، ސާޖަރީގެ ކިތައް ގަޑިއިރު ކުރިން ކާން ނުވަތަ ބުއިން ނުޖެހޭނެކަން ޑޮކްޓަރު އަންގާނެއެވެ.
• ތަން: މިއީ އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލުގެ އޮޕަރޭޝަން ރޫމެއްގައި ކުރާ އައުޓްޕޭޝަންޓް ސާޖަރީއެކެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ ގޮތަށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އަޅާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

އެނެސްތެޝިއާ އެވެ

އެނެސްތެޝިއާ މެތޯޑް ހޮވޭނީ ތިމާ ބޭނުންވާ ކަންކަމާއި ސާޖަރީގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.

1. ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ: ނިދިފައި ހުންނަނީ ހަމައެކަނި ސާޖަރީ ކުރާ ސަރަހައްދުގައެވެ. ތިބާ ހޭވެރިކަން ވެއްޖެއެވެ.

2. ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ: މުޅިން ނިދާލެވޭނެއެވެ. ސާޖަރީގެ އެއްވެސް ކަމެއް ހަނދާނެއް ނުހުންނާނެއެވެ.

3. ރީޖަނަލް އެނެސްތެޝިއާ: ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައިގެން ކަކުލުގެ ތިރީގައި ހުންނަ ސަރަހައްދު ފިނިވެގެންދެއެވެ. ތިބާ ހޭވެރިކަން ހުރި ނަމަވެސް ތަދު އިހުސާސެއް ނުކުރެއެވެ.

ސާޖަރީގެ ފިޔަވަޅުތައް

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ވާގޮތެވެ.

• ހޭނައްތާލުމަށްފަހު ސާޖަން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހުޅުވުމުގެ ދެފަރާތުގައި (ނުވަތަ ތަދުވާ ސަރަހައްދުގައި) ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ތަދުވާ ޓިޝޫ ނަގާނެއެވެ.
• ދެން، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގިރާލެވޭ ގިރާލެވޭ ތަތްތަކުން އިންސިޝަން ބަންދުކުރެއެވެ.

މި މުޅި ޕްރޮސެސް އާންމުކޮށް ނަގަނީ ގާތްގަނޑަކަށް 30 އާއި 60 މިނެޓެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ބަލަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ސާޖަރީއަށްފަހު ގެއަށް ދެވޭނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ދެތިން ދުވަސް ނުވަތަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު އެ ސަރަހައްދުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

• ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން: ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ބޭނުން ކުރާށެވެ. އައިސް ޕެކް އުނގުޅުމަކީ ދުޅަވުމާއި ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ޒަޚަމްތަކަށް ފަރުވާ: ޒަޚަމް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތަބާވާށެވެ.
• ހުރަސްތައް:އާންމުކޮށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި، ޓެމްޕަން ބޭނުންކުރުމާއި، ފަތާފައި މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ދުރުހެލިވާން ޖެހޭނެއެވެ . އަދި ފެންވަރާ އަދި އެހެނިހެން ކަންކަމުގައި ވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނެ އެވެ.
• މެޑިކަލް ޗެކްއަޕް: ގާތްގަނޑަކަށް ހަތަރު ހަފްތާ ފަހުން އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޒަޚަމް ރަނގަޅުވަމުންދާ ގޮތް ބަލަން ޖެހެއެވެ.

ބައެއް މީހުންނަށް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް 6 ހަފްތާ ނަގާއިރު އަނެއް ބަޔަކަށް 12 ހަފްތާ ވަންދެން ނަގާފާނެއެވެ. އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތުވެއެވެ.

މި ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން މި ސާޖަރީގައި ވެސް ފައިދާތަކުގެ އިތުރުން ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް ހުރެ އެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި ސާޖަރީއަކީ ވަރަށް ކާމިޔާބު ސާޖަރީއެކެވެ . މި ސާޖަރީ ހެދި 4 އަންހެނުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 3 އަންހެނުންނަށް ތަދު ބޮޑުތަނުން ލުއި ލިބެއެވެ.